健康是成功的基石!七子登科的圆满人生(无书,1DVD)

健康是成功的基石!七子登科的圆满人生(无书,1DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书标签:
  • 健康
  • 成功
  • 人生
  • 教育
  • 家庭
  • 励志
  • DVD
  • 七子登科
  • 成长
  • 圆满
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

古时五子登科代表人生的圆满!而在竞争激烈的社会要达到富裕的生存能力,《有钱人的想法跟你不一样》书中,则给了我们新的认知,需添加一子,也就是「脑子」!真正富裕的人生,除了六子外,傅老师更添加了一子,「身子」。没有健康的身心,所有努力的收获都将化为泡影,「健康」让人活出热情、活出干劲、活出感觉、活的富裕,你;健康吗?
健康是成功的基石!七子登科的圆满人生 (无书,1DVD) 探索生命深处的能量源泉,构建稳固的人生基石 前言: 我们生活在一个追求速度与效率的时代,成功往往被简单地等同于财富的积累或社会地位的攀升。然而,真正的圆满人生,如同巍峨的高塔,其地基的稳固程度决定了它能达到的高度和抵抗风雨侵蚀的能力。“健康是成功的基石”——这并非一句空泛的口号,而是无数生命历程中反复验证的真理。本书/本DVD系列(请注意,此简介描述的是一个虚拟的、专注于健康生活理念和实践的综合性学习资料,尽管名称包含了“七子登科”的意象,但内容核心聚焦于健康维度),旨在带领您深入挖掘支撑我们一切成就的“健康本源”,构建一个既充满活力又极具韧性的生命体。 第一部分:健康观的重塑——从“治病”到“养命”的思维跨越 章节一:重新定义“成功”与“健康”的连接点 成功的新标准: 探讨“七子登科”——在中国传统文化中象征着极致的荣誉与圆满——在现代语境下,如何被重新诠释为“身心、家庭、事业、精神、财务、社交、时间”七大维度的平衡与卓越。健康,作为这一切运作的能源供给系统,其重要性不言而喻。 能量守恒定律在生命中的应用: 为什么过度透支的成功注定短暂?深入解析身体资源(精力、免疫力、情绪稳定性)的有限性,以及科学管理这些资源对长期绩效的重要性。 慢性疲劳的陷阱: 识别现代人普遍存在的“隐形饥饿”和“亚健康透支”状态,这些看似微小的损耗是如何累积成阻碍人生发展的巨大障碍。 章节二:身体的智慧——倾听器官的“低语” 肠道:第二大脑的秘密通讯: 不仅仅是消化系统,肠道菌群如何直接影响我们的情绪、认知能力和免疫系统的反应速度。介绍提升肠道健康的日常干预措施。 睡眠:夜间的系统修复工程: 深入解析深度睡眠(SWS)和快速眼动睡眠(REM)对记忆巩固、荷尔蒙调节和细胞修复的关键作用。提供个性化的睡眠环境优化方案。 压力反应机制的生理学: 皮质醇(Cortisol)水平与长期健康的关系。学习如何通过呼吸、冥想和生物反馈技术,将身体从“战或逃”模式快速切换回“休息与消化”模式。 第二部分:基石的构建——日常实践的科学路径 章节三:营养学的极简与精准 宏量营养素的动态平衡: 摒弃极端的饮食教条,理解蛋白质、脂肪和碳水化合物在不同生命阶段和活动水平下的动态需求。重点介绍“血糖稳定”在维持全天精力和情绪平稳中的核心地位。 微量元素的“幕后英雄”: 聚焦于现代饮食中最容易缺失的关键维生素和矿物质(如维生素D、镁、Omega-3),以及它们在神经保护、抗炎和骨骼健康中的不可替代作用。 食物与认知的关联: 如何通过特定的食物组合和时间安排,最大化大脑的专注力和创造力,实现“吃出高效能”。 章节四:运动的艺术——有效而非过度 “运动处方”的个性化设计: 针对不同体质和健康目标,如何科学地配置有氧训练、力量训练和柔韧性/平衡训练的比例。 高强度间歇训练(HIIT)的科学应用: 在有限时间内激发最大潜能的方法,以及如何确保安全性和恢复性。 非运动性生热(NEAT)的力量: 揭示日常活动(如散步、站立、做家务)对基础代谢和长期健康带来的巨大累积效应,强调“持续的微动”优于“间歇的剧烈”。 第三部分:心智的雕琢——韧性与圆满的驱动力 章节五:情绪管理与心智的弹性 从反应到觉察: 教授正念(Mindfulness)的基本工具,帮助个体在压力事件发生时,拉开与情绪的距离,从而做出更理性和建设性的反应。 感恩练习与积极心理学: 科学研究表明,固定的感恩练习能够重塑大脑神经通路,提升幸福感基线,是实现“圆满人生”不可或缺的精神燃料。 自我对话的重构: 识别并挑战那些限制自我成长的内在批评声音(“内在的限制性信念”),用支持性的、基于行动的语言取而代之。 章节六:时间的掌控与生命的节奏 “精力池”管理法: 区别于传统的“时间管理”,本部分侧重于“精力管理”。识别一天中自身精力的高峰期和低谷期,将最耗费心力的任务安排在最高效的时段。 休息的价值: 将休息视为一种主动的生产力工具,而非失败的标志。介绍主动恢复技术(如冥想、自然接触)在防止倦怠和提高后续工作质量中的作用。 边界设定与能量保护: 如何礼貌而坚定地为自己的时间和精力设置健康的边界,保护核心资源免受外部需求的无序侵占,这是实现“七子登科”平衡的外部保障。 结语: 圆满的人生并非遥不可及的彼岸,而是由日复一日、稳固的健康基石所支撑起来的结构。本系列资料不是提供速效药方,而是为您播撒科学的种子,引导您成为自己生命质量的终身总设计师。当您的身心达到最优状态时,“七子登科”的每一个维度,都将自然而然地焕发出前所未有的生机与成就。健康,才是您通往所有可能性的第一张门票。 (特别提示:本资料为深度健康与生活方式的理念阐述与实践指导,不涉及特定疾病的诊断或治疗。)

