☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　生饮蔬果助瘦身，持久苗条不复胖
　　结合各种营养精华的蔬果汁，具有高纤低卡特质，能促进肠胃蠕动，将堆积在腹内的宿便和体内的脂肪一扫而空。

　　一杯醋饮解油腻，净空肠胃靠酵素
　　外食族经常贪图方便而购买微波食品或速食，这类食物通常经过高温油炸，含有许多糖分、添加物、油脂和毒素，是身体快速发胖的元凶，多喝富含酵素的醋饮，能加速代谢发胖物质，避免橘皮和赘肉上身。

　　浓醇豆浆喝饱饱，瘦身也能留住事业线
　　豆浆有助产生饱足感，减少进食的慾望，且豆浆内含减重者必备的植物性蛋白质，能减脂消水肿，有效进行体重控制。

　　肥胖最大的原因通常是来自饮食不节制，除了吃太多，也常因偏食爱吃高热量、高甜分食物而引致体重失控。美食的确会引人越吃越上瘾，所以肥胖也因此一发不可收拾，本书希望透过天然饮食的引导，让大家减少摄取不健康的食物，并能进一步品尝天然食物的美 味是人工甜味剂或加工食品无法取代的，此外，借由健康饮食而瘦身，不需要刻意节食少吃，也能不挨饿的瘦下来，是一举数得的最佳减肥方式。

本书特色

　　瘦身卖点1. 别吞减肥药！喝蔬果汁能自然摄取多种天然营养素又省钱！
　　避开市面上许多未经认证的违法减肥药不谈，即使是合法减肥药，也不可避免药物副作用，吃药虽能减低食慾，却令肚子非常空虚，一旦停药，很容易变得暴饮暴食。自制天然蔬果汁不仅能浓缩多种营养，也能增进饱足感，自然减低食慾；此外，减肥药往往价格高昂，但当季蔬果的价格平实美味，绝对是你更好的选择！

　　瘦身卖点2.对症喝一杯，能有效对抗肥胖和疾病！
　　相信许多肥胖人士都能明显感觉到，健康正因体重直线上升而快速流失，不仅走路易喘、易流汗，也比一般人更容易罹患高血压、糖尿病、高血脂等三高疾病和慢性疾病，针对三高症状，若能对症饮用，即能达到瘦身和防癌抗病的功效。

　　瘦身卖点3. 美肤不用靠修图App！一杯让你气色红润everyday
　　蔬果和豆类对肌肤有美容作用，例如草莓、蓝莓和覆盆子等莓果类水果，含有抗氧化物质和丰富维生素C，能促进肌肤弹性、预防皱纹和老化，并能使脸色红润。

　　排毒卖点4.身体健康、代谢好，变瘦的速度越来越快！
　　饮用蔬果汁、醋饮或豆浆，能帮助身体调节体质，使体质达到酸硷平衡，并能促进新陈代谢，代谢良好的人，有助身体排出多余毒素与脂肪，瘦身效果也会更显着。

作者简介

中国医药大学营养学系教授—杨新玲

　　学历：
　　台湾大学医学院生化所博士
　　台湾大学农学院农化所营养组硕士
　　台北医学院保健营养系学士

　　现任：
　　中国医药大学营养学系教授
　　台湾自由基学会监事

　　曾任：
　　中国医药大学营养学系所主任兼所长
　　台湾保健食品学会理事
　　台湾自由基学会理事
　　台湾矿工医院营养师

　　专长：
　　营养学、膳食疗养学、自由基医学、保健食品学

作者序/杨新玲

Part1轻体排毒蔬果汁，给你持久不复胖的窈宨曲线
生饮蔬果帮助瘦身速立效
高纤瘦身大检测
名列前茅的榨汁蔬果排行榜
早餐适用：草莓香瓜汁~利尿消肿+解酒排毒
午餐适用：香瓜优酪乳~消除便祕+增强代谢
晚餐适用：酪梨蜜桃汁~降血脂+燃烧热量
早餐适用：苹果白菜汁~加速排毒+抵御疾病
午餐适用：蜂蜜苦瓜汁~清热降火+燃脂塑身
晚餐适用：葡萄花椰汁~精力充沛+调节脾胃
早餐适用：葡芹凤梨汁~肠胃排毒+消除便祕
午餐适用：双果柠檬汁~减低食慾+健脾益胃
晚餐适用：红甘蔗番茄汁~去油抗氧+美白护肤
早餐适用：苹果香蕉梨汁~排毒养颜+清肠理胃

Part2强效打击脂肪蔬果汁，击败松软赘肉和橘皮组织
蔬果汁助你甩掉身体的油腻
脂肪危机大检测
早餐适用：蜜香木瓜牛奶~排毒护肝+分解脂肪
午餐适用：蜜桃苹果汁~生津解渴+纤体抗衰
晚餐适用：苹果黄瓜汁~美肤养颜+低卡利尿
早餐适用：苹果高丽菜汁~高纤排毒+养胃清肠
午餐适用：蜂蜜水梨柠檬汁~消渴清热+降胆固醇
晚餐适用：柠檬柳橙汁~新陈代谢+防癌防病
早餐适用：马铃薯胡萝卜汁~饱腹消肿+明目瘦身
午餐适用：水梨生菜葡萄汁~润肺祛暑+控制胃口
晚餐适用：蜂蜜糙米牛奶~纤维丰富+消耗糖分
早餐适用：蜂蜜苹果柠檬汁~净化血液+调整味觉
午餐适用：芒果筊白笋牛奶~白嫩肤质+肠胃蠕动
晚餐适用：柿子胡萝卜汁~清火润肠+帮助排便

