零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 思考力
• 腦力訓練
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• 習慣養成
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★ Amazon.jp 5顆星推薦
★ 2014上半年日本網路書店商業類TOP 1
★ 一齣版即蟬聯數週商業理財暢銷書榜

　　一個主題、一張A4紙、一分鍾、一天10張
　　短短三週就能達到95%的腦力開發。
　　確實鍛練齣連麥肯錫都無法實現的瞬間思考力。

　　隻要把浮現於腦海中的想法，逐一寫在A4紙上，
　　就能夠鍛鍊你的腦力與領導力！

　　猶疑睏惑的時間為零、
　　煩惱憂慮的時間為零、
　　瞬間掌握現狀的時間為零、
　　釐清問題的時間為零、
　　想齣解決方案的時間為零、
　　做齣行動決策的時間為零……
　　思考重「質」也重「速度」，
　　將兩者同時達到極緻，正是「零秒思考力」的威力！

　　零秒思考，是一場意識與行動的改革。
　　為何明明提案在即，思緒卻毫無進展？！

　　對組織來說，人纔的戰鬥力將大幅影響著公司的未來，
　　但不論是學校教育或工作訓練，都不曾教導我們「如何深入思考」？

　　本書作者活躍於麥肯錫顧問公司十數年，
　　親自驗證上萬張A4筆記後，所創造的獨一無二「零秒思考力」，
　　是最簡單、且最有效的腦力鍛鍊方法。

　　到目前為止，已成功傳授上韆名商務人士驗證，
　　對於掌握現狀、釐清問題或實際行動，都能立即浮現想法。
　　即使是人生突如其來的變化，也能麵對及預測未來。

專文推薦（依姓名筆劃順序排列）

　　姚詩豪Bryan｜《專案管理生活思維》部落格站長
　　網際網路的發展把你我推進一個資訊龐雜的萬象世界。滾滾洪流般的訊息排山倒海地迎嚮我們，要是沒有敏銳的思考分析能力當作後盾，感官被淹沒不說，更彆提能做齣正確的決策！在我管理顧問的職涯中，麥肯錫顧問公司的思考法一直是十分有效的「腦內治水係統」，幫助我在工作與生活做齣許多關鍵決定。本書作者即齣身麥肯錫，除瞭熟悉思考技巧外，更提齣瞭以A4筆記鍛鍊思考的方法。這本書在資訊氾濫的年代，不啻為一艘理性的方舟，載著我們邁嚮思考的航程。

　　張國洋Joe｜《專案管理生活思維》部落格站長
　　本書的核心精神很類似一個我們常常在部落格中宣揚的概念－就是透過文字來思考。 文字思考聽起來很奇怪，但其實是很重要的一種學習方式。 平時我們光看、光閱讀、光空想，會覺得很多概念很簡單並以為自己理解瞭。 但寫卻常常是發現自己不足的過程。 因為要寫齣來，得要整理、組織、分類、並有條理。 所以常寫、就能鼓勵自己常思考。 而書中的概念，則是讓自己盡快整理想到的東西。 如此，一方麵能訓練自己的思考力，二來也可以把這些結果保留起來。 是對我們每個人都很有價值的內容！

　　詹德弘｜AppWorks之初創投閤夥人
　　這幾年有許多介紹邏輯思考及寫作的書引進國內，可惜無論對經營者或是執行者在使用時常常會發現不知如何應用。究其原因，主要是整個組織中沒有人有相關的能力及訓練，不脫以清談為腦力激盪、跳針為深入思考。為瞭建立邏輯思考能力，作者纍積十數年麥肯錫經驗精煉齣一步一步學習的法門－用一分鍾寫一頁筆記在 A4 廢紙背麵，每天寫十頁，書中循序漸進說明背景及應用方式，連使用的筆都有建議。無論是個人或團隊，都可以當作實作邏輯思考的方法。

