池川明微笑生产笔记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　学会倾听胎儿
　　孩子快乐出生

　　找出最适合母子俩的生产方式
　　从孕期开始培养亲子关系

　　妈妈单向传递讯息的胎教不够用，
　　你应该与胎儿双向沟通！
　　妈妈的决心可以改变生产和育儿过程。
　　与胎儿沟通，
　　从出生前开始，就给予孩子安全感
　　生产过程轻松不痛苦！

 

作者简介

池川明

　　1954年生于东京。帝京大学医学系硕士。医学博士。曾任上尾中央综合医院妇产科部长，于1989年开设池川诊所。他有关胎内记忆、生前记忆的研究广被媒体广为报导，本人也经常以妇产科医师的身分在各地进行演讲等活动。目标是建立以母子为核心的医疗系统。

　　池川明医生着作等身，包括《妈妈，我记得你》《我最爱的妈妈，是我选择了你》、《妈妈，我是为你而来》、《日本第一胎内记忆妇产科医师写给准妈妈的安产书》等。

译者简介

蓝嘉楹

　　东吴大学日文系毕业。目前从事专职翻译与口译。喜爱阅读与旅行。希望能翻译出更多好书。

　　近期译作包括《搭地铁畅游巴黎》《日日生活手帐素描》《日本销售第一的芳香疗法圣经》《0岁开始的睡眠训练：宝宝＆妈咪安眠魔法书》《像侦探一样高明的逻辑说话术》等。

　　译文赐教：gracelan27@gmail.com

 

第一章「微笑生产」是什么？
到底什么是「微笑生产」？18
•和胎儿心意相通，给自己百分百的信心23
每个妈妈都能「微笑生产」的时代来了25
「微笑生产」取决于妈妈的想法和环境30
•生产经验会影响日后的育儿31
生产是妈妈内心想法的具体表现36
•不要被来自家人的压力与担忧影响38
•环境对孩子的影响力，佔了八成！39
人的生命有两成由DNA决定，八成受环境影响41
粒线体对人的影响更甚于DNA 41
•给予宝宝安全感43
•妈妈的决心可以改变生产和育儿过程！46
肚子里的宝宝想要什么？48
•尊重宝宝的想法，产程大多会平安顺利！50
感受胎儿想对妳表达什么53
宝宝的讯息透过妈妈的五感传递 61
•对宝宝而言，妈妈是最了解自己的人64

第二章「不安」是产程不顺的主因
每个人都会对怀孕感到不安68
•妈妈担心，宝宝伤心69
孕妇不安的三大原因？72
.脑中充满有关生产的负面资讯72
.家人的关心 73
.医疗人员的应对 75
对孕妇造成负面影响的心理压力78
食物造成的压力82
•身体压力来自食物、受寒、过度活动82
受寒造成的压力89
•过度活动造成的压力91
找出不安和压力的原因93
自然产的注意事项95
不安和压力，是改变自己的好机会！100

第三章生产是快乐的～「微笑生产」的经验谈～
孩子让我了解，妈妈一定能和肚里的宝宝心意相通107
宝宝透过自动书写，向我传递许多讯息107
•生了老三后，生小孩变得轻松愉快 109
微笑生产会建立孩子的自信心111
•顺利生下第一胎111
•生产和育儿皆令我吃尽苦头的第二胎113
•以微笑生产迎接老三114
•让宝宝在生产过程中感受到爱116
倾听身体的声音，让我的生产充满幸福喜悦119
第四章•倾听子宫的声音，让我重拾健康，顺利受孕119
•我在怀孕期间把直觉放在第一位，其次才是理论121
•子宫的情绪排毒很重要122
相信肚里的宝宝，拥有完全安心的生产过程126
•怀孕前的奇妙经验126
•第二胎在朋友家生产128
•女人天生都有生产的能力！130

第四章「微笑生产」所需的准备
生产使人感受强烈的快感和幸福感134
•免受阵痛折磨的诀窍135
利用深蹲消除身体的紧张140
清除心灵的蜘蛛网144
主动发掘优点，寻找感谢的理由150
相信自己和宝宝，筛选有价值的资讯153
以爱为出发点就是最佳的选择158
即使遇到特殊状况，也相信孩子的选择162
•胎死腹中与流产165
生产是「育儿过程」的一小步167
•想像十年后、二十年后的未来 169
天底下没有完美的妈妈171
•孩子来到世上是为了帮助母亲172
•担心自己不够爱孩子173
不论生产过程如何，都当作微笑生产吧！177
微笑生产有助于因应产后的变化180
•为了走出产后忧郁的低潮，不要一个人独自承受压力182
•除了家人的支持，也需要社会的支援182
•适时寻求协助186

番外篇１请先生读一读 190
•你觉得太太变了？请多包容她吧！190
•家人的意义在于弥补彼此的不足191
•让太太觉得受到肯定，尽量开口赞美她吧！192

番外篇２ 请外婆读一读196
•不要让女儿的不安扩大196
•帮助女儿增加自信吧！198

结语201

 

第一章
 
所谓的「微笑生产」，到底是什么样的生产方式呢？我收集了多位妈妈对「微笑生产」的经验谈，以下为大家介绍其中一部分。
 
「我从以前就知道，妈妈怀孕时，和肚里的宝宝是母子连心的。所以我在怀孕的时候，试着和宝宝沟通，问他想要妈妈用什么样的方式把他生下来。而我真的感受到他想要的方式，所以我开始寻找条件符合的医院，让我可以依照自己想要的方式生产。开始阵痛以后，我在整个生产过程中，持续和宝宝对话，不论大小事都询问他的意见。结果我阵痛的时间很短，宝宝一下子就出生了。宝宝出生后，只有必要的时候才会哭，发育的速度也很理想。我一想到能生到这样的孩子，就觉得自己真是有福气。」
 
「虽然我完全没有灵异体质，但不知道为什么，唯有宝宝在我肚子里的那段时间，我能够清楚感受到一股不属于我的意志。当我开始相信宝宝有自己的意志以后，心里就变得很踏实笃定，连阵痛也不觉得痛了。整个生产过程进行得非常轻松顺利。我要生第二胎的时候，因为已经知道老二希望尽可能不要借助外力出生，所以我特别在饮食方面下工夫，保持运动的习惯。没想到阵痛来的时候，刚好我的身边都没有人，所以我连医生都来不及请，宝宝就出生了。阵痛来了以后，我便开始配合宝宝的动作，他动我就跟着动，于是我一点都不觉得痛。当他从我的体内生出来的瞬间，我甚至进入恍惚狂喜的状态。宝宝出生后，不会无来由地哭，也没有夜啼的状况，经常处于心情稳定、开心的状态。拜这点所赐，我充分体会到当妈妈的快乐，很享受育儿生活。」
 
「我在怀孕的时候，已经知道宝宝表示这么做没有问题，所以我很放心地想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，百无禁忌，也没有特别运动。所以我的孕期过得很轻松，毫无压力。我生产住院的时候，本来要打的点滴含有具副作用的药物，针插了好几次都插不进去，最后我决定相信自己和宝宝的判断，我相信是因为我们觉得这点滴会伤害我们，所以才插不进去。虽然阵痛满痛的，但是我生产的速度快到连自己都吓一跳。而且大家都说孕妇吃得不健康会生出体质虚弱的小孩，可是我的宝宝很健康，没有生病也不会过敏。」

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