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本书是作者2012年出版《认知老化的理论与实务》的延伸，以大量的图示，方便照顾工作者使用。本书以「律动」、「能量」和「团体动力」为主轴，一方面以律动性音乐为媒介，引发长辈的肢体律动，激活长辈的生物共振波，改善手脚末梢和肌肉的能量；一方面则透过团体动力，激发长辈正向的情绪价量，促进体内自然产生重要神经传导物质，达到自我疗癒的功能。期待机构高龄者的健康促进活动，变得快乐、有趣又充满能量；更期待借此提昇长辈的幸福感以及机构的照顾服务品质。

　　本书所有「初阶」活动都适合作为教养院、身心障碍儿童的团体活动，可有效提昇他们的身体能量，减少生理残障所导致的疼痛和不舒适感。随着医疗技术的发展，身心障碍者面对老化的问题将更加复杂。期待国内社区中年退休伙伴从「自立立人、自助助人」的观点出发，实践本书所介绍的各种律动、能量和团体动力类活动，保持身心健康；一方面将这些活动带到高龄养护中心、日照中心或身心障碍者机构，协助他们拥有更阳光、更精彩的生活。

作者简介

秦秀兰

　　现任
　　稻江科技暨管理学院老人福祉与社会工作学系专任助理教授

　　学历
　　国立台湾师范大学社会教育学博士

　　经历
　　新北市国中辅导教师、主任、校长共28年

　　学术专长
　　高龄团体课程规划、老人心理谘商与辅导、认知与学习、NLP专业执行师

　　学术服务
　　台湾新高龄社区健康发展学会秘书长（2011~2013）
　　台湾新高龄社区健康发展学会第二届理事长（2013~  ）

　　着作
　　《牵绊一生的爱》
　　《美国有效能学校的新钟摆：社区参与》
　　《以班亲会共筑台湾的希望工程》（主编）
　　《家校合作的学校创新经营模式之推广》（主编）
　　《认知老化的理论与实务》

〈代序〉站在巨人的肩膀上向善努力    i
本书编写概念    iii
 
Chapter 1    高龄者身心健康促进的多元思维    1
一、高度多样化的高龄者团体    2
二、积极性的高龄者健康照护观点    5
三、社会参与与高龄者成功老化    7
四、机构高龄团体活动的类型    9
五、高龄者团体活动的健康照顾功能    11  

Chapter 2    高龄情绪、认知发展与心理特质    13
一、补偿式认知鹰架与高龄学习    14
二、高龄者情绪调适能力与认知专注力    17
三、压力反应机制与高龄身心健康    19
四、心理安适感与高龄者认知功能    23  

Chapter 3    照顾机构入住长辈的情绪发展与健康照护    29
一、机构入住长辈对照顾者的依附关系    30
二、机构入住长辈与照顾者的心理互动关系    32
三、外籍工作者对长辈情绪发展的重要影响    33
四、体验学习与高龄者的情绪调适    34
五、高龄团体活动是健康与身心互动模式的一环    36  

Chapter 4    机构高龄者团体活动设计的核心概念    39
一、律动、团体律动    40
二、「生物共振波」与个体的身心健康    42
三、律动与高龄者健康促进    44
四、生物共振波的产生    49
五、音乐辅疗、律动辅疗    53
六、能量医学    57  

Chapter 5    活动设计    67
一、 律动类    68
律动初阶
单元名称1 放松摇摆    69
单元名称2 手指真棒    72
单元名称3 按摩乐．乐无穷    75
单元名称4 手眼协调．我爱恰恰    79
单元名称5 双手控球    84
单元名称6 口腔律动操    90
律动进阶
单元名称7 起床律动操    96
单元名称8 全身脑波振动    99
单元名称9 生命律动的自我觉察    103
二、能量类    108
律动初阶
单元名称1 八爪章鱼．足部活化    109
单元名称2 左右拉弓．神射手    113
单元名称3 跨越中线．重塑大脑    117
单元名称4 高龄者异侧爬行    121
单元名称5 芳香律动满庭香    125
律动进阶
单元名称6 立姿异侧爬行    130
单元名称7 脑回路均衡一下    134
单元名称8 终极大脑体操──8字韵律操    139
三、团体动力类    144
团体动力初阶
单元名称1 暖身元气拍    145
单元名称2 胸腔共振．心脑合一    149
单元名称3 哼哈双拳    154
单元名称4 如来神掌    159
单元名称5 团体音乐律动与专注力    165
单元名称6 双人协力．自助助人    170
单元名称7 大脑活化后溪拳    173
团体动力进阶
单元名称8　侧化、平衡、空间感三效合一的体操游戏    178

参考文献    187

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