破解自己梦境之谜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 梦境解析
• 心理学
• 自我探索
• 潜意识
• 意识
• 睡眠
• 个人成长
• 心灵成长
• 梦境
• 神秘学

昨天晚上的梦是什么意思？
为什么会梦见好久不见的人？
梦中的我穿着怪异反映了什么？
梦中的我一直被追赶……
为什么醒来后仍然心有余悸？
做了一个美梦却想不起内容，只留下开心幸福的心情……

　　梦境是潜意识与我们的对话，潜意识就是另一个自我，在意识之后，潜意识释放真实的感受，透过梦境，另一个你将为你指点迷津，释放你真正的想法，从透析梦境开始……

　　在内在不安、方向不明的时候不知道该怎么办的时候，听取对你一知半解的他人建议，不如看看潜意识的你为你分析的问题。

　　梦境如同自导自演的电影，从梦中感受到情绪、似曾相似的场景都不是巧合，而是潜意识的你要对你说的话。如同镜子里的另一个世界，那些你所忽视的小角落，潜意识的你都看见也感受到了。透过梦境、与我们平时不尽相同的语言来告知你。

　　透过掌握荣格的7个人物原型、梦日记的纪录、解读基本概念来建构分析梦境的基础，了解梦境语言，发现潜意识的自己要跟你说的话。这是一本建立概念的解梦技巧书，不是一般的解梦对照书，如同「给你鱼吃，不如给你钓竿」的道理一样，只要掌握了解梦的原则与方法，就能渐渐地理解「梦」的世界的语言，开启另一个本来就属于你的世界。

本书特色

　　1. 图解辅助说明，生动活泼
　　2. 简易循序渐进的解说，轻松掌握解梦诀窍
　　3. 教你如何写「梦日记」，更容易分析梦里传达的讯息
　　4. 不是一般的解梦对照书，而是帮你架构梦境解析的基础，再因应各人不同的梦境做发挥。


 

