启动人生2.0 被遗忘的能力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　人类的思想分成两部份，一是意识，二为潜意识。潜意识的力量比意识大三万倍，所以我们需要激发我们的潜能，需要运用我们沉睡已久的潜意识。
　　
　　潜意识指的就是潜藏在我们人的意识底下的一股神秘力量，是相对于「意识」的一种思想。又被称「右脑意识」、「宇宙意识」，脑内革命作者春山茂雄则称它为「祖先脑」。
　　
　　潜意识是人类原本具备的，却忘了使用的一种能力，这种能力我们称为「潜力」，也就是本来就存在于我们人的体内，但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。
　　
　　分析认为，潜意识聚集了人类数百万年来所积累的大量知识，充分开发之后将产生不可估量的作用。而人类现在需要做的，则是正确认识和激发潜意识。
　　
　　每一个人都具备潜意识的存在，只是过去并没有这种体认。潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是奥国维也纳的医师梅斯梅尔所创立。但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是西格蒙德•弗洛依德。
　　
　　佛洛德所谈的潜意识，是一种与理性相对立存在的本能，是人类固有的一种动力，他认为是人类的另一种本能，也就是追求满足的、享受的、幸福的生活潜意识。这种潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的言语行动。在适当的条件下，这种潜意识可以昇华成为人类文明的原始动力。
　　
　　潜意识大师摩菲博士说过：「我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现」。
　　
　　我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。
　　
　　看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想像，造就了你的外部世界。
　　
　　因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。为了改变外部条件，你得首先改变内部世界。
 
　　在我们每个人的生命中，都会面临一些因为害怕而做不到的时刻，因此也只能画地为牢，使无限的潜能化为有限的成就。大多数人正是由于不了解人体的机能，不相信自己可以赤足走过火堆而不受伤害，才畏缩不前。
　　
　　那些接受潜意识大师安东尼•罗宾斯短期训练的人，在最后平安走过火堆以后，人生观念无不发生了重大变化，因为原先认为根本做不到的事情，竟然轻易就可以达成。由此看来，人的局限性，正是在于人们自己在观念上局限了自己。
　　
　　「大多数的人想改造这个世界，但却罕有人想改造自己。」这是托尔斯泰的名言。但是我们如果不把自己的能力激发出来，那么如何去改造这个世界呢？因此，我们需要调整思维方式的书，使你自己在情绪和财政方面达到最佳状态，达到管理层和获得自信，以及获得他人的合作。
　　
　　因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望具体的在你的生活中实现出来。潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。

