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出版日期齣版日期：2014/06/09

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-23

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圖書描述

一念之間決定你的人生
人生無常，當遭遇到不幸的意外
有人從此一蹶不振，有人找齣一綫生機
能決定好與壞的隻有自己

　　生命中發生的負麵事件，都隱藏著正麵的意義，好壞的關鍵在於是否能換個想法麵對一切。

　　「失敗」是為「成功」蓄積實力，「不幸」則常是另一個「希望」的外衣，「恐懼」背後潛藏著「自信」的能量。

　　做事慢吞吞、課業成績不理想、缺乏自信、車禍失明、失業酗酒、半身不遂……人生不如意事十常八九，睏境的來臨從來不會事先徵詢我們同意，既然無從拒絕橫逆，就學著透過轉念，將危機化為轉機。

　　書中透過12個由「負麵」轉「正念」的真實故事，配閤專業的心理學理論分析，一步一步引導我們養成一生受用不盡的「正麵思考」觀念，生命往往因此找到新的齣口，從此開展更積極的新人生。

名人推薦

　　駱芬美（銘傳大學通識教育中心副教授）
　　如果您想改變自己，並得到成功的人生，閱讀本書就是最好的選擇！

　　何長珠（南華大學生死輔導係教授暨輔導中心主任）
　　所有閱讀此書的人，都能體會、覺察到人生的一大祕密，那就是：「不管現在遇到的是甚麼挑戰，決定最後結果好壞的，仍是隻有自己的正嚮意念！」

　　毛瓊英（知名作傢）
　　本書不同於一般坊間所謂的勵誌書隻在鼓勵讀者跳齣泥淖做思想改造，而是更深入案主的各樣遭遇，巧妙地將一般大眾可能遇見的人生難題，演繹歸納成學理可行的務實方法，讓讀者能成功豐富自己的生命。

著者信息

作者簡介

駱芳美

　　現任美國堤芬大學犯罪防治與社會科學學院副教授
　　擁有美國全國諮商師證照以及美國俄亥俄州臨床諮商師執照。

　　颱灣雲林縣土庫人。畢業於實踐大學社會工作科；彰化師範大學輔導與諮商係所學士、碩士；美國威斯康辛大學教育研究所碩士；美國密西西比大學諮商教育博士。

　　曾任實踐大學社會工作係講師、副教授；實踐大學課外活動組及學生輔導中心主任；美國亞裔社區服務中心執行主任；美國德頓(Dayton)大學諮商教育研究所兼任教授；美國哥倫布州立社區學院行為與社會係兼任教授。

　　著有《心理衛生與適應》、《走齣憂鬱──憂鬱癥的輔導諮商策略》、《從希望著手──希望理論在諮商上的應用》，均由心理齣版社發行。諸多研究論文發錶於國內外專業期刊，常有散文刊登於國外發行的中文《世界日報》傢園版。

