零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 思考力
• 脑力训练
• 自我提升
• 效率
• 时间管理
• 专注力
• 心理学
• 习惯养成
• 轻阅读
• 实用

★ Amazon.jp 5颗星推荐
★ 2014上半年日本网路书店商业类TOP 1
★ 一出版即蝉联数週商业理财畅销书榜

　　一个主题、一张A4纸、一分钟、一天10张
　　短短三週就能达到95%的脑力开发。
　　确实锻练出连麦肯钖都无法实现的瞬间思考力。

　　只要把浮现于脑海中的想法，逐一写在A4纸上，
　　就能够锻鍊你的脑力与领导力！

　　犹疑困惑的时间为零、
　　烦恼忧虑的时间为零、
　　瞬间掌握现状的时间为零、
　　釐清问题的时间为零、
　　想出解决方案的时间为零、
　　做出行动决策的时间为零……
　　思考重「质」也重「速度」，
　　将两者同时达到极致，正是「零秒思考力」的威力！

　　零秒思考，是一场意识与行动的改革。
　　为何明明提案在即，思绪却毫无进展？！

　　对组织来说，人才的战斗力将大幅影响着公司的未来，
　　但不论是学校教育或工作训练，都不曾教导我们「如何深入思考」？

　　本书作者活跃于麦肯钖顾问公司十数年，
　　亲自验证上万张A4笔记后，所创造的独一无二「零秒思考力」，
　　是最简单、且最有效的脑力锻鍊方法。

　　到目前为止，已成功传授上千名商务人士验证，
　　对于掌握现状、釐清问题或实际行动，都能立即浮现想法。
　　即使是人生突如其来的变化，也能面对及预测未来。

专文推荐（依姓名笔划顺序排列）

　　姚诗豪Bryan｜《专案管理生活思维》部落格站长
　　网际网路的发展把你我推进一个资讯庞杂的万象世界。滚滚洪流般的讯息排山倒海地迎向我们，要是没有敏锐的思考分析能力当作后盾，感官被淹没不说，更别提能做出正确的决策！在我管理顾问的职涯中，麦肯钖顾问公司的思考法一直是十分有效的「脑内治水系统」，帮助我在工作与生活做出许多关键决定。本书作者即出身麦肯钖，除了熟悉思考技巧外，更提出了以A4笔记锻鍊思考的方法。这本书在资讯氾滥的年代，不啻为一艘理性的方舟，载着我们迈向思考的航程。

　　张国洋Joe｜《专案管理生活思维》部落格站长
　　本书的核心精神很类似一个我们常常在部落格中宣扬的概念－就是透过文字来思考。 文字思考听起来很奇怪，但其实是很重要的一种学习方式。 平时我们光看、光阅读、光空想，会觉得很多概念很简单并以为自己理解了。 但写却常常是发现自己不足的过程。 因为要写出来，得要整理、组织、分类、并有条理。 所以常写、就能鼓励自己常思考。 而书中的概念，则是让自己尽快整理想到的东西。 如此，一方面能训练自己的思考力，二来也可以把这些结果保留起来。 是对我们每个人都很有价值的内容！

　　詹德弘｜AppWorks之初创投合伙人
　　这几年有许多介绍逻辑思考及写作的书引进国内，可惜无论对经营者或是执行者在使用时常常会发现不知如何应用。究其原因，主要是整个组织中没有人有相关的能力及训练，不脱以清谈为脑力激盪、跳针为深入思考。为了建立逻辑思考能力，作者累积十数年麦肯钖经验精炼出一步一步学习的法门－用一分钟写一页笔记在 A4 废纸背面，每天写十页，书中循序渐进说明背景及应用方式，连使用的笔都有建议。无论是个人或团队，都可以当作实作逻辑思考的方法。

