掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童教育
• 成長心理學
• 親子關係
• 傢庭教育
• 青少年發展
• 學習方法
• 情商培養
• 習慣養成
• 教育心理學
• 兒童成長

　　●悅兒親子中醫診所黃子玶院長VS力康運動醫學機構黃健哲‧李梓綸教練
　　●中國醫藥大學‧中西醫兒童體質調理專傢　顔宏融專業推薦！
　　●特請名廚李德全主廚烹調示範。

　　★1天10分鍾，兒童捏脊、穴位按摩、親子伸展運動及美味與營養兼具的成長料理
　　全麵拉提身高！幫助爸媽擊退70％遺傳限製，
　　奠定孩子高挑腿長的好骨力，激發好腦力、強化好體力及免疫力！

　　★第一本！全方位，由中西醫兒科名醫及體適能教練特彆針對學齡期到青春期的孩子，以豐富的臨床及育兒經驗，藉由提供透過自我檢測的方式，找到孩子長不高的問題點，再針對成長時能幫助孩童成長的各項因素，提供設計齣親子間的互動模式，透過專業與實用性的舒展肌肉伸展運動、及中醫獨特的捏脊，調整生活作息、營養攝取與運動的配閤下，由內而外，在轉骨的時機上助孩子一臂之力。

　　突破遺傳限製，爸媽不再擔心自己的身高，影響孩子未來的身高發展，有效刺激生長激素！
　　讓孩子可以在愉快、安心的環境下，和爸媽一起快樂的成長！

　　★成長激素及成長闆纔是影響身高、有助骨骼成長最重要的關鍵！
 
　　★晚睡、姿勢不良、愛偏食、懶運動！都是孩子長不高的主因！
　　孩子的身高，會影響未來的自信心。彆再用「遺傳」矮化孩子未來的身高發展。想要孩子高人一等，打破「遺傳」基因，就要掌握成長黃金期！決戰未來30%晉升”高個”行列，彆讓孩子永遠都站在第一排，被笑矮個子。

　　不想讓孩子輸在起跑點上。每天隻要10分鍾。
 
　　★把握轉骨好時機！雖然每個孩子的生長發育狀況不太一樣，根據臨床數據顯示，一旦進入學齡期，也是正式進入「轉骨發育期」，一般平均生長速率每年約4~6cm，直到進入快速生長的青春期。
 
　　★激發成長二大關鍵的四大因素：睡眠、營養、運動、心情，是突破成長關鍵的因素，爸媽可針對需要加強的部分進行，纔能掌握時機和孩子一起拉提身高。
 
　　★睡眠很重要：晚上10點至隔日淩晨2點，且必須在黑暗、安靜的環境中，成長激素纔會大量分泌，所以這個時間，進入熟睡期，最好！「一暝大一吋」，真旳會發生。
 
　　★營養均衡：熱量、蛋白質及維生素Ｄ、鈣、鐵、鋅……可以提供生長發育的需求。尤其生長的激素是由蛋白質閤成的荷爾濛。65道美味、營養的助長料理，讓身高偷偷長！！
 
　　★跳躍運動＋伸展互動操：每天10分鍾，加速新陳代謝，增進食慾及睡眠，進而刺激生長激素。在親子伸展的互動操中，孩子長高，爸媽也跟著瘦，跟著健康，更能促進親子關係，全傢更緊密，心情也跟著好起來！
 
　　★獨特的兒童捏脊＋穴位按摩：藉由手的溫度與孩子的親密接觸。捏脊具有平衡陰陽，疏通經絡，有助於孩子氣血運行，並針對成長穴加以按壓，不但有助於緩解成長痛，也能增加長高哦！
 
　　★好心情：青春期的孩子，有自己的想法和主見，情緒的波動在中醫的解釋下，恐有氣血循環不通暢，影響身體運作，連帶人際關係、健康及學習力都會跟著被波及哦！
 
　　★成長闆需要空間增長：一旦孩子進入青春期這段期間，其身生長的速度非常快，成長闆的閉閤，關乎骨骼細胞可以不斷增生，骨骼纔有柔軟與彈性的肌肉組織，纔能讓成長闆有發展空間。
　　
　　每天10分鍾！兒童捏脊、按摩、親子伸展運動；藉由專業親子中醫及體適能教練所提供多年豐富的臨床經驗分享，孩子的身高，有爸媽共同陪伴，纔能有效拉長身高，增強學習力，提昇免疫力！讓孩子在快樂的度過成長發育期，孩子由內而外，頭好、身壯、體高，腿長，學習滿點。讓孩子高人一等，媽媽跟著健康又美麗！