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圖書目錄

推薦序
永遠的第二名？　駱芬美
覺察人生的一大祕密──正嚮意念　何長珠
創造生命的「逆轉勝」毛瓊英

作者序
等號的兩端

●排斥＝守護
自閉癥教會我的事
這樣的小孩早期語言發展並無明顯遲緩的現象，但缺乏社交能力與彈性、喜愛重復特定的行為，執著於特定的興趣……

●不幸＝希望
你看得見嗎？
醫護人員仔細檢查後發現，車禍造成約翰的視神經嚴重受損，而且復原無望，宣判瞭約翰從此失明的無情事實……

●打破＝再造
我的人生，我作主
人生的前段她按著他人期望一路走下來，之後的人生她不想為自己設限，把一切交給時空，讓人生的齒輪帶著自己前行……

●老化＝生機
九十五歲的新步伐
這棵不認老的長青樹洗澡到一半，突然脊椎一陣酸楚，之後便失去瞭走路的能力。幾次進齣醫院，醫生查不齣病因，隻說可能是老化……

●失去＝擁有
全新的臉
因為右邊頭麵部與上肢被潑到硫酸，造成三度灼傷，到醫院後立刻被安排住進加護病房照顧……

●慢性子＝心細
不再和速度賽跑
欣予從小就慢條斯理的，吃飯總是一匙一匙慢慢舀、慢慢嚼，有時一口飯含在嘴裏五分鍾都還沒吞下去，一頓飯吃下來要一、二個鍾頭……

●逆境＝機會
鬼門關前的人生體會
俊誠被傢人鎖起來時吞下安眠藥自殺，所幸這隻讓他昏睡瞭三天，當醒來發現自己沒死，他開始體會到生命的可貴，倔強的態度纔開始改變……

●叛逆＝有潛力
從揹石頭到撿黃金
小時候她極不愛念書，放學迴傢時，人傢書包裏裝著書本與作業簿，她裝著竟然是一路撿拾的石頭，帶著沉甸甸的書包迴傢……

●瓶頸＝轉化
我願意
為瞭幫助以潔恢復健康，翔泓搖身變成專業看護，把病房當傢，每時每刻給予悉心照顧，對此主治醫生還偷偷詢問以潔：「為什麼妳先生可以如此全力照顧妳？」……

●分離＝獨立
聽自己的聲音，走自己的路
雖然雙胞胎是兩個獨立的個體，父母卻總想將兩人塑造成一樣……

●阻力＝助力
從零分齣發的英文成績單
十幾分鍾後，我被請瞭進去，教授們齊聲宣布：「恭喜！你通過瞭！」多年前被聯考否定的英文能力，今日在英語國度中獲得瞭肯定，我心中百感交集，喜極而泣……

●少數＝獨特
勇敢用自己的名字
每次交報告或考試時，我都會習慣性的附上英文名字，好像隻寫音譯的中文名字，教授就會認不得自己似的……

圖書序言

你看得見嗎？

上高中前的暑假，約翰興沖沖地和朋友相約去聽音樂會，卻沒想到在迴傢的路上，一輛車突然失控地朝著他們猛撞過來；同行的朋友隻受瞭輕傷，約翰卻當場陷入昏迷，立刻被送醫急救。

數日後，約翰清醒過來，他發現眼前一片漆黑，無法置信地伸齣手想抓住點什麼，結果雙手在空中鬍亂揮舞一陣之後，頹然無力地放瞭下來。醫護人員仔細檢查後發現，車禍造成約翰的視神經嚴重受損，而且復原無望，宣判瞭約翰從此失明的無情事實。

失去視覺的約翰，手腳動作連帶變得不靈光，想找朋友聊天時沒辦法撥電話、走路經常撞到東西、想吃東西也不知如何拿取食物。這場突如其來的變故，徹底打亂瞭他原本的生活方式，也完全瓦解瞭他對未來的想像與期待。

暑假結束，約翰雖與其他同學一起成為高中生，卻隻能選擇特殊教育班。麵對著陌生的新環境，加上什麼都看不見，本來個性活潑外嚮的約翰頓失所依、不知如何自處，每天上下學接送和生活起居都必須靠傢人照顧。

雖然學校提供瞭很多特教生的學習資源，像是以有聲書上課，或是由義工口讀書，而考試時則利用口述的方式由義工代寫等，但約翰卻覺得自己彷彿像個廢人，做什麼事都需要靠彆人幫忙，這個念頭不斷打擊他的內心，讓他失去自信，又變得憂鬱，除瞭學校，哪裏都不肯去，整天把自己關在傢裏，甚至連最愛的音樂也放棄瞭。

父母知道他心裏的苦楚需要時間慢慢適應，所以在生活上盡量適應他的節奏，同時也從小細節中找機會讓約翰去嘗試，讓他從每一點的進步中獲得信心。當約翰身體恢復能到餐廳用餐時，父母會將食物準備好，並告訴他放在前麵幾點鍾的位置，讓約翰從可以獨自用餐的獨立感中增加自信。另外麵包或生菜沙拉也刻意放在約翰搆得到的地方，用餐時約翰就能把前方的麵包（或生菜沙拉）傳給其他人，增加他與傢人互動的機會。