具名推荐（依姓名笔划顺序排列）

　　许景泰｜达摩媒体股份有限公司执行长
　　裘凯宇｜行为沟通专家
　　Mr.6刘威麟｜网路趋势观察家
　　谢文宪｜两岸知名企管讲师、商周专栏作家

佳评如潮！

　　■ 这能让自我的PDCA循环速度变得越来越快。更棒的是，可使「烦恼忧虑的时间」无限趋近于零。（30~40岁，男性）

　　■ 人际关系方面的烦恼，让我开始进行这样的笔记训练。不可思议的是，在持续练习的过程中，我的焦虑不安逐渐消散，脑中也浮现了积极的解决方案。（20~30岁，女性）

　　■ 我以前在会议上总是无法妥善说明自己的想法，感到非常沮丧。当彻底实践本书的训练方式后，不仅思考速度变快，更培养出良好的表达能力。（30~40岁，男性）

　　■ 副标写着「全世界最简单的脑力锻练」，我每次写完笔记都感到十分畅快，不知不觉中人也变得更加积极，这是一本能够「让人成长」的书。（40~50岁，女性）

　　■ 我把自己的笔记寄给了作者，真的收到他亲切仔细的回覆。能够接受顶尖顾问的直接指导，这真是令人开心的「超值赠礼」啊。（20~30岁，男性）

好的，这是一份关于一本假设的、名为《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》的图书的详细简介，但内容将完全不涉及该书的任何具体主题或核心思想。 --- 书名： 《时序的低语：古老文明的建造与消逝》 作者： 伊丽莎白·凡·德·赫尔斯特 出版社： 沧海文库 定价： 128.00 元 --- 内容简介 本书深入探索了人类历史上数个关键时期的文明兴衰轨迹，着重于考古学发现、古代工程技术及其在宏大叙事中的作用。它不是一部简单的年代编年史，而是一次对时间深度和人类集体记忆的沉浸式考察。 《时序的低语》的叙事核心围绕着那些在地球表面留下了不可磨灭印记的建筑群落和基础设施展开。作者伊丽莎白·凡·德·赫尔斯特，一位享誉国际的古代城市规划史学家，以其严谨的田野调查经验和对非主流文献的敏锐洞察力，带领读者穿越时空，重新审视那些被现代社会遗忘或误解的文明决策。 全书结构分为三大板块：“地基的哲学”、“水与权力的交织”，以及“坍塌的几何学”。 第一部分：地基的哲学 这一部分聚焦于早期定居点如何选择其地理位置，并建立起最初的社会结构与物理边界。作者详述了美索不达米亚平原上灌溉系统的早期演变，以及尼罗河谷地中，如何在有限的土地资源上规划出适应季节性洪水的居住模式。特别引人注目的是对青铜时代爱琴海地区米诺斯文明（Minoan Civilization）宫殿群落布局的分析。凡·德·赫尔斯特提出了一种新的解读框架，认为这些复杂的建筑群不仅仅是行政中心，更是一种模仿自然生态系统的“流动性规划”的体现，强调了内部通道和光线捕捉的微妙平衡。她细致地剖析了支撑这些巨型结构的材料科学，例如早期混凝土（如罗马的火山灰混合物）的配比技术，揭示了古代工匠对物质特性的深刻理解，远超我们想象。这部分内容挑战了传统上将早期聚落视为简单、原始的观点，将其重塑为高度复杂的、与环境进行动态博弈的有机体。 第二部分：水与权力的交织 文明的延续往往系于对自然资源的控制。《时序的低语》在这一部分将焦点投向了供水、排污系统以及这些系统如何成为社会等级和政治统治的物理体现。本书详细考察了印加帝国复杂的梯田系统和引水渠网络，特别是对安第斯山脉中那些隐蔽的、至今仍未完全勘探的地下水道的描述。作者认为，在缺乏成熟书面记录的文化中，水利工程的布局本身就是一份详尽的“统治契约”。谁能接触到干净水源，谁就掌握了生命的命脉，从而巩固了其统治合法性。 此外，书中对古罗马的宏伟引水桥（Aqueducts）进行了超越工程学的解读。它不仅仅是工程奇迹，更是帝国向边疆地区投射其“秩序感”的具象化象征。通过对这些结构残留物的空间测量和结构应力分析，凡·德·赫尔斯特展示了权力是如何通过精确的坡度计算和材料的耐久性，被固化在石头之中的。她还对比了同期玛雅文明在雨季和旱季的城市水资源管理策略，探讨了在不同气候条件下，对水进行“囤积”或“分散”的哲学差异。 第三部分：坍塌的几何学 文明的终结往往比其兴盛更加引人深思。本书的最后一部分尝试解析那些曾经辉煌的城市为何最终被遗弃，以及留下的结构如何“说话”。作者将重点放在了后古典时期（Post-Classical Era）几个关键地点的瓦解过程，例如柬埔寨的吴哥城（Angkor Wat）外围水利系统的功能失调，以及中美洲某些大型中心城市在气候剧变下的突然衰落。 “坍塌的几何学”并非指单纯的物理性破坏，而是指“空间意义上的失灵”。当城市规划者最初为数万人设计的供水网络，因人口压力或环境改变而无法维持其最初的效率时，整个社会结构便失去了其物理基础。作者通过对城市遗址的地面穿透雷达（GPR）数据分析，描绘了这些失灵是如何在地下网络中首先体现，随后才在外显的宏伟建筑上显现出来的。她对那些“未完成”的建筑遗迹进行了特别的关注，认为这些半途而废的结构，比那些保存完好的纪念碑，更能揭示文明在面对内部矛盾或外部压力时的脆弱性。 《时序的低语》是一部对人类文明的物质遗产进行深度对话的作品，它要求读者跳出线性历史观，以考古学家的冷静和诗人的敏感，去感受那些跨越千年的石块、泥土与水流所承载的无声信息。本书适合所有对古代工程、城市规划史、环境历史以及文明周期理论感兴趣的读者。 ---

