心的面貌(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Virginia Satir

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• 心理健康
• 人生哲理
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　　接触，不是一场你赢我输的游戏，而是以人为本位，
　　以人为关怀，很坦承的生活，很人味的分享。
　　每个人内心都有许多面貌，唯有学习接纳自己，
　　尊重自己，和自己成为亲密朋友，
　　并尝试去探索内在的心灵世界，
　　让自己的生命不断地更新和变化，
　　才能建立开阔的胸襟和希望的未来。

　　要寻求人生更多的可能性，首要之务在于认同和接受我们自己的所有面貌，进而学习去经营良善的部分。对自己不了解的时候，对自己缺乏信心的时候，不妨看看这本书，可以从中发现新的可能。

《群星的低语》：一部关于宇宙尺度下人类命运的史诗 作者：伊利亚·凡·德·维尔德 出版社：天穹之眼文化 出版日期：2024年10月 --- 内容简介： 《群星的低语》并非一本探讨心灵深处隐秘角落的哲学著作，它是一部宏大、冷峻而又充满诗意的硬科幻史诗，聚焦于人类文明在遭遇宇宙尺度危机时所展现的韧性、分裂与最终的抉择。本书的故事横跨数个世纪，背景设定在太阳系被一颗未知的、以超光速移动的“暗流”结构体侵蚀的时代。它深入剖析了在生存压力下，人类社会结构如何瓦解、道德边界如何模糊，以及科技进步在面对真正“不可知”力量时的苍白无力。 第一部：寂静的边界与回音 故事始于公元2450年，地球已成为一个高度受控、资源分配极度精细的“方舟社会”。人类社会被“统一协调委员会”（UCC）铁腕统治，一切以确保生物圈的稳定和对潜在外部威胁的防御为最高纲领。这种稳定是建立在对历史记忆的严格审查和对“外源性信息”的彻底隔离之上的。 主角阿丽亚娜·科尔是一名资深的“引力波谱分析师”，她的工作是在位于月球背面的“先驱站”监听宇宙背景辐射，寻找任何非自然信号的痕迹。阿丽亚娜对UCC宣扬的“宇宙永恒沉寂”的教条深信不疑，直到她在一次例行的深度扫描中捕捉到了一组完全不符合已知物理模型的重复信号——一个来自比邻星系深处的、周期性极强的引力脉冲。 这个脉冲被称为“第一低语”。它并非信息，而是一种纯粹的、结构化的熵减现象，仿佛宇宙的某个角落正在违背热力学第二定律。 当阿丽亚娜将数据上报后，她立刻遭遇了高层的阻挠。UCC的代表，冷酷的执行官卡拉斯，认为任何对现有宇宙观的挑战都是对社会稳定的直接威胁。他试图销毁数据，并以“精神污染”的罪名隔离阿丽亚娜。然而，事态并未如卡拉斯预料般发展。 与此同时，在火星的地下殖民地“赫菲斯托斯”，一群被称为“自由轨道者”的工程师和异见者，早已在秘密研究一种基于量子纠缠的星际通讯技术。他们坚信，人类被束缚在太阳系内，正是因为畏惧未知。他们的领袖，年迈的天体物理学家赛勒斯·维克，通过阿丽亚娜泄露出的部分数据，推断出“第一低语”预示着更宏大的事件——一个正在吞噬星系能量的“超结构”正在逼近。 第二部：裂变的逻辑与星际远征 随着“第一低语”的强度增加，地球上的环境系统开始出现微小但无法解释的波动——潮汐异常、地热活动加剧。UCC的控制开始松动，恐慌在底层蔓延。社会开始分裂：一部分人狂热地拥护UCC，将一切异常归咎于“基因突变者”；另一部分人则开始相信“自由轨道者”关于逃离太阳系的倡议。 为了应对危机，UCC被迫解除了对超光速技术（基于负物质驱动的“跃迁引擎”）的禁令，并启动了“方舟计划”——向最近的宜居行星发射载人殖民船。然而，计划的核心充满了阶级筛选：只有经过基因优化、且对UCC绝对忠诚的精英阶层才能获得登船资格。 阿丽亚娜在赛勒斯的帮助下逃离了月球，并潜入了“方舟计划”的核心。她发现跃迁引擎的设计存在一个致命缺陷：它无法在穿越“暗流”时提供足够的时空稳定性，船队在进入深空后极有可能被撕裂成基本粒子。 她转而投奔了“自由轨道者”。赛勒斯和他的团队提出了一个激进的替代方案：放弃向已知宜居点逃亡，而是利用“暗流”自身的结构特性，通过引力波谱的引导，将人类文明的核心信息和部分人口投射到一个被称为“虚空之锚”的理论节点上，一个被认为不受当前宇宙法则约束的稳定区域。 这场远征需要穿越太阳系边缘的柯伊伯带，那里早已成为UCC秘密军事部署的“隔离区”。书中细致描绘了阿丽亚娜和轨道者们在零重力、高辐射环境中，使用改装的采矿船和非法获得的军用跳跃模块，与UCC的无人机舰队展开的惊心动魄的游击战。 第三部：时间的代价与群星的低语 远征队成功突破了封锁，但付出了惨重代价。他们不仅失去了大部分补给，还发现“暗流”的接近速度远超预期。它并非一个实体，而更像是一个宇宙尺度的“错误代码”，正在抹除它所经过的恒星系中的时间连续性。 在最终的跃迁点，卡拉斯亲自率领UCC的旗舰赶到，他并非前来阻止，而是为了争夺最后的“虚空之锚”接入权限。卡拉斯认为，只有UCC的秩序逻辑才能保证人类文明的“纯洁性”在新的维度中存续。 故事的高潮发生在跃迁点周围的引力湍流之中。阿丽亚娜与卡拉斯的冲突不再是意识形态的争斗，而是关乎“存在形式”的选择：是选择由人类的理性构建的、受控的、但注定毁灭的秩序（卡拉斯），还是选择一个未知但可能无限延续的、依赖于宇宙基本法则的“存在叠加态”（阿丽亚娜）。 在跃迁启动的瞬间，阿丽亚娜意识到，“第一低语”并非警告，而是邀请。它在邀请人类放弃线性的、被物理法则束缚的思维。她牺牲了自己船上的核心能源，将自己与赛勒斯设计的“信息茧房”——一个包含人类全部知识和艺术的量子矩阵——与“暗流”的结构同步。 结局是开放而震撼的。殖民船队在跃迁中消失了。地球在“暗流”的席卷下，其宏观历史记录被快速压缩，文明的痕迹仿佛从未存在过。 然而，在遥远的、被称作“维度间隙”的地方，阿丽亚娜的“信息茧房”激活了。它不再是一个以人类形态存在的文明，而是以纯粹的数学和能量模式，与宇宙的基底信息流开始交互。书的最后一页，描绘了一个全新的、非欧几里得的空间中，数以亿计的能量脉冲正在以一种超越语言的方式“交流”。人类文明以一种全新的、无法被肉眼识别的形式，成为了宇宙信息网络的一部分，回应着那遥远的、永恒的“群星的低语”。 --- 主题探讨： 《群星的低语》探讨了人类文明面对不可量化威胁时的反应。它质疑了社会组织结构在极端压力下的有效性，反思了“生存”的定义——是物质形态的延续，还是信息与意识的永恒性？小说以硬科幻的严谨构建了宏大的宇宙图景，同时又不失对个体牺牲和集体命运的深沉反思，是献给所有仰望星空、质疑边界的读者的史诗。

