吉他．运指革命：浓缩的２小节训练（附CD） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书特色

　　找出让运指力提升，训练后信心大 增的方法，将练习浓缩成2小节，
　　经由：
　　‧强化基础‧克服弱点
　　‧以常出现的音阶做训练
　　‧挑战调式、爵士乐风 完成运指革命
　　等程序完成运指革命,让你的运指功力大进。

攀登吉他技艺的巅峰：精湛指法的系统化构建 本书并非聚焦于某一种特定的乐器学习方法论，而是致力于为所有追求吉他演奏技巧卓越性的学习者，提供一套全面、深入且可操作的指法优化与力量控制系统。它旨在打破传统练习中的瓶颈，通过对演奏动作的本质解构，帮助吉他手实现前所未有的指板掌控力与音乐表现力。 本书的核心理念是：精湛的演奏能力源于对指尖运动学和肌肉负荷的精确理解与调控。 我们将从基础的物理学原理入手，探讨手指在品丝上的每一次按压、滑音、揉弦所涉及的力学结构，从而构建一个超越单纯“重复练习”的科学训练体系。 第一部分：手指的解剖学与动力学基础 本部分将详细解析吉他演奏者手部肌肉群的结构、功能及其在不同演奏技巧中的协同作用。我们不会停留在表面的“手指灵活度”讨论，而是深入到肌腱、韧带和关节的活动范围限制。 1.1 手部肌肉的精细分工： 探讨伸肌与屈肌群的平衡性。许多演奏瓶颈源于优势肌群过度紧张，本书提供了一系列专门针对非惯用侧肌群的激活练习，以实现双手力量的均匀分布，这对于高速交替拨弦和复杂的和弦转换至关重要。 1.2 零点张力控制： 介绍如何在不牺牲音准的前提下，将按弦所需的最小有效压力（即“零点张力”）精确化。这直接关系到长时间演奏的耐力与避免不必要的肌肉疲劳。我们将提供可视化工具，帮助学习者自我诊断按弦力度是否过大。 1.3 关节运动的轴心理论： 分析手指关节（MIP、PIP、DIP）在按弦时应扮演的角色。错误的关节锁定或过度伸展是导致颤音不稳定和扫弦模糊的主要原因。本书提倡“动态枢轴点”的概念，确保手指在不同把位转换时保持最高效的支撑结构。 第二部分：指板效率的极致优化 本部分将指法训练提升到空间效率和时间压缩的层面。目标是让每一次手指移动都成为最短路径、最快速度的运动。 2.1 跨弦运动学的几何优化： 针对横跨多根琴弦的指型（如大横按或宽音程和弦），我们引入“最小抬升原则”。通过分析手指抬起和落下的轨迹，设计出能最大程度利用重力势能的练习，减少垂直运动中的无效耗时。 2.2 “非线性”爬格子训练体系： 传统的“一格接一格”练习往往培养的是机械反应。本书提出一种基于节奏和移位的“非线性”爬格子，它强迫大脑和手指同时处理距离变化和节奏变化，模拟真实演奏中复杂的指型突变，有效打破固定思维定式。 2.3 和弦转换的“预加载”机制： 深入研究和弦转换过程中，手指的“预定位”时机。通过对不同复杂和弦组（如爵士和弦、复杂的调式音阶指型）的转换进行录像分析和慢动作拆解，建立一套基于听觉提示的提前预加载系统，实现无缝衔接。 第三部分：节奏与音色的精准控制 精湛的指法不仅关乎速度，更关乎对每一个音符的绝对控制力，包括起始、持续和终止。 3.1 拨弦与按弦的同步性校准： 探讨右手拨弦动作与左手按弦动作在时间轴上的微妙关系。不精准的同步会导致音头模糊或“打品”。本书提供了一种独特的“触觉反馈”训练法，通过特制的节拍器进行极细微的延迟补偿练习。 3.2 揉弦（Vibrato）的频率与幅度控制： 揉弦是吉他手表达情感的关键。本部分将揉弦分解为三种独立的物理参数：轴心、频率（速度）和幅度（宽度）。学习者将通过精确的机械训练，掌握从柔和的慢速小幅度揉弦到狂野大幅度摇把的全部技巧范围。 3.3 连奏（Legato）的力度均衡： 连奏技术（击弦/勾弦）的难度在于保持所有音符音量的一致性。我们分析了击弦时手指对琴弦的“冲击角”以及勾弦时“牵引力”的释放曲线，设计了旨在消除音量差异的梯度练习。 第四部分：高阶演奏情境模拟与疲劳管理 本书最后一部分关注如何将实验室般的精确训练成果，转化为舞台上可靠的演奏能力，并确保长期的健康。 4.1 应对复杂节奏型的手指记忆编码： 针对三连音、复节奏以及复合节拍下的指法记忆问题，我们引入“模式化区块记忆”方法，将复杂的指法序列转化为可快速检索的小片段，提高在压力下的调用速度。 4.2 动态耐力与恢复策略： 针对演奏家常见的腱鞘炎和腕部疲劳，本书提供了一套基于“运动周期”的训练安排。它教导学习者如何识别肌肉的“虚假恢复”阶段，并制定科学的拉伸与放松流程，确保指法训练的可持续性。 4.3 演奏速度的科学递进曲线： 速度的提升并非简单地“弹得更快”。本书建议采用“宽带间歇训练法”，在目标速度的上下限之间进行高密度、低强度的交替训练，以稳定神经系统的适应性，避免速度提升过程中的平台期。 总结： 本书为寻求超越传统练习的吉他学习者提供了一条清晰的路径——从理解指尖运作的物理本质开始，到实现对每一次动作的精确控制。 它需要的不是更多的时间，而是更具洞察力的训练方法。通过本书所建立的系统性框架，任何致力于精进技巧的演奏者都将能够显著提升其演奏的清晰度、速度和情感表现力。

