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不再恐慌:自律神经失调的身心灵整合疗法

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著者
出版者 出版社:赛斯文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2014/08/01
语言 语言:繁体中文



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发表于2022-05-19

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图书描述

面对亲友的死亡,你是什么样的心情?
你知道自己有多少「死亡焦虑」吗?

  在工业化、都市化、人口密集化、竞争化的过程中,各种行业此起彼落,人们正面临着空前未有的压力。在现代人忙碌紧张的生活当中,恐慌的现象变得愈来愈普遍,自律神经失调也自然成为现代人相当常见的一种疾病。

  很少人在第一次恐慌发作时,就知道自己正在经历恐慌发作。由于恐慌发作时的两个典型症状是心悸胸痛和吸不到空气,所以很容易让人误以为是心脏病发作。一般人在面临这种突发性的恐慌经验时,最直接的反应就是立刻冲到医院急诊室求救。他们的主观感受是一种强烈的恐惧,觉得自己快要死掉或是快要发疯失控,担心自己心脏病发作或是中风,而且有一种必须立刻逃离现场的冲动。
  
  许医师在深入探讨自律神经失调患者内在深层的心理因素时,发现所有自律神经失调的症状,其实是「死亡焦虑」的发作。人从一出生就在面对死亡的课题。每个人都怕死,但是我们在意识层面会选择去逃避它,好像死亡是发生在别人身上的事,永远不会出现在自己身上。但事实上,死亡是无所不在的。一个人在成长过程中,必然会经历周遭亲朋好友的死亡,所以,「死亡焦虑」是人类潜意识中一股非常强大的力量。每个人终其一生,都应该时时来检视自己内在有多少关于死亡的焦虑。

  赛斯思想中有句话很有意思:「一个还没有准备好的人,绝对不会死。」意思是,任何人必须在肉体、心理及心灵上完成准备的情况下,才会离开物质世界。死亡不是随机的,也不是莫名其妙地发生在我们身上,而是一连串身心灵及内在动力学运作的结果。在赛斯心法里提到:人是来地球出差、旅游、学习、考察兼玩耍,死亡只是结束来地球出差的旅程而已。当这个生死观建立起来,才能根本地帮助病人彻底解决自律神经失调的问题。

著者信息

作者简介

许添盛医师


  毕业于台北医学院,曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响,于是转入精神科领域,曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修,曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

  许医师钻研新时代思想十数年,尤偏爱赛斯;同时从事身心灵整体健康研究,对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例,以深入浅出的方式,多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」,成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」,并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地,举办数百人大型讲座,场场爆满,佳评如潮。

  为服务更多的社会大众,许医师于2007年成立赛斯文化,2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所,希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变,来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突,并借着自我学习及开悟,引导人们走向内在的朝圣之旅。
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图书目录

关于赛斯文化
〈自序〉其实我好得很,只是不想承担 许添盛
第一章    恐慌症的症状与因应方法
第二章    近距离面对死亡而引发恐惧
第三章    内在深层因素--死亡焦虑
第四章    唤起前世的死亡记忆
第五章    心理因素--压力与逃避
第六章    成长过程及童年经验
第七章    好强、爱面子的个性
第八章    内在胆小,外表坚强
第九章    过度紧张的生活模式
第十章    预期性焦虑
〈后记〉提前释放 许添盛
〈执笔后记〉一个走过恐慌症的临床心理师 张黛眉

图书序言

图书试读


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