形意拳技击术

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具体描述

形意拳入门的一定之规,称作形意拳基本功,它是延年养生、学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络、养真气、定形式、固底盘四个方面。
  
  形意拳是体、用、艺三者兼备的优秀内家拳种之一, 讲究内外兼修,神、气、形合一。内有气之飞腾,外有势之变化,劲有起落、横竖、吞吐、刚柔,三者合一,方得养生与技击之妙用。初学者必须先进行气、形、劲三个方面的基础训练,然后才能开步练拳。
  
  基本功训练,诸前辈拳师各有各的教法,笔者所学是河北刘维祥老先生一派。刘老先生既得郭云深之力,又得宋世荣之柔和白西园之巧,其基础训练以桩功为主,对气、形、劲三者同时进行训练,行之颇为有效。

著者信息

作者简介

尚济


  原西安公路交通大学力学系教授,早年毕业于清华大学,幼承家学,知识渊博,对文、理各科皆有所研究。先生自幼酷爱武术,13岁开始学拳,从师多人,通晓多种拳法及长短兵器,尤喜形意拳,为河北形意名家郭云深先生的第四代传人。先生刻苦练习十年如一日,内、外功俱臻佳境。其拳法系以形意拳为纲,并採纳 诸家拳法的优点,熔于一炉,有独特的风格,在武学方面独树一帜。先生数十年来,将全部业余时间都进行了武术研究,极少参加社会活动。1984年,在武术界 朋友的邀请和敦促下,才出任了「西安形意、八卦、散手研究会」会长,接受了国外武术团体和武术爱好者的多次访问、交流,并多次组队代表陕西省参加全国各种 武术比赛;1987年受聘为「中国武术学会」委员,先后参加过多次全国性武术研讨会,发表了许多篇有关形意拳的论文。先生从未设场受徒,然而国内外闻名来 访及登门拜师求教者,络绎不绝。目前,先生的形意拳已传到了英、美、德、意、日,以及加拿大、西班牙、刚果等许多国家。

图书目录

前 言

第一章  形意拳基本功
  第一节 站 桩
  第二节 鹰 捉

第二章  五行拳
  第一节 噼 拳
  第二节 钻 拳
  第三节 崩 拳
  第四节 炮 拳
  第五节 横 拳

第三章  五行拳与《河图》、《洛书》
  第一节 问题的提出
  第二节 《河图》、《洛书》简介
  第三节 《河图》、《洛书》与五行拳

第四章  十二形拳
  第一节 龙 形
  第二节 虎 形
  第三节 熊 形
  第四节 鹰 形
  第五节 蛇 形
  第六节 鼍 形
  第七节 燕 形
  第八节 鸡 形
  第九节 鹞 形
  第十节 马 形
  第十一节 猴 形
  第十二节 鼍 形

第五章  八字功
  第一节 展字功
  第二节 截字功
  第三节 裹字功
  第四节 跨字功
  第五节 挑字功
  第六节 顶字功
  第七节 云、拎合演

第六章  形意拳的劲道
  第一节 力和「劲儿」
  第二节 形意拳的内劲
  第三节 劲之运用——四两拨千斤

第七章  八门打法
  第一节 手(拳)打
  第二节 脚 打
  第三节 头 打
  第四节 肩 打
  第五节 肘 打
  第六节 胯 打
  第七节 膝 打
  第八节 臀尾打

第八章  盘 根 功
  第一节 静功(立桩)
  第二节 动功(行桩)
  第三节 盘根功祛病养生原理

第九章  站功集气法
  第一节 海底捞月
  第二节 神龙回首
  第三节 怪蟒翻身
  第四节 力噼华山
  第五节 二龙戏珠
  第六节 气贯四梢
  第七节 炼精化气
  第八节 丹田运转

第十章  形意拳拳经选注
  第一节 论 气
  第二节 五行与六合
  第三节 练功八字诀
  第四节 总要十六诀
  第五节 手、脚、步、身法
  第六节 论交手

第十一章  形意拳内功四经释解
  第一节 内功经
  第二节 纳卦经
  第三节 神运经
  第四节 地龙经

附 录  散手十三剑
  第一节 张鉴塘先生说剑
  第二节 散手十三剑的练法和用法

李剑秋先生谈交手
郭云深先生谈形意拳

图书序言

图书试读

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