做个有梗的人：10步骤让你的人生更有趣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jessica Hagy

图书标签:

• 个人成长
• 思维方式
• 幽默感
• 人生哲理
• 自我提升
• 有趣生活
• 积极心态
• 情商
• 人际关系
• 影响力

　　如果，每天放眼望去的世界看起来没什么不一样，也分辨不出事情的差异时，那么，你需要的是脑袋重开机，做个有梗的人。
 
　　如果你很有梗，人们会注意你，希望和你共事、合作，你会因此得到回馈。当你遇到困境时，也能用更好的解决方案脱困，进入更高的层次和境界。

　　被誉为聪慧度排名世上前五名的洁西卡，2006年起开始分享她诙谐又不失睿智的插图漫画，结合了数据与幽默、洞察力和简单的图表，讲述新鲜、精辟的人生课题，获得《富比士》网站邀约创作「如何变得更有趣」专栏。因为提供创意，激发读者思考的魔力使得网友争相走告，大受好评，点阅率超过140万，进一步催生本书，她的部落格也连续两年得到有网路奥斯卡奖之称的「威比奖」。

　　《做个有梗的人》就像创意活泉，打开书，许多满不错的想法便会流淌出来。

　　叔本华曾说：「当心！不要让你的脑袋成为别人的跑马场。」所以，如果人云亦云、无自己的主见，就只能出让自己的脑袋当别人思想的跑马场。在提案2：「分享心得」中，就鼓励大家抒发自己的意见，并指出你观察程度的多寡与你所提意见的独特成正比，也会更看重批判性思考，而批判的题材就来自于平常的阅读、冒险与其他。

　　提案3「做些什么，什么都好」中，则要你「丢掉垃圾」。要知道并非每一项活动都值得参加，并非每一件烦人的苦差事都是你的义务。洁西卡进一步忠告：避开那些会拖垮你、害你疲惫不堪的事。万一非做不可，就精神抖擞地赶快做完，做完就抛诸脑后。这样你就有更多空间容纳重要的事、更多空间容纳有趣的事。

　　提案6「别自以为是」更提醒人不要傲慢；它指出许多人活在头衔的框架里，事实上，不管你的头衔是什么，是国王、女王也好；是医师、律师也罢；就算是教宗、市长、鱼贩、娼妓……重要的不是头衔，而是头衔背后的那个人。所以，抛开头衔吧，不用自我贴标签。
　　
　　翻读本书，时而会心一笑、时而掩卷沈思；10个让你变得更有梗的提案向读者偷渡了最有趣的概念，让你跳出无聊、无力的生活，打通创意的任督二脉，更治癒你对走独特的路、裹足不前的恐惧，让你的人生更有意义。