作者简介

赤羽雄二

　　1978年毕业于东京大学工学部，进入小松制作所，参与工地用倾卸车的研发工作。1983年进入史丹佛大学研究所，取得机械工程硕士，并研习硕士进阶课程。1986年进入麦肯钖顾问公司，负责包括：经营策略的规划与执行辅助、新组织的设计与引进、行销、新事业的创立等各式专案。1990年从零开始建立麦肯钖首尔办公室，不仅成为超过120间公司的成长原动力，更辅助韩国企业，尤其是LG集团在全球各地的发展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新兴企业』」为使命，与伙伴共同创立了Breakthrough Partners公司。近期积极投入大企业的经营管理改革、管理人才培育、新事业创立及开放式创新等相关工作。

　　Breakthrough Partners｜b-t-partners.com/
　　Blog｜b-t-partners.com/akaba/

译者简介

陈亦苓

　　政治大学广播电视系毕，辅修日文，曾留学并于日本工作近 4 年。目前为自由译者，擅长资讯类英翻中、日翻中。

　　Blog｜www.anobii.com/bready/books

专文推荐
前言

第1章思考的诀窍
将浮现于脑海的情境、感觉转换为文字
以自在、准确地运用言语、文字为目标
掌握词汇的主要意义与含意范围
思考要避免浅薄、无效率的空转
「沉思默想」与「只说不想」都是行不通的

第2章你可以做到零秒思考
不是多花时间，思想就能深入
能干的人、优秀的管理者一定都决断如流
终极境界就是零秒思考
零秒思考与资讯收集
透过写笔记的方式来培养零秒思考力
写笔记的功效
─写笔记可以整理思绪
─写笔记可以建立自信，让人更积极向上
─写笔记可以平息怒气
─写笔记可以让你快速成长

第3章培养零秒思考力的训练法
标题的写法
─以类似的标题反覆书写多次
─储备标题的方法
内容的写法
─将各行写得长一点
─努力写出四到六行内容
─不必在意书写顺序
─一定要维持笔记格式
不管想到什么，总之都写下来就是了
最好利用用过的A4纸背面来写
每天要写10张笔记
每张花一分钟，在想到的瞬间就记录下来
不用笔记本、日记本或Word等软体记录的理由
随时随地都能在一分钟内写完笔记的诀窍
─选用最适合写笔记的笔
─让自己随时随地都能写笔记
把情感化为思想，把思想写成笔记
各类不同状况、需求的笔记标题范例
─让心情平静、整理思绪
─顺畅地与人沟通
─彻底实现自己想做的事
─有所成长、在工作上表现得更好

第4章彻底活用笔记
若是再深入挖掘，笔记便能发挥进一步效果
针对一个主题，从多种面向来写笔记
─写15～20张以上，直到自己满意为止
进阶版的笔记
笔记与逻辑树状图的关系
运用笔记来建立企划书
─把想到的点子全都写下来
─将笔记摊开排列以便检视
─若想到新的点子，就补充进去，并加以整理
─调整整体平衡
─一边检视笔记一边制作PowerPoint文件
─等待数日让企划书成熟，再微调细节使之更臻完美
让团队成员和家人也开始写笔记
─鼓励周围的人写笔记
─一边听对方倾诉烦恼，一边替他写笔记

第5章笔记的整理与运用
将笔记分类收入透明文件夹中
重新检讨文件夹的分类
笔记的后续处理
─笔记的保存方法
─笔记的保存方法
─平常不须回顾笔记
─每三个月整理一次文件夹，迅速浏览
─再过三个月后，做最后一次的回顾