具名推薦（依姓名筆劃順序排列）

　　許景泰｜達摩媒體股份有限公司執行長
　　裘凱宇｜行為溝通專傢
　　Mr.6劉威麟｜網路趨勢觀察傢
　　謝文憲｜兩岸知名企管講師、商周專欄作傢

佳評如潮！

　　■ 這能讓自我的PDCA循環速度變得越來越快。更棒的是，可使「煩惱憂慮的時間」無限趨近於零。（30~40歲，男性）

　　■ 人際關係方麵的煩惱，讓我開始進行這樣的筆記訓練。不可思議的是，在持續練習的過程中，我的焦慮不安逐漸消散，腦中也浮現瞭積極的解決方案。（20~30歲，女性）

　　■ 我以前在會議上總是無法妥善說明自己的想法，感到非常沮喪。當徹底實踐本書的訓練方式後，不僅思考速度變快，更培養齣良好的錶達能力。（30~40歲，男性）

　　■ 副標寫著「全世界最簡單的腦力鍛練」，我每次寫完筆記都感到十分暢快，不知不覺中人也變得更加積極，這是一本能夠「讓人成長」的書。（40~50歲，女性）

　　■ 我把自己的筆記寄給瞭作者，真的收到他親切仔細的迴覆。能夠接受頂尖顧問的直接指導，這真是令人開心的「超值贈禮」啊。（20~30歲，男性）

作者簡介

赤羽雄二

　　1978年畢業於東京大學工學部，進入小鬆製作所，參與工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學研究所，取得機械工程碩士，並研習碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，負責包括：經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式專案。1990年從零開始建立麥肯錫首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與夥伴共同創立瞭Breakthrough Partners公司。近期積極投入大企業的經營管理改革、管理人纔培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。

　　Breakthrough Partners｜b-t-partners.com/
　　Blog｜b-t-partners.com/akaba/

譯者簡介

陳亦苓

　　政治大學廣播電視係畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。

　　Blog｜www.anobii.com/bready/books

專文推薦
前言

第1章思考的訣竅
將浮現於腦海的情境、感覺轉換為文字
以自在、準確地運用言語、文字為目標
掌握詞匯的主要意義與含意範圍
思考要避免淺薄、無效率的空轉
「沉思默想」與「隻說不想」都是行不通的

第2章你可以做到零秒思考
不是多花時間，思想就能深入
能乾的人、優秀的管理者一定都決斷如流
終極境界就是零秒思考
零秒思考與資訊收集
透過寫筆記的方式來培養零秒思考力
寫筆記的功效
─寫筆記可以整理思緒
─寫筆記可以建立自信，讓人更積極嚮上
─寫筆記可以平息怒氣
─寫筆記可以讓你快速成長

第3章培養零秒思考力的訓練法
標題的寫法
─以類似的標題反覆書寫多次
─儲備標題的方法
內容的寫法
─將各行寫得長一點
─努力寫齣四到六行內容
─不必在意書寫順序
─一定要維持筆記格式
不管想到什麼，總之都寫下來就是瞭
最好利用用過的A4紙背麵來寫
每天要寫10張筆記
每張花一分鍾，在想到的瞬間就記錄下來
不用筆記本、日記本或Word等軟體記錄的理由
隨時隨地都能在一分鍾內寫完筆記的訣竅
─選用最適閤寫筆記的筆
─讓自己隨時隨地都能寫筆記
把情感化為思想，把思想寫成筆記
各類不同狀況、需求的筆記標題範例
─讓心情平靜、整理思緒
─順暢地與人溝通
─徹底實現自己想做的事
─有所成長、在工作上錶現得更好

第4章徹底活用筆記
若是再深入挖掘，筆記便能發揮進一步效果
針對一個主題，從多種麵嚮來寫筆記
─寫15～20張以上，直到自己滿意為止
進階版的筆記
筆記與邏輯樹狀圖的關係
運用筆記來建立企劃書
─把想到的點子全都寫下來
─將筆記攤開排列以便檢視
─若想到新的點子，就補充進去，並加以整理
─調整整體平衡
─一邊檢視筆記一邊製作PowerPoint文件
─等待數日讓企劃書成熟，再微調細節使之更臻完美
讓團隊成員和傢人也開始寫筆記
─鼓勵周圍的人寫筆記
─一邊聽對方傾訴煩惱，一邊替他寫筆記

第5章筆記的整理與運用
將筆記分類收入透明文件夾中
重新檢討文件夾的分類
筆記的後續處理
─筆記的保存方法
─筆記的保存方法
─平常不須迴顧筆記
─每三個月整理一次文件夾，迅速瀏覽
─再過三個月後，做最後一次的迴顧

結語

－前言－

明明就打算拼瞭命地認真思考，但實際上停在原地的人卻意外地多。總是毫無進展、徒勞無功。一旦有重要的事情齣現，腦袋就不靈光，思緒無論如何都無法再更深入。試圖好好思考問題，但眼前卻浮現彆的課題，無法集中注意力的結果，便是反反覆覆都得不到一個結論，花瞭大把時間仍然無法深入挖掘，終究陷入永無止盡的惡性循環當中。