好的，这是一份为您量身定制的图书简介，聚焦于个人成长、职业发展和社交智慧，完全不涉及“做个有梗的人”这一主题。 --- 开启你的卓越之旅：深度解析个人效能与人际关系的精微艺术 【图书名称】： 效能齿轮：驱动个人成长的系统化方法论 【图书简介】 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，我们渴望的不再是简单的“成功”，而是一种持续、稳定且富有意义的个人效能。成功的定义正在悄然转变，它不再仅仅依赖于天赋或运气，而是取决于我们如何系统地管理时间、精力、认知以及人际网络。《效能齿轮：驱动个人成长的系统化方法论》正是一部旨在为你拆解高效能人士底层逻辑的深度指南。 本书并非空泛的励志口号集合，而是一套严谨的、基于行为科学和认知心理学的“效能操作系统”。我们深知，人生的复杂性要求我们拥有一套灵活且可落地的工具箱，以应对从日常琐事到重大决策的每一个挑战。 第一部分：认知的校准——构建你的底层操作系统 真正的效能始于清晰的思维。本书首先引导读者深入探究限制个人潜能的“认知陷阱”。我们将剖析常见的思维偏差，例如“确认偏误”、“锚定效应”以及“拖延症背后的心理学驱动力”，并提供实用的“认知校准工具”。 心智模型的重塑： 我们将介绍如何构建多维度的思维模型，从系统的角度理解复杂问题。不再局限于单一视角的思考，而是学会从经济学、物理学乃至生物学的角度去审视商业和生活决策，从而找到更具前瞻性的解决方案。 精力管理而非时间管理： 时间是恒定的，但精力却是波动的。本书详细阐述了“生理节律”、“情绪振幅”与“认知负荷”之间的关系，教授读者如何绘制个人的“效能地图”，精确识别高价值时段，并运用“深度工作区块”技术，确保在最需要专注力的任务上火力全开。 决策的量化艺术： 在面对无数选择时，如何做出“足够好”的决策？我们引入了“决策树分析”和“概率权衡矩阵”，帮助读者将直觉判断转化为基于数据的系统性选择，有效降低“后悔成本”。 第二部分：执行的韧性——从规划到落地的转化引擎 许多人拥有宏大的目标，却在执行的“最后一公里”功亏一篑。本书的第二部分专注于“执行的韧性”，重点在于如何将抽象的目标转化为可量化、可追踪的行动序列，并建立抵御干扰的内在防御机制。 目标设定的“五维框架”： 摒弃传统的SMART原则的局限性，我们提出了更具动态性的“五维框架”（如：关联性、可衡量性、适应性、时间密度和反馈循环），确保目标不仅具有挑战性，更与个人核心价值观深度契合。 微习惯的复利效应： 通过对习惯养成过程的分解研究，本书强调“微习惯”的力量。我们不追求“完美执行”，而是专注于“持续积累”，介绍如何通过环境设计和行为触发器，让积极的习惯自然发生，而非依赖意志力驱动。 反馈回路的构建与迭代： 效率提升的本质是快速试错和优化。我们提供了多种“自我诊断仪表盘”的设计方法，教会读者如何从日常的工作流中捕获有效的反馈信号，并将其迅速融入到下一轮的行动计划中，形成高频的“学习-改进”循环。 第三部分：人际的杠杆——构建高价值的社会资本网络 个人效能的上限往往由其所处的环境和连接的网络所决定。本书的最后一部分聚焦于“人际的杠杆效应”，探讨如何在职场和生活中建立深度、互惠且有影响力的关系。 同理心驱动的沟通模型： 沟通的终极目标是理解与影响。本书摒弃了被动的“倾听”，转而倡导“主动式共情”。通过解析非语言信号和深层动机，读者将学会如何进行高难度的对话（如：谈判、冲突解决、跨部门协作），真正实现“有效传达，精准接收”。 建立“影响力资产”： 社交网络不再是简单的“人脉广度”，而是“影响力深度”。本书详细介绍了如何通过持续提供“不可替代的价值”来积累社会资本。这包括如何识别“价值交换点”，以及如何策略性地进行“专业互助”，而不是盲目地索取。 边界的艺术与能量保护： 高效能人士深知，学会说“不”是学会高效“是”的前提。我们将探讨如何清晰地划定个人与职业边界，管理他人的期望，保护核心精力和专注力，确保自己的资源投入到最高回报率的活动中去。 《效能齿轮》是一份献给所有不满足于现状、寻求系统化突破的职场精英、创业者和终身学习者的行动手册。它将带领你从零散的努力中解脱出来，掌握一套可以穿越周期、应对复杂性的个人效能操作系统，最终驱动你稳健地迈向更具掌控感和成就感的人生。 --- 适合读者群体： 面临职业瓶颈，需要系统性方法提升工作效率的专业人士。 希望提升个人决策质量，减少“瞎忙”状态的管理者。 致力于建立长期、高质量人际网络的职场新人或中层领导。 所有渴望将“宏大愿景”转化为“可行步骤”的终身学习者。

作者简介
    
洁西卡‧哈吉（Jessica Hagy）

　　洁西卡‧哈吉以她赢得威比奖（Webby Award）的部落格「Indexed」闻名。她的漫画常刊载于《纽约时报》（New York Times），她也为《富比世》（Forbes）撰写网路专栏。她目前与家人住在西雅图。

