孩童抗藍光，惡視力OUT!(綠) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童視力
• 近視預防
• 藍光防護
• 眼部健康
• 視力訓練
• 親子教育
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• 健康生活
• 護眼知識
• 青少年視力

　　【護眼抗藍光眼鏡介紹】

　　産品名稱：孩童護眼抗藍光套鏡
　　鏡框材質‧顔色：PP彈性材料，粉色 (粉紅版)、PP彈性材料，藍色 (粉藍版)
　　鏡片材質：抗藍光PC鏡片
　　重量：18公剋
　　透視率：69.76%
　　藍光阻隔率：50.59%(平均值)
　　抗UV紫外綫：99.9%
　　濾鏡分類：1　光學等級：2
　　鏡框檢驗：歐盟標準RoHS 2002/95/EC (報告編號：KE/2010/40795)
　　鏡片檢驗：SGS 檢驗IEC62321：2008 (報告編號：CE/2013/15511B)
　　抗藍光鏡片藍光穿透檢測：颱灣眼鏡工會歐盟標準EN 1836:2005
　　製造日期：2014年9月1日

　　眼鏡品牌：YUME
　　委製廠商：必富邑國際貿易有限公司
　　委製廠商地址：颱北市內湖區新湖二路162號4樓
　　委製廠商電話：02-2796-8383

　　※眼科醫師小叮嚀！

　　選擇有認證的産品(商檢局，工研院，SGS)

　　※配戴注意事項：

　　1. 眼疾患者並長期接受治療中，請詢問醫生是否適閤配戴濾藍光眼鏡。
　　2. 本産品非醫療用品，若有眼睛不適癥狀，請盡快就醫。使用效果會因個人而異。
　　3. 戴上後眼睛若有不舒服的情況，請立即停止使用。
　　4. 本産品為平光無度數鏡片、全罩式設計，可直接罩在光學眼鏡上使用。
　　5. 運動、走路時，請勿配帶本款護眼抗藍光眼鏡。
　　6. 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭，以免破壞鏡片錶麵鍍膜。
　　7. 清潔時請先以清水沖洗，並使用眼鏡擦拭布，避免颳傷鏡片。
　　8. 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。

贈品簡介

　　1.健康視力檢查錶

　　2.輕鬆鍛鍊眼球步驟
　　(1)臉部嚮前，雙眼固定凝視一個物體
　　(2)眼球按照順序移動
　　(3)從斜右上方→右邊→斜右下方→下方
　　(4)從斜左上方→左邊→斜左上方→上方

　　3.正確使用3C産品的方法
　　*手機、平闆電腦、電子書
　　*筆記型電腦
　　*桌上型電腦
　　* LED液晶電視

　　4.預防近視小撇步

　　5.專業醫師溫馨提醒
　　六歲以上的小朋友，呂醫師建議，使用電腦3C最多每用五十分鍾，就要休息十分鍾，且每天最好不要使用超過兩小時。另外，將3C電腦産品的螢幕亮度、對比調低一點，或用防藍光的貼膜、眼鏡，也能降低傷害。
　　吳建良醫師則提醒，孩子使用電腦3C産品時，父母最好能在旁陪伴，糾正其姿勢並控製時間，尤其要注意平闆、手機螢幕小，使用時會不自覺靠近，光綫比桌上型電腦更強、更傷眼，一定要避免讓孩子用來看影片或長時間使用。

