具体描述
本书介绍读者如何打造紧实的体格＆进行肌力训练
内容包含了
1.打造指定的身体部位线条！
2.达成帅气美丽且充满均衡感的体型
3.打造不发胖身体的训练清单
4.运动别的肌力训练
详细介绍：
胸 ●宽厚的胸膛 ●提升胸部线条
手臂 ●充满肌肉的健壮手臂 ●收紧后手臂
腹‧腰 ●块块分明的腹肌 ●纤细的腰围
下半身 ●上翘的臀型 ●充满弹性的小翘臀
腿 ●强韧的大腿 ●苗条的双腿
只要根据本书任何人都可以立刻开始进行的简单训练清单
达成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的体型
并且有效率的训练清单组合法以及提升训练效果的饮食法介绍
让每个人在短时间内打造出理想体型！
内容包含了
1.打造指定的身体部位线条！
2.达成帅气美丽且充满均衡感的体型
3.打造不发胖身体的训练清单
4.运动别的肌力训练
详细介绍：
胸 ●宽厚的胸膛 ●提升胸部线条
手臂 ●充满肌肉的健壮手臂 ●收紧后手臂
腹‧腰 ●块块分明的腹肌 ●纤细的腰围
下半身 ●上翘的臀型 ●充满弹性的小翘臀
腿 ●强韧的大腿 ●苗条的双腿
只要根据本书任何人都可以立刻开始进行的简单训练清单
达成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的体型
并且有效率的训练清单组合法以及提升训练效果的饮食法介绍
让每个人在短时间内打造出理想体型！
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有