译者简介    

洪世民

　　台湾大学外国语文学系毕，曾任职棒球团翻译及教学杂志编辑，现为专职翻译及家庭主夫，译有《一件T恤的全球经济之旅》、《告别施舍──世界经济简史》等非文学书籍，以及 《灵魂的代价》等小说，育有一女一子。

前言：干嘛要有趣？
 
Step1：探索世界
跟陌生人说话
掷骰子
拔掉插头
勇于接触
当魔鬼代言人
每天度个假
当间谍
尝尝味道
揉掉行程表
练习停、看、听
保持赤子之心
继续问为什么
 
Step2：分享心得
交叉影响
起动
伸出援手
再明显也要说出口
别害臊
主动邀请不要等「敬请赐覆」
不要当终点
大方地赞美
拓展群体
跨出友谊的第一步
聊天
抒发己见
 
Step3：做些什么，什么都好
走出户外
「你」想做什么，就做什么
挑件事情做
报名
让其他人参与
尽情享受
给自己一点肯定
丢掉垃圾
修修补补
给自己找个偶像
捍卫你的所爱
建立地盘
 
Step4：接受你的怪
改变制式化
在大庭广众之前做自己
别装了
别再道歉
对嘲讽一笑置之
抬头挺胸
质疑你的动机
走岔路
继续前进
培养差异
利用你的怪癖
寻找你马戏团
 
Step5：找个坚守的理想
想一想，是什么惹你落泪
无私地给
钱要花得值得
弄脏吧
大声说
做到最好
冒险拿平凡换取卓越
做英雄
聊胜于无
找支点
排定顺序
摆好餐桌，树立典范
 
Step6：别自以为是
想像自己一无所知
听就对了
抛开头衔
并非人人垂涎你拥有的东西
想像属于自己的讽刺漫画
多问一些问题
活到老、学到老
练习别人为傲
思索你的幸运
承认错误
当搭档
自己先感动，再努力让人感动
 
Step7：去尝试看看
着眼于「富足」，而非「匮乏」
有何不可？
承认你的渴望
让自己意外
贮存趣闻轶事
跨出你的边界
给自己许可
自告奋勇
拟订真正的计画
表达你的爱
挑难的做
抛开羞耻
 
Step8：摆脱跟风
莫将传统与命令混为一谈
做奇人异事
质疑「普通」
跟着好奇走
爬进利基中
做下一号大／小人物
放轻松
改变测量基准
开创自己的时尚
离开家的安全
占领无主空间
探究晦涩事物
 
Step9：有种一点
你的梦想＝你的问题
领导沈默大众
避开权威
接受摩擦
安全往往等于危险
择善固执
割除疯狂的文化习俗
划定属于你的疆界
尽管被拒绝
弄得一团糟
发有意义的牢骚
运用锋利的话语
 
Step10：别理毒舌人
抛开精神包袱
避开让你感觉糟糕的人
别苛待自己
别听你不尊敬的人的建议
从所有事例中学习
宽恕
噩运未必降临
别把讥笑和评论混为一谈
信任你的才能
义无反顾地前进
想想鸭嘴兽
多给一些机会——特别是给你自己
 
总的来说
 
谢辞

前言

干嘛要有趣？

　　你问，人生干嘛要有趣？
　　
　　因为——
　　☆ 以免后悔。
　　☆ 才能看重自己。
　　☆ 驱逐无聊。
　　☆ 才能留下印记，而非污点。
　　☆ 最重要的──因为你可以。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能制造气氛、让大家开怀大笑的人非常羡慕。在我看来，他们就像是拥有魔法一样，能瞬间点亮整个场子。平时我也会尝试讲一些笑话，但效果总是差强人意，有时候讲完别人一脸茫然，我尴尬得恨不得钻进地缝里。所以，《做个有梗的人：10步骤让你的人生更有趣》这个书名，对我来说，简直就是量身定做的！我最期待的是，这本书能给我一些切实可行的“梗”的创作技巧，比如如何观察生活中的细节，如何把平凡的事物变得有趣，如何利用一些社会热点来制造笑料。同时，我也想知道，如何才能在合适的时机，用一种不尴尬、不刻意的方式把“梗”抛出来，并且能够引发大家的共鸣。如果这本书真的能让我从一个“讲笑话失败者”变成一个“生活中的幽默大师”，那绝对是我今年最值得的一笔投资。

