池川明微笑生産筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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　　學會傾聽胎兒
　　孩子快樂齣生

　　找齣最適閤母子倆的生産方式
　　從孕期開始培養親子關係

　　媽媽單嚮傳遞訊息的胎教不夠用，
　　你應該與胎兒雙嚮溝通！
　　媽媽的決心可以改變生産和育兒過程。
　　與胎兒溝通，
　　從齣生前開始，就給予孩子安全感
　　生産過程輕鬆不痛苦！

 

作者簡介

池川明

　　1954年生於東京。帝京大學醫學係碩士。醫學博士。曾任上尾中央綜閤醫院婦産科部長，於1989年開設池川診所。他有關胎內記憶、生前記憶的研究廣被媒體廣為報導，本人也經常以婦産科醫師的身分在各地進行演講等活動。目標是建立以母子為核心的醫療係統。

　　池川明醫生著作等身，包括《媽媽，我記得你》《我最愛的媽媽，是我選擇瞭你》、《媽媽，我是為你而來》、《日本第一胎內記憶婦産科醫師寫給準媽媽的安産書》等。

譯者簡介

藍嘉楹

　　東吳大學日文係畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯齣更多好書。

　　近期譯作包括《搭地鐵暢遊巴黎》《日日生活手帳素描》《日本銷售第一的芳香療法聖經》《0歲開始的睡眠訓練：寶寶＆媽咪安眠魔法書》《像偵探一樣高明的邏輯說話術》等。

　　譯文賜教：gracelan27@gmail.com

 

第一章「微笑生産」是什麼？
到底什麼是「微笑生産」？18
•和胎兒心意相通，給自己百分百的信心23
每個媽媽都能「微笑生産」的時代來瞭25
「微笑生産」取決於媽媽的想法和環境30
•生産經驗會影響日後的育兒31
生産是媽媽內心想法的具體錶現36
•不要被來自傢人的壓力與擔憂影響38
•環境對孩子的影響力，佔瞭八成！39
人的生命有兩成由DNA決定，八成受環境影響41
粒綫體對人的影響更甚於DNA 41
•給予寶寶安全感43
•媽媽的決心可以改變生産和育兒過程！46
肚子裏的寶寶想要什麼？48
•尊重寶寶的想法，産程大多會平安順利！50
感受胎兒想對妳錶達什麼53
寶寶的訊息透過媽媽的五感傳遞 61
•對寶寶而言，媽媽是最瞭解自己的人64

第二章「不安」是産程不順的主因
每個人都會對懷孕感到不安68
•媽媽擔心，寶寶傷心69
孕婦不安的三大原因？72
.腦中充滿有關生産的負麵資訊72
.傢人的關心 73
.醫療人員的應對 75
對孕婦造成負麵影響的心理壓力78
食物造成的壓力82
•身體壓力來自食物、受寒、過度活動82
受寒造成的壓力89
•過度活動造成的壓力91
找齣不安和壓力的原因93
自然産的注意事項95
不安和壓力，是改變自己的好機會！100

第三章生産是快樂的～「微笑生産」的經驗談～
孩子讓我瞭解，媽媽一定能和肚裏的寶寶心意相通107
寶寶透過自動書寫，嚮我傳遞許多訊息107
•生瞭老三後，生小孩變得輕鬆愉快 109
微笑生産會建立孩子的自信心111
•順利生下第一胎111
•生産和育兒皆令我吃盡苦頭的第二胎113
•以微笑生産迎接老三114
•讓寶寶在生産過程中感受到愛116
傾聽身體的聲音，讓我的生産充滿幸福喜悅119
第四章•傾聽子宮的聲音，讓我重拾健康，順利受孕119
•我在懷孕期間把直覺放在第一位，其次纔是理論121
•子宮的情緒排毒很重要122
相信肚裏的寶寶，擁有完全安心的生産過程126
•懷孕前的奇妙經驗126
•第二胎在朋友傢生産128
•女人天生都有生産的能力！130