书籍简介：《潜意识的迷宫：探寻心智深处的未知疆域》 引言： 人类的心灵，如同广袤无垠的宇宙，深藏着无数未被触及的奥秘。我们白日里清醒的意识，不过是这片深海之上的微光。真正的力量、最原始的冲动、最深刻的恐惧与渴望，都沉睡在更幽暗、更古老的领域——潜意识之中。 《潜意识的迷宫：探寻心智深处的未知疆域》并非一本探讨睡眠或梦境解析的指南。它是一次深入的哲学、心理学与神经科学的交汇之旅，旨在绘制一幅关于人类心智结构、运作机制以及其如何塑造我们现实体验的宏伟蓝图。本书着重于揭示我们日常行为背后的驱动力，剖析那些我们通常不自知、却又坚定不移地引导我们人生的无形力量。 第一部分：心智的结构与表象下的真实 本书的开篇，我们首先要厘清一个概念：我们所感知的“自我”的局限性。我们习惯于将思想视为线性、逻辑的产物，但大量证据表明，决策过程的绝大部分发生在意识的阈限之下。 第一章：冰山之下：心智的层次剖析 我们将引入不同学派关于心智结构的划分，重点并非传统的“本我、自我、超我”，而是聚焦于信息处理的效率与深度。探讨信息是如何从环境输入，经过潜意识的快速筛选、标记、情感共振后，才被推送到意识层面形成一个“想法”或“决定”。这里将详细论述“情绪”如何先于“理性”产生，并揭示情绪在认知构建中的核心作用。 第二章：自动驾驶模式的构建 我们的大脑为了节省能量，进化出了一套高效的“自动化”系统。本书将深入解析这些自动驾驶程序——习惯、偏见、刻板印象——是如何由童年经验和早期学习固化下来的。我们考察“启动效应”（Priming Effect）在日常生活中的普遍性，例如环境中不经意的提示如何瞬间改变一个人的选择倾向，而本人对此浑然不觉。这部分内容着重于揭示：你以为的“自由意志”，在多大程度上是预设程序的运行结果？ 第三章：内在叙事与身份的粘合剂 人类是叙事性动物。我们不断地为自己的经历、失败和成功编织一个连贯的故事，这个故事就是我们的“身份认同”。然而，这些叙事往往是高度选择性和过滤性的，旨在维护一个稳定的自我形象。本书将探讨“认知失调”如何驱动我们去合理化不一致的行为，以及我们如何无意识地排斥那些可能颠覆既有身份叙事的信息。我们将追溯这些内在叙事在面对压力和危机时，其脆弱性与可塑性。 第二部分：无形力量的雕刻：驱动力的深层探寻 潜意识并非一片混沌，它充满了强烈的驱动力，这些力量驱使着人类的创造、冲突乃至毁灭性的行为。 第四章：需求的阴影与替代性满足 心理学中的基本需求（如归属感、掌控感、意义感）是人类行为的永恒引擎。本书着重分析，当这些需求在现实生活中受挫时，潜意识如何制造出“替代性满足”的机制。例如，对掌控感的强烈渴求可能转化为对细节的过度控制，而非真正的能力提升。我们将探讨消费主义、社交媒体的依赖性，如何巧妙地迎合这些被压抑或未被满足的深层需求。 第五章：恐惧的蓝图：未知的边界与防御机制 恐惧是潜意识中最原始的保护层。本书详细区分了“具体的恐惧”（如对危险动物）和“存在的恐惧”（如对意义缺失、被孤立、时间流逝）。我们将深入剖析一系列精妙的防御机制——否认、投射、合理化——它们并非病态的标志，而是心智为维持功能性运转而不得不采取的策略。然而，过度依赖防御，将导致与现实的脱节。 第六章：创造力的涌现：无序中的秩序 创造力常被浪漫化，但它实际上是潜意识工作效率的体现。当意识的逻辑审查暂时放松时，那些看似不相关的概念、经验和知识点得以自由碰撞。本书将分析“顿悟时刻”（Aha Moment）的神经学基础，以及如何通过刻意的“心智放空”来优化潜意识进行信息重组与创新的能力。这部分内容将引导读者理解，如何通过改变注意力的焦点，而非单纯的努力，来激发新的洞见。 第三部分：跨越界限：从被动反应到主动塑造 理解潜意识的机制后，关键在于如何运用这份知识来提升我们对自身生活的掌控力，实现从“被动反应者”到“主动设计者”的转变。 第七章：模式识别与循环的打破 人生中许多问题是重复出现的“模式”——关系中的冲突、职业选择的反复失误。这些模式是潜意识深层程序的外化。本书提供了一套系统的方法论，用于识别这些重复出现的行为和情绪反应的“触发点”与“回报循环”。重点不在于分析历史，而在于如何在当下识别并选择不同的反应路径。 第八章：心智的“元认知”训练 元认知，即对思考过程的思考。这是人类心智发展出的一种高级能力，是审视潜意识运作的最佳工具。本书详细介绍如何通过系统的内省练习、专注力训练和对自身反应的“延迟观察”，来建立起意识与潜意识之间的有效沟通渠道。目标是学会“在反应发生之前”进行干预。 第九章：整合：构建连贯的生命体验 最终目标是将我们表面的意识、深层的驱动力和外部环境更有效地整合起来。这并非消除潜意识，而是与其建立一种建设性的对话关系。本书在结尾处强调，真正的“心智成熟”在于能够接纳自己全部的内在复杂性——包括那些不完美、甚至黑暗的冲动——并将其导向有建设性的行动，从而创造出一个更加真实、更加自主的人生体验。 结语： 《潜意识的迷宫》是一张复杂的地图，它描绘了我们心智运作的隐秘结构。它不提供简单的答案，而是提供精确的工具和深刻的视角，邀请读者踏入这片内在的疆域，学会解读那些无声的指令，最终，成为自己心智世界的真正掌舵人。这不是关于逃离现实，而是关于更深层地介入现实，因为一切外在的现实，皆是内在世界的投射。

