具体描述
1天1分钟，在家就能做
纸上超音波帮你解读宝贝最触动人心的成长＆变化
怀孕15週，宝宝的指纹已经形成；25週，宝宝开始有嗅觉
在肚子里的小宝贝究竟发生哪些惊人变化？不知道这些太可惜
本书以「日」为单位做解说，更能全盘了解宝宝发育过程、倾听宝宝心声
宝贝体重太重还是过轻？内脏器官有没有什么问题？
你可以擦指甲油？染头发吗？
宠物、电磁波会不会对宝贝造成什么影响？
74个你所不知道关于孕期的知识，新手父母绝对不能错过！
怀孕中的妳心情如何呢？感到幸福、开心同时又不知所措？别担心！本书将陪着妳，走过怀孕的每一天，所有孕妈咪想知道、该知道、不知道的知识，通通为妳预先解答，把所有的不安一一排除吧！
◎宝宝在肚子里长到多大多重了？已经会挥手踢脚了吗？跟宝宝说话时他会听得到吗？
◎嗜睡、反胃、觉得口渴、容易烦躁、偏食等，孕妈咪在孕期的各种变化如何适应或纾解？
◎预产期即将到来，孕妈咪的身体跟心理状况调适得如何？准爸爸又该做好哪些准备？
◎宝宝出生后的吃奶量、睡眠时间、哭的表达意义等，新手爸妈有好好聆听宝宝的心声吗？
本书以「日」为单位，一天只要花1分钟的时间，就能让妳了解到「今天的状况」，完整收录从怀孕到生产期间，宝宝的发育情形以及母体的变化。在每天累积对宝宝的认识中，让怀孕不再辛苦，反而成为有趣、令人兴奋的过程。放松心情去感受做妈咪的专属幸福感吧！
★★★专为孕妈咪设计！一天1分钟的怀孕日记
知道自己怀孕后，就开始倒数宝宝出生的那一天，这样的心情妳也有吗？专为孕妈咪设计的怀孕日记，根据宝宝的预产日进行倒数，并让妳亲手填写上日期。
从怀孕第1天至产后3个月，每天也会为你解说肚子里宝宝的状况，以及孕妇的身体和心情的变化，让你彻底了解宝宝如何成长发育的过程，同时也帮助自己纾解身心的不适。
★★★随时记录宝宝变化！打造妈咪和宝宝的专用纪念册
宝宝出生前＆出生后的大小、重量，以及妈妈的体重、血压、腹围等，每周都如实记录，另外还有规划备忘栏，可把一周的心情画下来或写出来。
针对每个主要的阶段也都有记录用空间，可以贴上值得纪念的照片，也可以书写当时发生的趣事，记录宝宝和妈咪所有亲暱又难忘的时刻。
★★★当个聪明孕妈咪！日常饮食重点＆怀孕生产的安心知识
孕妇的体重、血压管理？咖啡因、酒精的限度是多少？加强铁质的菜单如何搭配？每日可做哪些保健体操？生产必备品清单等等。
本书收录了怀孕时和产后应该知道的各类知识，以及应该注意的事项与超实用诀窍等，为妳打点好迎接宝宝到来的所有大小事。
著者信息
AERA with Baby 编辑部
《AERA with Baby》育儿杂志（双月刊）编辑部。2007年创刊以来，发行「从0歳开始的育儿圣经」特刊，内含「知识教育篇」、「饮食教育篇」、「身心发展篇」、「培养自我的教养篇」、「游戏篇」等系列。
其他还有像是：人气绘本「工作场所」系列的作者铃木典丈所描绘的漫画散文《育儿现场》、以及知名模特儿堂珍敦子和精神科医生佐佐木正美共同推出的《幸福育儿的简单守则》等作品。
监修者简介
笠井靖代
日本红十字社医疗中心妇产科医师。医学博士。临床遗传学专门医生、指导医生。
1988年毕业于东京医科齿科大学医学系。曾在三井纪念医院妇产科、东大医院担任研修医生。1996年修毕东大医学系研究科。1997年到美国塔夫兹大学New England Medical Center留学。2000年归国后，在日本红十字会医疗中心妇产科服务至今。
