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要说下半身最介意的部位,很多女性朋友都会言及臀部和大腿赘肉吧!但偏偏女性总是特别容易下半身肥胖,特别是大腿、臀部。有时穿着稍微紧的裤子,站在镜子前面便大惊失色,惊慌的开始进行多种下半身减肥运动,结果却不尽如意,肥胖部位纹丝不变。你是否也有过这样的经历呢?
人体的老化可以从下半身看出来。尤其是大腿到臀部的肌肉老化最明显。随着年龄的增长,臀部及大腿肌肉失去紧实感,无法抗拒地心引力,而开始松垮下垂。事实上,如果不运动的话,这样的老化现象可能从二十岁左右就开始出现,因此,日常生活中对大腿以及臀部的运动与保养是非常重要的。
下半身肥胖,不仅会影响体内的血液循环的流畅,还会让身体里的废物难以顺利排出,因而造成身体浮肿。过多、过大的脂肪细胞还会压迫、推挤到支撑肌肤弹力的纤维组织,使得肌肤表面出现有如橘子皮般凹凸不平的橘皮组织,十分不美观。一般会产生「橘皮组织」的部位就是臀部跟大腿这一带,我们只要用手大把抓起自己身上的肉,发现有皮肤上有凹凸不平的现象,这就是「橘皮组织」了。紧接着,肌肤开始变得更加松弛,缺乏活力与光彩,若是再不稍加留意身体保养,暗沈粗糙,缺乏润泽的肌肤,就会出现在你的身上了。
站在全身镜子前,看到自己的粗状的下半身会不禁地皱一下眉吗?如果答案是肯定的,就加入我们的下半身减肥大军吧!
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2.教师、医务人员、空服员等长期站立工作者。
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4.有静脉曲张症状,下肢易浮肿者。
5.长期穿高跟鞋的上班族。