作者简介

鞭羊子

　　1949年生，爱知县人。毕业于澳洲雪梨圣心高中、神户松荫短期大学。在休士顿居住2年后回国，投入心理学家秋山达子门下，学习「荣格心理学」。身为心理治疗师，目前以鹿儿岛为主，活跃于广岛到九州一带。因为对人与动物的共存深感兴趣，故担任NPO法人「保护小生命之会」副理事长一职，并与兽医师们合作，为人们进行动物疗法。同时为实践将艺术应用在心理疗法里的「拼贴画疗法」，而担任「鹿儿岛拼贴画疗法研究会」的讲师，更是鹿儿岛荣格之会的负责人，并担任支援茧居族、尼特族等人的NPO法人团体顾问。

译者简介

萧云菁

　　台北市人，日本国立御茶水女子大学儿童心理学系、教育心理学系学士，临床心理学系硕士。喜爱阅读与旅行，旅居日本东京近九年时间。曾于金融业服务近十年，亦曾担任日商公司总合企画部课长、日语教师等职。现从事专职中日文双向翻译、口译工作，并任教于中国文化大学推广教育部资深日文讲师、社区大学日文讲师等。译有《心智图笔记术》、《图解孙子兵法》、《超快速读书法》、《部下指导术》等书，以上均由晨星出版。

1.  梦是反映「另一个自己」的镜子
◎ 认识栖息在你内心但你不自知的自己
梦隐藏着「大发现」和「大发明」的提示
让你看见「另一个自己」的梦的世界
在什么情况下会「梦境成真」？
梦是最令人安心的烦恼谘询对象
梦存在许多人际关系的提示
梦能告知自己不自觉的缺点
梦是联结我们「内在」与「外在」的桥樑
你也能学会荣格式．梦的解析法
什么是「梦的解析」？
将梦的效果活用到最大极限的方法

2.  你出现在梦里的７个「分身」
◎ 从7个「原型」来解析梦的核心
藏梦是由「情结」刺激而生
只要掌握这个就能自行解析梦！
潜藏在你心里的「影子的你」（阴影）
现实社会用的「戴面具的你」（人格面具）
你内心世界里的「异性的你」（阿尼玛／阿尼姆斯）
你内心世界里的「母性的你」（大母神）
你内心世界里的「父性的你」（智慧老人）
你内心世界里的「自由且具创造性」的你（小孩）
将各种心理要素「调和一起的你」（本我）
为顺利走在梦的世界里
启程走向梦的世界所需的10原则
利用梦来解决烦恼
1.适合自己的育儿法
2.对父母与故乡之爱的形态
3.符合自己真正的内心状态
4.从忧郁症走向自立的道路
5.面对情结的方法

3.  你的「梦的讯息」解读法
◎ 自己进行梦的解析时的重要确认关键
进行梦的解析时的重要确认关键
〈其1〉从你的「姿态」来解读梦
〈其2〉从「出场人物」来解读梦
〈其3〉从「场所和时间」来解读梦
〈其4〉从「出场的事物」来解读梦
〈其5〉从出场人物的「行为」来解读梦
〈其6〉从「氛围」来解读梦
〈其7〉从「联想」来解读梦

4.  从某个「梦的日记」来窥视心灵的黑暗面
◎ 整理并有效解析梦的个案研究
〈梦的日记1〉与大学同学重逢
〈梦的日记2〉工作时的空档时间
〈梦的日记3〉在巨大迷宫里遇见少年
〈梦的日记4〉与偶像的罗曼史
〈梦的日记5〉在老家附近的河边
〈梦的日记6〉在某个部落里找人

