新手妈妈必备的第1本DVD宝宝按摩指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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全方面提升宝贝成长！妈妈也跟着一起提升！
　　˙稳定宝宝情绪˙感到放松、消除紧张
　　˙促进脑部发展˙加深对宝宝的爱
　　˙培养沟通能力˙对育儿的直觉变敏锐
　　˙帮助发育成长˙同感愉悦的心情，与宝宝心灵融为一体
　　
　　请妈妈务必在育儿的生活中，
　　加入本书推荐的宝宝按摩与婴儿建立信赖关系，
　　这样的互动，会在促进宝宝的身体与心灵发展的同时，
　　也能够增进亲子之间的情感连结。
　　当自己和宝宝互动更亲密时，
　　就能够更可以细腻观察到婴儿的一举一动，
　　给与小宝贝最棒的呵护。
　　
　　在家即可进行！不须特别用具！搭配DVD清楚说明！
　　腿˙足˙臀˙腹˙背˙脸˙胸˙手部的全方位按摩指南
　　方法简单好上手，
　　只需要利用抚摸、活动、轻拍、搓揉、温热等基本的动作，
　　趁着洗澡前后的时间，就可以为宝宝进行按摩！
　　
　　进阶载有：
　　★搭配音乐进行的亲子互动指南，让妈妈配合音乐来为宝宝进行全
　　身的按摩
　　★面对夜哭、便祕、咳嗽、鼻塞、打嗝、方向癖好等各种状况的按
　　摩指南
　　★针对宝宝不同的成长时期，推荐各个阶段适用的宝宝按摩法
　　
　　
　　