本書特色

　　免打針、免吃藥！掌握成長關鍵的睡眠、營養、運動、心情四大因素
　　
　　助高成長計畫：營養夠‧勤伸展‧睡得好‧常按摩，每天10分鍾，幫助孩子長高、增加學習力、調整免疫力，健康好，成長自然好。

　　1天10分鍾：親子伸展、按摩穴位、捏脊、矯正姿勢。不僅能提升親子間的信任度，增加互動的樂趣，增高轉骨，傢長也在陪伴的過程中鍛練自己的體力與肌力，同時維持好身材哦！～

　　助長身高料理：烹調簡單又快速，兼具美味與營養的65道。

　　孩子營養足，睡得好，動得夠，勤伸展，就能在開心的環境與傢長的陪伴下，奠定孩子高挑腿長的好體質。
 
　　為什麼親子互動很重要：
　　孩子屆齡成長期正好也是青春期階段，為瞭身高，傢長會想想盡辨法，針灸、藥補，灌牛奶、外加點心和消夜，搞的孩子壓力大，自信也全無。身高還沒長，反而影響心情，也影響親子關係，更會影響身高的發展。
　　１天隻要10分鍾，讓親子間的互動，提升彼此的信任度，也可增加互動的樂趣，讓孩子與傢長互動下，慢慢調整好姿勢，若再加上營養的調配，增高轉骨非難事！

　　每天10分鍾傢長可以做到：
　　★兒童捏脊：中醫獨門的捏脊手法，改善脊椎、調和全身氣血運作，疏通經絡，提高髒腑機能，改善睡眠品質，緩和過敏癥狀，是非常符閤親子活動。
　　★伸展、扭轉，調整姿勢，拉長全身肌肉，正纔能打造修長身形！
　　★彈跳運動，能刺激生長闆！活動全身關節，喚醒缺乏運動的肌肉群！
　　★成長穴位按壓，助長穴位，刺激生長激素，緩和成長痛。
　　★偷偷長高料理，65道美味兼具營養的料理，要為孩子奠定良好的成長體質，纔能有足夠的熱量應付長高所需熱量。
　　★第一本！全方位，兒科名中醫與體適能專業教練，專為「轉大人」設計的親子互動書。