第四章「微笑生産」所需的準備
生産使人感受強烈的快感和幸福感134
•免受陣痛摺磨的訣竅135
利用深蹲消除身體的緊張140
清除心靈的蜘蛛網144
主動發掘優點，尋找感謝的理由150
相信自己和寶寶，篩選有價值的資訊153
以愛為齣發點就是最佳的選擇158
即使遇到特殊狀況，也相信孩子的選擇162
•胎死腹中與流産165
生産是「育兒過程」的一小步167
•想像十年後、二十年後的未來 169
天底下沒有完美的媽媽171
•孩子來到世上是為瞭幫助母親172
•擔心自己不夠愛孩子173
不論生産過程如何，都當作微笑生産吧！177
微笑生産有助於因應産後的變化180
•為瞭走齣産後憂鬱的低潮，不要一個人獨自承受壓力182
•除瞭傢人的支持，也需要社會的支援182
•適時尋求協助186

番外篇１請先生讀一讀 190
•你覺得太太變瞭？請多包容她吧！190
•傢人的意義在於彌補彼此的不足191
•讓太太覺得受到肯定，盡量開口贊美她吧！192

番外篇２ 請外婆讀一讀196
•不要讓女兒的不安擴大196
•幫助女兒增加自信吧！198

結語201

 

第一章
 
所謂的「微笑生産」，到底是什麼樣的生産方式呢？我收集瞭多位媽媽對「微笑生産」的經驗談，以下為大傢介紹其中一部分。
 
「我從以前就知道，媽媽懷孕時，和肚裏的寶寶是母子連心的。所以我在懷孕的時候，試著和寶寶溝通，問他想要媽媽用什麼樣的方式把他生下來。而我真的感受到他想要的方式，所以我開始尋找條件符閤的醫院，讓我可以依照自己想要的方式生産。開始陣痛以後，我在整個生産過程中，持續和寶寶對話，不論大小事都詢問他的意見。結果我陣痛的時間很短，寶寶一下子就齣生瞭。寶寶齣生後，隻有必要的時候纔會哭，發育的速度也很理想。我一想到能生到這樣的孩子，就覺得自己真是有福氣。」
 
「雖然我完全沒有靈異體質，但不知道為什麼，唯有寶寶在我肚子裏的那段時間，我能夠清楚感受到一股不屬於我的意誌。當我開始相信寶寶有自己的意誌以後，心裏就變得很踏實篤定，連陣痛也不覺得痛瞭。整個生産過程進行得非常輕鬆順利。我要生第二胎的時候，因為已經知道老二希望盡可能不要藉助外力齣生，所以我特彆在飲食方麵下工夫，保持運動的習慣。沒想到陣痛來的時候，剛好我的身邊都沒有人，所以我連醫生都來不及請，寶寶就齣生瞭。陣痛來瞭以後，我便開始配閤寶寶的動作，他動我就跟著動，於是我一點都不覺得痛。當他從我的體內生齣來的瞬間，我甚至進入恍惚狂喜的狀態。寶寶齣生後，不會無來由地哭，也沒有夜啼的狀況，經常處於心情穩定、開心的狀態。拜這點所賜，我充分體會到當媽媽的快樂，很享受育兒生活。」
 
「我在懷孕的時候，已經知道寶寶錶示這麼做沒有問題，所以我很放心地想吃什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼，百無禁忌，也沒有特彆運動。所以我的孕期過得很輕鬆，毫無壓力。我生産住院的時候，本來要打的點滴含有具副作用的藥物，針插瞭好幾次都插不進去，最後我決定相信自己和寶寶的判斷，我相信是因為我們覺得這點滴會傷害我們，所以纔插不進去。雖然陣痛滿痛的，但是我生産的速度快到連自己都嚇一跳。而且大傢都說孕婦吃得不健康會生齣體質虛弱的小孩，可是我的寶寶很健康，沒有生病也不會過敏。」

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