科学养育的黄金起点：《婴幼儿早期发展与科学照护全书》 本书聚焦于现代父母在育儿初期最关心的核心议题：如何科学地理解和促进婴幼儿的早期发展，建立安全、充满爱的亲子联结，并掌握应对日常挑战的实用技能。我们摒弃了传统的经验主义和碎片化的育儿知识，致力于提供一个系统化、基于循证医学和发展心理学的综合指南。 --- 第一部分：生命的序章——从孕育到新生儿的适应 第一章：生命的蓝图与构建 本章深入探讨了受精卵到足月儿的奇妙旅程。我们将详细解析孕期营养对胎儿大脑和器官发育的关键作用，重点介绍必需脂肪酸（如DHA、ARA）的摄入标准及其对认知能力奠基的重要性。我们不仅关注生理发育，更深入讨论了“宫内环境”如何影响新生儿的气质和压力反应系统（HPA轴的初步建立）。此外，本章还提供了科学的孕期风险评估工具和应对常见孕期不适的非药物干预方法，旨在帮助准父母从一开始就为宝宝的健康打下坚实基础。 第二章：迎接新生命：产后即刻的科学照护 新生儿的诞生标志着一个全新的生理和环境适应过程。本章详细阐述了产后第一小时的“黄金时间”管理，强调皮肤接触（Kangaroo Care）对稳定宝宝体温、心率和血糖的决定性影响，以及这对启动母乳喂养的催化作用。我们将区分“生理性黄疸”与“病理性黄疸”的鉴别标准，并提供基于最新指南的蓝光疗法适应症和家庭监测要点。同时，我们将专业解析新生儿的原始反射（如觅食反射、摩罗反射）及其消失时间线，帮助父母识别反射异常的可能性，而不是盲目地将所有啼哭都归因于“胀气”。 第三章：睡眠的艺术与科学：构建安全睡眠模式 睡眠是婴幼儿发育的基石，但也是新手父母面临的最大挑战之一。本书摒弃了僵化的“一刀切”睡眠训练法，而是提倡“反应性睡眠支持”。本章系统介绍了婴儿睡眠周期（REM与非REM的比例差异）、睡眠倒退的生理学原因（如生长期和运动里程碑的刺激）。核心内容包括：如何建立清晰的“睡眠线索”和“睡前常规”，区分饥饿信号与疲倦信号。对于SIDS（婴儿猝死综合征）的预防，我们提供了详尽的安全睡眠环境清单，涵盖床垫硬度、房间温度、衣物选择等所有细节，并强调了仰卧睡姿的坚持性要求。 --- 第二部分：认知与运动的里程碑——促进潜能的激活 第四章：运动发展的阶梯：从翻身到行走 婴儿运动技能的发展是一个连续的、相互关联的过程。本章以发展顺序为导向，详细描绘了从抬头、翻身、坐立到爬行和行走的每一个关键阶段。我们分析了“俯趴时间”（Tummy Time）在建立核心肌群力量和预防斜颈中的不可替代性，并提供了家长可以在日常生活中轻松实施的、富有层次感的运动激发游戏。本章特别强调了对“发育迟缓”的早期敏感性识别，提供了一系列基于年龄的“红旗信号”列表，指导父母何时需要寻求专业物理治疗师的评估。 第五章：大脑的快速通道：语言与感官发育的催化 婴幼儿时期是大脑神经元连接最活跃的时期。本章侧重于如何通过环境互动最大化这一“可塑性窗口”。内容涵盖了：为什么“对话式阅读”（Serve and Return）比单纯的语言输入更有效；如何识别和回应宝宝的“发声”（Babbling）和“语前交流”（Pre-linguistic Communication）；以及对“电子产品”对早期语言习得的负面影响的深入剖析。感官发展部分，我们探讨了前庭觉、本体觉和触觉在情绪调节中的作用，并推荐了适合不同月龄的“感官探索盒”制作方案。 第六章：非语言的沟通：理解宝宝的情绪世界 婴儿首先用身体和面部表情来表达需求和情绪。本章是父母的情绪解读手册。我们详细解析了婴儿的哭声分类（如饥饿哭、疼痛哭、过度刺激哭的声学特征差异）。更重要的是，本章教授父母如何“命名”和“验证”宝宝的情绪（Emotion Coaching），即使宝宝尚不能言语。通过识别和接纳宝宝的挫败感、喜悦感和依恋需求，父母可以帮助宝宝发展出更健康的自我调节能力和安全依恋关系。 --- 第三部分：喂养的科学与实践——营养、健康与习惯养成 第七章：母乳与配方奶的决策：精准喂养指南 本章提供了一个客观、无偏见的喂养选择框架。对于母乳喂养，我们深入探讨了泌乳的生理机制、如何科学评估宝宝的饱腹信号（观察尿布和体重增长而非固定时间表），以及应对常见挑战如乳房胀痛、乳腺炎的非抗生素干预措施。对于配方奶喂养，本章提供了选择不同类型配方奶（水解蛋白、A2等）的适应症，并强调了科学冲调、储存和喂养技巧，以确保营养吸收的最大化。 第八章：辅食引入的革命：从泥糊到家庭食物 我们采用了世界卫生组织和各国儿科协会推荐的“以宝宝为中心”的辅食引入法（Baby-Led Weaning, BLW的科学考量与传统喂养的整合）。本章核心在于何时（通常是六个月左右，并具备核心控制力）、如何安全地引入固体食物，特别是高致敏食物（如花生、鸡蛋）的阶梯式、渐进式引入方案，以期最大程度地降低过敏风险。同时，我们提供了如何将辅食制作与家庭餐桌的营养均衡相结合的实用食谱和每周菜单规划。 第九章：健康管理与常见病的居家应对 本章是父母的家庭健康急救箱。我们详尽列举了婴幼儿期最常见的健康问题，如湿疹的皮肤屏障维护、肠绞痛的生理机制与按摩放松（此为放松技巧而非治疗）、以及呼吸道合胞病毒（RSV）的家庭护理要点。所有建议均以预防为主，强调了疫苗接种的重要性、体温测量的准确性以及何时必须立即就医的“关键指征”。本章旨在提升父母的“健康素养”，减少不必要的焦虑。 --- 第四部分：构建坚实的联结——依恋、纪律与亲职调适 第十章：安全依恋的基石：高质量陪伴的科学定义 依恋理论是育儿的理论核心。本章阐释了“敏感性回应”（Sensitive Responsiveness）如何塑造宝宝的内在工作模型。我们详细区分了“过度反应”与“敏感回应”的区别，强调了依恋建立并非总是在哭闹时立即抱起，而是在宝宝发出任何需求信号时（包括微小的眼神接触、呻吟）给予恰当的、及时的反馈。本章为父母提供了日常互动中的“依恋提升练习”，如共同专注游戏（Joint Attention）的技巧。 第十一章：正面管教的萌芽：设定界限与延迟满足 管教并非惩罚，而是一种教导。本章将“正面管教”的理念应用于婴幼儿，重点在于“预防”问题行为的发生，而非事后处理。内容包括：如何提前预警即将发生的“过度刺激情境”、如何温和地转移注意力，以及如何教授初级的“等待”概念。我们强调了“界限清晰度”的重要性，即父母需要保持一致性，但这必须建立在对孩子当前发展阶段的深刻理解之上。 第十二章：父母的自我关怀：应对角色转变的心理调适 育儿是一场马拉松，而非短跑。本章关注父母自身的心理健康和亲密关系维护。我们探讨了产后情绪波动（Postpartum Mood Disorders）的识别与寻求专业帮助的重要性，并提供了实用的“微休息”（Micro-breaks）策略，帮助父母在碎片化的时间中恢复精力。同时，本章提供了关于夫妻双方如何协调育儿责任、维护伴侣关系质量的沟通技巧和时间管理工具，确保父母能在照顾孩子的同时，保持自我完整性。 总结： 《婴幼儿早期发展与科学照护全书》提供了一个全面、深入且富有人文关怀的育儿框架。它旨在赋能父母，使他们能够自信地解读宝宝发出的每一个信号，科学地支持宝宝的每一个发展阶段，最终实现和谐、健康的亲子关系。本书是您在婴幼儿照护旅程中，最可靠、最值得信赖的知识伙伴。