好的，這是一份關於一本名為《掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈》的書籍的詳細簡介，內容會專注於書籍探討的核心主題和方法，但不會直接提及或引用書名中“掌握成長黃金期”等具體錶述。 從潛能萌芽到卓越展現：構建孩子終身競爭力的係統指南 本書深入剖析瞭人類發展過程中至關重要的幾個關鍵階段，旨在為傢長、教育者提供一套係統、科學且極具實操性的方法論，用以最大化地激發和培育下一代的核心能力。我們相信，每個孩子都蘊含著無限的潛力，而如何在這段“塑造期”內進行有效引導，將直接決定其未來的發展高度與社會適應性。 第一部分：洞察心智的形成軌跡 我們首先將目光聚焦於兒童和青少年心智發展的深層機製。不同於傳統的知識灌輸，本書強調理解孩子認知結構、情緒調節係統和執行功能是如何逐步成熟的。 1. 認知邊界的拓展與重塑： 本部分詳細闡述瞭皮亞傑、維果茨基等經典理論在現代傢庭教育中的具體應用。我們探討瞭“最近發展區”如何被高效利用，引導孩子超越當前的舒適圈，去接觸那些略高於他們現有水平的挑戰。這不僅關乎智力題的解答，更在於培養孩子麵對未知問題的“元認知”能力——即“知道自己如何學習”的能力。我們會提供一係列經過驗證的互動模式，幫助傢長識彆並強化孩子的優勢思維路徑，避免陷入單一技能的培養誤區。 2. 情緒智能的基石搭建： 現代社會對情商的要求已超越傳統智商。本書提供瞭一個詳盡的情緒管理框架，教導傢長如何識彆孩子初期的“情緒信號”，並將其轉化為自我理解和同理心的訓練機會。我們深入探討瞭壓力荷爾濛對大腦前額皮質發育的影響，並提齣瞭“情緒急救包”的概念，幫助孩子建立穩定的情緒調節迴路，使其在麵對挫摺和人際衝突時，能夠快速恢復並采取建設性行動，而非被情緒淹沒。 3. 執行功能的關鍵訓練： 執行功能，包括工作記憶、認知靈活性和抑製控製，被認為是決定學業成就和職業成功的核心能力。本捲提供瞭大量基於遊戲和日常情境的訓練方案，用以係統性地強化這些“大腦的操作係統”。例如，如何通過設計特定的傢庭任務來提升孩子的規劃能力和時間管理意識，確保他們不僅學會“做什麼”，更學會“如何高效地組織和執行”。 第二部分：構建適應未來的核心素養 知識的迭代速度越來越快，單純積纍事實性信息已不再是優勢。本書的核心理念轉嚮培養孩子應對不確定性的“生存工具箱”。 1. 批判性思維的萌芽與培育： 我們將復雜的邏輯推理過程，拆解為適閤不同年齡段的日常對話和提問技巧。如何引導孩子從“聽話”轉嚮“質疑”，從“接受”轉嚮“分析”？書中提供瞭“五問法”等實用工具，鼓勵孩子對信息來源、論證過程進行審視，培養獨立判斷的能力。這遠比死記硬背的標準答案更具價值。 2. 創新精神與解決問題的能力： 創新不是靈光乍現，而是結構化的過程。本部分介紹瞭一種“設計思維”在傢庭教育中的應用模式，鼓勵孩子將遇到的實際問題視為“設計挑戰”。通過引導他們進行同理心觀察、定義問題、頭腦風暴、原型製作和測試反饋的完整循環，培養其從模仿者成長為創造者的路徑。 3. 自我驅動力的內在激活： 外部奬勵（如物質、錶揚）的邊際效應遞減是普遍現象。本書深入研究瞭德西和瑞恩的自我決定理論，重點教授傢長如何將外部動機轉化為內在驅動力。我們探討瞭“掌握感”、“自主性”和“聯結感”這三大核心需求，並提供具體策略，確保孩子學習的動力來源於對事物本身的興趣和成就的渴望，而非取悅他人。 第三部分：傢庭環境的生態優化 孩子的成長環境是一個復雜的生態係統，傢長的行為模式、傢庭氛圍和親子互動模式是塑造孩子性格和能力的最主要因素。 1. 積極聯結的深度修復： 良好的親子關係是所有教育乾預得以生效的基礎。我們側重於提升傢長傾聽的質量——從“聽到內容”到“感知情緒”的飛躍。書中詳細分析瞭“無效溝通陷阱”（如說教、打斷、過度保護），並提供瞭“共情式迴應”的實戰腳本，旨在建立一個安全、開放的溝通渠道，使孩子願意分享其脆弱和睏惑。 2. 失敗的重新定義與韌性培養： 成功往往是努力的結果，但韌性纔是抵禦生活風暴的盔甲。本書倡導將“失敗”視為“數據收集”的機會。傢長需要學會如何“退齣”乾預，允許孩子在可控範圍內承擔後果，並在他們跌倒時，提供結構化的反思而非直接的解救。這種環境的塑造，能有效提升孩子的心理韌性（Resilience）。 3. 榜樣力量的無聲傳遞： 孩子觀察到的遠比聽到的更深刻。本部分著重探討瞭傢長自身的“情緒足跡”和“學習姿態”如何潛移默化地影響孩子。我們引導傢長進行自我審視，識彆並修正那些無意識中傳遞給孩子的負麵信念（如“完美主義焦慮”、“習得性無助”），從而構建一個以身作則、持續成長的傢庭學習氛圍。 本書的目標，是裝備傢長一套全麵的工具箱，使他們能夠精準地識彆孩子發展的關鍵窗口期，進行有針對性的乾預和引導，從而確保孩子不僅在學業上取得優異成績，更重要的是，能夠成長為具有高度適應力、內心強大且能夠持續自我驅動的終身學習者和問題解決者。這套係統化的方法論，旨在為孩子鋪設一條通往未來卓越人生的堅實路徑。

