科学验证的改运法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：方智订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：卓文怡

出版日期出版日期：2014/04/24

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-28

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图书描述

　　日本「第一金头脑」的脑医学博士告诉你：最科学的改运法！
　　36个简单的行动及思考法则，让你从此好运连连！

　　★被誉为日本「第一金头脑」的脑医学博士中野信子说：
　　改运的祕密，就藏在你的大脑里！
　　好运人的行为模式、价值观及思考模式，
　　都可以用科学模式来验证，也都是可以复制的！

　　你觉得自己老是衰云罩顶吗？你羡慕那些总是好运连连的人吗？当我们看见有人完全不为钱苦恼时，很容易认为「有钱真幸福」，但其实他们是「因为幸福才有钱」。根据美国佛罗里达大学的研究显示，「幸福的人比较有赚钱的机会」。在脑科学专家眼中，运气好或不好的人，差别只在行为模式、思考方式和面对事情的态度不同，因而长年下来，造就了截然不同的人生。本书即介绍好运人的各种思考和行为模式，并辅以简单易懂的知识、实验或故事佐证，例如：

　　☆活化脑部的回馈机制：选择较困难、风险高的路走，会产生快乐的感觉，提升好运的机率。
　　☆安慰剂效应：光靠祈祷和意志力，就可以引发许多不可思议的身体变化。
　　☆镜像神经元原理：常常接近好运的人，自然而然就会觉得自己「鸿运当头」。
　　☆促进分泌血清素（幸福荷尔蒙）：早睡早起、做适度的运动、慢慢地享受洗澡，可以増加安心感及稳定感。
　　☆脑部进化论：与其将别人踩在脚底下，不如设定一个与他人共同生存的目标，更能发挥潜能。
　　☆干劲之源多巴胺：经常怀抱美丽的想像，多给予新鲜刺激，就能不断激发活力与干劲。

　　本书教你如何轻松拥有好运脑，学习好运人的思考和行为模式，例如「把自己当成世界的中心」「相信自己运气好」「与其他好运人互助互惠」等。当你一一实践后，你必会更受到幸运之神的眷顾。

　　★读者转运赞叹：
　　「以前我一直觉得自己很倒楣，看了书我才明白，原来是我自己一直不肯离开这个恶性循环。」
　　「原来我的思考、行为模式都很符合书中的好运人特色，我更有自信了！」
　　「书中的范例太写实了，根本就是在说我！」
　　「简单易读、激励人心！」
　　「原来可以靠自己切换成好运脑，真希望更多的人来读这本书！」
　　「看完书觉得总算卸下肩膀上的重担，也更积极乐观了！」

著者信息

作者简介

中野信子

　　脑科学专家、东京大学研究所医学系研究科脑神经医学博士，曾于法国原子能署的萨克雷研究所担任研究员，目前以评论家的身分活跃于「资讯介绍独家报导」等电视节目。曾在富士电视台「平成教育委员会2013!!　日本的头脑决战SP」节目中获得优胜，赢得「日本第一金头脑」的封号。着有《脑内麻药》《东大毕业的女性脑科学家教你如何换一副有钱人的脑袋》《活跃全球的人会做的事》《从脑科学的角度来看「祈祷」》。

译者简介

卓文怡

　　1983年生。曾在日本大坂攻读日中口笔译。最喜欢阅读日本推理小说。擅长轻小说、推理小说、实用书籍等各领域之翻译。

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图书目录

〈前言〉脑科学家眼中好运的祕密

第1章　把自己当成世界的中心，就会带来好运
‧活用现在的自己
‧看重自己，珍惜自己
‧拥有属于自己的「幸福标准」
‧重视自己更胜于常规
‧随性而活，思维更机灵
‧珍惜自己的喜好
‧下决定时问自己是否感兴趣
‧我依然喜欢那样的自己