著者信息

作者简介

傅家义


  每个人在人生的不同阶段里,都拥有着各式各样的剧本,阅读着不同角色的对白,演出并交织成一场又一场的人生大戏。生活的脚步加快,角色的调换与心情上的调适已成为多数人生命的课题,如何在生活中找到自己的定位以及日子的平衡呢?喝一杯咖啡,安静你的心,透过各式的心灵分享与故事的洗涤,能够让你有更深刻的体会,并实践改变你的人生。

  傅家义老师,就是非常善于使用问句式的互动与事例引导的人生导师,带给听众们心灵上的无限省思与回馈。拥有业务实务经验及医学相关背景的傅家义老师,透过宽广的视野及人脉,累积了许多人生中的小故事大道理,并透过与人群的互动,更深一层地体悟出实用且切合时务的心灵方向。

  傅老师生动活泼又幽默风趣的问答,笑语不断的授课风格,令人玩味再三。丰富的人生阅历与生活经验,提供各种人生剧本的讲演方向,不论是人生中的各种取舍两难,或是角色定位观念的釐清……,多方位的课题,傅家义老师都有独到的看法。让我们一起聆听这人生的活字典,感受这双向的思想交流!

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

评分

這標題《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》真的很有意思,它巧妙地將「健康」這個基本要素,與「七子登科」這種傳統觀念中的高成就,以及「圓滿人生」這種終極目標連結起來。我一直認為,很多家長過度強調學業成就,卻忽略了孩子身心健康的發展。有時候,看到新聞裡一些年輕人因為壓力太大而出現健康問題,甚至心理上的困擾,真的很讓人心疼。所以,我非常期待這本書(或DVD)能夠提供一些實用的建議,告訴我們如何從小培養孩子的健康觀念,以及如何讓他們在追求學業的同時,也能保持身心的平衡。像是,如何規劃健康的飲食,如何鼓勵孩子多運動,如何幫助他們學習壓力管理等等。而「七子登科」這個詞,雖然聽起來有點老派,但它代表了一種對成功的追求,一種對家庭的期許。我猜測,這本書會不會是想告訴我們,真正的「登科」,不只是考上好學校,獲得好工作,而是擁有一個健康、快樂、有意義的人生。畢竟,如果身體健康,心靈充實,那才是真正的「圓滿」。我很想知道,它會不會分享一些真實的案例,或者是一些專家學者對這些議題的深入探討,讓我們能夠從不同的角度去理解「健康」、「成功」與「圓滿」之間的關係。