作者简介

小川智也（Ogawa Tomonari）
 
　　1978年10月13日生 B型 21岁时成为音乐教室的吉他讲师。同个时期，自己的乐团在NACK 5 AUDITION中获合格入选，发行了CD、DVD。充满活力地在全国、媒体(朝日电视、MXTV、FM各台…)In Store‧Live…等地巡演，进行活动 中。现在担任东京都练马区古田的吉他 / 乌克丽丽教室 “Guitar Stream”的主办人，也在黑泽乐器池袋店开设吉他 / 乌克丽丽的课程。担任教材编写、现场演出、录音等许多活动，也与许多的乐团进行演出中。

Part1 以各种半音(Chromatic)动作来暖身
Training01 首先从这开始！
4根手指的依序动作训练
Training02 逐渐发展的
Chromatic句型1
Training03 逐渐发展的
Chromatic句型2
Training04 弦移时
移动把位的Chromatic 1
Training05 弦移时
移动把位的Chromatic 2
Training06 由小指开始！
移动把位&上行的Chromatic
Training07 由小指开始！
移动把位&下行的Chromatic
Training08 三连音的拍子中
一个音移动一弦的机械式谱例
Column 1 关于拨弦(Picking)与小技巧
Column 2 学会稳定的运指指型
 
Part2 强化弹奏的基本盘！ 基础训练
Training09 反覆同一句型
基本型的模进乐句(Sequence Phrase)
Training10 加入推弦的
模进乐句(Sequence Phrase)
Training11  Full Picking→连奏(Legato)
的模进乐句(Sequence Phrase)
Training12  由低音弦的节奏
习惯低把位&低音弦的弹奏
Training13  养成面对手指扩张乐句的基础对应力
Training14  在指板的各处
弹奏手指扩张乐句
Training15  在各种节奏中
挑战手指扩张乐句
Training16  以基本的乡村风格(Country Style)乐句
磨练一定要会的技巧
Training17  以发展型的乡村(Country)风格乐句
磨练一定要会的技巧
Training18  以连续推弦的乐句
锻鍊运指
Column 3 修正坏习惯、奇怪运指指型的方法
 
