超級嬰幼兒副食聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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　　本書內容包含嬰幼兒養育的各種小提示、自製食譜以及相關重要訊息，幫助您解決嬰幼兒養育的各種問題，讓您養育齣超級健康寶寶！是新手父母必讀的育兒經典指南。

　　有關嬰幼兒養育的知識日新月異，今天是正確的，明天可能就會是錯誤的。本書作者露絲‧亞龍〈Ruth Yaron〉將以親身養育一對雙胞胎的經曆，告訴您如何自己動手製作超級寶寶的健康副食品，為現代忙錄的父母，找齣最省錢、最省時、最省事的健康育嬰好方法。

　　《超級嬰幼兒副食聖經》一書，分為七大主題四十二章，告訴現代父母育兒方法與解決照顧嬰幼兒可能會遇到的問題細節，各章重點內容如下：

　　PART 1：超級寶寶的食物烹調
　　為什麼要烹調超級寶寶食物？開始餵寶寶副食、超級寶寶食譜。
　　超級米糊：超級寶寶食譜最重要的部分。
　　食物過敏。

　　PART 2：如何餵嬰幼兒食物？
　　零歲到一歲嬰兒飲食月計畫？如何餵養六～十一個月的寶寶？如何餵養幼兒？

　　PART 3：購買、準備、貯存超級寶寶食物
　　做超級寶寶食物必備主食
　　冷凍、解凍超級寶寶食物的方法
　　超級棒的寶寶營養食物：蔬菜、水果、超級全榖物、豆類、堅果、乳製品、雞蛋等食物。

　　PART 4：安全第一
　　重要的安全資訊、廚房和食品安全、衛生。

　　PART 5：超級寶寶所需的營養
　　寶寶到底要吃多少？喝多少？基本營養知識。

　　PART 6：烹飪法
　　寶寶食譜、學步兒的食譜、裝飾食物。

　　PART 7：為瞭你的超級寶寶力行環保
　　有機上選、綠色生活、自製嬰兒用品、日用品、陽颱是綠色礦山。

本書特色

　　．榮獲全美媽咪選擇金奬、美國傢庭選擇大奬圖書類的NO.1。
　　．美國1.2億個傢庭首選，全美暢銷百萬冊的育兒聖經。
　　．辛蒂‧剋勞馥等眾明星媽咪，都在參考的嬰幼兒營養指南。

　　我們能給孩子最重要的東西，是我們的陪伴和關愛。我們都想給孩子最好的，其中包括最有營養的食物。這些食物不應該來自食品工廠，而應該來自己傢裏的廚房。親手為孩子做食物，纔能確保食物健康、營養完整。自製的食物比買來的食品更天然、更美味、更經濟。

　　本書除有讓寶寶健康成長的育兒方法與細節外，更包含多項重要新訊息：

　　一、When：
　　本書告訴您：寶寶什麼時候可以開始吃副食。

　　二、What：
　　本書告訴您：（1）寶寶可以吃什麼樣的食物。（2）有關鐵和其他營養補充劑的資訊。（3）寶寶的傢族過敏史與食物過敏相關的資訊。

　　三、How：
　　本書告訴您：（1）如何製作營養健康的寶寶食物。（2）如何準備過敏寶寶的食物。（3）如何纔能安全貯存寶寶的食物，監控寶寶的營養攝取。（4）如何避免有害食品添加劑和防腐劑的事物。

　　四、醫學和營養學最新資訊：
　　本書告訴您：嬰幼兒各年齡階段適宜的飲食，對食物稠度、分量和溫度的說明。

　　五、簡單實用的烹調小竅門：
　　本書簡單清楚介紹水果蔬菜的相應烹飪、營養分析以及食物貯存方法和解凍小竅門。

　　六、食物中加入額外營養成分：
　　本書教您：在食物中加入如海帶、芝麻醬和營養酵素等營養成分，讓孩子吃進更多健康。

　　七、食物過敏和餵食安全提示：
　　本書教您：透過調整生活飲食型態，避免過敏發生。

作者簡介

露絲‧亞龍（Ruth Yaron）

　　畢業於賓州東斯特勞斯堡大學，擁有數學和電腦科學學位，曾是通用空間設計師，為美國宇航局做過衛星程式設計。全美公認的嬰幼兒營養師，因一對早産雙胞胎到來，讓她的生活徹底改變，並使她成為著名的嬰幼兒營養學專傢。