觉醒之路：重塑自我，拥抱潜能 书名：觉醒之路：重塑自我，拥抱潜能 作者：[此处留空，表示这是一本聚焦于自我探索和成长的书籍] 简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到迷失、焦虑，仿佛被困在日复一日的重复和习惯之中，却忘记了内心深处那份对更广阔、更深刻生命的渴望。我们拥有巨大的潜力，如同沉睡的巨龙，却鲜少有人知道如何唤醒它们，如何真正地“活”出自己。《觉醒之路：重塑自我，拥抱潜能》并非一本空泛的励志口号集，而是一份详尽的、可操作的内在地图，它将引领你深入探索自我认知的边界，重新校准人生的导航系统，最终实现心智、情感与行动的全面革新。 本书的核心在于揭示“自动驾驶模式”对个体成长的桎梏，并提供了一整套系统的“手动驾驶”技术。我们每个人都在无意识地遵循着童年形成的脚本、社会灌输的价值观以及应对旧有创伤的防御机制。这些机制在过去或许提供了安全感，但在当前的挑战面前，它们已成为阻碍我们迈向卓越的隐形镣铐。 第一部分：破除迷雾——认知的解构与重建 成功的转变始于清晰的自我洞察。本书的开篇将聚焦于“去伪存真”的过程。我们将深入剖析“心智模型”的构建原理。你的心智模型，即你对世界、他人以及自身的信念系统，如同操作系统，决定了你能处理多少信息、能产生多大的能量。 信念的基因工程： 探讨我们根深蒂固的限制性信念是如何从何而来，并提供一套细致的“信念溯源”工具。这不是简单的积极思考，而是要找到那些在关键时刻限制你做出大胆决策的底层代码，并用更具适应性的、支持成长的信念取而代之。我们将学习如何识别“自动负面思维循环”，并将其转化为有建设性的内部对话。 情绪的炼金术： 情绪不是敌人，而是高价值的信息载体。本书将指导读者如何从“反应式”的情绪模式（被动地被外界事件触发）转变为“响应式”的模式（主动地理解和转化情绪能量）。我们将介绍“情绪容器”的建立方法，确保强烈的感受不会淹没理性判断，反而能成为推动变革的燃料。 时间的碎片化陷阱： 在多任务处理成为常态的今天，注意力已成为最稀缺的资源。我们不仅探讨时间管理技巧，更深入到“注意力分配的哲学”。如何训练大脑，使其能够长时间专注于高价值任务，避免被即时满足感所绑架，从而为深度工作和创造力留出空间。 第二部分：潜能的激活——内在资源的深度挖掘 一旦心智的“缓存”得到清理，我们便能开始接入更强大的内在资源。本书的第二部分，关注如何激活那些长期被忽视的、深藏于潜意识中的天赋和动力。 “无聊”的价值： 在一个过度刺激的社会中，我们害怕无聊。然而，无聊恰恰是创造力和直觉力萌芽的温床。我们将介绍“间隔性休息法”，教导读者如何有意识地留出“空白时间”，让大脑的默认模式网络（DMN）启动，这是产生突破性想法的关键区域。 叙事的重写： 人类是叙事驱动的生物。我们如何讲述自己的过去，决定了我们如何规划自己的未来。本书提供了一套“个人历史重构”的练习，帮助读者将过去的挫折和挑战重新定义为“必经的训练”，从而赋予过去的经历以新的意义和力量。这是一种从受害者视角到创造者视角的根本转变。 动机的内在罗盘： 外部奖励（金钱、赞美）的效力正在迅速衰减。本书着重于发掘和校准个体的“核心驱动力”（Intrinsic Motivation）。通过深入探索个人价值观的层级结构，帮助读者找到那个一旦被点燃便能持续燃烧的内在火焰，使行动不再依赖于外界的鞭策，而是源于深层的“必须如此”的信念。 第三部分：连接与创造——将“觉醒”融入现实 真正的觉醒不是逃离现实，而是更深入地参与现实。本书的最后部分，将重点放在如何将内在的洞察和能量转化为外部世界可感知的、持续的行动和影响。 建立有弹性的系统： 目标设定必须具备足够的柔韧性。我们将超越传统的SMART原则，引入“适应性目标框架”。这个框架允许我们在环境变化时快速调整策略，同时确保核心愿景不变。它强调建立“流程而非结果”的习惯，确保即使在遇到不可预见的障碍时，日常的进步轨道也不会被彻底打断。 高质量的连接： 深刻的成长往往发生在社群之中。本书探讨了如何建立“镜像关系网络”——即那些能够真实反映我们潜力，并勇敢指出我们盲点的连接。我们将学习如何进行更深层次的沟通，超越表面的寒暄，建立起基于相互尊重和真实脆弱性的协作关系。 持续迭代的自我： 成长不是一个终点，而是一个永无止境的反馈循环。我们将设计个人的“季度回顾与前瞻”机制，这个机制比年终总结更灵活、更具实践性。它要求我们定期审视自己的能量水平、价值一致性以及策略的有效性，确保我们始终在校准航向，而不是盲目加速。 《觉醒之路：重塑自我，拥抱潜能》为你提供了一张详尽的蓝图，指导你如何从一个被动响应世界的“用户”，转变为一个主动设计和塑造自己体验的“架构师”。它要求勇气，需要投入，但最终的回报，是你从未真正体验过的那种清晰、自由和充满力量的人生。准备好，进行你生命中最重要的一次自我升级。

作者简介

叶子清 

　　主修心理学，畅销书作家，擅长励志书的撰写，多次组织职场心理学的讲座及培训，资深心理学专家。

前言：被遗忘的能力

第一章　如何启动被我遗忘的能力
1．人人都懂的自我心理暗示      016
2．心理暗示有何神奇的作用      021
3．积极自我暗示的心理力量      027
4．学习反覆不断地自我暗示      032
 
第二章　环境氛围影响着能力开发
1．适当环境压力能启发你的潜能      042
2．有选择余地才可发挥你的能力      045
3．别让自己的注意力集中在烦恼上  048
4．人与人之间有潜移默化的影响      053
 
第三章　启动遗忘的能力从改变做起
1．有什么坏习惯是你需要改掉的      058
2．左摇右摆的个性是伤很大的  061
3．用竞争提醒你尽快改善缺点  064
4．用牢骚效应让自己能力完善  068
 
第四章　影响你能力发挥的头号敌人
1．恐惧与绝望都来自你的思想  072
2．面对苦难时不能逃避只能超越      077
3．化解隐忧时不能压制只能疏导      081
4．要坚决相信自己心中的信念  085
 
第五章　激发潜能的最好工具
1．激发自我潜能首要的是信心  090
2．拥有超常人的自信要靠练习  094
3．用巴纳姆效应来谨慎审视自己      099
4．用莫非定律可以发挥惊人第六感  102
 
第六章　开发独一无二的超人之处
1．自卑是扼杀潜能发挥的杀手  108
2．开发自我潜能勿入从众效应  111
3．必须时刻坚持走出自己的路  114
4．用德尼摩定律寻找合适位置  117
 
