只要14天,吃出S曲线
1个纸杯+14天时间,就能瘦!
不需报名减重课程,不需额外花费,不需服用药物!不分年龄,不分性别!
只要带着纸杯享受美食,就能拥有小蛮腰!
100个人挑战,100个成功个案,挑战者成功率百分百! 纸杯减肥法的最大优点就是──享受各种美食的同时还可以减肥。
纸杯减肥法让你几乎感觉不到空腹感,容易执行又可以轻松的享瘦。
纸杯减肥法谢绝复胖。不要被绝食与极度节食法的快速减重包装所骗,小心减重速度有多快,复胖速度就会有多快,这样的恶性循环,是搞坏身体健康的捷径。
纸杯减肥法借由矫正饮食习惯,让身体脂肪自然分解,同时维持基础代谢,是一种新型态的健康减重概念。
本书特色
专业减肥医师设计的无压力减肥法 年轻时曾追求瘦身的女医师,最了解无效减重和极端减重对自信心的摧残与身体的损害。反复研究后,终于研发出无压力的纸杯减肥法。使用这个方法的减肥者,成功率高达百分百,既不伤身也不复胖。
不用计算卡路里,全方位剖析低GI食物 减肥过程中,均衡营养的摄取非常重要。坊间很多减肥方法强调增加蛋白质摄取,减少碳水化合物的吸收。实际上醣类是脂肪分解时必要的营养素,减重过程中若能多食用低GI和富含纤维素的食物,既能增进饱足感,还可有效降低内脏脂肪的增加。
【图解】提高减肥效果的简易四阶段伸展操 简易的伸展操可刺激肌肉生成、促进血液循环、分解体脂肪,还能修饰身材线条。每天跟着减肥医师设计的简易伸展操做一遍,即能调整身材曲线,让身形更漂亮。