评分

光是看到《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》這個標題,我就覺得這本書(DVD)很有意思。「七子登科」這個詞,立刻讓我想起以前聽長輩們講故事,那是一種對家族榮耀和子孫成就的期盼。但隨著時代變遷,我們也越來越明白,一味的追求學業成績,有時候反而會忽略了更重要的東西,像是健康。所以,我非常好奇,這本書會怎麼把「健康」這個概念,融入到「七子登科」的追求中。是不是說,有了健康的身體和心靈,孩子才能更有活力、更有毅力地去學習,最終達成目標?我很期待它能提供一些實用的方法,教導家長如何在日常生活中,培養孩子的健康觀念,而不是等到出了問題才去補救。例如,如何讓孩子愛上運動,如何讓他們吃得更健康,如何引導他們面對學業壓力等等。而「圓滿人生」這個詞,聽起來就非常吸引人。什麼樣的人生才算是圓滿?我覺得,它應該不只是指功成名就,更包含了內心的平靜、家庭的和諧、以及對生活的熱情。我希望這本DVD能帶給我們一些啟發,讓我們重新思考,什麼才是真正值得追求的人生,以及如何才能過上一個真正圓滿的生活。

评分

不得不說,《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》這個標題,真的很能抓住人心。「七子登科」這四個字,是許多台灣家庭的傳統期盼,代表著一種家族的榮耀和對下一代的期許。但是,我總覺得,很多時候,我們過分強調了「登科」,卻忽略了「健康」這個更根本的要素。你知道,現在的孩子壓力好大,從小就要面對各種考試和競爭,如果沒有健康的身體和強韌的心靈,又怎麼能支撐他們走下去呢?所以我非常期待,這本書(DVD)能夠提供一些實用的方法,教導家長如何讓孩子從小就建立良好的健康習慣,包括均衡的飲食、規律的運動,還有充足的睡眠。更重要的是,如何幫助他們培養積極樂觀的心態,學會面對壓力和挫折。而「圓滿人生」這個詞,更是讓我嚮往。它應該不只是指功成名就,而是包含了更深層次的幸福感,例如家庭的溫暖、人際的和諧,以及對生活的熱情。我希望這本DVD能帶給我們一些啟發,讓我們重新思考,什麼才是真正重要的,什麼才是值得我們一生去追求的。

评分

這本《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》的標題,讓我立刻聯想到「打好基礎,才能蓋高樓」的概念。你知道,在台灣,我們都很重視教育,望子成龍、望女成鳳的心情,每個家長都懂。所以,「七子登科」這個詞,聽起來就很有成就感,代表著一種理想的目標。但同時,標題也強調了「健康是成功的基石」,這讓我非常認同。因為,如果孩子身體不好,就算再聰明,也很難有足夠的體力去應付繁重的課業,更談不上發揮他們的潛力。我猜測,這本書(DVD)會探討如何從根本做起,讓孩子們擁有健康的身體和心理,這樣才能為他們未來的成功打下最穩固的地基。我特別期待它能提供一些關於兒童健康飲食、運動習慣,以及心理健康方面的具體建議,而不是流於空泛的口號。畢竟,現代社會對孩子的壓力很大,如何幫助他們建立健康的壓力管理機制,也是非常重要的。而「圓滿人生」這個詞,更是讓我嚮往。它不僅僅是學業上的成功,更包含了人生的幸福感、成就感,以及內心的平和。我希望這本書(DVD)能帶給我們一些深刻的啟發,讓我們更清楚地認識到,什麼才是對孩子最長遠的幫助,以及如何才能真正擁抱一個豐盛而滿足的人生。

