具体描述
全球首发，中文版抢先上市！
达赖喇嘛八十岁生日贺礼，也是送给全世界的心灵礼物！
达赖喇嘛八十岁生日贺礼，也是送给全世界的心灵礼物！
拨开纷扰，深入被各种思绪掩盖的心灵深处，
在赤裸的内在释放最初始的自己。
万物相互依存，要能离苦得乐，
在于唤醒内在觉知，在生活中找回内心的平静
心平‧静动
没有内在的平静，就不会有外在的和平。
外在纷扰、散乱、争论不会消失，但若能凝聚心志、觉察心性，你可以找回平静，安然自在。
世界心灵导师达赖喇嘛以经典诗偈《三钥击要》，完整讲解禅修方法与体验，透过三把钥匙，深入内心。
每个人都有一颗澄澈的心，就如同一池水，当水变脏污时，若持续搅拌，水只会变得愈来愈脏，但若让水成静止状态，将逐渐沉淀变得纯净。
从自身做起，重新认识自己、了解他人，离苦得乐。
著者信息
作者简介
达赖喇嘛 Dalai Lama
第十四世达赖喇嘛，藏传佛教精神领袖，海外西藏人的政治领袖，1989年获诺贝尔和平奖。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生于西藏东北部的安多（Amdo），3岁时经认证为第十三世达赖喇嘛的转世灵童。他致力提升慈悲、宽恕、包容、知足及自律等价值，促进世界主要宗教传统间的和谐及相互了解，并扮演西藏人民争取公义的代言人。
英文编译者简介
杰佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D
美国维吉尼亚大学西藏学及佛学研究荣誉教授，曾在维吉尼亚大学创设西方世界最大藏传佛法学术研究单位。自1973年起即开始教授藏传佛教研究与藏文，至今已超过40年。1963年毕业于哈佛大学，曾于纽泽西州的藏传佛教寺院修习5年，1973年获得威斯康辛大学佛教研究博士学位，并担任达赖喇嘛海外演讲的首席翻译，长达10年。曾赴印度19次，赴西藏5次从事研究，着作与译作超过40部，已翻译为20多种语言。现为非营利机构「UMA西藏研究学院」(UMA institute for Tibetan Studies)院长。
译者简介
陈泓铭
台北人，1974年生，台湾大学新闻研究所毕，先后在中国时报与苹果日报担任编辑、记者及娱乐中心组长近20年，访过「小布」布莱德彼特、安洁莉娜裘莉、乔治克鲁尼等好莱坞一线明星，以及参与坎城、威尼斯国际影展及奥斯卡金像奖颁奖典礼，两度在奥斯卡颁奖典礼上见证「台湾之光」李安以《断背山》、《少年PI的奇幻漂流》勇夺奥斯卡最佳导演奖。现旅居美国、加拿大，经达赖喇嘛及杰佛瑞霍普金斯教授鼓励，静心探索佛法。
达赖喇嘛 Dalai Lama
第十四世达赖喇嘛，藏传佛教精神领袖，海外西藏人的政治领袖，1989年获诺贝尔和平奖。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生于西藏东北部的安多（Amdo），3岁时经认证为第十三世达赖喇嘛的转世灵童。他致力提升慈悲、宽恕、包容、知足及自律等价值，促进世界主要宗教传统间的和谐及相互了解，并扮演西藏人民争取公义的代言人。
英文编译者简介
杰佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D
美国维吉尼亚大学西藏学及佛学研究荣誉教授，曾在维吉尼亚大学创设西方世界最大藏传佛法学术研究单位。自1973年起即开始教授藏传佛教研究与藏文，至今已超过40年。1963年毕业于哈佛大学，曾于纽泽西州的藏传佛教寺院修习5年，1973年获得威斯康辛大学佛教研究博士学位，并担任达赖喇嘛海外演讲的首席翻译，长达10年。曾赴印度19次，赴西藏5次从事研究，着作与译作超过40部，已翻译为20多种语言。现为非营利机构「UMA西藏研究学院」(UMA institute for Tibetan Studies)院长。
译者简介
陈泓铭
台北人，1974年生，台湾大学新闻研究所毕，先后在中国时报与苹果日报担任编辑、记者及娱乐中心组长近20年，访过「小布」布莱德彼特、安洁莉娜裘莉、乔治克鲁尼等好莱坞一线明星，以及参与坎城、威尼斯国际影展及奥斯卡金像奖颁奖典礼，两度在奥斯卡颁奖典礼上见证「台湾之光」李安以《断背山》、《少年PI的奇幻漂流》勇夺奥斯卡最佳导演奖。现旅居美国、加拿大，经达赖喇嘛及杰佛瑞霍普金斯教授鼓励，静心探索佛法。
图书目录
译者序 坚持禅修，改变心灵 陈泓铭
前言 在内心深处释放自己 杰佛瑞霍普金斯
第一部：观己爱人
第一章 互信、尊重、爱
第二章 同理心：体谅与慈悲
第三章 禅修：引导意志力
第四章 知识：专注之道
第二部：大圆满法
第五章 殊途同归
第六章 澄明内心
第三部：三「钥」击要
第七章 首把解「钥」：介绍净觉
第八章 安眠之道
第九章 全善金刚心
