具体描述
深层疗癒──舒活精油手部按摩
DVD+全图解‧超简单
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暖手＆暖心好健康，
搭配植物的神奇绿色能量，
消除压力‧安定心灵‧活络血液的手部保健按摩图解！
一个步骤一张图，完整图说搭配ＤＶＤ，
并且选择适合自身体质的香氛精油，
经由手部肌肤的接触，感受疗癒的氛围，
在放松、信任、呵护之间，重新爱自己与建立良好人际关系。
手部按摩：
是一种能为自己和重要的人，
轻松进行的──外治技法。
在疏通活络身体的同时，
透过肌肤的接触，不但能与对方心灵相通，
在医疗或看护的临床现场，都能提供相当大的助力。
借由精油按摩来促进血液以及淋巴的循环，
进一步改善虚寒、僵硬的体质，并提升脑部的活化。
早上进行按摩，可作为开启舒适一天的热身准备；
工作、念书想转换心情时，按摩可活化大脑，提高效率；
在睡前进行按摩，可使全身放松，
能消除一天的疲劳，让人更容易进入睡眠；
或是当你觉得头痛、失眠、压力大......也可以进行喔！
当身体感到疲累时，
请使用你喜欢的精油香氛，为自己进行疗癒手部保健～！
让人感受愉悦、放松的手部按摩，
请把这份温暖的保健当成礼物，送给身边重要的人们吧！
呵护自己＆家人，从全新的温柔疗癒开始！
本书特色
◎5分钟让你神清气爽；15分钟自主保健疗癒。
◎有效缓和颈部僵硬、双眼疲累、肩膀痠痛、便祕、感冒……
◎适用对象广泛：家庭主妇、考生、小朋友、中老年人、上班族……
◎经日本专业协会认证：（社）日本Phytotherapy协会认定＆HANDCARE Therapist认定讲座教科书
著者信息
作者简介
池田明子
Sophia Phytotherapy College校长，一般社团法人日本Phytotherapy协会代表理事。从医院临床检查技师的勤务经验，逐渐对传统医学感到兴趣，并开始研究香草与芳香疗法。2006年于东京．自由之丘，设立以植物自然疗癒、以及为人们带来美与健康的专业「植物疗法养成学校」。着作有《草花のオーラで幸せを唿ぶ本》（MAKINO出版）、《森はあなたが爱する人を守る》（讲谈社）、《カラダを元気にするハーブ＆野菜》（日东书院）等。
桥本和也／穴位审定
和奏汉方堂院长。东京理科大学药学毕业，药剂师，针灸师，AEAJ认证芳香疗法指导员。以汉药、针灸等汉方医学为主轴，从传统医学到近代医学，不墨守特定领域，跨领域研究出能有效实践于临床的疗法，对西方医学难以处理的病症也提供帮助。
www.wakana-med.com
审订者简介
生活芳疗讲师／何品谊 Penny Ho
专业证照：
美国国家整体芳香疗法协会NAHA 认证芳疗师
中国芳香保健师讲师资格
教学内容：
教授芳香精油等相关知识&身心灵整体健康学
教授DIY打造天然芳疗保养品&芳疗保健品&
芳疗手工香皂&乐活居家香氛用品&环保清洁用品
教学经历：
文山、北投、松山、新店崇光等社区大学／授课讲师
E-mail pinyiho@gmail.com
Blog / 恋恋香草精油 / herbdiy.pixnet.net/blog
FB粉丝页/恋恋香草精油 / www.facebook.com/herbdiy
池田明子
Sophia Phytotherapy College校长，一般社团法人日本Phytotherapy协会代表理事。从医院临床检查技师的勤务经验，逐渐对传统医学感到兴趣，并开始研究香草与芳香疗法。2006年于东京．自由之丘，设立以植物自然疗癒、以及为人们带来美与健康的专业「植物疗法养成学校」。着作有《草花のオーラで幸せを唿ぶ本》（MAKINO出版）、《森はあなたが爱する人を守る》（讲谈社）、《カラダを元気にするハーブ＆野菜》（日东书院）等。
桥本和也／穴位审定
和奏汉方堂院长。东京理科大学药学毕业，药剂师，针灸师，AEAJ认证芳香疗法指导员。以汉药、针灸等汉方医学为主轴，从传统医学到近代医学，不墨守特定领域，跨领域研究出能有效实践于临床的疗法，对西方医学难以处理的病症也提供帮助。