作者简介    

监修  小谷博子

　　东京未来大学儿童心理学系准教授。于2001年修完东京大学大学院医学系研究科博士课程，取得博士(医学)学位。曾经担任该大学客座研究员、东京电机大学超电导应用研究所(现‧尖端工学研究所)助理、日本学术振兴会特别研究员等职位。基于和各类型父母相会及本身的育儿经验，针对有关女性生产前后的脑功能变化研究。以19届Life Support学会奖励奖为首，陆续获得许多论文及学会的奖项。另担任日本诞生学协会顾问、千叶县印西市儿童、育儿会议副会长等职务。着作有《30才からのオメデタトレーニング》（新纪元社）、《出产で女性は贤くなる》(ごま书房)、《私が一番辉くとき－自然なお产にチャレンジ！》(医学映像教育センター)等。生于东京。现育有一儿一女。

前言……2
本书的阅读法……4
DVD的使用法……6

Part1 培育心灵的亲子互动力
关于亲子互动的重要性……12
推荐进行的宝宝按摩……14
颈部变硬后再开始按摩……16
配合成长阶段的亲子互动……18
爸爸也要和婴儿进行互动……20
【column】工作和亲子接触能够同时兼顾吗？……22

Part2基本的宝宝按摩
在进行宝宝按摩之前须知……24
1宝宝按摩的基本知识……24
2准备用品……26
3妈妈的准备／4房间的准备……28
开始进行婴儿按摩……29
腿部……30
足部……32
臀部……34
下半身的最后按摩……36
腹部……38
胸～手臂……40
手……42
背面……44
脸部……48
婴儿按摩结束后……50
10分钟的宝宝按摩按摩流程……52
宝宝按摩Q＆A……56
【column】透过育儿增进能力？……58

Part3搭配音乐的亲子互动指南
锅子锅子掉了底(なべなべそこぬけ)……60
小蜜蜂……62
和乐融融的捉迷藏(なかよくかくれんぼ)……66
纺锤之歌(いとまきのうた)……69
洗洗身体(からだをあらおう)……74
老乌鸦……78
【column】令人放松的音乐的祕密何在？……82

Part4身体不适时的亲子互动指南
宝宝夜哭时……84
有方向癖好时……86
出现便祕的状况时……88
出现咳嗽的状况时……89
出现鼻塞的状况时……90
长眼屎时……91
打嗝时……91
｛特辑｝问题行为也有其意涵……92
【column】也有宝宝对抚摩感到敏感……96

Part5配合发育的亲子互动指南
在胎儿诞生之前……98
睡眠期……100
颈部稳固期……103
稳坐期……106
爬行‧触摸期……109
蹒跚学步期……112
四处活动期……116
照顾宝宝时……120
与爸爸接触……122
【column】男孩与女孩的头脑大不同……124
结语……126