作者简介

维琴尼亚．萨提尔（Virginia Satir，1916〜1988）

　　被美国着名的《人类行为》（Human Behavior）杂志誉为「每个人的家族治疗大师」。

　　萨提尔说：每个人本身就是一个奇蹟，不仅不断地在演变、成长，而且永远有接受崭新事物的能力。虽然她也了解造成人们烦恼痛苦或遇事束手无策的原因，但她的信念重心仍在于强调使人们充实、快乐和成功的事物。

　　直到一九八八年去世之前，萨提尔女士一直在十一个国家的许多大企业和政府组织中，担任她称之为「人际沟通」和「人类组织」训练课程的讲师，同时也是美国北部各州许多着名大学的「巡回教授」，更兼任无数社会工作及心理辅导中心之顾问工作。

　　维琴尼亚．萨提尔着作翻译成中文版书目如下――
　　1.《联合家族治疗》Conjoint Family Therapy
　　2.《家庭如何塑造人》The New Peoplemaking
　　3.《萨提尔的家族治疗模式》The Satir Model Family Therapy and Beyond（与约翰•贝曼、珍•歌柏、玛莉亚•葛莫利合着）
　　4.《萨提尔治疗实录――逐步示范与解析》Satir Step by Step: A Guide to Creating Change in Families（与蜜雪儿•包德温合着）
　　5.《跟萨提尔学沟通》The Satir Approach to Communication: A Workshop Manual （与蜜雪儿•包德温、珍•歌柏合着）
　　6.《与人接触》Making Contact
　　7.《心的面貌》Your Many Faces
　　8.《沉思灵想》Meditations & Inspirations
　　9.《尊重自己》Self Esteem
　　（以上皆由张老师文化公司出版）

