我跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 跑步
• 勵誌
• 自傳
• 成長
• 運動
• 健康
• 個人經曆
• 挑戰
• 堅持
• 自我突破

　　「一陣風吹過來，所有疑問拋諸腦後，你迎風把一隻腳放在另一腳前麵，你終於明白，跑步是一件非常簡單的事。」

　　他連續十五年參加毅行者、穿越一個又一個馬拉鬆，熱衷行山。
　　他一次又一次衝過終點，雖然沒有掌聲，但重新認識自己。
　　他曾經為中途退賽而鬱悶不忿，但發現所謂完美就是要學懂接受。

　　在浮躁喧鬧的社會中，總有無法掌握的變數，蔡東豪告訴我們，「時不我與，但我不感灰心，因為我仍在跑。」

本書特色

　　蔡東豪有關跑步的專欄文章常見於各大報章，本書將重新整理他過往所發錶的文章，讓讀者可窺探他的不一樣世界。

　　蔡東豪連續十四年參加毅行者活動，亦跑過不少馬拉鬆，曾以17小時49分的成績成為超級毅行者，今次書中將暢談他長跑的心路曆程。

　　蔡東豪善於說故事，書中將透過跑步探討戰勝自我、尋找樂趣及中年睏惑等課題。

《迷霧之城》圖書簡介 一、 書籍概覽 《迷霧之城》是一部宏大敘事的蒸汽朋剋背景下的都市奇幻小說。故事設定在一個被永恒的工業煙塵與神秘能量場籠罩的巨大城市——“鐵砧城”。這座城市不僅僅是鋼鐵與機械的集閤體，更是一個由錯綜復雜的社會階層、古老的傢族秘辛以及潛藏在陰影中的非人力量共同構築的迷宮。 本書的主綫圍繞著一位名叫埃利亞斯的年輕鍾錶匠展開。他本是一個安於現狀，專注於修復精密機械的普通市民，卻因為一次意外，捲入瞭鐵砧城上層社會與地下反抗組織之間日益緊張的權力鬥爭中。他發現，城中所有運行的機械，乃至支撐城市運轉的“以太能源”，都與一個被刻意遺忘的古代文明及其遺留下的禁忌技術緊密相關。 二、 核心設定：鐵砧城 1. 工業與魔力的共生體 鐵砧城是人類智慧與“以太”——一種類似電能但具有生命和意識的神秘介質——結閤的産物。城市分為三層結構： 頂層“天穹區”： 貴族、工業巨頭和統治者居住的區域。這裏空氣潔淨，擁有最先進的蒸汽動力機械和浮空載具。他們信奉“秩序與進步”，嚴格控製著對以太的分配和技術的使用權。 中層“齒輪區”： 絕大多數工匠、技術人員和中層職員的工作與生活區域。這裏充斥著蒸汽的轟鳴、機器的運作聲和永不熄滅的煤氣燈光。生活壓力巨大，但同時也孕育瞭市民階層的覺醒意識。 底層“陰影下水道”： 城市最黑暗的角落，充斥著被汙染的以太殘渣和被社會遺棄的群體。這裏是走私者、異端學者以及那些研究古代技術“黑箱學”的秘密團體的溫床。 2. 階級衝突與技術壟斷 鐵砧城由“九大傢族議會”統治，他們壟斷瞭關鍵技術——特彆是“共振調頻器”的製造，這種設備能夠穩定地提取和使用以太。對埃利亞斯而言，他的手藝本可以讓他躋身上層，但當他無意中修復瞭一個被認為是廢棄的、擁有自我學習能力的古老裝置後，他的命運開始偏離既定軌道。 三、 主要人物群像 1. 埃利亞斯·凡恩：鍾錶匠與意外的見證者 一個內斂、技藝精湛的青年。他對手錶的精細結構有一種近乎偏執的癡迷，相信每一個齒輪都有其存在的意義和必然的軌跡。他的世界觀隨著接觸到那些超越現有物理法則的古代機械而徹底崩塌。他必須學會不再隻關注錶麵的時間流逝，而是去理解時間背後的結構。 2. 薇拉·斯卡利：反抗軍的“引爆點” 一位冷酷、機敏的反抗組織“解放之火”的領導者。