具体描述
静心十分钟，找回平静的自己。
现代人都过于忙碌，大家为了生活，很少有时间可以静下心来与自己对话，更不要说与家人沟通了。
有时候为了一个话题，大家意见不同，就引发争执，其实我们也忘记该如何去与他人沟通，甚至于与他人表达自己想要说明的，静不下心来，又学不会表达，以至于很多人在处理事物上面，永远找不到方向，也说不清楚自己内心想要表达的。
这本书其实想要教大家一个静心的方法，你在家里可以静心，你在睡前可以静心，甚至于在工作的当下，你也可以静心，因为静心帮助你更有思绪，能够做出更正确的决定，你的静心，很直接的可以帮助到你自己。
帮助你找回失去的自我。
静心十分钟，了解你自己的感受。
除了你想做的事情以外，试着学习分享你当下的感受跟感觉。
你对周遭的感想是如何的？对内在所感受到的又是如何？
人很少会从小回想到大。
通常都是在年纪稍长的时候，对于自己已经走来的一甲子路，才会试着想要去回想。
但菩萨建议大家，静心十分钟，先从自己每天生活开始做起。
当你晚上要睡觉之前，或是晚上找一个片刻的宁静，静下心来，去看看今天一天当中的你，做了哪些事情。
不需要太严肃的去回想，只是帮助你自己的心回到平静的状态，不要大肆整理，只需要做一个简短而容易的回顾。
不管是今天相遇的人事物，你都可以尽情的回想。
从你早上一出门之后所接触的每一个人，他都可以是你静心冥想的对象，如果有遗憾，你可以给予祝福。
所以现在开始所训练的静心十分钟，必须要以自己的感受为基础。
喜欢一个人，讨厌一个人，感受一件事情，让你得到幸福或是厌恶，你都可以尽情的在这静心十分钟当中表现出来，以安慰自己的灵魂，安定自己的心。
让你的心觉得心满意足了，你才会有感受爱的幸福与爱的能量。
在你内心充满了感动与幸福的时候，你就会开始觉得自己一切都是顺利的，一切都是幸福的。
愿意静心十分钟，你会发现幸福离你愈来愈近。
现代人都过于忙碌，大家为了生活，很少有时间可以静下心来与自己对话，更不要说与家人沟通了。
有时候为了一个话题，大家意见不同，就引发争执，其实我们也忘记该如何去与他人沟通，甚至于与他人表达自己想要说明的，静不下心来，又学不会表达，以至于很多人在处理事物上面，永远找不到方向，也说不清楚自己内心想要表达的。
这本书其实想要教大家一个静心的方法，你在家里可以静心，你在睡前可以静心，甚至于在工作的当下，你也可以静心，因为静心帮助你更有思绪，能够做出更正确的决定，你的静心，很直接的可以帮助到你自己。
帮助你找回失去的自我。
静心十分钟，了解你自己的感受。
除了你想做的事情以外，试着学习分享你当下的感受跟感觉。
你对周遭的感想是如何的？对内在所感受到的又是如何？
人很少会从小回想到大。
通常都是在年纪稍长的时候，对于自己已经走来的一甲子路，才会试着想要去回想。
但菩萨建议大家，静心十分钟，先从自己每天生活开始做起。
当你晚上要睡觉之前，或是晚上找一个片刻的宁静，静下心来，去看看今天一天当中的你，做了哪些事情。
不需要太严肃的去回想，只是帮助你自己的心回到平静的状态，不要大肆整理，只需要做一个简短而容易的回顾。
不管是今天相遇的人事物，你都可以尽情的回想。
从你早上一出门之后所接触的每一个人，他都可以是你静心冥想的对象，如果有遗憾，你可以给予祝福。
所以现在开始所训练的静心十分钟，必须要以自己的感受为基础。
喜欢一个人，讨厌一个人，感受一件事情，让你得到幸福或是厌恶，你都可以尽情的在这静心十分钟当中表现出来，以安慰自己的灵魂，安定自己的心。
让你的心觉得心满意足了，你才会有感受爱的幸福与爱的能量。
在你内心充满了感动与幸福的时候，你就会开始觉得自己一切都是顺利的，一切都是幸福的。
愿意静心十分钟，你会发现幸福离你愈来愈近。
著者信息
作者简介
黄子容
美国普林顿大学社会学硕士。
擅长两性谘询、心理谘商、心理测验分析、通灵观前世今生。
拥有专业学识的她，透过本身的专业知识及特殊的通灵能力，秉持着助人最乐的心情，帮助了许多人，成为大家心灵的导师，她坚持念转，运就转，要给你不一样的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通灵体质的她，你不用多说一句话，她就可以知道你的过去。
她了解因果，看过无数的前世今生，教导大家「把握当下」的重要。
她的座右铭「存善心、做好事、说好话」。
黄子容
美国普林顿大学社会学硕士。
擅长两性谘询、心理谘商、心理测验分析、通灵观前世今生。
拥有专业学识的她，透过本身的专业知识及特殊的通灵能力，秉持着助人最乐的心情，帮助了许多人，成为大家心灵的导师，她坚持念转，运就转，要给你不一样的人生，一同分享生活中的智慧。
具有通灵体质的她，你不用多说一句话，她就可以知道你的过去。
她了解因果，看过无数的前世今生，教导大家「把握当下」的重要。
她的座右铭「存善心、做好事、说好话」。
图书目录
图书序言
图书试读
None
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