评分

這本《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》的標題,第一個吸引我的點是「七子登科」。這讓我想起我阿公以前常講的,他們那個年代,能有幾個孩子考上大學,就是不得了的大事,是光宗耀祖的象徵。所以,這個標題似乎暗示著,這本書(DVD)想傳達的是一種,在追求傳統意義上的成功之餘,也強調了「健康」的重要性。我一直覺得,這是一個很重要的觀念。畢竟,如果為了所謂的「成功」,而犧牲了健康,那這樣的成功,又有多少意義呢?尤其現在的孩子,學習壓力這麼大,補習班、才藝班,各種考試接踵而來,身體和心靈都承受著巨大的負荷。我很希望,這本書能提供一些實際的方法,教導家長如何幫助孩子建立正確的健康觀念,讓他們在追求學業成就的同時,也能擁有強健的體魄和良好的心理狀態。而「圓滿人生」這個概念,則讓我覺得,它探討的不僅僅是學業上的成就,而是更全面的人生價值。什麼樣的人生才算是圓滿?我覺得,那應該是包含了家庭和睦、事業有成、身心健康,以及內心的平靜與滿足。我很好奇,這本書會如何將這些元素巧妙地結合在一起,為我們描繪出一幅「圓滿人生」的藍圖。

评分

我對這本《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》感到相當好奇,特別是「無書,1DVD」這個標示,讓我聯想到是否是一種更為現代、更為互動的學習體驗。傳統的書籍閱讀,有時候會讓人覺得比較被動,而DVD的形式,或許能帶來更生動、更具體的呈現方式。想像一下,如果裡面有實際的健康操示範、營養師的飲食建議、甚至是家長與孩子的溝通技巧小劇場,那該有多棒!尤其「七子登科」這個意象,我第一時間就聯想到「望子成龍,望女成鳳」的期盼,但有時候,這種期盼會給孩子帶來過大的壓力。我很好奇,這本書/DVD會如何引導我們,在追求學業成就的同時,又不讓健康和快樂成為代價。是不是會教導我們,如何建立一套適合全家大小的健康生活習慣,讓孩子們在無形中培養出良好的體魄和心態?例如,每天的運動時間、健康的飲食習慣、充足的睡眠,這些看似平凡的日常,卻是奠定一生健康的關鍵。而「圓滿人生」這個部分,我更期待它能探討的不僅僅是物質上的富足,而是更深層次的幸福感。這種幸福感,也許來自於良好的親子關係,來自於對生活的熱情,來自於內心的平和。我希望這本DVD能提供一些啟發,讓我們重新思考,什麼才是真正對孩子有益的教育,什麼才是對自己人生有意義的追求。畢竟,在現今這個快速變遷的社會,我們需要的,不僅僅是知識的傳遞,更是關於生活智慧的傳承。

评分

看到《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》這個標題,我腦袋裡馬上浮現一個畫面:一個看起來很健康、很有活力的家庭,孩子們個個聰明伶俐,功課好,運動也好,父母親也精神奕奕,臉上總是掛著笑容。這就是我對「七子登科的圓滿人生」的想像。但是,你知道的,現實生活往往不是那麼順遂。尤其是「健康」這部分,很多人都認為年紀輕輕沒什麼大礙,等到身體出現警訊才開始重視。我希望這本DVD能打破這種迷思,告訴大家,健康是一場馬拉松,而不是短跑衝刺,需要從小就開始培養良好的習慣。從飲食、運動、睡眠,到心理的調適,每一個環節都很重要。而「七子登科」更是傳統社會對於家庭榮耀的最高期許。我想,這本書(DVD)應該會提供一些方法,讓家長如何在支持孩子追求學業目標的同時,也能兼顧他們的健康發展,讓他們有足夠的體力和心力去實現「登科」的夢想。更重要的是,「圓滿人生」這四個字,聽起來就充滿了智慧和哲理。它應該不只談學業上的成功,更包含了人生的各種面向,例如人際關係、自我實現、以及對社會的貢獻等等。我真的非常期待,這本DVD能提供一些啟發,讓我們重新思考,什麼才是真正值得追求的人生目標。

