「忧郁」就跟感冒一样，
随时都可能发生在你我之间

　　当有「郁卒」的样子出现时，周遭人和自己若能及时警觉，正确应对，就能预防「忧郁症」的产生，迅速让情绪获得纾缓，迎向顺利人生。

　　一想到明天的考试就睡不着、吃不好？
　　上班时死气沉沉，一放假又生龙活虎？
　　孩子不争气、老公不体贴、家事做不完，对于这样的生活很不满？
　　当上司的负责任把事情做到最好，其他人却丝毫不领情，心情超闷？
　　你是否有以上的想法呢？小心！你可能已经得了「忧郁症」！

　　香山丽香医师以自己担任精神科医师的丰富经验，向读者们介绍「忧郁症」的成因、种类、应对与治疗方法，「忧郁症」不再是一种羞于启齿、不敢告人的精神状态，而是如同感冒一般，是人人都可能得到，也有治疗方法的「疾病」！

　　书中以漫画的方式生动地呈现每则案例，可爱的插画让人看了会心一笑，更帮助读者了解自己的症状属于哪一种「忧郁症」，并从案例分析文中学习如何应对，是本结合专业与趣味的图解医学书！

本书特色

　　◎以漫画方式呈现「忧郁症」症状，用趣味故事带出专业的精神医学知识。

　　◎每则案例都配有医师的专业解说、给病患本人的对策和给病患亲友的建议，帮助读者逐步釐清「忧郁症」的症状和应对方法。

　　◎书末附有新型忧郁症状「情绪障碍　双极II型」的自我检视表，帮助读者及早发现「忧郁症」前兆，以便採取治疗或纾解。

专家推荐

　　★精神科医师&文化部艺术新秀 林子尧
　　★国军桃园总医院精神科主治医师 陈渊渝

　　「书中漫画有趣、简洁、生动且有医学背景，内容讲述了许多医疗人员才会知道的趣味内容。……不仅适合病患或家属阅读，也建议医疗人员可以参考阅读。」——2013年文化部艺术新秀补助得主、桃园疗养院精神科医师　林子尧

　　「这本书让读者能用轻松、正面及幽默的态度来面对忧郁。即使没有心理专业知识的人，只要读完本书就能学会基本的控制情绪技巧。」——国军桃园总医院精神科主治医师　陈渊渝

作者简介

香山理香

　　1960年出生于北海道。东京医科大学毕业。活用丰富的临床经验，以现代人的心灵问题为中心，持续在许多的媒体上发言。专业为精神病理学。

　　主持NHK RADIO的「香山丽香的心灵美容液」广播节目。

　　目前担任精神科医师、立教大学现代心理学系映像身体学系的教授。

绘者简介

鸟居志帆

　　1982年静冈县出生。从2006年开始以自由插画家的身分活动。

　　主要着作有《有人叫我瘦7公斤》（大田出版）等书。此外也为杂志与网页画插图或漫画。

　　部落格：toriishiho.net/

译者简介

陈盈燕

　　毕业于成大历史系、北艺大西洋美术研究所，东京艺术大学交换留学生，曾任出版社编辑。

　　自学通过日语一级检定，目前在日本东京留学中，译作有《一小时搞懂什么叫「忧郁」》。

CASE1 爸爸的部下「很忧郁」
「我有、忧郁症」自己宣告的部下
说是要休假到国外旅行……
精神理论上，忧郁症治不好！？
「下午五点以前都很忧郁」
忧郁症社交长人的牺牲者
不要过度说实话
上司也会得忧郁症！？

CASE2 妈妈在家里爆发了
心情不佳的「忧郁主妇」
对老公的家庭暴力增加中
发洩出来就会轻松舒畅
慎用危险药品
婚活忧郁症
有着同样烦恼的人聚在一起的话……

CASE3 学生也会得忧郁症
不是「忧郁」就可以不用考试
这是青春期的烦恼？还是忧郁症？
绝对不能自残！
易得忧郁症的人与不易得忧郁症的人

CASE4 忧郁症是普通的疾病
我家的哥哥得了忧郁症吗？
忧郁症是特殊的疾病吗？
说「加油喔！」也没关系吗？
为什么忧郁症人口增加中？
迎向未来

‧自我控制情绪的方法──认知疗法
‧「情绪障碍 双极II型」自我检视