结语

－前言－

明明就打算拼了命地认真思考，但实际上停在原地的人却意外地多。总是毫无进展、徒劳无功。一旦有重要的事情出现，脑袋就不灵光，思绪无论如何都无法再更深入。试图好好思考问题，但眼前却浮现别的课题，无法集中注意力的结果，便是反反覆覆都得不到一个结论，花了大把时间仍然无法深入挖掘，终究陷入永无止尽的恶性循环当中。

在深入思考前，最好先具备积极正向的思维，情况才不至于太糟。因为迷惘困惑时，会觉得这也不对、那也不行，总是苦思不得要领。别说要深入思考了，根本就只是在原地打转。即使已想了好多、想得好累，却还是一无所获。

基本上，绝大多数人根本就搞不清楚如何才能够「深入思考」。每当有人对你说：「请再思考看看」、「这样的想法太浅薄」时，你了解自己必须更深入思考，若能想得再深入些，或许就有机会成就大事。然而，多数人却不知道具体的方法该怎么做。某些人或许会有个概略的想法，却对其效果没什么信心。

仔细回想， 我们从小学开始就几乎不曾有过所谓的「思考训练」，或是「有效地统整想法」等训练，而在如何深化思考这方面，除了作文之外，就几乎没什么相关课程了。学生在上课时的发言，大多也只是在回答老师的问题而已，几乎没有像美国学校那样相互辩论彼此意见的状况，更别说是思考程序和解决问题方法等训练了，根本一概付之阙如。

我认为，能够与人正常对话、能够阅读书籍、会使用网路的人，基本上都是聪明的人，即便抗压性不佳，但只要拥有自己的见解，且处在令人安心的环境中，人们就会懂得发表意见，而且具有相当的判断力。虽说想法确实有深浅之别，不过，这仍然可以在交换意见的过程中逐渐改善。年龄、学历、性别、经验等条件，几乎不会造成任何差异。

令人惊讶的是，很多人都不相信自己，而白白浪费了这宝贵的能力，实在是太可惜了。只要妥善整理心灵、统整思绪，并学会深化思虑的方法，任谁都能有所成长，并让自己判若两人，工作也会更加顺利。一旦人际沟通方面的烦恼减少，就能摆脱不必要的痛苦，我们就能快乐地过生活。

评分☆☆☆☆☆

**第一段评价 (充满好奇与实践欲)** 读完《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》这本书，我最大的感受就是，原来提升思维能力可以如此触手可及，而且一点也不枯燥！在看这本书之前，我一直以为“思考力”这种东西是天生的，或者需要长时间、高强度的训练才能有所提升。但这本书彻底颠覆了我的认知。它没有给我灌输那些晦涩难懂的理论，而是通过一个个非常具体、贴近生活的小练习，让我亲身去体验思维的乐趣。尤其是书里提到的“情景模拟”练习，我尝试着给自己设定了一个突发情况，比如在一次重要的会议上，突然有同事提出一个我完全没准备的问题。我按照书里的方法，快速地从不同角度去构思解决方案，分析可能的后果，甚至是设想对方的潜在意图。这个过程比我想象的要轻松得多，而且我惊讶地发现，我好像真的能在短时间内涌现出好几个可行的思路。书中的“概念连接”练习也很有意思，我尝试着把一些看似毫不相关的概念联系起来，比如“咖啡”和“未来”。起初有点卡壳，但随着练习的深入，我竟然能联想到“提神醒脑的饮品如何影响工作效率，从而加速技术革新，改变人们对未来的预期”这样一条线索。这种思维的火花闪现，真的让人非常有成就感。我还会继续坚持练习，我坚信，这种“随时随地”的脑力锻鍊，一定会让我在生活和工作中变得更加从容和高效。

