具体描述
人身宝调养―
人身
宜给予善巧的调养
使之健康 清净 有活力
生活
宜运用智慧有恆心的养成好习惯
以便于达成服务众人的宏大人生目标
人身
宜给予善巧的调养
使之健康 清净 有活力
生活
宜运用智慧有恆心的养成好习惯
以便于达成服务众人的宏大人生目标
著者信息
图书目录
图书序言
结构大纲
第一篇： 饮食篇
第二篇： 运动篇
第三篇： 唿吸篇
第四篇： 睡眠篇
第五篇： 知见
第六篇： 实修重点整理
饮食篇~
第二章： 食物是最好的药
身体是需要食物的养份才能生存，所以选择食物便成为调养人身宝的学习课题。
事实上，食物不只是能滋养身体，还是最好的药。
上医医于未病之时
因为，食物既然有修补身体、营养身体的功用，站在预防胜于治疗的医疗观点来看， 这就是最好的医疗行为。因为中国古代就一向有这种观念，即：上医医于未病之时。因为当一个人已经生病再来治疗，是最糟的一种保健方式，最上乘的保健方式就在未病之前已经防病，而食物正是扮演这种〝上补〞以及〝上药〞的角色。
所以，我们不要等到身体已经不好了，再来注意身体，要在平时就把身体维持在一个不错的状况，这就是〝保养〞。〝保养〞的观念、现代人皆而有之，对于工厂使用的机器，使用者知道平日就要固定保养，甚至对于家电用品，也知道定期保养，然而往往是最重要的事被忽略掉；事实上，人身，是最需要平时好好保养，以免生病时再来吃药。
运动篇~
第四章： 按摩后腰助年轻
〔运动〕
双手互相摩擦生热， 然后置于后腰双手同时上下按摩后腰， 总共三十六下。（以直接接触皮肤效果较佳）
〔说明〕
腰部是人体的重心， 故是极为重要的部份。如果此部份健康的话， 能够带动整体的年轻。为什么呢？ 因为腰部的内脏就是肾脏， 俗称腰子， 如腰子硬朗的话， 整个人都显得活力青春， 由于肾脏是解毒、排泄、过泸水份、恢复疲劳的重要所在，所以， 如果予以适当的按摩， 会让它更容易进行这些工作，尤其经过互相搓热的手掌上带有温度及静电，是最温和的能量补充以及运动，只要运用适当的力量上下往返按摩，必能对肾脏带来莫大的助益，此运动最适合在每晚睡前行之，颇能迅速恢复一天的疲劳，只要持之以恆，便能促进身体的健康并且年轻化。
第一篇： 饮食篇
第二篇： 运动篇
第三篇： 唿吸篇
第四篇： 睡眠篇
第五篇： 知见
第六篇： 实修重点整理
饮食篇~
第二章： 食物是最好的药
身体是需要食物的养份才能生存，所以选择食物便成为调养人身宝的学习课题。
事实上，食物不只是能滋养身体，还是最好的药。
上医医于未病之时
因为，食物既然有修补身体、营养身体的功用，站在预防胜于治疗的医疗观点来看， 这就是最好的医疗行为。因为中国古代就一向有这种观念，即：上医医于未病之时。因为当一个人已经生病再来治疗，是最糟的一种保健方式，最上乘的保健方式就在未病之前已经防病，而食物正是扮演这种〝上补〞以及〝上药〞的角色。
所以，我们不要等到身体已经不好了，再来注意身体，要在平时就把身体维持在一个不错的状况，这就是〝保养〞。〝保养〞的观念、现代人皆而有之，对于工厂使用的机器，使用者知道平日就要固定保养，甚至对于家电用品，也知道定期保养，然而往往是最重要的事被忽略掉；事实上，人身，是最需要平时好好保养，以免生病时再来吃药。
运动篇~
第四章： 按摩后腰助年轻
〔运动〕
双手互相摩擦生热， 然后置于后腰双手同时上下按摩后腰， 总共三十六下。（以直接接触皮肤效果较佳）
〔说明〕
腰部是人体的重心， 故是极为重要的部份。如果此部份健康的话， 能够带动整体的年轻。为什么呢？ 因为腰部的内脏就是肾脏， 俗称腰子， 如腰子硬朗的话， 整个人都显得活力青春， 由于肾脏是解毒、排泄、过泸水份、恢复疲劳的重要所在，所以， 如果予以适当的按摩， 会让它更容易进行这些工作，尤其经过互相搓热的手掌上带有温度及静电，是最温和的能量补充以及运动，只要运用适当的力量上下往返按摩，必能对肾脏带来莫大的助益，此运动最适合在每晚睡前行之，颇能迅速恢复一天的疲劳，只要持之以恆，便能促进身体的健康并且年轻化。
图书试读
None
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有