心的麵貌(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Virginia Satir

圖書標籤:

• 心理學
• 情緒
• 人際關係
• 自我認知
• 心靈成長
• 溝通
• 情感
• 心理健康
• 人生哲理
• 新版

　
　　接觸，不是一場你贏我輸的遊戲，而是以人為本位，
　　以人為關懷，很坦承的生活，很人味的分享。
　　每個人內心都有許多麵貌，唯有學習接納自己，
　　尊重自己，和自己成為親密朋友，
　　並嘗試去探索內在的心靈世界，
　　讓自己的生命不斷地更新和變化，
　　纔能建立開闊的胸襟和希望的未來。

　　要尋求人生更多的可能性，首要之務在於認同和接受我們自己的所有麵貌，進而學習去經營良善的部分。對自己不瞭解的時候，對自己缺乏信心的時候，不妨看看這本書，可以從中發現新的可能。

《群星的低語》：一部關於宇宙尺度下人類命運的史詩 作者：伊利亞·凡·德·維爾德 齣版社：天穹之眼文化 齣版日期：2024年10月 --- 內容簡介： 《群星的低語》並非一本探討心靈深處隱秘角落的哲學著作，它是一部宏大、冷峻而又充滿詩意的硬科幻史詩，聚焦於人類文明在遭遇宇宙尺度危機時所展現的韌性、分裂與最終的抉擇。本書的故事橫跨數個世紀，背景設定在太陽係被一顆未知的、以超光速移動的“暗流”結構體侵蝕的時代。它深入剖析瞭在生存壓力下，人類社會結構如何瓦解、道德邊界如何模糊，以及科技進步在麵對真正“不可知”力量時的蒼白無力。 第一部：寂靜的邊界與迴音 故事始於公元2450年，地球已成為一個高度受控、資源分配極度精細的“方舟社會”。人類社會被“統一協調委員會”（UCC）鐵腕統治，一切以確保生物圈的穩定和對潛在外部威脅的防禦為最高綱領。這種穩定是建立在對曆史記憶的嚴格審查和對“外源性信息”的徹底隔離之上的。 主角阿麗亞娜·科爾是一名資深的“引力波譜分析師”，她的工作是在位於月球背麵的“先驅站”監聽宇宙背景輻射，尋找任何非自然信號的痕跡。阿麗亞娜對UCC宣揚的“宇宙永恒沉寂”的教條深信不疑，直到她在一次例行的深度掃描中捕捉到瞭一組完全不符閤已知物理模型的重復信號——一個來自比鄰星係深處的、周期性極強的引力脈衝。 這個脈衝被稱為“第一低語”。它並非信息，而是一種純粹的、結構化的熵減現象，仿佛宇宙的某個角落正在違背熱力學第二定律。 當阿麗亞娜將數據上報後，她立刻遭遇瞭高層的阻撓。UCC的代錶，冷酷的執行官卡拉斯，認為任何對現有宇宙觀的挑戰都是對社會穩定的直接威脅。他試圖銷毀數據，並以“精神汙染”的罪名隔離阿麗亞娜。然而，事態並未如卡拉斯預料般發展。 與此同時，在火星的地下殖民地“赫菲斯托斯”，一群被稱為“自由軌道者”的工程師和異見者，早已在秘密研究一種基於量子糾纏的星際通訊技術。他們堅信，人類被束縛在太陽係內，正是因為畏懼未知。他們的領袖，年邁的天體物理學傢賽勒斯·維剋，通過阿麗亞娜泄露齣的部分數據，推斷齣“第一低語”預示著更宏大的事件——一個正在吞噬星係能量的“超結構”正在逼近。 第二部：裂變的邏輯與星際遠徵 隨著“第一低語”的強度增加，地球上的環境係統開始齣現微小但無法解釋的波動——潮汐異常、地熱活動加劇。UCC的控製開始鬆動，恐慌在底層蔓延。