作者序

带您进入「梦」的世界

　　由于我从事以「梦」为题材的心理疗法，所以每晚都很期待睡眠。

　　梦拥有不可思议的力量，有时能在心里留下强烈印象，有时会开展出异想天开的故事，有些人甚至会不断重复相同的梦境。

　　尽管现代科学尚未完全解开梦的机制，但近来的脑科学，对睡眠和脑部运作，已有极大的了解，所以每个人都知道，梦的确是存在的。事实上自古以来，人们生活中就存在「梦境占卜」，试图解释梦所象征的意义。

　　或许大家都有过这种经验：

　　「昨天晚上做的梦，会不会是这个意思？」

　　并试着以各种方式解释自己的梦，这就是梦的解析的开始。

　　近来也有这样不可思议的事，在前年二○一一年三月发生东日本大地震前，据说有许多人做了预兆一般的梦。

　　在梦的解析里，地震和海啸象征了「不合理」及「潜意识」。所以我认为从这一点来看，这些彷彿预言震灾的梦，其实是对现代日本人所发出的警告。

　　换句话说，我们是否只是一味追求科学和技术等合理性的东西，却忽视了大自然及人心以及自己的内在等，某些「不合理」之处。最近有愈来愈多年轻人，开始做「出现幽浮的梦」，这恐怕也是一种重大的警告。

　　不过，就另一方面来说，地震和海啸都具有强大的破坏力，所以这样的梦，或许也象征了新事物再生的前兆。或许这样的梦让日本人的普遍性潜意识产生共鸣，促使每个人的心灵发生巨大变革。

　　实际上，有许多人表示，这次的震灾让自己深深察觉到，人并非「自然地活着」，而是「受人支撑而活着」，因此觉得很感谢。我认为或许这是让我们的心更加慈悲、宽阔之时，而非违反大自然。

　　本书将以如何面对梦、如何走向梦的世界为题，并以荣格的思想为基础加以探讨，不论是已经与梦非常亲近的人，还是以往对梦境不太在意的人，都不妨试着朝向梦的世界启程。

　　梦与我们的潜意识领域有着极深的关系，在梦境里，也具备超越想像的无限可能性。

　　即使你没有直接接触与科学或技术进步相关领域，只要能察觉到每个人其实都能与未知的世界相联结，相信你就能跨越各种不安的因素，得到充满光明的未来。

鞭羊子
 

评分☆☆☆☆☆

《破解自己梦境之谜》这个书名，对我而言，简直就像是为我量身定做的一份指南。我是一个从小就对梦境充满好奇的人。记得小时候，睡前总会幻想着第二天梦到什么，醒来后又会兴奋地跟家人讲述那些光怪陆离的梦境。随着年龄的增长，我对梦境的理解并没有变得更深入，反而愈发感到困惑。有时候，我会梦到一些非常奇怪的场景，甚至是一些我从未经历过的事情，这些梦境让我觉得既神秘又有点不安。我总是在想，这些梦境是不是在以一种隐喻的方式，告诉我一些关于我自己的事情，或者是在预示着什么？这本书的出现，给了我一个绝佳的机会去深入探索这个领域。我希望能在这本书中找到系统性的方法，去学习如何捕捉和记录自己的梦境，更重要的是，如何去分析和解读它们。我期待书中能够提供一些实用的工具和理论，帮助我理解梦境中的象征符号，洞察潜意识的运作机制，最终达到“破解自己梦境之谜”的目的。