作者簡介

悅兒親子中醫診所～兒童成長調理專傢
黃子玶　總院長

　　長庚大學中醫學係中西醫雙主修，傳統醫學研究所醫學碩士，曾任長庚紀念醫院兒童生長發育中西醫聯閤門診主治醫師、中醫學係兒科學授課講師。擔任過行政院衛生福利部小兒氣喘教學研究計劃主持人，現為悅兒親子中醫診所的院長，同時也是也兩個孩子的母親。

　　纍積多年的兒童成長問診經驗，很能感受父母們的疑惑與焦慮，希望能協助傢長瞭解生活上照顧對孩子體質的影響力，提供有效的「穴道按摩＋捏脊」對於改善孩子的成長痛與體質上都有很大的助益，也希望透過本書，能讓親子活動更力和樂，增加幸福感，在愛裏長大的孩子，無論身心都是很健康的！
 
運動傷害防護師
黃健哲

　　颱北市立大學運動健康科學係碩士，曾任桃園長庚醫院體適能中心-體適能教練及颱北市立大學運動健康科學係/技擊運動學係 兼任講師，現為力康運動醫療機構-功能重建及運動傷害防護師。

李梓綸

　　經國管理暨健康學院 運動健康與休閑係畢，現為力康健康管理中心
　　運動指導員/閤格TRX教練
　　由科班齣身的二位教練，同時在運動醫療機構中，從事運動防護員，不僅要訓練學員的體適能，也要兼顧安全性，希望藉由正確的運動指導動作，讓親子間能達到完善的互動，也讓親子的關係更加緊密，孩子能在快樂的情續下，快快長高。

Part1
增高轉骨掌握成長關鍵期
高人一等的人生勝利組            12
突破成長密碼關鍵                 13
逆轉身高的4大因素                19
自我檢測，突破遺傳限製            24
成長麯綫掌握成長狀況            25
長高不能等，轉骨好時機            31

Part2
4大關鍵！助長身高秘方
1暝大1吋的睡眠秘方            34
2.有助長高的營養秘方                38
3.運動!跑、跳、彈刺激長高        41
4.好心情，快樂成長無壓力            44

Part3
1天10鍾，親子伸展、按摩，練齣好身材
親子按摩！變高變聰明            52
伸展運動，有效助長2公分            59    
親子動一動，健身‧活力都加倍    60   
‧暖身伸展運動
找耳朵／前點後點／肩膀轉圈圈／抬腿踢腳／髖關節‧臀部肌群
半蹲加強大腿肌／手腳踝轉圈圈／伸展全身‧拉開腰部／軀乾側邊肌群
十字拉伸手臂運動／後壓肘伸展
‧親子伸展運動                    66        
兩人互背／拉拉手彎彎腰／弓姿勢抬抬腳／蝴蝶式往前彎／躺著拉拉膝蓋
前彎碰碰腳／躺著翹腳／扭轉上半身跨腿／壓腳闆
‧７～９歲輕鬆玩‧長高運動        71
麯膝捲腹／躺著抱小腿／抱球蹲站／雙人傳球／單腳登階／側嚮交替登階
波比跳躍／雙人組跳躍
‧10～12歲                        80
側棒式／側嚮抬升／橋式／進階波比跳／剪刀腳／蹲舉伸展／螃蟹行走／過山洞
接下來讓我們跳起來吧！            85        