Part3 克服弱点！ 迟钝手指的个别训练
Training19 在不可能实践的条件中
锻鍊中指
Training20 昏厥的(操爆)无名指
高负荷的重点式训练
Training21 给小指一些冲击
异次元训练
Column 4 为了拥有强韧食指的锻鍊
Column 5 没有吉他时的运指训练
 
Part4 以常出现的音阶来做SCALE  TRAINING
Training22 所有音乐的基础
大调音阶(Major Scale)练习
Training23 小调的基本
小调音阶(Minor Scale)
Training24 以大调五声音阶(Major Pentatonic Scale)
来获得一些新的刺激
Training25 使用频率最高的音阶！
小调五声音阶(Minor Pentatonic Scale)
Column 6  音程=Interval代表的意思
 
Challenge 1 以教堂调式(调式音阶/Church Mode)来做音阶练习
Training26 任何乐风都在使用的
多利安(Dorian)音阶练习
Training27 西班牙风声响的音阶
弗里吉安 (Phrygian)
Training28 技巧派吉他手爱用的
利地安(Lydian)
Training29 摇滚／蓝调吉他手
都需要记住的米索利地安(Mixolydian)
Training30 有与众不同的声响&运指
特征的洛克里安(Locrian)
Column 7 不使用吉他，让手指动作柔软度提升的训练
 
Challenge 2 以小调音阶(Minor Scale)的发展型来做训练
Training31 说到速弹就是这个音阶了！
和声小音阶(Harmonic Minor)
Training32 爵士的必要音阶！
旋律小音阶(Melodic Minor)
Column 8 截至目前的音阶总整理&记忆法
 
Challenge 3 爵士中常出现！用刺激的音阶来做练习
Training33 半音与全音的重覆
奇妙的音阶=联合减音阶(Comdimi)
Training34 象征爵士的音阶
以变化音阶(Altered)来练习
Training35 有着不可思议的飘浮感
与构造的全音音阶(Wholetone)
Training36 使用利地安7th(Lydian 7th)
来提高对爵士的对应力
Training37 以Harmonic Minor Perfect 5^th Below
来做运指的锻鍊
Training38 与减和弦(dim)配合的
减音阶(Diminished Scale
Column 9 最佳的训练拍速选择术