评分☆☆☆☆☆

对于《破解自己梦境之谜》这个书名，我有着一种莫名的亲切感。我的梦境向来是我生活中一个颇具神秘色彩的存在。它们时而如潮水般汹涌而来，带来强烈的喜悦、恐惧或是忧伤，时而又如烟雾般飘渺，醒来后只剩下一丝难以捕捉的痕迹。我常常在想，这些梦境究竟是从何而来？它们仅仅是大脑在休息时随机产生的信号，还是承载着我们内心深处未被意识到的渴望、恐惧或未解的心结？我一直渴望能够找到一种方式，去理解这些夜间幻象的语言，去解析它们所传递的象征意义。这本书的出现，宛如一盏明灯，照亮了我探索梦境奥秘的道路。我希望能在这本书中找到关于梦境解读的系统性知识，了解不同类型梦境的可能含义，以及如何通过分析梦境来洞察自己的潜意识。我迫切地想要学习如何记录、分析自己的梦，并从中获得有价值的启示，从而更好地理解自己的内心世界，解决现实生活中遇到的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《破解自己梦境之谜》，光是这个书名就足以点燃我内心深处那份对未知的好奇。一直以来，我总觉得梦境是一个神秘而又熟悉的国度，它们在夜晚悄悄来访，有时清晰得如同白昼的经历，有时又模糊得像一段破碎的电影。醒来之后，那些曾经鲜活的画面和强烈的情绪，常常被遗忘得七七八八，只留下一些零散的片段和一种难以言喻的感受。我总在想，这些看似杂乱无章的梦境，是否隐藏着某种密码，是否在试图向我传达一些我尚未察觉的信息？我希望能通过这本书，找到一把钥匙，去解锁梦境这扇紧闭的大门，去理解那些在潜意识中涌动的思绪和情感，从而更深入地认识自己。这本书的出现，仿佛是一个久违的邀请，邀请我踏上一段探索内在自我的旅程，让我不再仅仅是被动地接收梦境的馈赠，而是能够主动地去解读、去分析、去从中汲取智慧。我期待着书中能够提供切实可行的方法和理论，引导我一步步地揭开梦境的面纱，去发现隐藏在那些奇幻景象背后的真相。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，梦境是我们内心世界最真实、最纯粹的表达方式，尽管它们常常以一种我们难以理解的“语言”来呈现。《破解自己梦境之谜》这个书名，立刻就吸引了我的注意，因为它触及了我内心深处一直以来存在的渴望：理解那些在睡梦中悄然上演的奇幻故事。我经常在醒来后，感到梦境中残留的情绪依然在影响着我，但却无法准确地捕捉到梦境的根源。那些模糊的画面，那些强烈而难以名状的感受，就像是未解的谜题，在我心中留下了深深的疑问。我希望这本书能够为我打开一扇通往潜意识的大门，让我不再对梦境感到陌生和困惑。我期待书中能够提供一些权威且易于理解的理论框架，让我能够系统地学习梦境的象征意义，掌握科学的解读方法。我相信，通过这本书的学习，我将能够更清晰地认识自己，发现隐藏在梦境中的智慧，并将其运用到现实生活中，获得更深刻的自我成长。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《破解自己梦境之谜》这个书名时，我脑海中瞬间闪过无数个我曾经做过的、令我印象深刻的梦。有的时候，梦境清晰得如同第二人生，让我醒来后依然久久不能平复；有的时候，梦境又模糊得像一段被风吹散的诗歌，只留下一点点情绪的余味。我一直觉得，梦境是我们心灵的另一面镜子，它们以一种我们日常意识难以触及的方式，反映着我们内心的真实状态。然而，这面镜子却常常蒙着一层神秘的面纱，让我难以看清其中的细节。我迫切地希望能够找到一种方法，去擦拭这层面纱，去理解镜子中映照出的自己。这本书的名字，正是我一直在寻找的答案。我期待它能够为我提供一套科学的理论体系和实践方法，让我能够系统地学习如何记录、分析和解读自己的梦境，从而更深入地认识自己的潜意识，发现那些被隐藏起来的真相，实现自我和解与成长。

评分☆☆☆☆☆

“破解自己梦境之谜”——这个书名，在瞬间击中了我的一个长久以来的痛点。我的梦境，与其说是故事，不如说是杂乱无章的片段堆砌，时而激昂，时而压抑，但醒来后，我往往抓不住一丝有用的线索。我曾试图通过搜索引擎来查找一些关于梦境的解释，但那些零散的信息往往让我更加迷茫。总觉得，梦境一定隐藏着更深层次的意义，它们或许是我内心深处某种诉求的呐喊，或者是一种警示。我一直渴望能有一个清晰的指引，让我能够系统地、科学地去理解我的梦。这本书，恰好提供了这样一个机会。我期待它能带领我走进梦境的深层逻辑，教会我如何分辨梦境中的关键元素，如何理解那些奇特的象征，从而将模糊的梦境转化为清晰的自我洞察。我希望这本书能够赋予我一种能力，让我能够成为自己梦境的“侦探”，一步步揭开那些神秘的面纱。