专精于周产期、临床遗传(出生前诊断)、更年期等领域。以丰富的看诊经验为基础，对高龄生产和母乳育儿给予各种贴心的建议，受到很多患者喜爱。着作有《35岁后开始的怀孕生产》等书。且在NHK情报节目『活力成长育儿趣』担任解说员。
审定者简介
王亮凯
现任：
马偕纪念医院妇产部主治医师
中华民国妇产科专科医师
中华民国周产期医学会副秘书长
中华民国医用超音波学会会员
学经历：
中国医药大学毕业
马偕纪念医院妇产科住院医师
马偕纪念医院高危险妊娠症学科研究医师
译者简介
高凰惠
1983年赴日，在日本曾任车用设备厂商的海外业务，并在商社的海外营业工作多年。1990年在日本成立永泰实业翻译工作室。
曾参与众多日本厂商赴大陆投资设厂等合作项目，支援台湾企业在日本设立据点等工作。并经手各种商务翻译、合约翻译、工厂技术文件翻译、书籍翻译、日本公家机构文件翻译等，以及规划先进技术转让项目，为日本知名企业提供中文商标方案等等业务。
近年来除了日本、台湾、中国大陆之间的海外业务顾问工作以外，更倾力于书籍的版权介绍及翻译工作。
图书目录
安心保健 (1)月经週期
安心保健 (2)自然受孕的机率
☆ 怀孕第2个月（第4～7週）
安心保健 (3)药物基础知识
安心保健 (4)有关菸酒
安心保健 (5)指甲油与染发
安心保健 (6)宠物和电磁波
☆ 怀孕第3个月（第8～11週）
安心保健 (7)对外公布的时期
安心保健 (8)巨细胞病毒
安心保健 (9)注意生鱼和生肉
安心保健 (10)和伴侣的性交
☆ 怀孕第4个月（第12～15週）
安心保健 (11)预防牙周病
安心保健 (12)预防身体冰凉
安心保健 (13)预防妊娠纹
安心保健 (14)孕妇装
☆ 怀孕第5个月（第16～19週）
安心保健 (15)挑选产科医院
安心保健 (16)孕妇教室
安心保健 (17)适当运动
☆ 怀孕第6个月（第20～23週）
安心保健 (18)母乳哺育该做的准备
安心保健 (19)如何应付便秘？
安心保健 (20)皮肤的发痒及干燥
安心保健 (21)电脑及手机
☆ 怀孕第7个月（第24～27週）
安心保健 (22)为什么会烦躁？
安心保健 (23)腰酸背痛的对策
安心保健 (24)脚部浮肿的家庭护理
安心保健 (25)怀孕期间的肩膀痠痛
☆ 怀孕第8个月（第28～31週）
安心保健 (26)肚子紧绷
安心保健 (27)分泌物的颜色和味道
安心保健 (28)脚抽筋的时候
安心保健 (29)胎位不正的时候
☆ 怀孕第9个月（第32～35週）
安心保健 (30)减轻家务负担
安心保健 (31)避免外阴切开的方法
安心保健 (32)减少生产后的出血
安心保健 (33)产后的生活
☆ 怀孕第10个月（第36週～生产）
安心保健 (34)什么时候住院呢？
安心保健 (35)陪产的准备工作
安心保健 (36)预想出乎意料的情况
安心保健 (37)会在预产期出生吗？
安心保健 (38)预产期过后
安心保健 (39)希望阵痛来临的时候
☆ 产后第1个月（生产当天～第4週）
安心保健 (40)坐月子的1个月内
安心保健 (41)行政机关的各种服务
安心保健 (42)第1个月健诊
☆ 产后第2个月（第5～8週）
安心保健 (43)产后的性生活
安心保健 (44)子宫恢复过程
安心保健 (45)产后护理中心
安心保健 (46)柔软体操的效果
☆ 产后第3个月（第9～12週）
安心保健 (47)小心起立时晕眩
安心保健 (48)聪明地挑选育儿用品