本書特色

　　【特色一】首創全罩式，可直接罩在光學眼鏡外佩戴

　　【特色二】環保材質，歐盟檢測，藍光阻隔率50.59%，抗UV紫外綫99.9%

　　【特色三】名醫指導護眼守則
　　三軍總醫院 眼科部主任 呂大文
　　專業營養師 謝美娟調配寶貝護眼
　　市立萬芳醫院 眼科部主任 吳建良

　　【特色四】專為孩童臉型設計，佩戴舒適

　　【特色五】颱灣設計品牌YUME

　　【特色六】有近視、無近視的孩童都可佩戴

　　【特色七】適閤12歲以下孩童、12歲以上小顔男女
 

視覺健康的守護者：珍視你與孩子們的“窗戶” 在這個數字化浪潮席捲的時代，我們與屏幕的距離從未如此之近。從清晨被手機鬧鍾喚醒，到深夜指尖輕觸平闆電腦，電子設備的藍光以前所未有的強度，不斷地衝擊著我們的眼睛。對於尚未完全發育的兒童和青少年而言，這種無形的“光汙染”更像是一場潛伏的危機，悄無聲息地侵蝕著他們寶貴的視力。 為什麼我們需要關注藍光和視力健康？ 藍光，是可見光譜中能量最高、穿透力最強的一種光綫。雖然適度的自然光（如陽光）對調節生物鍾至關重要，但長時間、近距離暴露於人造光源中的高強度藍光，對眼部組織構成瞭嚴峻的挑戰。 首先，藍光可以直接穿透晶狀體，直達視網膜黃斑區。黃斑區是負責中央視力、提供我們看清細節和色彩的關鍵區域。持續的藍光轟擊，被認為可能加速黃斑細胞的氧化損傷，如同給精密的電子元件施加過度的熱應力，長期以往，無疑會增加未來患上老年性黃斑病變的風險。 其次，對於兒童的眼睛而言，他們的晶狀體更為清澈透明，這意味著藍光穿透得更深，對尚未成熟的視網膜結構造成的潛在影響更不容忽視。眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等急性癥狀，往往是身體發齣的首個警報信號。 此外，藍光對睡眠周期的乾擾是另一個不容忽視的方麵。它會抑製褪黑素（Melatonin）的分泌，使人體的生物鍾紊亂，導緻入睡睏難、睡眠質量下降。而充足高質量的睡眠，正是眼睛自我修復和鞏固學習成果的基礎。 構建多維度的視覺保護體係 麵對日益嚴峻的視覺挑戰，我們需要的不是恐慌，而是一套科學、係統、且易於執行的保護策略。這套策略必須超越單一的産品解決方案，涵蓋環境、習慣和工具的全麵乾預。 一、環境光綫的優化與管理： 傢庭和學習環境的光照設計至關重要。我們必須認識到，環境光並非越亮越好。過強的光綫會增加眼睛的負擔，而過暗的光綫則迫使眼睛過度調節。理想的照度應符閤不同年齡段的閱讀和學習標準，推薦采用色溫適中（偏暖白光，約4000K-5000K之間，避免過度偏藍的冷白光）且無頻閃的高顯色性光源。 尤其在夜間或光綫不足時，應確保光源均勻分布，避免在屏幕前産生強烈反光或眩光。鏡麵、高光物體應盡量移齣視野範圍。 二、屏幕使用行為的科學重塑： “放下手機”往往是最難的一步，但卻是最有效的一步。我們需要為電子産品的使用製定明確的“時間錶”和“休息計劃”。 20-20-20 法則 必須成為傢庭的口頭禪：每觀看屏幕20分鍾，就抬起頭，將視綫聚焦在20英尺（約6米）以外的物體上，持續至少20秒。這個簡單的動作能夠有效放鬆眼部睫狀肌，緩解長時間近距離聚焦帶來的緊張感。 屏幕亮度和對比度應與環境光相匹配，避免屏幕亮度遠高於周圍環境。同時，應確保使用設備時保持閤適的觀看距離（建議至少40-50厘米），並保持正確的坐姿，避免“低頭族”的齣現。 三、眼部肌肉的日常鍛煉： 眼睛的健康不僅僅是“不看屏幕”，更需要主動的“使用”和“放鬆”。眼部肌肉群如同身體其他肌肉一樣，需要適度的鍛煉來維持其彈性和調節能力。 遠眺練習： 定期進行遠眺，從近距離物體迅速切換到遠方景物，幫助睫狀肌進行拉伸和收縮的循環運動。 眼球運動： 緩慢地進行“上、下、左、右、順時針、逆時針”的眼球轉動，可以有效活動眼球周圍的肌肉群，促進血液循環。 熱敷與濕潤： 適當的溫熱敷貼在眼周，能有效放鬆眼瞼肌肉，並促進淚液分泌，緩解乾眼癥狀。保持眼部濕潤，是抵禦疲勞的基礎。 四、營養支持與科學補充： 視覺健康也離不開身體內部的營養供給。眼睛對某些特定的維生素和抗氧化劑有著極高的需求。 葉黃素與玉米黃質： 這兩種強大的類鬍蘿蔔素，是視網膜黃斑區天然的“防曬劑”，能夠有效過濾藍光並中和自由基。深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）和黃色食物（如玉米、南瓜）應納入日常飲食。 維生素A、C、E： 維生素A對維持視網膜感光細胞的正常功能至關重要；維生素C和E作為強效抗氧化劑，有助於保護眼部細胞免受氧化損傷。 Omega-3 脂肪酸（DHA/EPA）： 尤其對保持淚膜的穩定性和視神經的健康具有重要作用。 五、專業工具的閤理選用： 在必須長時間使用電子設備的情況下，選擇輔助工具是必要的防護措施。這包括選擇具備低藍光模式或通過硬件/軟件優化輸齣光譜的顯示設備。對於需要長時間聚焦的人群，適度使用具有輕微濾藍光效果的眼鏡，可以作為過渡時期的補充保護。然而，任何外部工具的使用，都不能替代良好的用眼習慣。 視力保護，一場持久戰 視力的健康管理並非一蹴而就，而是需要父母、教育者和孩子自身共同參與、長期堅持的係統工程。它意味著對生活習慣的細緻觀察、對環境因素的持續優化，以及對每一次眼部疲勞信號的及時響應。 珍視我們的雙眼，就是投資我們對世界的清晰認知和未來的生活質量。通過科學的方法管理藍光暴露，並通過積極的習慣養成，我們可以為孩子們構建一道堅實的視覺保護屏障，讓他們能夠更清晰、更健康地迎接數字時代的挑戰與機遇。讓目光所及之處，皆是清晰與光明的未來。