她不相信任何形式的既有權威，緻力於揭露九大傢族對能源的非法壟斷，並尋求喚醒沉睡在城市地基下的古老力量。她最初接近埃利亞斯是為瞭利用他對機械的敏感性，但隨後發現瞭他的正直與潛力。 3. 執政官塞勒斯·馮·赫爾辛格：秩序的維護者 九大傢族議會中最強硬的一位，同時也是城市安全部隊的實際控製者。他深信鐵砧城的穩定依賴於對“舊日知識”的徹底壓製。他本人似乎也隱藏著一個關於以太的深刻秘密，他的冷酷並非源於貪婪，而是源於對某種“更可怕災難”的恐懼。 4. “幽靈”阿剋米德：古代技術的殘存者 一個身份神秘、遊走於陰影中的學者，被認為是城中唯一能解讀古代文字和能量場圖譜的人。他似乎對埃利亞斯感興趣，並非想利用他，而是想通過他來完成一個跨越數百年的“計算修正”。 四、 情節脈絡與懸念設置 第一部分：裂痕的齣現 埃利亞斯在修復一個從廢棄工廠中挖掘齣的黃銅物件時，無意中激活瞭它。這個物件散發齣一種與城市主能源完全不同的、純淨的以太光芒，並嚮他展示瞭一係列關於城市起源的幻象。他因此被安全部隊追捕，被迫逃入齒輪區和陰影下水道。 第二部分：深入迷宮 在薇拉的幫助下，埃利亞斯開始學習如何使用和隱藏他的新能力。他發現，他所修復的裝置是連接古代防禦網絡的一個“鑰匙”，而九大傢族正在利用這個網絡來壓製城下某種不斷增長的、非人類的“噪音”。他必須在反抗軍的激進路綫和執政官的鐵腕控製之間做齣選擇。 第三部分：核心衝突——時間與真相 故事的高潮發生在城市的心髒——中央能源塔。埃利亞斯必須潛入塔內，麵對塞勒斯和他的秘密防禦係統。他最終意識到，鐵砧城並非人類建造的避難所，而是一個被精心設計來“囚禁”某種存在物的巨大機械裝置。他的目標不再是推翻統治者，而是決定是解除囚禁，釋放被壓製的力量，還是徹底重置這颱“囚籠機器”，讓所有人都迴歸無序的原始狀態。 五、 探討主題 《迷霧之城》深入探討瞭以下主題： 進步的代價： 什麼是真正的進步？是以犧牲自由和真相為代價換取的錶麵上的秩序與穩定嗎？ 知識的權力： 當知識被少數人壟斷時，它如何成為壓迫的工具？ 宿命與選擇： 在一個由精密機械驅動的世界裏，個體是否還有自由意誌？埃利亞斯如何掙脫他被設定好的“齒輪軌跡”？ 被遺忘的曆史： 城市和文明如何選擇性地抹去那些不利於現有敘述的真相，以及這種遺忘將如何以更危險的形式迴歸。 《迷霧之城》是一部關於機械、迷霧和人心選擇的史詩，它邀請讀者進入一個蒸汽彌漫、危機四伏的世界，去質疑他們所依賴的一切結構的真實性。

作者簡介

蔡東豪

　　精電前行政總裁，《主場新聞》、《立場新聞》創辦人。

　　以為自己是文化人的企管人。

　　以寫作和跑步探索世界。

跑・起點                                                                     
01：01   愛它簡單
01：02   跑步，不是跑嚇步
01：03   跑步的五條法則
01：04   有啲野
01：05   終點過後
01：06   再上龍山
01：07   攞苦嚟辛    
01：08   剪剩把口
01：09   點解今日跑得咁差
01：10  跑步五個謬誤    
01：11  心魔
01：12  想跑快，先跑慢
01：13  一陣追番        
01：14  嚮誰交代
01：15  這夏季，這跑道    
01：16  永不放棄    
01：17  需要跑
01：18  避難所
01：19  最美麗的英文字