安心保健 (49)产后危机
安心保健 (50)每年一次健康检查
◆聪明妈妈的基础知识
(1)怀胎十月的安产路程
(2)「怀孕了吗！？」征兆因人而异
(3)怀孕期间应该接受的检查和预防接种
(4)孕妇健康手册的活用方法
(5)出生前检查到底能知道多少呢？
(6)管理「体重」＆「血压」
(7)建议制定生产计划
(8)每天都可以做的保健体操
(9)生产必备品清单
(10)生产当天到底会是什么情况？
(11)轻松用母乳哺育的窍门
(12)一直哭个不停怎么办？
(13)了解婴儿的成长过程
◆孕育生命的饮食重点
(1)孕妇进餐的基本组合
(2)调整营养均衡的办法
(3)如何有效摄取叶酸？
(4)消除便秘的方法
(5)不发胖的3个进餐原则
(6)可放心饮用的饮料指南
(7)在家烹调以清淡、少盐为原则
(8)加强铁质的菜单搭配方法
(9)阵痛时候推荐的食品
(10)用食补犒劳身体
(11)有对母乳有益的食物吗？
◆纪录空间
(1)怀孕时的记录
(2)生产时候的记录
(3)宝宝的诞生记录
(4)出生后第1～3个月的育儿记录
(5)自由纪录空间
图书序言
首先恭喜您喜得贵子！
您现在的心情如何呢？有幸福、开心、不知所措、不安、担心…等等各种心情吧？坦率地面对自己的心情，把感到不安的问题一一解决后，迎接宝宝的准备也将就绪。
在此过程中，请想想看「自己想如何生宝宝」。身体及心情的变化，只有孕妇本身最清楚，医疗人员只是从旁协助的啦啦队。要生的还是孕妇本人。最近採用「以孕妇的想法为主」的生产计划或自由自然产、不强求用力催产的医院逐渐增多。
学习孕育的机会并不多，要清楚了解「自己想怎么生」的确有点难。但只要留意自己身体的状况，还是能听到宝宝心声。了解体重和血压、孕妇健诊的血液检查报告，就会想要改善饮食和日常生活。
只要诚实面对自己的身体，就会逐渐了解并非是医院让妳生小孩，而是孕妇「自己生」宝宝。了解肚子里发生的状况，怀孕也将成为有趣、令人兴奋的体验。
只有0.1mm大小的受精卵，在1个月里就会变出心脏，在怀孕第15週就已经开始有指纹。这些戏剧性的变化，所依靠的就是妳的身体。知道的越多、肚子越大就会越觉得自傲，感受到开心，欣慰自己怀孕。
这本书自2012年的夏天开始，耗时1年以上，和AERA with Baby 编辑部的畑中郁名子及撰稿人久次律子多次开会，一边翻找发生学的书本一边进行监修工作。
而我本人作为医师这25年以来从众多女性身上所学到的经验也给了我很大的帮助。
希望这本书能让您在孕育过程中得到帮助，并协助您快乐生产、幸福育儿。相信孕育的经验，会为您带来勇气和自信。
日本红十字社医疗中心妇产科医师 笠井靖代
图书试读
第1个月受精前：子宫开始准备受孕，精子抵达卵子的机率是3 亿分之1
怀孕第0 ～ 1 週的肚子里还没有宝宝。当1 个卵子在输卵管里等待时，会有1 亿～ 3 亿个精子通过阴道奔向输卵管。能够抵达卵子在的部位的精子只剩60 ～ 200 个， 其中只有1 个精子能够进入卵子。然后妈妈的23 个染色体加上爸爸的23 个染色体，成为一个受精卵。受精前后大概需要24 个小时。
怀孕週数是从最后一次月经开始的那一天计算，也就是怀孕第0 週0 天。之后的2 个星期，在月经过后，子宫将进入准备怀孕的时期。在第1 週结束时， 子宫内膜变成犹如柔软的床铺。在排卵的2 天前开始到排卵当天之间是最容易受孕的期间。若希望尽快怀孕， 最好掌握自己的月经週期及排卵日。