评分☆☆☆☆☆

**第四段评价 (关注实际应用与效果)** 《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》这本书，给我最大的收获就是它实实在在的“落地性”。我并不是追求理论上的完美，而是希望能够将学到的知识转化为实际的行动，并在生活中看到效果。这本书在这方面做得非常出色。书中的许多练习，都直接指向了我们日常生活中会遇到的各种挑战，比如如何更快速地做出决策，如何更有效地解决冲突，甚至是如何在社交场合中更自如地表达自己。我尝试将书中的“情境预演”技巧应用到一次重要的谈判中。在谈判前，我按照书中的方法，模拟了对方可能提出的各种问题和异议，并预设了应对策略。结果在真实的谈判中，我果然遇到了相似的情况，而我已经有了充分的准备，所以能够从容应对，最终达成了不错的协议。这本书还让我明白了，思考力并非一种抽象的能力，而是可以通过一系列具体的方法去提升的。它给了我很多“招式”，让我在面对各种复杂问题时，不再感到束手无策。我不再只是被动地接受信息，而是开始主动地去分析、去构建。这种能力的提升，让我觉得自己在工作和生活中都变得更加主动和自信。

评分☆☆☆☆☆

**第五段评价 (侧重个人成长与潜能激发)** 读完《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》这本书，我感觉自己好像解锁了某种隐藏的“天赋”。它让我意识到，我们每个人内心都潜藏着巨大的思维潜力，只是可能被日常的琐碎和固有的思维模式所束缚。《零秒思考力》就像一把钥匙，轻轻一拨，就打开了那扇通往更广阔思维空间的大门。书中的理念让我明白，思考力不仅仅是“聪明”的表现，更是一种“灵活”和“创造性”。我开始尝试去挑战那些我一直以来认为“不可能”的事情，比如用不同的方式去解决一个困扰了我很久的技术难题。通过书中提到的“发散性思维”练习，我能够跳出原有的框架，从不同的角度去寻找突破口，最终找到了一个出乎意料但非常有效的解决方案。这种解决问题的能力，让我对自己的潜能有了全新的认识。这本书也让我变得更加“好奇”和“乐于探索”。我不再害怕未知，而是将其视为学习和成长的机会。我会在生活中不断地运用书中的方法，去观察、去思考、去连接。我相信，持续的脑力锻鍊，将会帮助我不断突破自我，实现更高的个人价值。

评分☆☆☆☆☆

**第三段评价 (强调趣味性与轻松感)** 我得说，《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》这本书，完全打破了我对“脑力训练”的刻板印象！我之前总觉得这类书会很枯燥，充斥着大段的理论和复杂的公式，但这本书简直太有趣了！它就像一本好玩的益智游戏大全，每一页都充满了惊喜。我最喜欢的是那些“脑筋急转弯”式的练习，它们不像学校里的题目那样死板，而是充满了生活气息和幽默感。比如书中有一个练习，让我尝试用“意想不到”的方式去形容一个普通的水杯。我当时就脑洞大开，想到了“液体容器”、“透明墙壁”等等，虽然有些天马行空，但过程真的很有趣。而且，这本书的语言风格也非常轻松愉快，读起来一点压力都没有。作者就像一个经验丰富的朋友，在旁边循循善诱地引导你，让你不知不觉地就沉浸在思考的乐趣中。我发现，当思考变得有趣，它就不再是一件“苦差事”，而是变成了一种享受。我有时候会在午休时间翻开这本书，做几个小练习，感觉整个人都精神起来了。这种“寓教于乐”的学习方式，让我觉得提升思维能力是一件很自然、很愉快的事情。

评分☆☆☆☆☆

**第二段评价 (注重方法论与系统性)** 《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》这本书，给我最大的价值在于它提供了一种非常系统化、可操作性的思维训练框架。它并非简单地罗列一些技巧，而是从多个维度去拆解和提升我们的思考能力。作者在书中非常清晰地阐述了“零秒思考力”的核心理念，即如何打破思维定势，在短时间内快速进入高效的思考状态。我特别欣赏书中关于“多角度审视”的讲解，它让我意识到，很多时候我们之所以陷入困境，是因为我们只从单一视角去观察问题。通过学习书中提供的一系列“视角转换”工具，我学会了如何像一个侦探一样去分析案情，又像一个艺术家一样去感受美，甚至像一个孩子一样去提问。这让我能够更全面地理解事物的本质，并找到更创新的解决方案。此外，书中关于“信息重组”的练习也给我留下了深刻的印象。我发现，我们常常被大量的信息淹没，却不知道如何有效地提取和利用。这本书教会了我如何将看似零散的信息进行归纳、提炼，形成有用的知识体系。这种能力在信息爆炸的时代尤为重要。总的来说，这本书不仅仅是一本“脑力锻鍊指南”，更是一套能够帮助我们重塑思维模式的“方法论”。我将其中的一些方法应用到我的日常工作中，发现无论是会议准备还是项目规划，都变得更加得心应手。