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【书名1】找出你的生活好质感：疗癒身心灵的人生整理术

　　假如工作的目标，是以最高效率获取利益，
　　那么相对的，人生的目标应该是努力去增加幸福时光！
　　什么方法可以让每天的生活变得更幸福？

　　「我明明就很认真啊，为什么事情总是无法顺利进展？」
　　您是否经常如此兴叹？
　　瘦身运动难以持续；
　　工作经常遭遇挫折；
　　看到想买的东西，钱却不够用……
　　诸如此类的不如意事情一再发生，会让人意志消沈。

　　但环顾周遭的亲朋好友，有人总是随心所欲地购物、轻松保持窈窕身材，不是吗？！
　　想到那些人做什么事情都轻松自在的模样，或许有人会心有不甘地感慨：为什么他们能，我不能？

让人生幸福的关键数字习惯

　　本书作者望月 实的本业是会计师，曾任职于外商会计师事务所。

　　他一路从会计工作到现在专职写作，多年人生体悟，他认为幸福之道因人而异，唯有利用适合自己的方法才能持续朝幸福迈进。而数字，正是提示合适方法的指标。

　　他于书中带领读者探索，如何利用「数字」调整人生，以最少精力达成目标的方法：
 
　　★疗癒系「时间规划术」
　　★「数字瘦身术」打造招唤好运的身材
　　★实现愿望的「现金流量表」
　　★开创幸福未来的沟通术
　　★设计理想的人生蓝图

幸福，是「数字」教我的！

　　幸福感，发生在「健康」、「财富」、「时间」、「人际关系」四个面向取得平衡之时。
　　书中分享的，是如何运用任何人都能理解的「最低限度」的数字观念，让这四个面向得以平衡共存。

用「数字」找出我们的生活好质感

　　健康X财富X时间X 人际关系
　　这四个面向的共通点就是「无形」！

　　--假如不化为数字，往往不到发生状况，我们难以意识到发生了什么事。
　　--假如不化为数字，就难以把好经验累积成好方法。
　　--因此数字，正是提示我们生活状态的指标；
　　--也像是提示汽车通往目的地最快路径的「导航器」！

　　「数字是映照现实的明镜。但重要的不是镜中的世界，而是当下你的真实幸福。」
　　不管瘦身、累积财富、找时间做自己喜欢的事……追求幸福不需要「忍耐」！
　　从各种层面来看，现在都不是个容易生活的时代。
　　然而愈是活在这样的时代，我们愈要设法在生活中取得平衡。
　　追求幸福的主要方法并非「忍耐」，而是找到适合自己的方式，并在愉悦的心情下持之以恆。
　　当生活中遭遇了困难，记得「别一味忍耐」，请利用「数字」找出脱困的方法！

【书名2】懂人，要从自己开始：九型人格带你抢救人际关系

　　日本系列累计销售88万本！

　　美国史丹佛大学列入MBA领导课程
　　全球百大企业将「九型人格」运用于企业管理
　　性格决定命运
　　你了解自己的性格吗？

　　人类的性格与行动，是否取决于本能的（天生的）因素？

　　「人类与生俱来就有潜意识层次的型态与印象，再加上出生后的个人体验，会对每个人的个性造成很大的影响。」──荣格

　　虽然对于「每个人的个性到底如何形成」这个问题，到现在尚无定论，但美国的学者相当热中于荣格所提出的「集体潜意识」论点。而当他们得知「九型人格」理论，并对其产生了兴趣，因为，「九型人格」与荣格的「集体潜意识」之间，存在着共通的概念。

　　如今「九型人格」已是大型企业人资管理部门的必备工具，诸如通用汽车、AT&T等多数大企业都应用了九型人格理论，也确实收到了成效。

　　九型人格让你看清人的「特点」、「优点」、「缺点」
　　更能看见自己的「盲点」

　　祕密流传二千年的人性学，引发你人生的奇蹟！
　　你真正的人格必定存在于以下九型之中

　　你是哪种人格类型？
　　第一型 完美型
　　第二型 助人型
　　第三型 成就型
　　第四型 自我型
　　第五型 智慧型
　　第六型 谨慎型
　　第七型 享乐型
　　第八型 领袖型
　　第九型 和平型