第1个月第2～3週：受精卵在输卵管内一边进行细胞分裂一边移动，在子宫着床后正式受孕
精子和卵子结合而成的受精卵，将耗费1 个星期的时间一边进行细胞分裂一边在输卵管内移动。在这期间，输卵管会供给受精卵发育所需的养分和氧气等。约1 个星期后抵达子宫的受精卵，潜入子宫内膜完成着床，受精卵将透过子宫内膜吸收营养而发育。在这1 个星期的移动期间，受精卵的细胞数量已成长到100 个以上。
从着床开始到完成为止需要数天时间。在这期间，黄体激素会促使子宫壁变软、变厚，让受精卵容易着床。原本是1 个细胞的受精卵，抵达子宫时细胞会分裂增加到100 个以上。子宫内膜上会长出细微的绒毛防止受精卵从子宫滑落， 之后即变成胎盘。
第2个月第4週：小小的生命抵达妈妈的子宫了， 将开始戏剧化的成长
【第14天】大约在2 个星期前，精子进入卵子形成受精卵。不断地分裂并花费5 天的时间从输卵管移动到子宫，沾在子宫内壁。今天将潜入到内壁里面完成着床。现在的大小约0.1mm，重量约1g，看上去圆盘状周围粘着很多泡泡。
【第15天】昨天成功抵达妈妈子宫着床的细胞，持续分裂成两大部分。一部分成为宝宝的身体，另一部分成为发育所需要的养分，称为「卵黄囊」，正如其名，相当于蛋黄的部分。在内脏成形之前，将从这里吸收营养、制造血液。
【第16天】今天细胞的单边会出现一条线，称为「原条」，从这里开始形成脑髓及嵴髓。这个线条形成后，就可以区分头部和臀部、背部和腹部、左半身和右半身。而在此之前分为两大部分的细胞，将分为外胚层、中胚层、内胚层三个部分，再形成身体的各个部分。
用户评价
怀孕之后，我一直在寻找一些能让我更安心、更了解宝宝的书籍，很多书都写了很多科学的知识，但有时候读起来还是觉得有点枯燥，或者离我的实际感受有点远。《宝贝你在我肚子里干嘛？》这本书的风格 seems quite different。我最喜欢的是它提到的"1天1分钟"，这听起来非常轻松，不像一些育儿书需要花很多时间去学习和实践。而且"在家就能做！纸上超音波"这个概念太新颖了，我从来没想过在家也能模拟出超音波的感觉，这让我对宝宝的成长有了更直接、更生动的想象。我一直觉得，孕期最重要的就是母婴之间的情感连接，而这本书似乎就是围绕着这一点来设计的。我希望它能提供一些非常具体、易于操作的方法，让我能够更好地去感受宝宝的存在，去理解他细微的动作背后可能代表的意义。比如，宝宝在肚子里打嗝的时候，我总是会好奇他为什么会这样？这本书能不能提供一些有趣的解读，让我觉得我和宝宝之间不是单方面的感受，而是双向的互动？我非常期待这本书能带来一些意想不到的惊喜，让我的孕期变得更加充实和有意义。
评分刚拿到这本《宝贝你在我肚子里干嘛？：1天1分钟，在家就能做！纸上超音波帮你解读妈妈＆宝宝最亲密的互动与成长》，心情真的超澎湃！怀孕以来，我一直很想知道宝宝在我肚子里到底是什么样子，每天都在猜他在做什么，是不是长大了，是不是在踢我。以前只能靠想象，或者听朋友分享经验，但总觉得不够真实，不够贴近。这本书的名字就直接戳中了我心底最深的渴望，"1天1分钟，在家就能做！"这几个字简直是给忙碌的孕妈咪打了一剂强心针，让我觉得即使再累，也能挤出时间来做。而且"纸上超音波"这个概念太吸引人了，我原本以为超音波只有在医院才能看到，没想到这本书能提供在家就能模拟的方式，去"看见"宝宝的成长，去解读他发出的每一个小信号。光是想到这个，我就迫不及待地想翻开它，想知道里面的"纸上超音波"到底是怎么一回事，是不是真的能让我感受到和宝宝更亲密的连接。我特别期待书中会不会有一些关于胎动解读的技巧，因为宝宝每次踢我，我都会很兴奋，但又不太确定他是在玩还是饿了，或者只是在伸懒腰。这本书的出现，让我觉得孕期不再是漫长又充满未知的等待，而是变成了一场充满惊喜和互动的探索旅程。