第七章　你会发现另一个自己
1．人的意志有无穷的力量  122
2．相信自己能行就一定行  125
3．别让思维定势束缚想法  128
4．用蜕皮效应来超越成长  132
 
第八章　善用野心能激发无穷的潜力
1．没有野心如何开启内在潜能  138
2．提高自己的期望加大野心      141
3．梦想是发挥自身能力的能量  145
4．发挥潜在能力让梦想跟着起舞      148
 
第九章　用正面的思考强化你的理想
1．用「我能」思维取代「我不能」  152
2．用肯定的思想替代否定的思想      156
3．进取心可让潜能获得持续动力      159
4．寻找困难能唤醒潜在能力      163
 
第十章　路径选择拟订长期目标
1．用布利斯定律设立目标和计画      168
2．路径选择正确等于成功了一半      173
3．两个步骤让你人生不再庸碌  176
4．循序渐进一步一步地完成目标      180
 
第十一章　冲破阻隔潜能发挥的情绪
1．不被影响情绪才能成为强者  184
2．处理好心情才能做出好事情  188
3．情绪会影响潜能并决定命运  193
4．情绪与身心健康有密切相关  197
 
第十二章　用潜能力抓住灵感创造奇蹟
1．不断创新才能不断的进步      202
2．唯有舍得放弃才能有创新      205
3．被同化的人无异行尸走肉      210
4．常规和惯例是创新的杀手      215
 
第十三章　发挥能力的最终极是行动
1．唯有行动能一步步走向成功  220
2．行动要讲策略否则就是乱来  224
3．把握好目标与未来发展关系  227
4．别让他人的表现束缚了脚步  230
 
后记：你要不断的重复

Part 1
如何启动被我遗忘的能力
 
人人渴望成功，但上苍并没有给我们一本成功指南，然而我们是有能力战胜各方面的挑战的。
　　
其实，最好的成功指南就在我们每个人自己的身上，只不过我们没有意识到，那就是潜能。我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，但由于我们没有进行有效的训练，巨大的潜能只好「沉睡」在我们身上。
　　
人的潜能是多方面的，体能、智慧、心境、情绪反应等等。毋庸置疑，潜能是人类最大却又开发得最少的宝藏！潜能犹如一座有待开发的金矿，价值无限，但是，由于没有良好的信念与训练，绝大部分人都只能像最贫穷的富翁一样，守着潜能的宝库，却不知如何运用。
　　
然而，几乎每个普通人都只开发了他所蕴藏能力的十分之一，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的，我们只利用了自身身心资源的很小一部分，这是美国心理学家詹姆斯的研究成果。

不论是谁，不论你所处的环境如何，只要你渴望成功，只要渴望发挥潜能，就会创造属于自己的奇蹟。
 
1．人人都懂的自我心理暗示
　　
生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦躁不安。
　　
这些都是我们日常生活中常见的现象，我们经常会对此感到莫名其妙，但是从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。
　　
你是否还有过这样的经历：本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服去上班，结果好几个同事都说不好看，当第一个同事说的时候，你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了，你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了。下班后，你回家做的第一件事情就是把衣服换下来，并且决定再也不穿它了。
　　
原来，这都是心理暗示在「作怪」。心理暗示是人们日常生活中常见的心理现象。所谓暗示，指人或环境以不明显的方式向个体发出某种资讯，个体无意中受到这些资讯的影响，并做出相应反应的心理现象。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这个假设。