第十章 第二解「钥」：保持禅修
第十一章 渐进方式
第十二章 第三解「钥」：自我解脱
第十三章 三钥的独特性
第四部：新旧相比
第十四章 旧译派之大圆满架构
第十五章 建议
附註：完整诗偈
选读书目
前言 在内心深处释放自己 杰佛瑞霍普金斯
第一部：观己爱人
第一章 互信、尊重、爱
第二章 同理心：体谅与慈悲
第三章 禅修：引导意志力
第四章 知识：专注之道
第二部：大圆满法
第五章 殊途同归
第六章 澄明内心
第三部：三「钥」击要
第七章 首把解「钥」：介绍净觉
第八章 安眠之道
第九章 全善金刚心
第十章 第二解「钥」：保持禅修
第十一章 渐进方式
第十二章 第三解「钥」：自我解脱
第十三章 三钥的独特性
第四部：新旧相比
第十四章 旧译派之大圆满架构
第十五章 建议
附註：完整诗偈
选读书目
图书序言
第一章 互信、尊重、爱
现今世上多数地方，都靠着电子传播与即时讯息维系彼此。在二十一世纪，全球经济已使得国际间及其人民，彼此依赖更加密切。在远古时期，国际贸易并不重要，今日社会则已不可能独善其身，各国间如果不能互敬互重，问题恐将丛生。
尽管国与国及其人民间的贫富差距日益严重，仍可透过全球性相互依存与责任感的强烈共识，弭平经济鸿沟。各国国民必须思考与其他国家的人民，就像兄弟姊妹一般，都值得有同样发展的权利。
尽管各国领袖努力奔走，全球仍不断爆发危机。战争残害无辜人民，老人与幼童持续不断地丧生。许多军人并非自愿打仗，却反而因此遭受真正的苦难，令人难过。军火生产国毫无慈悲、毫无尊严地， 贩卖上千种武器与弹药，鼓吹暴力，但比枪械、炸弹更可怕的，却是人们怀恨、缺乏慈悲，也从不尊重他人权利。只要仇恨一直栖身在人们的心中，真正的和平是不可能的。我们必须尽全力阻止战争，并且丢除世上所有的核子武器。当我应邀访问日本广岛时，也就是第二次世界大战期间被投掷第一颗原子弹的地方，倖存者就站在爆炸地点告诉我当年的经过，我完全被震撼了。
多少人死在原子炸弹爆炸那一刻！有多少人受到伤害！有多少苦痛与疮痍景象是核战造成的！ 再看看现在有多少钱，是花在购买这些大型毁灭性武器！这些都是令人震惊且无法衡量的耻辱。
科技的进步带给人类众多益处，但并非没有代价。例如，当我们享受喷射机的发展时，环游世界变得更方便、简单，但庞大的毁灭性武器也应运而生。无论人们住在多美丽或遥远的国家，却要时刻体验超乎真实的恐惧：成千上百的核子弹头对准目标，准备开战， 甚至只要一颗原子弹被偷运进城， 类都可能发射，因此人类意图才该负最终责任。
只有透过互信、尊重、爱与慈悲，才能企求和平，这是唯一的方式。世界强权试图以核武、化武、生武或一般武器做军备竞赛，去压制其他国，势必导致反效果。一个充满仇恨与敌意的世界，怎么会有真正的和平呢？
现今世上多数地方，都靠着电子传播与即时讯息维系彼此。在二十一世纪，全球经济已使得国际间及其人民，彼此依赖更加密切。在远古时期，国际贸易并不重要，今日社会则已不可能独善其身，各国间如果不能互敬互重，问题恐将丛生。
尽管国与国及其人民间的贫富差距日益严重，仍可透过全球性相互依存与责任感的强烈共识，弭平经济鸿沟。各国国民必须思考与其他国家的人民，就像兄弟姊妹一般，都值得有同样发展的权利。
尽管各国领袖努力奔走，全球仍不断爆发危机。战争残害无辜人民，老人与幼童持续不断地丧生。许多军人并非自愿打仗，却反而因此遭受真正的苦难，令人难过。军火生产国毫无慈悲、毫无尊严地， 贩卖上千种武器与弹药，鼓吹暴力，但比枪械、炸弹更可怕的，却是人们怀恨、缺乏慈悲，也从不尊重他人权利。只要仇恨一直栖身在人们的心中，真正的和平是不可能的。我们必须尽全力阻止战争，并且丢除世上所有的核子武器。当我应邀访问日本广岛时，也就是第二次世界大战期间被投掷第一颗原子弹的地方，倖存者就站在爆炸地点告诉我当年的经过，我完全被震撼了。
多少人死在原子炸弹爆炸那一刻！有多少人受到伤害！有多少苦痛与疮痍景象是核战造成的！ 再看看现在有多少钱，是花在购买这些大型毁灭性武器！这些都是令人震惊且无法衡量的耻辱。
科技的进步带给人类众多益处，但并非没有代价。例如，当我们享受喷射机的发展时，环游世界变得更方便、简单，但庞大的毁灭性武器也应运而生。无论人们住在多美丽或遥远的国家，却要时刻体验超乎真实的恐惧：成千上百的核子弹头对准目标，准备开战， 甚至只要一颗原子弹被偷运进城， 类都可能发射，因此人类意图才该负最终责任。
只有透过互信、尊重、爱与慈悲，才能企求和平，这是唯一的方式。世界强权试图以核武、化武、生武或一般武器做军备竞赛，去压制其他国，势必导致反效果。一个充满仇恨与敌意的世界，怎么会有真正的和平呢？
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