评分说实话，怀孕初期我总是有点焦虑，担心宝宝发育得好不好，会不会有什么问题。虽然医生每次都说一切正常，但心里总是有悬而未决的担心。这本书的出现，就像是给我注入了一剂定心丸。它提出的"1天1分钟"的概念，真的非常实用，让我觉得即使工作再忙，也能轻松地找到时间来关注宝宝。我尤其好奇书中的"纸上超音波"到底是怎么个运作方式，是图文并茂的解说，还是有什么特殊的互动设计？我一直希望能更直观地了解宝宝的成长过程，而不仅仅是看B超单上的数字和线条。这本书 promette 这点，它强调"解读妈妈＆宝宝最亲密的互动与成长"，这让我觉得它不仅仅是一本关于孕期知识的书，更是一本关于建立母婴情感连接的书。我希望它能提供一些实用的方法，让我能够更好地理解宝宝在我肚子里的每一次胎动、每一次翻身，甚至是通过声音来感知他的存在。毕竟，怀孕的每一天都是一次生命的神奇旅程，而这本书似乎能够帮助我更深入地参与到这场旅程中，与我的宝贝进行更深层次的交流。
评分这本书《宝贝你在我肚子里干嘛？：1天1分钟，在家就能做！纸上超音波帮你解读妈妈＆宝宝最亲密的互动与成长》光看名字就很有趣，我立刻就想买回家了！我怀孕后，每天最喜欢的事情就是感受宝宝的胎动，有时候觉得他像个小舞者在我肚子里翩翩起舞，有时候又觉得他像个小巨人，力道十足。但是，我总是在猜，他在干嘛呢？是不是在玩我的肚皮？是不是在练习翻身？这本书的"纸上超音波"听起来就很有意思，我一直觉得B超是很神奇的东西，能让我们窥见宝宝的秘密世界，但毕竟是在医院，而且不是每天都能看到。如果我能在家里，用一种更轻松、更有趣的方式去"看到"宝宝，去了解他在做什么，那我一定会被深深吸引。而且"1天1分钟"更是太贴心了，我有时候会觉得很累，或者时间不够用，但只要花这么一点点时间，就能和宝宝有更深的连接，这真是太划算了。我非常期待这本书能提供一些让我眼前一亮的点子，不仅仅是孕期知识，更是关于如何和腹中的小生命建立更亲密的联系，让这段孕期时光充满欢笑和感动。
评分我收到这本《宝贝你在我肚子里干嘛？》的时候，简直激动坏了！我一直是个很喜欢动手做一些小东西的人，所以看到"在家就能做！纸上超音波"几个字，立刻就被吸引住了。我脑海里已经开始想象，是不是有什么可以剪下来、折一折，就能模拟出宝宝在肚子里各种奇妙姿势的卡片？或者是有什么特别的图画，可以让我对照着宝宝的胎动来"解读"他的心情？我一直觉得，虽然B超能看到宝宝，但那种感觉还是有点遥远，这本书似乎能拉近我和宝宝的距离，让我能用一种更具象、更直观的方式去感受他的存在。怀孕期间，最让我着迷的就是宝宝在我肚子里的各种小动作，有时候会踢得我好厉害，有时候又很安静。我真的很好奇，当他那样动的时候，他到底在做什么？是不是在跟我在互动？这本书的标题已经给了我很大的想象空间，让我觉得它不仅仅是一本知识手册，更像是一个可以陪我一起玩耍、一起探索的小助手。我迫不及待想看看，里面到底有哪些有趣的小机关，能让我和宝宝的游戏时间变得更丰富、更精彩。
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