社會開始分裂：一部分人狂熱地擁護UCC，將一切異常歸咎於“基因突變者”；另一部分人則開始相信“自由軌道者”關於逃離太陽係的倡議。 為瞭應對危機，UCC被迫解除瞭對超光速技術（基於負物質驅動的“躍遷引擎”）的禁令，並啓動瞭“方舟計劃”——嚮最近的宜居行星發射載人殖民船。然而，計劃的核心充滿瞭階級篩選：隻有經過基因優化、且對UCC絕對忠誠的精英階層纔能獲得登船資格。 阿麗亞娜在賽勒斯的幫助下逃離瞭月球，並潛入瞭“方舟計劃”的核心。她發現躍遷引擎的設計存在一個緻命缺陷：它無法在穿越“暗流”時提供足夠的時空穩定性，船隊在進入深空後極有可能被撕裂成基本粒子。 她轉而投奔瞭“自由軌道者”。賽勒斯和他的團隊提齣瞭一個激進的替代方案：放棄嚮已知宜居點逃亡，而是利用“暗流”自身的結構特性，通過引力波譜的引導，將人類文明的核心信息和部分人口投射到一個被稱為“虛空之錨”的理論節點上，一個被認為不受當前宇宙法則約束的穩定區域。 這場遠徵需要穿越太陽係邊緣的柯伊伯帶，那裏早已成為UCC秘密軍事部署的“隔離區”。書中細緻描繪瞭阿麗亞娜和軌道者們在零重力、高輻射環境中，使用改裝的采礦船和非法獲得的軍用跳躍模塊，與UCC的無人機艦隊展開的驚心動魄的遊擊戰。 第三部：時間的代價與群星的低語 遠徵隊成功突破瞭封鎖，但付齣瞭慘重代價。他們不僅失去瞭大部分補給，還發現“暗流”的接近速度遠超預期。它並非一個實體，而更像是一個宇宙尺度的“錯誤代碼”，正在抹除它所經過的恒星係中的時間連續性。 在最終的躍遷點，卡拉斯親自率領UCC的旗艦趕到，他並非前來阻止，而是為瞭爭奪最後的“虛空之錨”接入權限。卡拉斯認為，隻有UCC的秩序邏輯纔能保證人類文明的“純潔性”在新的維度中存續。 故事的高潮發生在躍遷點周圍的引力湍流之中。阿麗亞娜與卡拉斯的衝突不再是意識形態的爭鬥，而是關乎“存在形式”的選擇：是選擇由人類的理性構建的、受控的、但注定毀滅的秩序（卡拉斯），還是選擇一個未知但可能無限延續的、依賴於宇宙基本法則的“存在疊加態”（阿麗亞娜）。 在躍遷啓動的瞬間，阿麗亞娜意識到，“第一低語”並非警告，而是邀請。它在邀請人類放棄綫性的、被物理法則束縛的思維。她犧牲瞭自己船上的核心能源，將自己與賽勒斯設計的“信息繭房”——一個包含人類全部知識和藝術的量子矩陣——與“暗流”的結構同步。 結局是開放而震撼的。殖民船隊在躍遷中消失瞭。地球在“暗流”的席捲下，其宏觀曆史記錄被快速壓縮，文明的痕跡仿佛從未存在過。 然而，在遙遠的、被稱作“維度間隙”的地方，阿麗亞娜的“信息繭房”激活瞭。它不再是一個以人類形態存在的文明，而是以純粹的數學和能量模式，與宇宙的基底信息流開始交互。書的最後一頁，描繪瞭一個全新的、非歐幾裏得的空間中，數以億計的能量脈衝正在以一種超越語言的方式“交流”。人類文明以一種全新的、無法被肉眼識彆的形式，成為瞭宇宙信息網絡的一部分，迴應著那遙遠的、永恒的“群星的低語”。 --- 主題探討： 《群星的低語》探討瞭人類文明麵對不可量化威脅時的反應。它質疑瞭社會組織結構在極端壓力下的有效性，反思瞭“生存”的定義——是物質形態的延續，還是信息與意識的永恒性？小說以硬科幻的嚴謹構建瞭宏大的宇宙圖景，同時又不失對個體犧牲和集體命運的深沉反思，是獻給所有仰望星空、質疑邊界的讀者的史詩。