评分

天啊!看到這本《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》的標題,腦袋裡瞬間跑過好多畫面。你知道嗎,尤其「七子登科」這幾個字,立刻讓我想起我外婆那年代,家裡小孩多的,一個個考上大學,那就是全村的驕傲,家族的傳奇。所以,光是標題就很有畫面感,我很好奇,這本書(或是說這個DVD,畢竟它沒有實體書)是怎麼把「健康」這件事,跟「七子登科」這種傳統價值觀連結在一起的?難道說,健康的生活方式,才是讓孩子們有體力、有精神去讀書考試,最終實現人生目標的關鍵?我一直覺得,現代社會壓力太大,很多孩子小小年紀就開始面臨各種健康問題,從視力、聽力到體重,甚至是心理健康,都讓人擔心。如果這本書能夠提供一些實質的、可以操作的方法,讓我們這些為人父母的,能夠真正幫助孩子打下健康的基礎,那真的是太棒了。我真的很期待,它能不能打破那種「萬般皆下賤,唯有讀書高」的迷思,讓大家真正理解,身心健康才是成就一切的前提。還有,「圓滿人生」這四個字,聽起來就讓人嚮往。什麼樣的人生才叫做圓滿?是功成名就?家庭幸福?還是內心的平靜與滿足?我猜測,這本書應該會從很多面向去探討這個問題,而不僅僅是侷限在學業或事業的成功。畢竟,一個人就算事業再輝煌,如果身體垮了,或者家庭關係不睦,那也稱不上是圓滿吧。所以,我非常好奇,它會如何定義「圓滿」,又該如何達成。

评分

這個標題《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》立刻勾起我對過往的一些回憶。你知道嗎,我小時候,我爺爺常常說,「身體是革命的本錢」。那時候聽不太懂,只覺得他老人家囉嗦。但隨著年紀漸長,我越來越體會到這句話的真諦。尤其現在社會競爭激烈,如果沒有一個健康的身體,哪有體力去拚事業?哪有精力去照顧家庭?所以,「健康是成功的基石」這句話,我非常贊同。而「七子登科」,這在傳統觀念裡,是一種非常高的成就。我很好奇,這本書(DVD)會如何將「健康」與「七子登科」連結起來?是不是說,唯有健康的體魄和心靈,才能讓孩子們有足夠的能量去學習,去考試,最終實現「登科」的目標?我希望它能提供一些具體的、可操作的建議,讓家長能夠幫助孩子養成良好的生活習慣,比如均衡飲食、規律運動,還有充足的睡眠。同時,我也很期待「圓滿人生」的部分。什麼樣的人生才算是圓滿?我覺得,那應該是包含了事業上的成就、家庭的幸福、身心的健康,以及內心的滿足。我希望這本書(DVD)能提供一些啟發,讓我們重新思考,什麼才是對自己和家人真正有意義的人生。

评分

光是看到《健康是成功的基石!七子登科的圓滿人生(無書,1DVD)》這個標題,我就覺得這個主題非常有深度,也很有啟發性。你知道,在台灣,我們常常聽到「望子成龍,望女成鳳」,對孩子寄予厚望,希望他們能「七子登科」,光宗耀祖。但是,有時候,我們是不是太過追求表面的「成功」,而忽略了更重要的「健康」?畢竟,身體是革命的本錢,沒有健康的身體,再多的成就,也可能變得索然無味。所以我非常好奇,這本書(DVD)會如何將「健康」與「七子登科」這樣一個傳統的價值觀結合起來?是不是說,唯有打好健康的基礎,孩子們才能更有精力、更有毅力地去學習,去實現他們的目標?我希望它能提供一些具體的、可操作的方法,教導家長如何從日常生活做起,培養孩子的健康觀念,包括飲食、運動、睡眠,甚至是心理健康。而「圓滿人生」這個詞,更是讓我嚮往。它應該不只是指功成名就,更包含了人生的各種面向,例如家庭的幸福、內心的平靜、以及對生活熱情。我希望這本書(DVD)能帶給我們一些深刻的啟發,讓我們重新思考,什麼才是對孩子最長遠的幫助,以及如何才能過上一個真正充實而有意義的人生。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有