www.wakana-med.com
审订者简介
生活芳疗讲师／何品谊 Penny Ho
专业证照：
美国国家整体芳香疗法协会NAHA 认证芳疗师
中国芳香保健师讲师资格
教学内容：
教授芳香精油等相关知识&身心灵整体健康学
教授DIY打造天然芳疗保养品&芳疗保健品&
芳疗手工香皂&乐活居家香氛用品&环保清洁用品
教学经历：
文山、北投、松山、新店崇光等社区大学／授课讲师
E-mail pinyiho@gmail.com
Blog / 恋恋香草精油 / herbdiy.pixnet.net/blog
FB粉丝页/恋恋香草精油 / www.facebook.com/herbdiy
图书目录
【前言】按摩你的「手」 ，使全身舒畅，心情也随之轻盈起舞
【PROLOGUE】按摩手部之前
进一步了解你的手① 手就像一面魔镜吗？ 8
进一步了解你的手② 手的构造原来是这样 10
手部保健与心理关系 12
手部保健的要点掌握 14
手部保健的作用原理 16
利用植物的能量获得更好的疗癒效果 18
按摩用植物浸泡油制法 20
按摩用复方精油制作法 21
手部保健的基础技法 22
【PART 1】为自己而作的手部按摩
双手5分钟，随时随地都能做！ 快速纾缓的按摩呵护 28
双手15分钟，彻底舒畅全身！ 深层疗癒的按摩养护 32
按压手部穴位轻松调经通络 感觉身心不适时的自我呵护暖手法 38
手部穴位map 40
颈部僵硬 42
眼睛疲劳 42
头痛‧头重感 43
头痛‧偏头痛 43
肩膀痠痛 44
腰痛 45
调和消化系统．唿吸系统 46
便秘 47
下痢 47
恶心 47
喉咙痛‧咳嗽 48
感冒 48
调节荷尔蒙失衡 49
经痛 49
调节自律神经 50
心神不宁‧压力 50
忧郁情绪 51
提神醒脑 51
失眠 51
腱鞘炎 52
皮肤粗糙 52
虚冷症‧减重 53
改善气血循环，身体自然活跃健康 拔指健康法 54
【PART 2】为重要的他施行的手部按摩
使身心皆感到放松 爱护亲友的暖手保养 58
为重要的他施行按摩 15分钟保健疗程 60
实践手部保健体验谈‧透过双手之间传递的疗癒氛围 68
体质&个性 香氛属性诊断 71
精油&香草植物 73
学习活用植物的神奇绿色能量 76
DVD使用方法 77
后记 78
【PROLOGUE】按摩手部之前
进一步了解你的手① 手就像一面魔镜吗？ 8
进一步了解你的手② 手的构造原来是这样 10
手部保健与心理关系 12
手部保健的要点掌握 14
手部保健的作用原理 16
利用植物的能量获得更好的疗癒效果 18
按摩用植物浸泡油制法 20
按摩用复方精油制作法 21
手部保健的基础技法 22
【PART 1】为自己而作的手部按摩
双手5分钟，随时随地都能做！ 快速纾缓的按摩呵护 28
双手15分钟，彻底舒畅全身！ 深层疗癒的按摩养护 32
按压手部穴位轻松调经通络 感觉身心不适时的自我呵护暖手法 38
手部穴位map 40
颈部僵硬 42
眼睛疲劳 42
头痛‧头重感 43
头痛‧偏头痛 43
肩膀痠痛 44
腰痛 45
调和消化系统．唿吸系统 46
便秘 47
下痢 47
恶心 47
喉咙痛‧咳嗽 48
感冒 48
调节荷尔蒙失衡 49
经痛 49
调节自律神经 50
心神不宁‧压力 50
忧郁情绪 51
提神醒脑 51
失眠 51
腱鞘炎 52
皮肤粗糙 52
虚冷症‧减重 53
改善气血循环，身体自然活跃健康 拔指健康法 54
【PART 2】为重要的他施行的手部按摩
使身心皆感到放松 爱护亲友的暖手保养 58
为重要的他施行按摩 15分钟保健疗程 60
实践手部保健体验谈‧透过双手之间传递的疗癒氛围 68
体质&个性 香氛属性诊断 71
精油&香草植物 73
学习活用植物的神奇绿色能量 76
DVD使用方法 77
后记 78
图书序言
图书试读
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