Part3健体提神蔬果汁，让体脂down、体力无限up!up!
坚持不挨饿！瘦得绝对有精神
运动瘦身大检测
早餐适用：青梅番茄杨桃汁~增强体力＋改善视力
午餐适用：山药凤梨枸杞汁~缓解过敏＋美化肌肤
晚餐适用：苹果油菜汁~改善视力＋减肥健身
早餐适用：苹果杨桃柠檬汁~增强体力＋促进代谢
午餐适用：葡萄柚柠檬汁~补充营养＋安神镇静
晚餐适用：番茄草莓柚汁~消除疲劳＋止渴利尿
早餐适用：哈蜜瓜高丽菜汁~增强体质＋防癌抗癌
午餐适用：五色蔬菜汁~补充体力＋促进代谢
晚餐适用：莓凤葡萄柚汁~利尿消肿＋醒酒解毒
早餐适用：苹萝蓝莓汁~恢复体力＋通利小便
午餐适用：火龙果胡萝卜汁~预防贫血＋补体塑身
晚餐适用：草莓山竹汁~补血养血＋润泽肌肤
早餐适用：胡萝卜橘子奶昔~增强体力＋预防感冒
午餐适用：芒果柳丁汁~清热解毒＋清肺润喉
晚餐适用：葡萄哈密乳饮~增强体力＋预防感冒

Part4养颜溶脂蔬果汁，医美级超有效瘦身饮品
掌握瘦身常识，远离肥胖地狱
肥胖习惯大检测
早餐适用：香蕉哈密瓜牛奶~增钙补钾＋降低血压
午餐适用：蜂蜜柠檬香柚汁~美肤防皱＋防止血栓
晚餐适用：番茄密瓜甘蔗汁~消渴除烦＋清凉消炎
早餐适用：柠檬芦笋汁~抗癌减脂＋保护血管
午餐适用：香瓜荠菜蜜汁~健胃消食＋预防肠癌
晚餐适用：胡萝卜蔬菜汁~预防老化＋清洁血液
早餐适用：香梨优酪乳~淡化雀斑＋利尿益肾
午餐适用：柠檬西芹芦笋汁~代谢脂肪＋延缓衰老
晚餐适用：菠菜凤梨汁~补铁强身＋稳定血糖
早餐适用：薄荷苹果柠檬汁~增亮肤色＋补益耗损
午餐适用：西芹胡萝卜凤梨汁~肌肤细致＋预防肥胖
晚餐适用：番茄山楂汁~分解脂肪＋保护心肌
早餐适用：马鞭草柳橙汁~消除水肿＋平缓情绪
午餐适用：樱桃李子汁~改善贫血＋纤体去脂
晚餐适用：凤梨葡萄梨子汁~清肠健胃＋清热润肺
早餐适用：黄瓜高丽菜汁~润肠通便＋抗痘美白
午餐适用：凤梨香蕉苦瓜汁~快速燃脂＋解除疲累
晚餐适用：玫瑰黄瓜饮~加速代谢＋轻体排毒
午餐适用：马铃薯莲藕葡萄汁~消脂防癌＋清洁血液

Part5消脂逆龄豆浆饮+醋饮，强化凹凸有致的好身材
花果醋饮餐餐喝，酵素培养瘦身体质
喝豆浆奇蹟降三高，让减肥事半功倍
身材年龄大检测
三餐适用：玫瑰蜜桃醋饮~养颜美容＋调理气血
三餐适用：苹果菊花醋饮~缓解疲劳＋祛脂美颜
三餐适用：菊花柠檬醋饮~延缓老化＋润泽肌肤
三餐适用：茴香柠檬醋饮~祛脂减重＋紧致肌肤
三餐适用：葡萄橄榄醋饮~消除疲劳＋延缓衰老
三餐适用：苹果醋饮~亮白肌肤＋淡化细纹
三餐适用：柠檬苹果醋饮~紧肤润肌＋轻松瘦身
三餐适用：荔枝柠檬醋饮~预防肥胖＋排毒养颜
三餐适用：黑枣杨梅醋饮~活络气血＋红润肤色
早餐适用：蜂蜜黑芝麻豆浆~补充钙质＋纤体瘦身
午餐适用：伯爵红茶豆浆~降低血脂＋瘦身排毒
晚餐适用：燕麦豆浆~养颜美容＋缓解宿醉
早餐适用：百合银耳黑豆浆~舒缓压力＋美肤首选

None

天然喝自然瘦！5分钟有感不复胖的燃脂饮料瘦身法 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价