译者简介

朱丽文

　　美国爱荷华大学文学硕士，曾任教于铭传管理学院（现铭传大学）及从事英语教学广播工作。译有《心的面貌》、《尊重自己》等书。

二版序　历久不衰的遗产 玛丽•安•诺芙莉特
推荐文　吴就君
译序　心灵的探索　朱丽文
作者序　冒险探索内心的奇蹟
前言　抛开悲观想法，冒险一探究竟
内心舞台第一幕：揭开帷幕
中场休息：冲出你的情绪牢笼
内心舞台第二幕：谁是主人
我们学到了什么
你的资源轮
别有所见，冒险一试
着名的脸孔
旋转木马
哪一个才是我
你是一座活动艺术品
寻找自己的道路

二版序

历久不衰的遗产　玛丽．安．诺芙莉特（Mary Ann Norfleet）╱文　沈明莹╱译

　　在我接受心理治疗师训练的时候，维琴尼亚．萨提尔是我遇到的第一位已负盛名的治疗师。我很快就对她的魅力、她对个人及家庭的尊重，以及她重视对人们接触内在潜力的鼓励而印象深刻。她是一位出众的老师和讲员――即使面对一大群听众，也总是散发着温暖及热诚，使大家觉得是与她直接对话。

　　萨提尔女士是家族治疗的先锋，她认为在同一个晤谈室内会晤所有家庭成员是工作的关键，因为在她眼中，家庭是一个系统，不单是一些成员的组合。在动力中、在互动的情境里，成员彼此影响。她明确地看到：即使是家庭中的一位成员，该成员依然是一个个体。她相信每一个人都是独特的。她喜欢每个人或每个家庭都能够成为他们自己的设计师――可以成长及发展他们的力量，提升他们的自我价值感，以及成为一个平衡的、和谐的、完整的人。她鼓励人们相信自己像一辆有生命的车子，用他们自己的许多面貌不断地平衡，再平衡。

　　马斯洛（Abraham Maslow）在1950年代写下了人本主义的传统，萨提尔女士对此深思，她对协助个人的成长及快乐幸福很有兴趣，她鼓励人们发现及滋养他们独特的能力，她很肯定这可以帮助人们建立丰富而充实的人际关系，以及改善他们日常生活的品质。萨提尔是运用正向心理学(positive psychology)核心原则的首批治疗师之一；正向心理学在1998年萌芽，而那时萨提尔女士已去世十年。

　　1959年精神科医师杰克森（Don Jackson）在美国加州帕罗奥图成立心理研究院(MRI)，当时家族治疗正在萌芽。萨提尔女士是MRI第一位家族治疗培训总监（director），当时杰克森医师也邀请了其他杰出的研究员及临床革新者，包括贝特森（Gregory Bateson）、海利（Jay Haley）、瓦兹拉威克（Paul Watzlawick）及魏克兰（John Weakland）。1962年MRI获得美国国家心理卫生协会初次授予的一笔经费，用以培训家族治疗师。萨提尔女士的第一本书《联合家族治疗》在1964年出版，就是以她在这个训练课程所设计的训练手册为基础。

　　1960年代，许多新的治疗理论衍生，萨提尔女士很热切地参与、实验。1966年她搬到加州西岸Big Sur的依莎兰学院(Esalen Institute)，成为学院的董事。依莎兰学院是一个发展人性的「实验室」，推广不同的学派，让学员改变的可能性得以增加，那里也可做为退修重生的地方，在那充满接纳、宽容的环境里，学员可以经验各种不同的心理学学派（即使不受学院派的欢迎）及应用各派的哲学。依莎兰学院的课程应用了东方及西方的技术，例如放松、默想及瑜珈，完形治疗、内视和艺术治疗等具创意的方法。萨提尔女士的热情、好奇及对人的兴趣激励了与她相遇的人，帮助他们看到自己的潜能，这和她做为培训课程的总监，为推广、开发人类潜能运动的核心动力十分配合。

　　在《心的面貌》一书中，萨提尔运用她的创意、角色扮演的经验、心理剧及她创造的其他技术，让读者们幻想自己「内心的剧场」，使他们可以从不同的角度去探索自己的个性。

　　她很确切地写出了我们的目标，发展出我们许多个性面貌的「学校」，并採取具体行动，使之成为我们自我探索、自我接纳的方式之一，让我们可以生活得更满意和充实，在三十多年前她写此书时，这些方式是很创新的，现在它们则被广泛使用及接受，成为用来协助人们澄清和达到目标的工具之一。萨提尔一直是她所身处的时代的先锋，她留下历久不衰的遗产，经由着作及家庭治疗的方法，继续「存活」在世上，让世界各地的心理治疗师实践，并在各训练机构教导。