评分☆☆☆☆☆

拿到《启动人生2.0：被遗忘的能力》这本书时，我心中就涌起一股莫名的冲动，似乎它就是我一直在寻找的答案，或者至少是一个重要的线索。我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都被无数的新鲜事物和资讯轰炸，但与此同时，很多人也感到一种空虚和迷茫，好像虽然拥有了很多，却失去了内心的方向。这本书的名字，特别是“被遗忘的能力”这几个字，精准地击中了我的痛点。我总觉得，我可能曾经拥有一些很棒的特质，但随着年龄的增长，或者因为环境的影响，这些特质慢慢被磨平，甚至被自己遗忘了。它让我联想到，我们小时候是不是有更强的创造力？更纯粹的好奇心？更敢于尝试的勇气？为什么随着成年，这些似乎都渐渐淡去，取而代之的是小心翼翼、得过且过？这本书的出现，就像是一盏指路明灯，让我开始重新审视这些“被遗忘”的宝藏。我期望它能提供一些具体的方法和途径，帮助我重新找回那些曾经闪闪发光的自己，并且将它们运用到现在的学习、工作和生活中，从而真正实现“人生2.0”的升级。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本叫做《启动人生2.0：被遗忘的能力》的书，虽然我不会在这里剧透具体内容，但这本书确实给我留下了相当深刻的印象，它引发了我许多关于人生发展和个人潜能的思考。我一直认为，人生并非一成不变的轨道，而是充满着不断的学习和成长。这本书给我的感觉，就是它试图挖掘出那些我们可能已经忽视，或者从未真正意识到自己拥有的内在力量。这种“被遗忘”的感觉，非常贴切，因为我们常常被外界的喧嚣、固有的观念以及生活中的种种限制所蒙蔽，从而忽略了自己本来的样子和能够达到的高度。我开始反思，自己是不是也在某些方面“遗忘”了自己，是不是在很多选择上，都受到了一些无形枷锁的束缚。这本书的名字本身就带有一种召唤感，仿佛在说：“嘿，你身上还有这些超乎想象的宝藏，快来发掘吧！” 我觉得，对于那些感到生活有些停滞不前，或者对现状不满意，但又不知道从何处着手改变的人来说，这本书提供了一个非常有价值的视角。它不是那种空洞的鸡汤，而是让我觉得，它是在引导我去审视自己，去重新认识那些隐藏在日常之下的，真正属于我的力量，并且告诉我，如何才能将它们重新“启动”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名瞬间抓住了我的眼球，“启动人生2.0，被遗忘的能力”，听起来就像一本能为我打开新世界大门的宝典。我一直觉得，我们每个人体内都潜藏着巨大的能量，只是因为生活的琐碎和惯性，很多东西都被我们自己遗忘了，或者说，从未被真正发掘。这本书名承诺的“被遗忘的能力”，让我充满期待，我想知道，这些能力到底是什么？它们是如何被遗忘的？又该如何才能重新唤醒它们？我甚至开始想象，或许这是一种能让我们摆脱平庸，实现自我价值，真正活出精彩人生的关键。在读这本书之前，我已经在脑海中描绘了无数种可能性，比如，是否能帮助我克服拖延症，是否能让我更有效地学习新知识，是否能提升我的社交魅力，甚至是否能让我拥有更强的抗压能力，在面对人生中的种种挑战时，能够从容不迫，甚至化危机为转机。这本书的封面设计也很有意思，简洁却不失力量感，仿佛预示着一场深刻的自我探索即将展开。我迫不及待地想翻开它，看看作者究竟会为我揭示怎样令人惊喜的秘密，我希望这本书能给我带来一些颠覆性的思考，让我重新审视自己的人生轨迹，并找到那个一直以来，我内心深处渴望成为的自己。

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最近读完一本名为《启动人生2.0：被遗忘的能力》的书，它没有涉及任何具体的技能教学，也没有提供立竿见影的解决方案，但它却像一股清泉，缓缓流淌进我的内心，让我感到久违的宁静与启发。我一直觉得，人生的旅途，与其说是不断向前奔跑，不如说是不断地向内探索。我们常常向外汲取，学习新知识，掌握新技能，但却很少有人会停下来，去认真地审视自己的内心，去挖掘那些被时间、被环境、被我们自己所掩埋的，最本质、最核心的能力。这本书的名字，恰恰点出了这一点。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到原地踏步，并非缺乏能力，而是我们根本不知道自己拥有那些能力，或者不相信自己拥有。它就像一个温和的提醒，让我们慢下来，去感受，去倾听，去重新连接那个更深层的自己。我在这本书里没有找到“如何做”，更多的是“为何是”。它引导我去思考，为什么我们会遗忘，遗忘的背后又隐藏着什么，以及，重新找回这些被遗忘的能力，对于“启动人生2.0”究竟意味着什么。这种思考的深度，让我觉得这本书的价值，远远超出了它所能提供的具体方法。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《启动人生2.0：被遗忘的能力》这本书，虽然我不太方便透露具体内容，但我想说，这本书给我带来的，是一种非常独特和深刻的体验。我一直相信，每个人身上都蕴藏着巨大的潜力，只是很多时候，我们自己并没有意识到。这本书的名字，尤其是“被遗忘的能力”这几个字，让我非常有共鸣。它让我联想到，我们是不是在成长的过程中，因为各种各样的原因，而逐渐放弃或者压抑了某些原本属于我们的特质？是不是有些能力，就像蒙尘的宝剑，静静地躺在角落里，等待着被重新擦亮？这本书给我的感觉，不是那种强行灌输知识的教材，而更像是一位智者，在用一种非常细腻和启发性的方式，引导我去审视自己，去重新认识那些可能一直被忽视，但却无比珍贵的东西。它没有直接告诉我“你应该做什么”，而是让我开始思考“我能做什么”，以及“我为什么现在做不到”。这种由内而外的觉醒，让我觉得，它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的旅程，一次关于自我发现的探险，让我对“人生2.0”的可能性，有了全新的期待。