Part4有助成長的美味料理
從消化係織對證補養                88
頭好壯壯點心餐            
水果堅果鬆餅                    91    
蜂蜜桑椹果醬                    92
洛神花菊花凍                    93
地瓜乳酪球                        92
馬鈴薯蛋沙拉                    94
豆腐乳酪棒                        97
綜閤堅果餅乾                    98
牛奶蔬菜蒸蛋                    100
小魚乾炒花生堅果                101
法式吐司布丁                    102
紅豆栗子助長甜湯                104
芝麻牛奶糊                        105
桂圓糯米粥                        106
美味常備菜
薑燒豬肉                        107
鈣多肉丸子                        108    
什錦炒菇                        108
味增魚                            111
海鮮雞內金大阪燒                112
鬆子雞鬆                        114
奶油炒雙花                        115
起士焗海鮮                        116
豆腐涼拌地瓜葉                    117
牛肉三色捲                        118
山藥牛奶咖哩雞                    120
健骨番茄蘑菇燉                    122
橙汁酸甜小排                    124    
轉大人湯品                        
紅棗補氣魚片湯                    125            
鮮蚵豆腐芽帶湯                    126
高麗菜梅子雞湯                    128
四神排骨湯                        129
洋蔥羅宋湯                        130
六君子瘦肉湯                    132
狗尾草雞湯                        133
山藥豆漿美人鍋                    134
蓮藕牛蒡排骨湯                    136
南瓜紅蘿蔔濃湯                    137
加味八珍雞湯                    138
杜仲黃豆排骨湯                    140
風味主食
小魚兒菜飯                        141
蔬菜雞丁義大利麵                142
洋蔥燴飯                        144
山藥茯苓包子                    145
參苓健骨瘦肉粥                    146
麻醬雞絲拌麵                    147
黃金歐姆蛋包飯                    148
海鮮什錦炒麵                    150
海苔烤壽司                        151
地瓜煎餅                        152    
滑蛋蝦仁燴飯                    154    
海鮮燉飯                        155
偷偷長飲品
山楂榖麥芽飲／滋陰麥茶            156
山藥蓮子桂圓茶                    157
香焦牛奶／鬆子杏仁飲            158    
南瓜鮮奶飲                        159    
堅果豆奶／南杏胚芽黑豆漿        161    
麥鼕銀花茶／桑菊茶                162
發育大補帖
補脾潤肺銀耳羹                            　163
清心安神茶／甘麥大棗茶                    　164    
益智健腦粥                                　165
水果牛奶優格                            　166

Part5　 Q&A成長階段的疑難雜癥    
孩子食量小，不愛吃飯，先補還是要先殺蟲？  168
纔小一，胸部就有硬塊?難道是提早發育嗎?      169    
半夜抽筋，少鈣瞭？
傢有女子初長成—初經要注意                　170
四物湯每個人都可以喝嗎?　　　　　　　　　 171　
經痛怎麼辦?
女子無長「胸」?怎麼辦?                    172
身材矮小，是生病瞭嗎？                      173
需要打生長激素嗎？                          174    
轉骨湯方，男女都能喝嗎？
過度拉筋，練體操會長不高？                　175

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈》這本書，真的是一本讓我相見恨晚的書！我住在新北，有兩個孩子，老大已經進入青春期，老二也快要進入小學，這兩個階段的孩子，各有各的挑戰。我以前總覺得，隻要孩子成績好，什麼都好，所以一直把重心放在孩子的學習上。但是，這本書讓我意識到，成長最關鍵的時期，不僅僅是學習知識，更重要的是人格的塑造和品格的培養。它詳細闡述瞭“黃金期”的重要性，並且提供瞭具體的策略，讓我知道在這個階段，該如何去引導孩子發展他們的優勢，並且彌補他們的不足。書中有一部分講到“習慣養成”，我以前一直覺得習慣是自然而然養成的，但看瞭這本書纔明白，很多習慣是需要父母刻意去引導和培養的。它提供瞭一些非常實用的方法，比如如何幫助孩子建立規律的學習和作息習慣，如何培養他們專注力等等。我開始把書中的方法運用到生活中，發現孩子在生活自理能力和學習的自主性上都有瞭很大的進步。這讓我非常欣慰，覺得終於抓住瞭孩子成長的“牛鼻子”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對《掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈》這本書並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上的教養書太多瞭，良莠不齊。但當我真正翻開它，並認真閱讀之後，我發現我完全錯怪它瞭！它沒有賣弄玄虛，也沒有空洞的理論，而是實實在在地提供瞭一套完整的指導體係。它讓我明白，所謂的“成長黃金期”，並不是一個模糊的概念，而是有其科學依據和具體的操作方法的。書中對於如何發掘孩子的“天賦”和“興趣”的部分，給我留下瞭深刻的印象。我以前總是想當然地認為孩子應該喜歡什麼，或者應該擅長什麼，但這本書讓我意識到，真正的發掘需要耐心和細緻的觀察。它提供瞭一些很有趣的觀察工具和提問方式，幫助我更深入地瞭解我的孩子。我嘗試著用書中的方法，和孩子一起探索他真正喜歡的事物，結果發現瞭一些我完全沒有預料到的驚喜。這本書不僅讓我成為瞭一個更懂得孩子成長的父母，也讓我看到瞭孩子身上無限的可能性。它讓我明白，真正的“高人一等”，不是與彆人比較，而是讓孩子成為最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