　　根据九型人格的论点，每个人都具有自己未曾察觉的潜能。因此，首要之务在于找出真正的自己，也就是找出自己的本质，并以「九型人格」人性学的智慧，察觉自己的「罩门」，继而让自己的能量回复到均衡状态、发挥真正的潜能。同时，「九型人格」也可以用在人际关系的交流上，了解与你交际的对象是哪一型之后，你便能善加利用，不用怕与人相处时碰到钉子，因此可以尽量避免那些会造成双方误会或困窘的情形。

本书特色

　　◆九种人格侧写
　　◆囊括最完整且详细的九型人格分析
　　◆二十个问题，测试你所属的人格类型
　　◆剖析九型人格名人实例
　　◆认识左右九种人格的「罩门」
　　◆认识自己受「罩门」左右时的样子
　　◆提供九型人格改善人际关系的窍门

作者简介    

【书名1】找出你的生活好质感：疗癒身心灵的人生整理术

望月  实

　　1972年出生于日本爱知县名古屋市。自少年时代起便对数字与心理学抱持兴趣。于立教大学主修经济学，考取会计师执照后曾于外商会计师事务所服务。为了于工作与生活之间取得平衡，于2002年自行创业，开设望月会计师事务所。为彼得‧杜拉克学会之成员。

　　工作之余，亦致力于提倡有利于一般大众的数字习惯。他以数字为主题，出版简单易懂的相关书籍也经常开设讲座，受到女性、社会新鲜人、大学生等族群的热烈支持。主要着作包括《良好的数字概念帮你解决八成问题》、《「没数字概念人士专用」的会计说明书》、《靠会计解开财经新闻之谜》、《课长应有的会计能力》等。

【书名2】懂人，要从自己开始：九型人格带你抢救人际关系

铃木秀子

　　东京大学人文科学研究所博士，曾留学法国、义大利。并于史丹佛大学任教。担任圣心女子大学教授后，成为国际交流协会荣誉会长。为圣心女子大学基督教文化研究所研究员，也是圣心会会员、文学博士。

　　她是在一九八○年代后半，最早把九型人格介绍到日本的第一人，成为日本研究九型人格的第一把交椅，享有极高的评价。时常应日本及海外的频繁邀约演讲，与听众分享「人生的意义」，并于各研讨会指导诸多事宜。

　　着有《寻死者的话》、《神要把人导向何处》等诸多作品。近作包括描写蒙古症少女的感人作品《奇蹟之人 小智的光辉》、《谢谢你当我的孩子》、《打开桃乐丝大婶的心门》等。

【书名1】找出你的生活好质感：疗癒身心灵的人生整理术

前言  幸福，是「数字」教我的！

第一章  疗癒系「时间规划术」
打造更接近理想自我的时间
为何妥善利用时间如此困难？
让行程像拼图般可随意重组
步骤一、借由Excel表格让行程「视觉化」
步骤二、反应行程状况
步骤三、重新检视行程
化危机为转机的行程规划术
防止「三分钟热度」的小台阶
专栏一 世界第一美女养成术

第二章    「数字瘦身术」打造招唤好运的身材
有没有光是盯着数字就能变瘦的瘦身术呢？
不断复胖的原因是什么？
帮助瘦身成功的五大要诀
何谓数字瘦身术？
数字瘦身术无需计算卡路里！
体重总在遭到遗忘时悄悄增加
「舒压」才是数字瘦身术的关键字
瘦身饮食的三大重点
提高新陈代谢来加速体重下降
享受泡澡兼顾瘦身
保养身体
专栏二　开创未来的读书术

第三章    实现愿望的「现金流量表」
富人共有的金钱观
步骤一、以长远观点管理现金流量
步骤二、养成避免无谓花费的习惯
步骤三、思考开拓财源的方法
以投资为攻，以会计为守
专栏三　帮助梦想实现的金钱观