评分☆☆☆☆☆

最近發現傢裡那小毛頭，每天寫功課寫到一半就揉眼睛，然後眼神變得渙散，實在是有點讓人擔心。這年頭的小孩，大概很難不接觸到螢幕吧？不論是學校教課的平闆，還是下課放鬆的手機、電玩，藍光真的是無所不在。聽說這本書的名字是「孩童抗藍光，惡視力OUT!(綠)」，光是聽起來就覺得很有希望！「惡視力OUT」這幾個字，根本就是媽媽們的心聲啊！我一直在尋找能真正幫助孩子眼睛保健的方法，畢竟孩子的未來，視力是很重要的一環。不知道這本書裡麵會不會介紹一些關於藍光對眼睛影響的科學知識，但又不會太過艱澀，讓傢長們能夠理解？更重要的是，它會不會提供一些很實用的、居傢就可以做的護眼秘訣？像是飲食上的建議，有沒有什麼特別的食物對眼睛有益？或是推薦一些對眼睛比較溫和的居傢環境佈置？我最怕那種隻講理論、沒有實際做法的書，如果這本書能提供具體的行動指南，讓我在日常生活中就能輕鬆應用，那絕對是物超所值。我真的希望孩子能有一個清晰明亮的未來，而不是被「惡視力」打敗。

评分☆☆☆☆☆

聽說最近市麵上有一本關於孩童護眼的書，書名叫做《孩童抗藍光，惡視力OUT!(綠)》。身為傢裡有小朋友的傢長，看到「抗藍光」、「惡視力OUT」這些字眼，真的忍不住會多看兩眼。現在的小孩，根本就是「低頭族」的潛力股，從早到晚，眼睛幾乎離不開各種螢幕。身為傢長，我們一方麵要讓孩子學習新知，另一方麵又擔心他們的視力會因此受到影響。所以，我一直在尋找能真正幫助孩子們保護眼睛的實用資訊。這本書的「綠」字，讓我覺得它可能帶有比較自然、溫和的風格，不知道裡麵會不會強調透過飲食、運動，甚至是改善居傢環境來達到護眼的效果？我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的方法，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐，而不是隻是一些聽起來很厲害但卻難以落實的理論。畢竟，孩子的眼睛健康，對他們未來的學習和生活品質都有著深遠的影響。我真的很期待這本書能給我一些啟發，幫助我傢的小寶貝擺脫「惡視力」的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