评分☆☆☆☆☆

《破解自己梦境之谜》这个书名，直接点燃了我长久以来对梦境的探究热情。我一直认为，梦境是我们内心最深处秘密花园的入口，里面隐藏着我们未曾意识到的情感、渴望，甚至是潜在的智慧。然而，这个花园的入口往往被一层迷雾笼罩，我只能模糊地窥探到一二，却无法真正地走进其中。我曾尝试过各种方式来理解我的梦，但总觉得缺少了那把关键的钥匙。这本书，就如同那把传说中的钥匙， prometiendo 开启我通往内在世界的旅程。我期待书中能够提供切实可行的方法，指导我如何去捕捉、记录和分析我的梦境，如何去理解梦境中的象征和隐喻，如何将梦境中的信息转化为现实生活中的洞察和指引。我渴望通过这本书，能够更深入地认识自己，发现自己隐藏的潜能，并最终实现一种更完整、更和谐的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

“破解自己梦境之谜”——光是这个书名，就足以让我心潮澎湃。我一直对梦境充满了好奇，觉得它们是潜意识向我们传递信息的一种独特方式。我曾经做过很多奇怪而又充满象征意义的梦，醒来后总是会琢磨半天，试图理解它们背后隐藏的含义。然而，我的理解往往是零散的、碎片化的，缺乏系统性和科学性。我渴望能够找到一本真正能够指导我深入理解梦境的书，能够帮助我拨开迷雾，看到潜意识的真实面貌。这本书的出现，正是我一直以来所期待的。我希望它能够为我提供一套完整的理论框架，让我能够系统地学习梦境的发生机制、象征意义，以及如何运用科学的方法去解读它们。我期待通过这本书，能够更好地认识自己，发现内心深处被压抑的情感和需求，并最终实现心灵的成长和蜕变。

评分☆☆☆☆☆

《破解自己梦境之谜》这个书名，像是为我量身打造的。我一直觉得，我的梦境是一个充满未解之谜的神秘领域。它们时而给我带来难以置信的灵感，时而又让我感到深深的困惑和不安。我曾尝试过阅读一些关于梦境解析的书籍，但往往觉得它们过于晦涩难懂，或者提供的解读方式过于片面，难以触及我内心的真实感受。我渴望能够找到一种更加系统、更加贴近我个人体验的解读方式。这本书的名字，给了我巨大的信心。我期待它能够为我提供一套清晰、易懂的理论和方法，让我能够真正掌握解读自己梦境的钥匙，从而更好地理解自己的潜意识，发现那些隐藏在梦中的智慧，并将其运用到现实生活中，解决我所面临的挑战，实现个人的成长和进步。

评分☆☆☆☆☆

“破解自己梦境之谜”——仅仅是这个书名，就足以唤醒我内心深处对未知探索的渴望。从小到大，我做过的无数个梦，就像是散落在记忆深处的珍珠，闪烁着奇异的光芒，却又难以串联成完整的项链。我常常在醒来后，试图抓住那些稍纵即逝的梦境画面，试图理解它们背后隐藏的含义，但往往徒劳无功。那种欲言又止、若即若离的感觉，让我对梦境的神秘充满了敬畏，也充满了想要一探究竟的冲动。这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的机会。我希望能在这本书中找到一种系统性的方法，去理解梦境的语言，去解析那些奇特的象征，去洞察潜意识的运作模式。我期待通过这本书，我能够真正地“破解”自己的梦境之谜，从而更深刻地认识自己，发现内心的潜能，实现自我超越。