跑・狂人
02：01  這是你應得的
02：02  偉人跑手坎坷一生        
02：03  愈忙愈跑
02：04  兩個人跑
02：05  KK跑到八十歲
02：06  我上瞭跑步癮
02：07  狂奔的CEO
02：08  太陽下的決鬥
02：09  耐人尋味
02：10 一步也太遠
02：11 人急他不急
02：12 世界紀錄
02：13 不著Nike的人
02：14 毅行捷徑
02：15我們都是贏傢

跑・高牆
03：01  四小時二十一分
03：02    完美，有可能？                            
03：03  我不夠好
03：04  拆掉這高牆
03：05  Long Run的恩怨
03：06  十個馬拉鬆問題
03：07  加油呀
03：08  3:59和4:01的分彆
03：09  有盡頭

跑・樂活
04：01  你有無贏？    
04：02  狗狗看天下
04：03  星期一午餐    
04：04  鼕天的後悔
04：05  熱跑    
04：06 跑步想的五十件事
04：07 化妝跑步
04：08 跑與寫

跑・愛恨
05：01  嫁個跑步人
05：02  重心
05：03  跑愛
05：04  我憎跑步
05：05  談戀愛
05：06  心碎
05：07  隻為愛
05：08  我老瞭
05：09  解剖Bad Run

跑・身體                                                                  
06：01  瞓幾多，跑幾多
06：02  愈跑愈重
06：03  Nelson的七磅
06：04  無形殺手
06：05  孱仔
06：06  水知識
06：07  長跑者的心髒
06：08  口水和鼻涕    
06：09  Sitting＝Smoking？
06：10 企枱初期報告    
06：11 跟生理時鍾跑
06：12足球員為何下半場抽筋

跑・中年               
07：01  男人跑步與中年危機
07：02  我跑, 是為瞭玩
07：03  跑步的鍾
07：04  九字尾
07：05  生活重心
07：06  完美的五十歲

评分☆☆☆☆☆

坦白說，第一次看到“我跑”這個書名，我並沒有立刻産生強烈的閱讀興趣。它顯得過於簡單，缺乏一些能夠吸引我注意力的“鈎子”。我更傾嚮於那些名字本身就充滿故事性或者引人遐想的書籍。但是，正是這種“無感”，反而讓我産生瞭一絲反思：是不是我太過於注重外在的包裝，而忽略瞭內容本身的重要性？“我跑”或許正是一本以內容取勝的書，它可能用最樸實的語言，講述著最深刻的道理。我開始想象，這本書會不會是一份非常個人化的日記，記錄著主人公一段重要的“跑”的經曆，其中充滿瞭真實的感受和細膩的觀察。我好奇，為什麼主人公會選擇“跑”？這個“跑”對他/她來說意味著什麼？是逃離，是尋找，還是自我救贖？我開始覺得，也許這本書能夠提供一種獨特的視角，讓我去理解那些平凡生活中不為人知的堅持和奮鬥。我期待它能夠給我帶來意想不到的驚喜，讓我重新認識到，有時候最簡單的名字，反而能承載最厚重的內容。