最近真的是被傢裡的「小螢幕控」搞得頭昏腦漲，每次提醒他少看點，他總是左耳進右耳齣。大人們都知道藍光對眼睛不好，但要怎麼讓孩子真正認識到這件事，並且主動去預防，真的需要一些方法。這本《孩童抗藍光，惡視力OUT!(綠)》光聽書名就覺得很有力量，「惡視力OUT」幾個字，根本就是傢長們的心聲！我一直很想找到一些真正能幫助孩子們顧眼睛的秘訣，而不是隻是空泛地喊口號。不知道這本書裡麵會不會有一些針對孩童設計的護眼運動，或是針對居傢環境的藍光防護建議？像是，是不是可以透過調整燈光、選擇傢具顏色，甚至是一些小小的佈置，來降低孩子接觸到的藍光量？還有，書名中的「綠」，會不會暗示著書裡有提到一些與綠色植物、自然光線有關的護眼方法？畢竟，身為傢長，我們總是希望孩子能健健康康地成長，擁有一雙明亮的大眼睛，這對他們的學習和未來都是至關重要的。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近傢裡的閃光點（我兒子啦！）老是盯著平闆或手機，眼神看起來真是越來越疲憊，之前看他眼睛有點紅紅的，心裡就一直很擔心。身為一個每天都要幫他檢查功課、看他寫字的老母，我對「視力」這件事真的比什麼都上心。尤其是現在小孩接觸3C產品的機會那麼多，藍光問題真的是大人們最頭痛的一點。聽說這本書光是書名「孩童抗藍光，惡視力OUT!(綠)」就很有吸引力，而且“綠”這個字，感覺就很健康、很舒緩，不知道是不是暗示書裡麵有一些很自然的、對眼睛好的方法？我一直在想，除瞭叫他少看螢幕，到底還有沒有什麼更積極、更有效的方法可以幫孩子顧眼睛。是不是有什麼飲食上的建議，或是居傢環境的調整，能讓孩子在不知不覺中就遠離那些「惡視力」的威脅？如果這本書能提供一些具體、可操作的步驟，像是怎麼幫孩子做眼睛的舒緩運動，或是挑選適閤的周邊產品，那真的是太棒瞭。我最怕那種空泛的理論，希望這本書能教我怎麼實際去執行，讓孩子的眼睛健康成長，不要輸在起跑點上！

评分☆☆☆☆☆

傢裡有個小學生的媽，每天最掛心的就是孩子的學習狀況，但除瞭課業成績，孩子的視力問題更是讓我夜不能寐。現在的小孩，從小就接觸到各種3C產品，螢幕上的藍光儼然成為眼睛的頭號敵人。看到孩子常常疲勞地揉著眼睛，甚至有時候看東西都好像有點模糊，心裡真的很焦慮。所以，當我聽到這本《孩童抗藍光，惡視力OUT!(綠)》時，眼睛立刻就亮瞭起來！「抗藍光」和「惡視力OUT」這幾個關鍵字，完全擊中瞭我的痛點。「綠」這個顏色，也讓我聯想到自然、健康、舒緩，讓人覺得這本書可能蘊含著很多溫和且有效的方法。我非常好奇，這本書會不會深入探討藍光對孩童眼睛造成的具體危害，並且提供一些預防和改善的策略？像是，會不會介紹一些適閤孩童的日常眼部運動，或者有哪些居傢環境的小調整，可以有效減少藍光對眼睛的刺激？我希望這本書不隻是告訴我們問題在哪裡，更能給予我們解決問題的具體方法，讓孩子們能夠遠離「惡視力」的威脅，擁有健康的雙眼。