第2章相信自己运气好，就会带来好运
‧深信「我的运气很好」
‧总是对自己充满信心
‧大声说出「我真好运」「真是走运！」
‧积极接近好运人
‧规律的生活促进幸福荷尔蒙分泌
‧美丽的幻想活络你生活欲望的荷尔蒙
‧栽培他人，就是栽培自己
‧提升自己的抗压性
‧选择艰难的道路，脑部会产生快乐感

第3章　与他人互助互惠，就会带来好运
‧多为他人着想，有利永续生存
‧不求独赢
‧採取高雅的行动
‧祈祷敌手成长，脑子会更进化
‧做出利他行为
‧坦率地称赞他人
‧包容缺点、称赞优点，效果加倍
‧善于处理不安情绪的4妙方
‧在帮助他人时，反而心存感谢

第4章设定属于自己的幸福标准，就会带来好运
‧具体的目标，招来意外的幸福
‧设定属于自己的幸福标准
‧不会放弃竞赛
‧不让大脑厌倦学习的方法
‧试着接纳坏事
‧永远牢记自己的梦想

第5章这样祈祷，就会带来好运
‧正向的祈祷，有助大脑分泌快感物质
‧为多数人祈祷，愿望更易实现
‧为敌人祈祷
‧为生病的人祈祷

〈结语〉将自己的脑改成「好运脑」，就会带来好运

图书序言

拥有属于自己的「幸福标准」

好运人铁定拥有属于自己的「幸福标准」，也就是非常自己清楚在什么情况下能感到快乐，了解什么状况能让自己感到幸福。

「幸福标准」往往因人而异：有些人会说待在咖啡厅，放松心情地阅读书籍比什么都快乐，有些人则是将房子打扫得干干净净就觉得心情好，有些人喜欢和宠物相处的时光，有些人觉得运动时最快乐，或许还有人会觉得工作或念书时最开心。

要掌握好运，最重要的就是拥有属于自己的「幸福标准」。不过必须注意的是，你只需用你自己的标准来衡量即可。你不需要受一般世俗的眼光或别人的意见影响，重点在于你要以自己的价值观来了解属于自己的幸福标准。

举例来说，前面提到罗斯柴尔德伯爵夫人说过：「就算是一个人品茶，也不能使用缺角的杯子，应该使用最高级的茶杯。」但假设这个缺角的茶杯是最珍爱的人所送的，又是自己长久以来所爱不释手的茶杯，相信使用它所泡出来的茶，仍旧会是最香醇的。继续使用这样的茶杯，也是个不错的选择。

不过罗斯柴尔德伯爵夫人或许还是会说：「就算真的是这样，我仍旧不会使用缺角的茶杯。」

换句话说，使不使用缺角的茶杯会因人而异。最重要的是，你必须知道自己真正的感受为何，看透自己的大脑会有什么反应后，再遵从这些感受和反应去行动。

依据自己的标准行事，不须理会别人的标准。别人怎么认为不重要，重点在于自己是否打从心底「感到开心」「觉得舒服」。好运的人会衡量自己的「幸福标准」，积极创造让自己保持好心情及感到舒服的状态。

为什么这件事会和运气有关呢？其实，「幸福标准」拥有一股吸引他人的力量。

人的大脑里，有一套感受「快感」的回馈机制。这套系统位于脑部深处，由外侧下丘脑、丘脑、内侧前脑束、中间的中脑、尾状核等可以创造出快感的部位所组成。人会因这些部位受到刺激而感到快乐。不光是食欲或性欲等本能性的欲望，其中还包括「让自己心情愉快的行为」，例如帮助他人等社会性的行动。

积极让自己处于好心情及感到舒服的人，懂得经常刺激这一套回馈机制。擅于操纵回馈机制的人，可说是非常满足于现状的人。

当一个人沉浸在开心的状态时，就会感到幸福，这时他不会产生「想要做得更好」「早知道那样做就好了」的念头，只有「哇～心情真好」「真舒服」的感受，甚至会出现「我什么都不需要」的想法。