评分☆☆☆☆☆

《心的面貌(新版)》的光临，我真是迫不及待地想要一探究竟。一直以来，我都被它那种直击人心的力量所吸引，每一次阅读都能从中获得新的启发。这次的新版，我最期待的部分，是关于“人生意义”的探讨。在快节奏的现代生活中，我们常常忙于奔波，却在不知不觉中忽略了对生命意义的追寻。这本书，我希望它能引导我去思考，在我的人生旅途中，什么才是真正重要的？如何才能活出属于自己的精彩？我期待在书中的字里行间，找到属于我的答案，或者至少，找到一条通往答案的清晰路径。那种能够让我们在茫茫人海中找到方向，并且活得有价值、有意义的力量，正是《心的面貌(新版)》能够给予我的。

评分☆☆☆☆☆

哇，终于等到《心的面貌(新版)》的问世了！一直以来，我都很关注这系列的书，感觉它们总能触碰到我内心最深处的某个角落。这一次的新版，光是封面设计就让人眼前一亮，那种温润的光泽和细腻的触感，仿佛预示着里面会是一场更为深刻的灵魂洗礼。我期待它能延续过往的深度，又在原有基础上有所拓展，尤其是在那些关于自我认知和情感疗愈的部分，希望能有更扎实的理论支撑，或者更贴近我们现代人生活中的具体困境。毕竟，现代生活的节奏太快，压力也越来越大，我们常常感到迷失，找不到真正属于自己的方向。《心的面貌(新版)》的出现，就像在黑暗中点亮了一盏灯，指引着我们如何去理解那些藏匿在心底的情绪，如何去接纳不完美的自己，如何去拥抱更广阔的可能性。我特别好奇作者这次会带来哪些新的视角和解读，会不会有一些我之前从未思考过的角度，能够帮助我拨开迷雾，看到更清晰的自己。

评分☆☆☆☆☆

对于《心的面貌(新版)》的期待，更多是来自于它过往的深邃洞察力。我记得之前读过的版本，总能在不经意间点醒我，让我恍然大悟，原来那些困扰我的问题，症结就在这里。这次的新版，我特别希望能看到作者对“情绪管理”这个主题的全新解读。我们每天都会经历各种各样的情绪，有开心的、有愤怒的、有悲伤的，但很少有人真正懂得如何去处理它们，很多时候我们只是被情绪牵着鼻子走。我希望新版能提供更系统、更科学的理论，也期待一些能够帮助我们觉察、理解并转化负面情绪的实用技巧。毕竟，情绪的健康，直接影响着我们的生活质量和幸福感。《心的面貌(新版)》的出现，让我有理由相信，它能成为我探索情绪奥秘的最佳指南。

评分☆☆☆☆☆

这次的《心的面貌(新版)》出版，真是让不少像我一样关注心灵成长的朋友们期待已久。我非常欣赏它一贯以来那种温柔而坚定的笔触，不回避现实的残酷，却又总能让人在绝望中看到希望。我希望新版能在“自我接纳”这个部分，有更深刻的论述。我们活在这个世界上，总是在不自觉地与他人比较，总是在追求完美的形象，却常常忽略了内心最真实的渴望和需求。这本书，我期待它能带领我更深入地去认识那个不够完美的自己，并且学会无条件地爱和接纳。我知道这说起来容易，做起来很难，但相信作者一定能通过新版的文字，提供一些切实可行的方法，帮助我们一步步地走向内心的和谐。那种平静而强大的力量，是现代社会稀缺的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《心的面貌(新版)》对我来说，不仅仅是一本书，更像是一位老朋友的重逢。第一次读到这个系列的书时，我正处在一个人生重要的转折点，很多事情都感到茫然和无助。那时候，这本书里的文字像一股清泉，滋润了我干涸的心田，让我重新找回了力量和勇气。新版的问世，让我格外欣喜，我期待它能延续那种抚慰人心的力量，但又希望在内容上能有所创新。比如说，我一直很关注人际关系中的沟通与理解，希望新版能在这方面提供更具象化的指导，或者一些可以立刻实践的方法。现代社会，人与人之间的距离好像越来越近，但心灵的距离却可能越来越远，如何才能真正地走进对方的心里，又如何才能让别人走进自己的心里，这都是我一直以来在探索的课题。《心的面貌(新版)》的出现，无疑给了我一个绝佳的机会，去重新审视这些关系，去学习如何建立更健康、更真诚的联结。