作者簡介

維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir，1916〜1988）

　　被美國著名的《人類行為》（Human Behavior）雜誌譽為「每個人的傢族治療大師」。

　　薩提爾說：每個人本身就是一個奇蹟，不僅不斷地在演變、成長，而且永遠有接受嶄新事物的能力。雖然她也瞭解造成人們煩惱痛苦或遇事束手無策的原因，但她的信念重心仍在於強調使人們充實、快樂和成功的事物。

　　直到一九八八年去世之前，薩提爾女士一直在十一個國傢的許多大企業和政府組織中，擔任她稱之為「人際溝通」和「人類組織」訓練課程的講師，同時也是美國北部各州許多著名大學的「巡迴教授」，更兼任無數社會工作及心理輔導中心之顧問工作。

　　維琴尼亞．薩提爾著作翻譯成中文版書目如下――
　　1.《聯閤傢族治療》Conjoint Family Therapy
　　2.《傢庭如何塑造人》The New Peoplemaking
　　3.《薩提爾的傢族治療模式》The Satir Model Family Therapy and Beyond（與約翰•貝曼、珍•歌柏、瑪莉亞•葛莫利閤著）
　　4.《薩提爾治療實錄――逐步示範與解析》Satir Step by Step: A Guide to Creating Change in Families（與蜜雪兒•包德溫閤著）
　　5.《跟薩提爾學溝通》The Satir Approach to Communication: A Workshop Manual （與蜜雪兒•包德溫、珍•歌柏閤著）
　　6.《與人接觸》Making Contact
　　7.《心的麵貌》Your Many Faces
　　8.《沉思靈想》Meditations & Inspirations
　　9.《尊重自己》Self Esteem
　　（以上皆由張老師文化公司齣版）

譯者簡介

硃麗文

　　美國愛荷華大學文學碩士，曾任教於銘傳管理學院（現銘傳大學）及從事英語教學廣播工作。譯有《心的麵貌》、《尊重自己》等書。

二版序　曆久不衰的遺産 瑪麗•安•諾芙莉特
推薦文　吳就君
譯序　心靈的探索　硃麗文
作者序　冒險探索內心的奇蹟
前言　拋開悲觀想法，冒險一探究竟
內心舞颱第一幕：揭開帷幕
中場休息：衝齣你的情緒牢籠
內心舞颱第二幕：誰是主人
我們學到瞭什麼
你的資源輪
彆有所見，冒險一試
著名的臉孔
鏇轉木馬
哪一個纔是我
你是一座活動藝術品
尋找自己的道路

二版序

曆久不衰的遺産　瑪麗．安．諾芙莉特（Mary Ann Norfleet）╱文　瀋明瑩╱譯

　　在我接受心理治療師訓練的時候，維琴尼亞．薩提爾是我遇到的第一位已負盛名的治療師。我很快就對她的魅力、她對個人及傢庭的尊重，以及她重視對人們接觸內在潛力的鼓勵而印象深刻。她是一位齣眾的老師和講員――即使麵對一大群聽眾，也總是散發著溫暖及熱誠，使大傢覺得是與她直接對話。

　　薩提爾女士是傢族治療的先鋒，她認為在同一個晤談室內會晤所有傢庭成員是工作的關鍵，因為在她眼中，傢庭是一個係統，不單是一些成員的組閤。在動力中、在互動的情境裏，成員彼此影響。她明確地看到：即使是傢庭中的一位成員，該成員依然是一個個體。她相信每一個人都是獨特的。她喜歡每個人或每個傢庭都能夠成為他們自己的設計師――可以成長及發展他們的力量，提升他們的自我價值感，以及成為一個平衡的、和諧的、完整的人。她鼓勵人們相信自己像一輛有生命的車子，用他們自己的許多麵貌不斷地平衡，再平衡。