第四章  开创幸福未来的沟通术
幸福生活的首要条件
相遇的时机
超吸引力法则
擅长说话不如懂得聆听
在表达方式下工夫
自我沟通
夸奖他人能使自己获得成长
再厉害的人也有办不到的事
截长补短的「黑船」沟通术
因缘际会
重视身旁的每一个人
专栏四　健康与朋友是人生最重要的财产

第五章  设计理想的人生蓝图
利用Excel规划理想人生
关于表格制作
疗癒系「行事历」制作方法
打造唿唤好运的身材─「数字瘦身记录表」的制作方法
帮助你实现愿望的「现金流量表」制作方法
后记　重点不在数字，是数字背后的故事！

【书名2】懂人，要从自己开始：九型人格带你抢救人际关系

前言      活出真我的智慧

第1章    九型人格的智慧──所有人都属于这九种类型
探索自我，与自己的内心对话
当目睹他人背叛时，你会有什么反应？
「行动」与「真正想法」间的落差
人的本质必然属于九种类型之一
长达两千年，埋藏于伊斯兰社会的神祕人性学
令美国学者惊叹的九型人格科学
二十个问题，测试你所属的人格类型
你拥有什么样的个性？九种人格的侧写
为何找不到自己认同的类型
各类型的安定状态与自我防御状态
正视真实的自己
判断所属类型的关键

第2章    认识左右你行动的「罩门」
烦恼、苦痛的根源来自于名为「罩门」的念头
导正失衡的能量状态
你的罩门在哪？
只要能察觉自己的罩门，就能不再苛责自己
各人格类型的罩门会显现在时间观念上
罩门是何时产生的？
人类取得活力的三大中枢
「偏好中枢」所形成的各人格类型的罩门

第3章    认识自己受罩门左右时的样子
第一型
‧正义的人、勤勉的人
‧压抑制怒气与追求完美
‧压抑怒气的坏处
‧对别人的不宽容
第二型
‧为建立美好人际关系，不惜牺牲自己
‧渴望别人的爱
‧为配合他人而失去自我
‧想要操控别人
第三型
  ‧专注效率，为成功倾注热情
  ‧靠着自我暗示展现能力不凡的样子
  ‧因恐惧沮丧的情绪而过动
  ‧自尊心强，易受伤
第四型
  ‧敢于与众不同，自卑感深埋心中
  ‧渴望感动，喜欢忧郁
  ‧从不满足于现实情况，持续追求毫不厌倦
  ‧努力追寻所失去的
第五型
  ‧知性的冷静观察家
  ‧喜好孤独，与情感保持距离
  ‧事事深思理解以展现独立性
  ‧执着于知识而非人或物
第六型
  ‧对于权力的不信任而产生的双面性
  ‧要求公正，具有解读他人心情的敏锐洞察力
  ‧关注别人而非自己的内心，易左思右想而延宕事情
  ‧希望利用丰富的想像力，从负面角度观察社会
第七型
  ‧具有找到快乐的才能与逃避辛苦的罩门
  ‧计画很多却又逃避吃苦
  ‧追求自我，罔顾他人感受
  ‧强烈自恋与乐观
第八型
  ‧隐藏弱点，执着于权力
  ‧习惯透过争取来实现自己的愿望
  ‧富正义感，对不法行为与卑劣手段深具敌意
  ‧罩门在于无意察觉自己内心的愿望
第九型
  ‧为避免磨擦与冲突而显得优柔寡断
  ‧不抗拒配合别人的想法
  ‧坚持已决定的事情，易流于怠惰
‧不会审视自己的内心，却能与别人产生共鸣

第4章    你拥有改变的能力
面临障碍时，要控管好自己
你容易陷入的「陷阱」是什么？
抗拒受罩门的诱惑
各类型与箭号的关系
学习他型优点，解除痛苦
关于彻底自我改革的建议

第5章    运用九型人格改善人际关系
尊重九种截然不同的想法
良好沟通的要诀
差异是一种力量
如何运用九型人格

结语      神祕的人性学智慧，引发你人生的奇蹟!

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