评分☆☆☆☆☆

身為一個剛晉升新手媽媽的職業婦女，每天工作、下班、照顧寶寶，真的累到不行。常常覺得自己很多事情都做得心虛虛的，尤其是在照顧寶寶這塊。聽長輩說寶寶按摩很好，但我老是記不住那些手法，而且感覺很複雜。這本《新手媽媽必備的第1本DVD寶寶按摩指南》的出現，簡直就是及時雨！有DVD隨附，這下我不用再費力地在腦海裡想像，可以很清楚地看到每一個動作的示範，而且是跟著影片學，感覺會更精準。希望學會之後，不僅能讓我的寶寶更舒服，也能讓我在疲憊之餘，找到一個和寶寶連結、放鬆的管道。畢竟，有時候看著寶寶因為脹氣哭鬧，心疼得不得了，如果能透過按摩舒緩，那真是太好了！

评分☆☆☆☆☆

家裡的小寶貝剛出生不久，身邊的親友們，無論是有經驗的長輩還是同樣新手的朋友，都紛紛提醒我要多注意寶寶的身體狀況，其中寶寶按摩更是被多次提及。聽說按摩不僅能讓寶寶放鬆、改善睡眠，還能幫助消化。但我自己本身對這些技巧完全不熟悉，看著網路上零散的影片，總覺得不夠系統，也擔心自己學得不夠紮實。這本《新手媽媽必備的第1本DVD寶寶按摩指南》的出現，讓我眼前一亮！「DVD」這個字眼，代表著我可以跟著實際操作的步驟學習，那種直觀性絕對是無可取代的。我希望這本書能夠提供我一套完整、安全又有效的寶寶按摩方法，讓我在陪伴寶寶成長的路上，多一份從容和自信，也讓我們的親子時光充滿更多溫馨的互動。

评分☆☆☆☆☆

最近聽我朋友大力推薦寶寶按摩，說對新生兒的腸絞痛很有幫助，而且可以讓寶寶睡得更沉。我對寶寶按摩一直有興趣，但又怕自己學不會，或是力道不對反而弄痛寶寶。這本《新手媽媽必備的第1本DVD寶寶按摩指南》聽起來就像是為我這種新手爸媽量身打造的，有DVD可以參考真的太棒了！我可以照著影片一步一步學，不用擔心自己會弄錯。而且書名強調是「必備的第1本」，聽起來就很有份量，感覺內容應該很全面，從基礎的安撫手法到針對寶寶常見問題的按摩技巧，應該都會涵蓋到。我真的很希望透過這本書，能讓我更有信心和寶寶互動，也讓寶寶感受到媽媽滿滿的愛，建立更親密的親子關係。

评分☆☆☆☆☆

哇！光是看書名就覺得超實用了，我最近剛生完寶寶，整個手忙腳亂，每天看著寶寶睡著、醒來、吃奶、換尿布，就覺得時間過得飛快，卻又常常不知道自己做得對不對。聽說寶寶按摩有很多好處，可以幫助寶寶放鬆、改善睡眠、甚至促進腸胃蠕動，對新手爸媽來說簡直是救星！我一直想找一本有系統、又圖文並茂的教學，最好是連我這個手殘腳不靈的媽咪也能輕鬆學會。看到這本《新手媽媽必備的第1本DVD寶寶按摩指南》，我眼睛都亮了！DVD耶！這表示我可以邊看邊學，不用在那邊憑空想像，而且有實際操作示範，感覺會更紮實。我超期待裡面的內容，希望可以學到一些讓寶寶舒服、又能增進親子關係的小撇步，讓我們家的小寶貝健康快樂地長大！

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，新手爸媽在照顧新生兒的過程中，最需要的除了耐心，就是專業的指導。這本《新手媽媽必備的第1本DVD寶寶按摩指南》聽起來就充滿了專業與貼心。從書名就看得出它針對的是初次為人父母的族群，並且強調「必備」與「第1本」，這代表著它應該是內容全面、條理清晰，能作為新手家長們入門的首選。特別是附帶DVD，對於許多人來說，視覺化的學習方式遠比文字描述來得更直觀、更易於吸收。我尤其關注它是否能提供一些實用的技巧，例如如何安撫哭鬧不止的寶寶，或是如何透過按摩幫助寶寶改善睡眠品質。如果能將這些難題一一解決，這本書的價值就顯得無比珍貴。