评分☆☆☆☆☆

一直以来，吉他指法的掌握是我学习过程中的一大挑战。我尝试过很多方法，也看过不少教程，但总感觉进步缓慢，而且练习过程相当漫长和乏味。当我在书店里看到这本《吉他．运指革命：浓缩的２小节训练（附CD）》时，书名本身就充满了吸引力。“运指革命”四个字，仿佛预示着一种全新的、颠覆性的学习方式，让我眼前一亮。而“浓缩的２小节训练”这个核心概念，更是让我感到惊喜，因为它直接击中了我在练习时最想解决的问题——如何高效地提高指法技巧，而无需花费大量的时间进行重复枯燥的练习。我推测，这本书的训练内容可能高度精炼，每一组练习都蕴含着关键的指法原理，通过对这几小节的深入理解和反复练习，就能触类旁通，掌握更广泛的指法技巧。更不用说附带的CD了，这绝对是现代吉他教学的标配，有了CD的示范，我能够更准确地把握节奏、音色和触弦力度，大大减少了因为个人理解偏差而导致的错误练习。我非常期待这本书能够给我带来耳目一新的学习体验，帮助我真正实现“运指革命”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习吉他，尤其是指法的精进，是一个需要大量时间和耐心的过程。许多教材往往会提供大量的练习乐句，看似全面，但对于我这样时间有限的业余爱好者来说，往往难以消化，而且很容易在重复的练习中感到厌倦。因此，当我看到《吉他．运指革命：浓缩的２小节训练（附CD）》这本书时，它所传达的“浓缩”和“革命”的概念立刻吸引了我。我理解，“浓缩的２小节训练”意味着它可能提供的是一种高度提炼、直击核心的学习方法，通过对少量但关键的训练单元的深入掌握，来达到举一反三的效果。这种方式，不仅能够节省宝贵的学习时间，更能提高学习的效率和趣味性。而附带的CD，则更是解决了许多自学吉他者在节奏、力度和音色把握上的难题。有了CD的示范，我能够更直观地学习，也更容易纠正自己的错误，从而更有效地提升我的演奏水平。这本书听起来就是为我这样的学习者量身打造的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名吉他爱好者，我对各种吉他教材都保持着高度的关注，这本书的出现无疑引起了我的极大兴趣。标题中的“运指革命”四个字，让我联想到了一些突破性的教学方法，这正是我所期待的。很多时候，学习吉他之所以会遇到瓶颈，很大程度上是因为传统的指法训练方法存在一些效率不高或者枯燥的地方，导致学习者难以坚持。而“浓缩的２小节训练”这个概念，则暗示了一种高效、精炼的学习模式，这让我充满期待。我设想，这本书可能采用了一种高度概括性的原则，将复杂的指法技巧浓缩在短短的几小节中，通过反复琢磨和练习这几个核心的训练模块，来达到融会贯通的效果。同时，附带的CD更是解决了许多自学吉他者在节奏和音准上的难题，有声教材的学习方式，能够帮助我们更直观地理解和模仿，对于提升演奏的准确性和音乐性有着不可估量的作用。我希望这本书能够提供一套科学、系统的训练方法，帮助我克服指法上的障碍，让我的演奏技巧得到显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

初看到这本书的书名，我脑海中立刻浮现出许多关于吉他学习的过往经历。指法，这个看似简单却又极其关键的环节，一直是许多吉他爱好者的“拦路虎”。我曾无数次地在复杂的乐谱面前感到无从下手，也曾因为枯燥乏味的指法练习而一度想要放弃。然而，《吉他．运指革命：浓缩的２小节训练（附CD）》这个书名，却像一股清流，为我带来了新的希望。“运指革命”这四个字，充满了力量感和颠覆性，让我相信这本书并非只是普通的指法教程，而是一种全新的、高效的学习理念。尤其是“浓缩的２小节训练”这一点，对我来说简直是“及时雨”。我一直希望能找到一种能够化繁为简、事半功倍的学习方法，如果这本书真的能将复杂的指法技巧浓缩在精炼的乐句中，通过短小精悍的训练来达到显著的效果，那将是多么令人兴奋的事情。而CD的附带，更是大大增加了这本书的实用性，它能够提供准确的演奏示范，帮助我更好地理解和模仿，解决我以往在听觉和感觉上的不足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，简洁的线条勾勒出吉他的轮廓，再配上“运指革命”几个醒目的大字，立刻勾起了我的好奇心。我一直觉得吉他指法的练习枯燥乏味，耗时费力，却收效甚微。当我看到“浓缩的２小节训练”这个字样时，简直不敢相信自己的眼睛。要知道，通常练习指法都需要花费大量的时间去重复一些复杂的乐句。如果这本书真的能用更少的时间，更精炼的方式来达到效果，那对我来说简直是福音。而且，它还附带了CD，这绝对是加分项。我一直觉得光看书本上的指法图示，很难准确掌握节奏和力度，有CD跟着练习，可以更好地模仿和纠正自己的弹奏，大大提高了学习效率。我迫不及待地想翻开这本书，看看它到底是如何颠覆传统的指法训练方式的。我希望它能给我带来一些全新的启发，让我摆脱瓶颈，让我的吉他弹奏更上一层楼。