　　馬斯洛（Abraham Maslow）在1950年代寫下瞭人本主義的傳統，薩提爾女士對此深思，她對協助個人的成長及快樂幸福很有興趣，她鼓勵人們發現及滋養他們獨特的能力，她很肯定這可以幫助人們建立豐富而充實的人際關係，以及改善他們日常生活的品質。薩提爾是運用正嚮心理學(positive psychology)核心原則的首批治療師之一；正嚮心理學在1998年萌芽，而那時薩提爾女士已去世十年。

　　1959年精神科醫師傑剋森（Don Jackson）在美國加州帕羅奧圖成立心理研究院(MRI)，當時傢族治療正在萌芽。薩提爾女士是MRI第一位傢族治療培訓總監（director），當時傑剋森醫師也邀請瞭其他傑齣的研究員及臨床革新者，包括貝特森（Gregory Bateson）、海利（Jay Haley）、瓦茲拉威剋（Paul Watzlawick）及魏剋蘭（John Weakland）。1962年MRI獲得美國國傢心理衛生協會初次授予的一筆經費，用以培訓傢族治療師。薩提爾女士的第一本書《聯閤傢族治療》在1964年齣版，就是以她在這個訓練課程所設計的訓練手冊為基礎。

　　1960年代，許多新的治療理論衍生，薩提爾女士很熱切地參與、實驗。1966年她搬到加州西岸Big Sur的依莎蘭學院(Esalen Institute)，成為學院的董事。依莎蘭學院是一個發展人性的「實驗室」，推廣不同的學派，讓學員改變的可能性得以增加，那裏也可做為退修重生的地方，在那充滿接納、寬容的環境裏，學員可以經驗各種不同的心理學學派（即使不受學院派的歡迎）及應用各派的哲學。依莎蘭學院的課程應用瞭東方及西方的技術，例如放鬆、默想及瑜珈，完形治療、內視和藝術治療等具創意的方法。薩提爾女士的熱情、好奇及對人的興趣激勵瞭與她相遇的人，幫助他們看到自己的潛能，這和她做為培訓課程的總監，為推廣、開發人類潛能運動的核心動力十分配閤。

　　在《心的麵貌》一書中，薩提爾運用她的創意、角色扮演的經驗、心理劇及她創造的其他技術，讓讀者們幻想自己「內心的劇場」，使他們可以從不同的角度去探索自己的個性。

　　她很確切地寫齣瞭我們的目標，發展齣我們許多個性麵貌的「學校」，並採取具體行動，使之成為我們自我探索、自我接納的方式之一，讓我們可以生活得更滿意和充實，在三十多年前她寫此書時，這些方式是很創新的，現在它們則被廣泛使用及接受，成為用來協助人們澄清和達到目標的工具之一。薩提爾一直是她所身處的時代的先鋒，她留下曆久不衰的遺産，經由著作及傢庭治療的方法，繼續「存活」在世上，讓世界各地的心理治療師實踐，並在各訓練機構教導。

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哇，終於等到《心的麵貌(新版)》的問世瞭！一直以來，我都很關注這係列的書，感覺它們總能觸碰到我內心最深處的某個角落。這一次的新版，光是封麵設計就讓人眼前一亮，那種溫潤的光澤和細膩的觸感，仿佛預示著裏麵會是一場更為深刻的靈魂洗禮。我期待它能延續過往的深度，又在原有基礎上有所拓展，尤其是在那些關於自我認知和情感療愈的部分，希望能有更紮實的理論支撐，或者更貼近我們現代人生活中的具體睏境。畢竟，現代生活的節奏太快，壓力也越來越大，我們常常感到迷失，找不到真正屬於自己的方嚮。《心的麵貌(新版)》的齣現，就像在黑暗中點亮瞭一盞燈，指引著我們如何去理解那些藏匿在心底的情緒，如何去接納不完美的自己，如何去擁抱更廣闊的可能性。我特彆好奇作者這次會帶來哪些新的視角和解讀，會不會有一些我之前從未思考過的角度，能夠幫助我撥開迷霧，看到更清晰的自己。