评分☆☆☆☆☆

我是一个很容易紧张的人，尤其是在陌生场合，或者需要发言的时候，脑子就会一片空白，感觉自己像是被按了静音键。身边的朋友都说我太严肃了，有时候需要放轻松一点，多点幽默感。最近在书店偶然看到《做个有梗的人：10步骤让你的人生更有趣》，这个书名立刻就吸引了我。我一直觉得，“有梗”的人身上有一种独特的魅力，他们好像自带光环，能让周围的气氛变得轻松愉快，也能有效地缓解紧张感。我尤其好奇，“10步骤”具体会涵盖哪些内容？是教我如何快速反应，找到话题的切入点，还是教我如何讲一些能引起共鸣的笑话？我希望这本书能给我一些实用的方法，让我能够逐渐摆脱那种“放不开”的状态，在人际交往中更自信、更自如，也让我的生活变得更有趣、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，有时候我觉得生活太现实了，每天忙着上班下班，应付各种生活琐事，好像快乐都变成了奢侈品。我就想着，能不能有什么方法，让自己的人生变得更有趣一点？《做个有梗的人：10步骤让你的人生更有趣》这个书名，就像是一盏指路明灯，让我觉得“也许我的人生真的可以不那么无聊”。“有梗”这两个字，在我看来，不只是指会讲笑话，更是一种对生活的热爱和积极的态度。我希望这本书能教我如何用更轻松、更有趣的方式去看待生活中的挑战，如何在平凡的日子里发掘出闪光点，然后用一种自然、不刻意的方式与人分享，从而拉近彼此的距离。特别是“10步骤”这个设定，让我觉得很有行动力，不像是一些泛泛而谈的书，这本书似乎提供了具体的路径，让我知道可以从哪里开始，一步一步去改变。我期待这本书能帮我打开新世界的大门，让我的生活不再只是“过日子”，而是真正地“活出精彩”。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《做个有梗的人：10步骤让你的人生更有趣》，光看书名就觉得很有意思，很符合我平时喜欢讲笑话、制造气氛的个性。最近生活感觉有点像一杯白开水，平淡无奇，也渴望能在人际交往中更出彩一些，让生活多点色彩。尤其是工作上，有时候需要一些幽默感来缓解紧张气氛，或者跟同事拉近距离。这本书的出现，简直像是及时雨！我一直觉得，有梗的人身上自带光芒，走到哪里都能吸引别人的注意力，而且他们好像总能找到生活的乐趣，不会被琐碎的事情打败。这本书的“10步骤”听起来很有系统性，不是那种空洞的理论，而是实操性的指导，这正是我需要的。我尤其好奇，到底有哪些“梗”可以学，又该如何在日常生活中自然地运用，而不是显得刻意或尴尬。我希望这本书能给我一些具体的技巧和案例，让我能真正变成一个“有梗”的人，不仅能逗乐别人，也能让自己的人生变得更有滋味，不再只是按部就班的生活。

评分☆☆☆☆☆

每次聚会，我总是那个默默听大家聊天，偶尔附和一下的角色，总觉得少了点什么，就是那种能让气氛瞬间活络起来的“梗”。朋友们都挺会讲笑话的，但我自己好像天生就比较木讷，讲出来的话总是冷场。看到《做个有梗的人：10步骤让你的人生更有趣》这个书名，当下就觉得“这不就是我需要的吗？”。我一直相信，幽默感是一种情商的表现，也能让人在社交场合更自在、更受欢迎。这本书的“10步骤”听起来就很靠谱，感觉不是那种教你硬挤笑话的“死梗”，而是教你如何从生活中发现乐趣，如何运用观察力去创造属于自己的“梗”。我特别期待书中能分享一些关于如何观察生活细节、如何抓住时机抛出笑话、以及如何避免讲出让人不舒服的笑话的技巧。如果这本书真的能让我从一个“听众”变成一个“梗主”，那绝对是人生的一大飞跃，想想都觉得兴奋！