人身宝调养 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：金色莲花杂志社订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2015/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-15

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图书描述

人身宝调养―
　　人身
　　宜给予善巧的调养
　　使之健康清净有活力
　　生活
　　宜运用智慧有恆心的养成好习惯
　　以便于达成服务众人的宏大人生目标

著者信息

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图书目录

图书序言

结构大纲

第一篇：饮食篇
第二篇：运动篇
第三篇：唿吸篇
第四篇：睡眠篇
第五篇：知见
第六篇：实修重点整理

饮食篇~

第二章： 食物是最好的药

身体是需要食物的养份才能生存，所以选择食物便成为调养人身宝的学习课题。
事实上，食物不只是能滋养身体，还是最好的药。

上医医于未病之时

因为，食物既然有修补身体、营养身体的功用，站在预防胜于治疗的医疗观点来看，这就是最好的医疗行为。因为中国古代就一向有这种观念，即：上医医于未病之时。因为当一个人已经生病再来治疗，是最糟的一种保健方式，最上乘的保健方式就在未病之前已经防病，而食物正是扮演这种〝上补〞以及〝上药〞的角色。

所以，我们不要等到身体已经不好了，再来注意身体，要在平时就把身体维持在一个不错的状况，这就是〝保养〞。〝保养〞的观念、现代人皆而有之，对于工厂使用的机器，使用者知道平日就要固定保养，甚至对于家电用品，也知道定期保养，然而往往是最重要的事被忽略掉；事实上，人身，是最需要平时好好保养，以免生病时再来吃药。

运动篇~

第四章： 按摩后腰助年轻

〔运动〕
双手互相摩擦生热，然后置于后腰双手同时上下按摩后腰，总共三十六下。（以直接接触皮肤效果较佳）

〔说明〕
腰部是人体的重心，故是极为重要的部份。如果此部份健康的话，能够带动整体的年轻。为什么呢？因为腰部的内脏就是肾脏，俗称腰子，如腰子硬朗的话，整个人都显得活力青春，由于肾脏是解毒、排泄、过泸水份、恢复疲劳的重要所在，所以，如果予以适当的按摩，会让它更容易进行这些工作，尤其经过互相搓热的手掌上带有温度及静电，是最温和的能量补充以及运动，只要运用适当的力量上下往返按摩，必能对肾脏带来莫大的助益，此运动最适合在每晚睡前行之，颇能迅速恢复一天的疲劳，只要持之以恆，便能促进身体的健康并且年轻化。