涂抹+可食用！椰子油，名模冻龄的神奇秘密：瘦身‧嫩肌‧健康，天然保养1瓶搞定 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：瑞昇订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林丽秀

出版日期出版日期：2016/02/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-16

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图书描述

还在花钱买保养品及保健用品吗？
现在，拥有一瓶椰子油就可以完成所有愿望啰！

　
　　椰子油是低热量且不含胆固醇的食用油，植物性饱和油脂中所含饱和脂肪高达92%，其中拥有的中链脂肪酸佔了65%，容易被人体吸收，摄取后很快就会转成热量。中链脂肪酸的神奇力量在于分解跟代谢的速度快、零胆固醇及反式脂肪、含月桂酸且具备提升免疫力的效果和可形成脑部所需养分、酮体。如此神奇的椰子油，不论是在美容保养，或是日常饮食都可以发挥最大功效，也是最适合人体使用的食用油。
　
　　椰子油★六大美容保养：
　　脸部：清洁肌肤、保湿油
　　身体：身体去角质霜、防晒油、护手庄
　　泡澡：液体皂、剃刀润滑
　　护发：润发、夜间护发
　　口腔保健、保养唇部：唇部去角质霜、润唇霜
　　冻龄保养：油面膜
　　
　　加入椰子油的饮品★十大作用：
　　抗老化　B.促进代谢 C.消除压力 D.预防老化 E.改善胃部不适症状
　　F.排毒 G.减重 H.消除便祕 I.消除疲劳 J.改善虚冷体质
　　为了十年后的健康与美丽，决定从今天开始使用椰子油！
　　彻底落实在日常生活，每一天更期待明天的自己★

本书特色

　　保养皮肤～11点小叮咛★
　　肤质较弱的人也能安心使用
　　建议当作保养肌肤的肌底油
　　手作化妆品的绝佳材料
　　适合常温、长时间保存
　　水分、杂质应避免混入
　　调配喷剂时请使用精炼椰子油
　　先擦干净再沖洗
　　漱口后擦掉废液
　　化妆的最后阶段再涂抹一次
　　敷脸时使用固态更方便
　　配合用途分装后保存
　　摄取椰子油～超简单菜单★
　　咖啡、红茶：加入咖啡后调成调味咖啡，可更轻松地、持续地摄取椰子油的好办
　　烤面包：放入冰箱里冷却成固体状后，更方便抹上适当的份量。
　　炒蛋：椰子油非常适合用于烹调蛋料理。
　　白饭：蒸煮白饭时加上少许椰子油，就能煮出饭粒饱满又油亮的白饭
　　纳豆：搭配纳豆或泡菜等味道强劲的食材，就能掩盖味道，吃起来更顺口。
　　豆腐：加上研磨芝麻味道更香浓，淋上酱油后味道更绝妙。
　　冰淇淋：善加利用25℃以下就会凝固的特性，用于添加冰淇淋。
　　浓汤或味噌汤：添加即溶式汤品即可大幅提昇摄取效率。
　　优格：可取代砂糖，加入优格后当做早餐或点心。
　　速食：饮食生活比较不规律的人，建议以椰子油调整以便饮食更均衡。

著者信息

监修者简介

日比野佐和子（Hibino Sawako）

　　内科、皮肤科、眼科医师，抗老化权威（日本抗老化医学会专科医师）。大坂大学医学院研究所医学系研究科毕业，已修毕博士课程。目前为大坂大学医学院研究所医学系研究科遗传基因临床治疗学特聘讲座教授。历经同志社大学抗老化研究中心讲师、森之宫医疗大学保健医学系副教授、Louis Pasteur 医学研究中心基础研究部抗老化医科学研究室室长等职务后，自平成25（2013）年起任职R-Scienceclinic广尾院长，除参与欧美的抗老化医学研究外，广泛从事中医学、荷尔蒙疗法、胎盘素疗法、植物疗法（Phyto Therapy）、Apheresis（血液净化疗法）等工作。积极提供真诚谘询服务与诊疗而广受患者的信赖，亦活跃于国际性研究领域，受邀参与电视或杂志等演出。着有《只要这么做，就会越活越年轻》（瑞昇文化）等。

　　www.r-scienceclinic.jp/

食谱、料理制作者简介

柳泽英子（Yanagisawa Eiko）

　　以编辑、撰稿人身分，边从事料理相关杂志或广告制作，边开发食谱等，广泛从事「饮食」相关工作，以简单又不必花太多时间烹调的食谱最受欢迎。近着有《すごい塩レモン使いこなしレシピ（高明的盐渍柠檬活用食谱）》（小学馆）、《万能白だし料理帖（万能白高汤料理大全）》（日东书院本社）等。

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图书目录

2 PROLOGUE
5 INTRODUCTION 充满神奇效果的椰子油的基本知识
6 不衰老、不痴呆、不发胖!? 充满神奇效果的椰子油的祕密
8 希望更进一步地了解神奇的力量「椰子油」到底是什么呢？
10 世上再也找不到这么了不起的植物了！？　椰子油的惊人美容效果
12 coconut oil guide vol. 1
13 BEAUTY　日常保养时充分地运用椰子油美容食谱
14 改善问题，由体内一直漂亮到体外　椰子油的美容原理
16 非常温和地导引出肌肤的力量　以椰子油保养皮肤前的注意事项
18 保养脸部　
20 保养身体
22 泡澡
24 护发
26 口腔保健＆保养唇部
28 冻龄保养
30 以椰子油为原料　制作质地细致温和不伤肌肤的护肤皂
32 使用椰子油的奢华享受　身心都放松　极致的沙龙指南
34 coconut oil guide vol. 1
35 COOKING　将椰子油运用在日常饮食上　餐饮食谱
36 深入了解应该积极摄取与减少摄取的油脂　从今天开始一起来换油
38 以聪明的用法提昇效果　食用椰子油餐前必读
40 日常餐点只是淋上、加上椰子油就更美味！摄取椰子油的超简单菜单
42 配合当天心情与身体状况的特调饮料
46 烹调小菜或招待宾客的餐点也适用　学会基本酱汁的调法
48 很适合用于调配日式调味料　椰子油 × 日式家常菜
56 味道香浓，足以令人吃了就上瘾　椰子油 × 西式家常餐点
62 搭配性绝佳！道地的美味　椰子油 × 中华料理＆异国美食
68 每天都想拿来犒赏自己的甜点　椰子油 × 甜点
72 令人啧啧称奇的神奇力量　热爱椰子的美食饕客　餐厅指南
74 实践！日常生活中的椰子油用法　14天的改善体质计画
80 轻易地得到椰子的能量！椰子水
81 CULTURE　越深入了解感觉越深奥的椰子文化
82 生命力旺盛的植物──椰子
84 世界各国的椰子当前状况　～由椰子看文化上差异～
86 趣闻轶事多到说不完！ COCONUT TALK
88 关于椰子产品的制造方法
90 椰子油爱用者介绍
94 椰子杂货大集合！ Favorite Coconut
95 椰子光明灿烂的未来