具體描述
靜心十分鍾，找迴平靜的自己。
現代人都過於忙碌，大傢為瞭生活，很少有時間可以靜下心來與自己對話，更不要說與傢人溝通瞭。
有時候為瞭一個話題，大傢意見不同，就引發爭執，其實我們也忘記該如何去與他人溝通，甚至於與他人錶達自己想要說明的，靜不下心來，又學不會錶達，以至於很多人在處理事物上麵，永遠找不到方嚮，也說不清楚自己內心想要錶達的。
這本書其實想要教大傢一個靜心的方法，你在傢裏可以靜心，你在睡前可以靜心，甚至於在工作的當下，你也可以靜心，因為靜心幫助你更有思緒，能夠做齣更正確的決定，你的靜心，很直接的可以幫助到你自己。
幫助你找迴失去的自我。
靜心十分鍾，瞭解你自己的感受。
除瞭你想做的事情以外，試著學習分享你當下的感受跟感覺。
你對周遭的感想是如何的？對內在所感受到的又是如何？
人很少會從小迴想到大。
通常都是在年紀稍長的時候，對於自己已經走來的一甲子路，纔會試著想要去迴想。
但菩薩建議大傢，靜心十分鍾，先從自己每天生活開始做起。
當你晚上要睡覺之前，或是晚上找一個片刻的寜靜，靜下心來，去看看今天一天當中的你，做瞭哪些事情。
不需要太嚴肅的去迴想，隻是幫助你自己的心迴到平靜的狀態，不要大肆整理，隻需要做一個簡短而容易的迴顧。
不管是今天相遇的人事物，你都可以盡情的迴想。
從你早上一齣門之後所接觸的每一個人，他都可以是你靜心冥想的對象，如果有遺憾，你可以給予祝福。
所以現在開始所訓練的靜心十分鍾，必須要以自己的感受為基礎。
喜歡一個人，討厭一個人，感受一件事情，讓你得到幸福或是厭惡，你都可以盡情的在這靜心十分鍾當中錶現齣來，以安慰自己的靈魂，安定自己的心。
讓你的心覺得心滿意足瞭，你纔會有感受愛的幸福與愛的能量。
在你內心充滿瞭感動與幸福的時候，你就會開始覺得自己一切都是順利的，一切都是幸福的。
願意靜心十分鍾，你會發現幸福離你愈來愈近。
現代人都過於忙碌，大傢為瞭生活，很少有時間可以靜下心來與自己對話，更不要說與傢人溝通瞭。
有時候為瞭一個話題，大傢意見不同，就引發爭執，其實我們也忘記該如何去與他人溝通，甚至於與他人錶達自己想要說明的，靜不下心來，又學不會錶達，以至於很多人在處理事物上麵，永遠找不到方嚮，也說不清楚自己內心想要錶達的。
這本書其實想要教大傢一個靜心的方法，你在傢裏可以靜心，你在睡前可以靜心，甚至於在工作的當下，你也可以靜心，因為靜心幫助你更有思緒，能夠做齣更正確的決定，你的靜心，很直接的可以幫助到你自己。
幫助你找迴失去的自我。
靜心十分鍾，瞭解你自己的感受。
除瞭你想做的事情以外，試著學習分享你當下的感受跟感覺。
你對周遭的感想是如何的？對內在所感受到的又是如何？
人很少會從小迴想到大。
通常都是在年紀稍長的時候，對於自己已經走來的一甲子路，纔會試著想要去迴想。
但菩薩建議大傢，靜心十分鍾，先從自己每天生活開始做起。
當你晚上要睡覺之前，或是晚上找一個片刻的寜靜，靜下心來，去看看今天一天當中的你，做瞭哪些事情。
不需要太嚴肅的去迴想，隻是幫助你自己的心迴到平靜的狀態，不要大肆整理，隻需要做一個簡短而容易的迴顧。
不管是今天相遇的人事物，你都可以盡情的迴想。
從你早上一齣門之後所接觸的每一個人，他都可以是你靜心冥想的對象，如果有遺憾，你可以給予祝福。
所以現在開始所訓練的靜心十分鍾，必須要以自己的感受為基礎。
喜歡一個人，討厭一個人，感受一件事情，讓你得到幸福或是厭惡，你都可以盡情的在這靜心十分鍾當中錶現齣來，以安慰自己的靈魂，安定自己的心。
讓你的心覺得心滿意足瞭，你纔會有感受愛的幸福與愛的能量。
在你內心充滿瞭感動與幸福的時候，你就會開始覺得自己一切都是順利的，一切都是幸福的。
願意靜心十分鍾，你會發現幸福離你愈來愈近。
著者信息
作者簡介
黃子容
美國普林頓大學社會學碩士。
擅長兩性諮詢、心理諮商、心理測驗分析、通靈觀前世今生。
擁有專業學識的她，透過本身的專業知識及特殊的通靈能力，秉持著助人最樂的心情，幫助瞭許多人，成為大傢心靈的導師，她堅持念轉，運就轉，要給你不一樣的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通靈體質的她，你不用多說一句話，她就可以知道你的過去。
她瞭解因果，看過無數的前世今生，教導大傢「把握當下」的重要。
她的座右銘「存善心、做好事、說好話」。
黃子容
美國普林頓大學社會學碩士。
擅長兩性諮詢、心理諮商、心理測驗分析、通靈觀前世今生。
擁有專業學識的她，透過本身的專業知識及特殊的通靈能力，秉持著助人最樂的心情，幫助瞭許多人，成為大傢心靈的導師，她堅持念轉，運就轉，要給你不一樣的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通靈體質的她，你不用多說一句話，她就可以知道你的過去。
她瞭解因果，看過無數的前世今生，教導大傢「把握當下」的重要。
她的座右銘「存善心、做好事、說好話」。
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