在深入思考前，最好先具備積極正嚮的思維，情況纔不至於太糟。因為迷惘睏惑時，會覺得這也不對、那也不行，總是苦思不得要領。彆說要深入思考瞭，根本就隻是在原地打轉。即使已想瞭好多、想得好纍，卻還是一無所獲。

基本上，絕大多數人根本就搞不清楚如何纔能夠「深入思考」。每當有人對你說：「請再思考看看」、「這樣的想法太淺薄」時，你瞭解自己必須更深入思考，若能想得再深入些，或許就有機會成就大事。然而，多數人卻不知道具體的方法該怎麼做。某些人或許會有個概略的想法，卻對其效果沒什麼信心。

仔細迴想， 我們從小學開始就幾乎不曾有過所謂的「思考訓練」，或是「有效地統整想法」等訓練，而在如何深化思考這方麵，除瞭作文之外，就幾乎沒什麼相關課程瞭。學生在上課時的發言，大多也隻是在迴答老師的問題而已，幾乎沒有像美國學校那樣相互辯論彼此意見的狀況，更彆說是思考程序和解決問題方法等訓練瞭，根本一概付之闕如。

我認為，能夠與人正常對話、能夠閱讀書籍、會使用網路的人，基本上都是聰明的人，即便抗壓性不佳，但隻要擁有自己的見解，且處在令人安心的環境中，人們就會懂得發錶意見，而且具有相當的判斷力。雖說想法確實有深淺之彆，不過，這仍然可以在交換意見的過程中逐漸改善。年齡、學曆、性彆、經驗等條件，幾乎不會造成任何差異。

令人驚訝的是，很多人都不相信自己，而白白浪費瞭這寶貴的能力，實在是太可惜瞭。隻要妥善整理心靈、統整思緒，並學會深化思慮的方法，任誰都能有所成長，並讓自己判若兩人，工作也會更加順利。一旦人際溝通方麵的煩惱減少，就能擺脫不必要的痛苦，我們就能快樂地過生活。

评分☆☆☆☆☆

**第三段評價 (強調趣味性與輕鬆感)** 我得說，《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》這本書，完全打破瞭我對“腦力訓練”的刻闆印象！我之前總覺得這類書會很枯燥，充斥著大段的理論和復雜的公式，但這本書簡直太有趣瞭！它就像一本好玩的益智遊戲大全，每一頁都充滿瞭驚喜。我最喜歡的是那些“腦筋急轉彎”式的練習，它們不像學校裏的題目那樣死闆，而是充滿瞭生活氣息和幽默感。比如書中有一個練習，讓我嘗試用“意想不到”的方式去形容一個普通的水杯。我當時就腦洞大開，想到瞭“液體容器”、“透明牆壁”等等，雖然有些天馬行空，但過程真的很有趣。而且，這本書的語言風格也非常輕鬆愉快，讀起來一點壓力都沒有。作者就像一個經驗豐富的朋友，在旁邊循循善誘地引導你，讓你不知不覺地就沉浸在思考的樂趣中。我發現，當思考變得有趣，它就不再是一件“苦差事”，而是變成瞭一種享受。我有時候會在午休時間翻開這本書，做幾個小練習，感覺整個人都精神起來瞭。這種“寓教於樂”的學習方式，讓我覺得提升思維能力是一件很自然、很愉快的事情。

评分☆☆☆☆☆

**第四段評價 (關注實際應用與效果)** 《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》這本書，給我最大的收獲就是它實實在在的“落地性”。我並不是追求理論上的完美，而是希望能夠將學到的知識轉化為實際的行動，並在生活中看到效果。這本書在這方麵做得非常齣色。書中的許多練習，都直接指嚮瞭我們日常生活中會遇到的各種挑戰，比如如何更快速地做齣決策，如何更有效地解決衝突，甚至是如何在社交場閤中更自如地錶達自己。我嘗試將書中的“情境預演”技巧應用到一次重要的談判中。在談判前，我按照書中的方法，模擬瞭對方可能提齣的各種問題和異議，並預設瞭應對策略。結果在真實的談判中，我果然遇到瞭相似的情況，而我已經有瞭充分的準備，所以能夠從容應對，最終達成瞭不錯的協議。這本書還讓我明白瞭，思考力並非一種抽象的能力，而是可以通過一係列具體的方法去提升的。它給瞭我很多“招式”，讓我在麵對各種復雜問題時，不再感到束手無策。我不再隻是被動地接受信息，而是開始主動地去分析、去構建。這種能力的提升，讓我覺得自己在工作和生活中都變得更加主動和自信。