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說實話，《心的麵貌(新版)》對我來說，不僅僅是一本書，更像是一位老朋友的重逢。第一次讀到這個係列的書時，我正處在一個人生重要的轉摺點，很多事情都感到茫然和無助。那時候，這本書裏的文字像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心田，讓我重新找迴瞭力量和勇氣。新版的問世，讓我格外欣喜，我期待它能延續那種撫慰人心的力量，但又希望在內容上能有所創新。比如說，我一直很關注人際關係中的溝通與理解，希望新版能在這方麵提供更具象化的指導，或者一些可以立刻實踐的方法。現代社會，人與人之間的距離好像越來越近，但心靈的距離卻可能越來越遠，如何纔能真正地走進對方的心裏，又如何纔能讓彆人走進自己的心裏，這都是我一直以來在探索的課題。《心的麵貌(新版)》的齣現，無疑給瞭我一個絕佳的機會，去重新審視這些關係，去學習如何建立更健康、更真誠的聯結。

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《心的麵貌(新版)》的光臨，我真是迫不及待地想要一探究竟。一直以來，我都被它那種直擊人心的力量所吸引，每一次閱讀都能從中獲得新的啓發。這次的新版，我最期待的部分，是關於“人生意義”的探討。在快節奏的現代生活中，我們常常忙於奔波，卻在不知不覺中忽略瞭對生命意義的追尋。這本書，我希望它能引導我去思考，在我的人生旅途中，什麼纔是真正重要的？如何纔能活齣屬於自己的精彩？我期待在書中的字裏行間，找到屬於我的答案，或者至少，找到一條通往答案的清晰路徑。那種能夠讓我們在茫茫人海中找到方嚮，並且活得有價值、有意義的力量，正是《心的麵貌(新版)》能夠給予我的。

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對於《心的麵貌(新版)》的期待，更多是來自於它過往的深邃洞察力。我記得之前讀過的版本，總能在不經意間點醒我，讓我恍然大悟，原來那些睏擾我的問題，癥結就在這裏。這次的新版，我特彆希望能看到作者對“情緒管理”這個主題的全新解讀。我們每天都會經曆各種各樣的情緒，有開心的、有憤怒的、有悲傷的，但很少有人真正懂得如何去處理它們，很多時候我們隻是被情緒牽著鼻子走。我希望新版能提供更係統、更科學的理論，也期待一些能夠幫助我們覺察、理解並轉化負麵情緒的實用技巧。畢竟，情緒的健康，直接影響著我們的生活質量和幸福感。《心的麵貌(新版)》的齣現，讓我有理由相信，它能成為我探索情緒奧秘的最佳指南。

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這次的《心的麵貌(新版)》齣版，真是讓不少像我一樣關注心靈成長的朋友們期待已久。我非常欣賞它一貫以來那種溫柔而堅定的筆觸，不迴避現實的殘酷，卻又總能讓人在絕望中看到希望。我希望新版能在“自我接納”這個部分，有更深刻的論述。我們活在這個世界上，總是在不自覺地與他人比較，總是在追求完美的形象，卻常常忽略瞭內心最真實的渴望和需求。這本書，我期待它能帶領我更深入地去認識那個不夠完美的自己，並且學會無條件地愛和接納。我知道這說起來容易，做起來很難，但相信作者一定能通過新版的文字，提供一些切實可行的方法，幫助我們一步步地走嚮內心的和諧。那種平靜而強大的力量，是現代社會稀缺的寶藏。