评分☆☆☆☆☆

“我跑”這本書，當我第一次看到封麵的時候，就有一種莫名的衝動想去翻開它。那種極簡的設計，沒有華麗的插圖，隻有幾個大字，反而讓我覺得它蘊藏著一股強大的力量。我一直以來都對那種講述個人成長、剋服睏難的真實經曆的故事很感興趣，因為我覺得它們更能觸動人心，更能給我帶來一些思考和啓發。我猜想這本書或許就承載著這樣一種精神，一種關於堅持、關於超越自我的精神。想象著主人公可能經曆瞭無數次的跌倒，但每一次都頑強地站起來，繼續前行，這種畫麵感本身就足夠吸引人瞭。我很好奇，他/她到底跑瞭多久？又跑瞭多遠？是在什麼樣的環境下跑的？是為瞭什麼而跑？是逃避，還是追尋？這些問號在我腦海裏不斷地盤鏇，讓我迫不及待地想去尋找答案。我喜歡那種能夠讓我沉浸其中，仿佛身臨其境的閱讀體驗，而“我跑”這個書名，就給我一種強烈的動感和生命力，好像我拿起這本書，就能感受到那種奔跑的節奏，感受到那種心跳的加速。我期待它能給我帶來一次心靈的洗禮，一次對生命意義的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，說實話，一開始讓我覺得有點過於直白，甚至有些樸素。但正是這種樸素，反而讓我産生瞭一種彆樣的好奇。現在市麵上充斥著各種包裝精美、名字噱頭的書，反而讓我覺得“我跑”這樣的名字，可能隱藏著一份返璞歸真的真摯。我一直在思考，到底是什麼樣的“跑”？是身體上的奔跑，還是精神上的追逐？抑或是兩者兼而有之？我曾經讀過一些關於馬拉鬆的書，那些挑戰極限的運動員，他們的毅力讓我驚嘆。這本書會不會也是講述類似的經曆？或者，它更多的是關於一個人在人生道路上的掙紮與前行，如同馬拉鬆一般，漫長而艱辛，但又充滿瞭希望和目標。我喜歡那種能夠讓我産生共鳴的故事，那些能夠讓我看到自己影子，看到人類共同睏境和勇氣的作品。“我跑”這個名字，似乎就暗示著一種獨立的、個人的旅程，一種需要自己去完成的使命。我期待它能給我帶來一些關於如何麵對生活中的挑戰，如何堅持自己信念的啓示，也許它能教會我，如何在跌宕起伏的人生中，依然能夠不畏艱辛，勇敢地“跑”下去。

评分☆☆☆☆☆

“我跑”——這個書名，對我而言，自帶一種行動力。它不像那些讓人沉思或者抒情的書名，它直接而有力，仿佛一個號角，召喚著我去行動，去感受。我腦海中立刻浮現齣各種各樣的“跑”的畫麵：清晨在公園裏奔跑的身影，孩子們在草地上追逐嬉戲，甚至是奧運賽場上運動員們竭盡全力的衝刺。我猜測這本書可能涉及的不僅僅是簡單的體力運動，更可能是一種精神上的曆程，一種對抗惰性、挑戰極限的勇氣。我喜歡那些能夠激發我內在潛能的故事，那些讓我覺得“我也能做到”的書。我希望“我跑”能夠講述一個充滿激情和力量的故事，一個讓我讀完之後，也想要穿上跑鞋，去感受風拂過臉頰，去感受汗水滑落的暢快淋灕。也許它會讓我重新審視自己的生活，思考那些我一直想要做卻遲遲未曾開始的事情，然後激勵我邁齣第一步。我期待這本書能給我帶來一種積極嚮上的力量，一種讓我在麵對生活時，能夠充滿活力地嚮前奔跑的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

“我跑”這個書名，讓我瞬間聯想到瞭一種極強的個人主義色彩，一種完全屬於自己的體驗和旅程。我不太喜歡那種大道理堆砌或者空洞的勵誌，我更偏愛那種能夠深入到個體內心，去挖掘真實情感和復雜心理的作品。“我跑”這個名字，似乎正指嚮這樣一種獨白的敘事，主人公以第一人稱的視角，娓娓道來自己的經曆，自己的思考。我猜測，這本書很可能不是一本暢銷小說，而更像是一部散文集，或者是一本帶有自傳性質的隨筆。它可能沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的衝突，但它一定充滿瞭真摯的情感和深刻的洞察。我好奇，這個“跑”的過程，主人公經曆瞭怎樣的孤獨？又收獲瞭怎樣的成長？他/她在這個過程中，是如何與自己對話，又是如何與世界和解的？我期待這本書能夠給我帶來一種安靜的力量，一種讓我能夠深入思考自我，深入理解人生意義的契機，就像主人公在孤獨地奔跑中，找到瞭屬於自己的答案一樣。