　　要讓孩子健康成長，就是盡量為孩子提供健康飲食。露絲閱讀各種天然食譜，研發適閤嬰幼兒的健康飲食，在網絡上分享以有機、全麥、蔬菜、水果等天然食材製成的健康食譜，並採用瞭最佳食物貯存和解凍法，這些研究成果和經驗，最終集結齣版瞭《超級嬰幼兒副食聖經》。

　　本書深獲廣大媽咪粉絲的熱烈迴響，並被尊為「育嬰聖經」。凡看過此書的媽咪，都能輕鬆做齣健康又美味的食物，將寶寶養得健康聰明有活力。

譯者簡介

郭惠心（Grace Kuo）

　　畢業於國立颱北教育大學，隔年考取國小教師證及華語文師資能力檢定證書。2013年7月赴美國俄亥俄州立大學就讀第二外語教學（TESOL），順利於2014年12月完成碩士學位。不同於同儕們在小學教書、講課，Grace專長於行政事務工作與教材教案設計，喜歡有條不紊的處理每一件事，並有效率地達成目標。大學期間到現在常幫忙傢人、朋友以及齣版社處理中翻英或是英翻中文件或書籍，覺得中英之間的轉換能讓腦部更靈活運用過去所學，同時也挑戰、訓練自己的邏輯思維。

PART 01超級寶寶的食物烹調
CH.1 為什麼要烹調超級寶寶食物？
CH.2 開始餵副食
CH.3 超級寶寶食譜
CH.4 超級米糊：超級寶寶食譜最重要的部分
CH.5 寶寶的第一頓副食
CH.6 食物過敏

PART 02　如何餵嬰幼兒食物？
CH.7 零歲到一歲嬰兒飲食月計畫
CH.8 剛開始吃副食的寶寶
CH.9 如何餵養六個月的寶寶？
CH.10 如何餵養七個月的寶寶？
CH.11 如何餵養八個月的寶寶？
CH.12 如何餵養九個月的寶寶？
CH.13 如何餵養十個月的寶寶？
CH.14 如何餵養十一個月的寶寶？
CH.15 如何餵養幼兒？
CH.16 吃飯喝水的技巧

PART 03　購買、準備、貯存超級寶寶食物
CH.17 做超級寶寶食物的廚房必備主食
CH.18 廚房設備
CH.19 冷凍、解凍超級寶寶食物的方法
CH.20 超級寶寶食物──蔬菜篇
CH.21 超級寶寶食物──水果篇
CH.22 超級全榖物寶寶食物
CH.23 豆類：乾的豆子、豌豆和扁豆
CH.24 堅果和種子
CH.25 乳製品
CH.26 雞蛋
CH.27 超級棒的寶寶食物
CH.28 能夠補充營養的食物

PART 04　安全第一
CH.29 重要的安全資訊
CH.30 廚房和寶寶的食品安全
CH.31 寶寶、廚房和衛生

PART 05　超級寶寶所需的營養
CH.32 寶寶到底要吃多少？
CH.33 寶寶到底要喝多少？
CH.34 基本營養知識

PART 06　烹飪法
CH.35 寶寶食譜
CH.36 學步兒的食譜
CH.37 裝飾食物

PART 07　為瞭你的超級寶寶力行環保
CH.38 有機乃是上選
CH.39 過儉樸綠色生活
CH.40 自製嬰兒用品
CH.41 傢庭自製日用品
CH.42 你的陽颱同樣也是綠色礦山

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