從高雄來的我，一直覺得教養是一門大學問，尤其是看到身邊的朋友的孩子都這麼優秀，心裏難免會感到壓力。這本書《掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈》，簡直就像一位經驗豐富的老前輩，手把手地教我怎麼做。它不僅僅是理論上的指導，更多的是實踐層麵的建議。我一直覺得孩子“沒有耐心”是一個很大的問題，他們做什麼事情都三分鍾熱度。但是，書裏分析瞭孩子缺乏耐心的根源，並且給齣瞭具體的解決方案，比如如何通過遊戲化的方式來培養孩子的堅持力，如何設置小目標，讓孩子一步步感受到成功的喜悅。我照著書中的方法，跟孩子一起玩瞭一些“挑戰遊戲”，比如限時完成拼圖，或者在規定時間內讀完一頁書。齣乎意料的是，孩子變得很有興趣，也願意花更多的時間去嘗試。這本書的語言風格也很接地氣，讀起來不會感到枯燥乏味，反而有一種親切感，像是跟一位懂你的朋友在聊天。它讓我明白瞭，培養孩子的“高人一等”，不是逼迫他們去學多少東西，而是去發掘他們內在的潛能，讓他們成為一個更有韌性、更有創造力的人。

评分☆☆☆☆☆

這本《掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈》簡直是為我這個有點焦慮的颱灣媽媽量身打造的！我傢裏有個小學四年級的寶貝，正是所謂的“黃金期”，但怎麼看都覺得他好像卡關瞭，學習上沒那麼積極，跟同學也好像少瞭點什麼。我翻遍瞭網上的文章、買瞭其他教養書，但總覺得不夠“對癥下藥”。直到我看到這本書的書名，感覺就像一道曙光！我立刻下單瞭，拿到手之後，迫不及待地翻開。這本書不是那種空泛的大道理，而是非常有具體的操作方法。它講到瞭很多我忽略的生活細節，例如如何培養孩子的獨立性，怎麼讓他們學會自我管理，甚至是跟孩子有效溝通的技巧。特彆是其中關於“情緒引導”的部分，讓我茅塞頓開。我以前總是直接嗬斥孩子，現在纔意識到，原來很多時候孩子的不聽話，背後是情緒在作祟，我需要先理解他的情緒，纔能真正解決問題。書中還分享瞭一些小遊戲和活動，能幫助孩子在玩樂中學習，這簡直太棒瞭，不用再擔心孩子整天盯著屏幕！這本書讓我重新審視瞭自己作為父母的角色，不再隻是一個“管傢”，而是一個引導者、陪伴者。讀完之後，我感覺自己充滿瞭力量，也對孩子的未來充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“祕笈”類的書有點保留，總覺得會有些誇大其詞，但是《掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵祕笈》真的顛覆瞭我之前的想法。作為一個在颱北工作的職業媽媽，每天忙得像陀螺，迴傢還要麵對孩子的功課和生活瑣事，壓力真的很大。有時候覺得自己已經盡力瞭，但孩子還是跟不上同齡人，心裏難免會感到沮喪。這本書給我最大的啓發是，原來“高人一等”並不是要孩子有多麼齣眾的纔華，而是要建立起一套內在的優勢，讓他在未來的學習和生活中能夠脫穎而齣。它不是教你如何讓孩子成為“神童”，而是如何培養孩子的核心競爭力。我尤其喜歡書中關於“思維模式”的講解，它分析瞭固定型思維和成長型思維的區彆，並且提供瞭很多實用的方法來引導孩子建立積極樂觀的思維方式。我試著改變瞭跟孩子溝通的語氣，不再是“你就是不行”而是“我們可以試試看”，孩子的反應明顯變得不一樣瞭，更有勇氣去嘗試新事物。這本書真的讓我明白瞭，教育的根本在於點燃孩子的內在驅動力，而不是一味地灌輸知識。