好好生活、慢慢吃就会瘦：1 年实验证明，减重30 公斤全纪录 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：大田订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：詹慕如

出版日期出版日期：2015/02/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-05

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图书描述

胖到坐破马桶大逆袭˙减重的最后武器就是：「假想美女生活」！
一回神，竟然轻轻松松从95kg减到65kg！

　　比方说，用餐时拿起酒杯就得放下筷子。
　　想小酌的日子搭配一盘微醺美人拼盘，享用恰到好处的份量♪
　　改以美容用品来犒赏自己减重的成绩，而非吃到饱。
　　要在不觉得勉强的时段尝试运动等等。
　　已经再版好几次，热烈畅销中！

　　一年减30公斤！我怎么办到的？请看！
　　苗条美人vs.胖美人    生活习惯超级比一比

                                          苗条美人                              胖美人
　　在啤酒屋               梅酒+冰块，慢慢喝。(胜)        大口大口唿干啦！
　　在回转寿司店       大概只吃4、5盘。(胜)              8盘轻轻松松解决掉！
　　在便利商店           只拿蔬菜三明治。(胜)              最爱猪排三明治。
　　聚餐的时候           通常只有一个胃~~(胜)              主食+甜点+饮料　　有好几个胃来装。
　　洗澡的方式           会享受泡澡的乐趣。(胜)          只选择淋浴「沖沖」了事。
　　吃东西的顺序       喜欢吃的先吃。(胜)                  喜欢吃的留到最后大吃一顿！
　　犒赏自己的选择   买化妆品或是小首饰。(胜)      庆祝=吃到饱！！

　　模仿苗条美人生活，让自己发自内心变瘦！

专家推荐

　　就我所知，这是日本唯一一本能带领心灵过度软弱、没用的减重失败者走向胜利的纪实漫画。－神经科医师名越康文特别推荐

著者信息

作者简介

渡边本

　　漫画家。山形县人。曾获第六届漫画散文迷你大赏C奖而出道。过去曾在贩卖成人书籍等以成年男性为主要客层的二手书店担任女店长，并且根据自己的亲身经验以喜剧手法创作了「欢迎来到桃色书店」系列，成为代表作。其他作品还有负责插画的《藏好就行！存款术》《一年一百万的存款术》等等。目前住在自己深爱不已的西荻洼。

译者简介

詹慕如

　　自由口笔译工作者。翻译作品散见推理、文学、设计、童书等各领域，并从事艺文、商务、科技等类型之同步口译、活动口译。近期译作有《写给你的赞美日记》(大田出版)《日本80后剧作选》《侧耳倾听远方的声音》《光媒之花》《新宿鲛》《对岸的她》《如无头作祟之物》《客房中的旅行》等。脸书专页：译窝丰www.facebook.com/interjptw

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图书目录

序言
我竟然坐破了马桶！

【第一章】人生中最后一次下定决心减重的那天
第一话我是个无法维持苗条的女人……
第二话过着跟苗条美人一样的生活，说不定能瘦下来？

【第二章】彻底比较苗条美人的生活VS.胖子的生活
第三话彻底观察苗条美人
还没完！　苗条美人和胖子的差异
第四话发现减重最强的诀窍！
～想像理想苗条美人～
我所实践的假想苗条美人生活，试着○○！

【第三章】假想美女生活、开跑！
第五话假想美女生活、第一天
第六话饱足感……那是什么？
第七话八分满初体验

【第四章】克服减重的陷阱
第八话如何让酒精站在妳这边
苗条美人在家的晚餐，微醺美女套餐！
第九话不拿食物当作减重成功的奖赏
提升减重的动机！
犒赏自己的礼物清单

【第五章】发现减重长久持续的诀窍！
第十话运动时的自恋大作战
其他还有喔持续运动的祕诀！
第十一话跨越停滞期的终极手段
小朋流排解空腹的方法
第十二话该怎么对付旅行时的暴饮暴食！？
写在后话之前
假想美女生活，一年份跳格桌游

后话
再也不需要减重宣言！
假想美女生活详细总结
后记