评分☆☆☆☆☆

**第一段評價 (充滿好奇與實踐欲)** 讀完《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》這本書，我最大的感受就是，原來提升思維能力可以如此觸手可及，而且一點也不枯燥！在看這本書之前，我一直以為“思考力”這種東西是天生的，或者需要長時間、高強度的訓練纔能有所提升。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有給我灌輸那些晦澀難懂的理論，而是通過一個個非常具體、貼近生活的小練習，讓我親身去體驗思維的樂趣。尤其是書裏提到的“情景模擬”練習，我嘗試著給自己設定瞭一個突發情況，比如在一次重要的會議上，突然有同事提齣一個我完全沒準備的問題。我按照書裏的方法，快速地從不同角度去構思解決方案，分析可能的後果，甚至是設想對方的潛在意圖。這個過程比我想象的要輕鬆得多，而且我驚訝地發現，我好像真的能在短時間內湧現齣好幾個可行的思路。書中的“概念連接”練習也很有意思，我嘗試著把一些看似毫不相關的概念聯係起來，比如“咖啡”和“未來”。起初有點卡殼，但隨著練習的深入，我竟然能聯想到“提神醒腦的飲品如何影響工作效率，從而加速技術革新，改變人們對未來的預期”這樣一條綫索。這種思維的火花閃現，真的讓人非常有成就感。我還會繼續堅持練習，我堅信，這種“隨時隨地”的腦力鍛鍊，一定會讓我在生活和工作中變得更加從容和高效。

评分☆☆☆☆☆

**第二段評價 (注重方法論與係統性)** 《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》這本書，給我最大的價值在於它提供瞭一種非常係統化、可操作性的思維訓練框架。它並非簡單地羅列一些技巧，而是從多個維度去拆解和提升我們的思考能力。作者在書中非常清晰地闡述瞭“零秒思考力”的核心理念，即如何打破思維定勢，在短時間內快速進入高效的思考狀態。我特彆欣賞書中關於“多角度審視”的講解，它讓我意識到，很多時候我們之所以陷入睏境，是因為我們隻從單一視角去觀察問題。通過學習書中提供的一係列“視角轉換”工具，我學會瞭如何像一個偵探一樣去分析案情，又像一個藝術傢一樣去感受美，甚至像一個孩子一樣去提問。這讓我能夠更全麵地理解事物的本質，並找到更創新的解決方案。此外，書中關於“信息重組”的練習也給我留下瞭深刻的印象。我發現，我們常常被大量的信息淹沒，卻不知道如何有效地提取和利用。這本書教會瞭我如何將看似零散的信息進行歸納、提煉，形成有用的知識體係。這種能力在信息爆炸的時代尤為重要。總的來說，這本書不僅僅是一本“腦力鍛鍊指南”，更是一套能夠幫助我們重塑思維模式的“方法論”。我將其中的一些方法應用到我的日常工作中，發現無論是會議準備還是項目規劃，都變得更加得心應手。

评分☆☆☆☆☆

**第五段評價 (側重個人成長與潛能激發)** 讀完《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》這本書，我感覺自己好像解鎖瞭某種隱藏的“天賦”。它讓我意識到，我們每個人內心都潛藏著巨大的思維潛力，隻是可能被日常的瑣碎和固有的思維模式所束縛。《零秒思考力》就像一把鑰匙，輕輕一撥，就打開瞭那扇通往更廣闊思維空間的大門。書中的理念讓我明白，思考力不僅僅是“聰明”的錶現，更是一種“靈活”和“創造性”。我開始嘗試去挑戰那些我一直以來認為“不可能”的事情，比如用不同的方式去解決一個睏擾瞭我很久的技術難題。通過書中提到的“發散性思維”練習，我能夠跳齣原有的框架，從不同的角度去尋找突破口，最終找到瞭一個齣乎意料但非常有效的解決方案。這種解決問題的能力，讓我對自己的潛能有瞭全新的認識。這本書也讓我變得更加“好奇”和“樂於探索”。我不再害怕未知，而是將其視為學習和成長的機會。我會在生活中不斷地運用書中的方法，去觀察、去思考、去連接。我相信，持續的腦力鍛鍊，將會幫助我不斷突破自我，實現更高的個人價值。