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　　你想成为特别的存在，想过和别人不一样的生活，
　　但是无可救药的个性，始终是个绊脚石……
　　如果你开始讨厌自己了，学着让自己改头换面吧！
　　
　　对「现在的自己」感到厌烦→从目录找改变方法
　　◎无法和价值观不合的人和睦相处→P48别用自己的标准来衡量别人。
　　◎机会上门时，很难坦率地接受→P71产生应该退却的念头时，唸诵「好事乍然而现」的咒语。
　　◎遭遇失败时，总是焦虑不安→P95承认自己的失误，然后开始面对新的现实。
　　◎不知道该怎么表达难以启齿的事情→P108从现在的心理状态开始讲起，之后的说话过程就会很流畅。
　　◎很害怕独处的时光→P226不再依靠手机或电视的垃圾情报，学着和自己对话。
　　◎不会享受眼前该做的事情→P170找出「单纯作业」和「非常喜欢的事情」之间的共通点。
　　◎对自己很没自信→P240有自信的人往往抬头挺胸，只要改变表情或身体姿势，心情也会跟着改变。

作者简介

山﨑拓巳　
　　　
　　梦想现实规划师

　　1965年出生于三重县。广岛大学教育学部中途辍学。22岁时成立股份有限公司「拓」，目前营运三家公司。以「好事乍然发生」˙梦想˙实现制造者之姿，跨足「心灵管理˙沟通术」「领导论」等各个领域，四处举办演讲活动。以过人的话术和个人魅力、崭新的商务理论吸引了众多的男女粉丝。

　　着作有《一个人的会议时间》《一个人的充电时间》等，累积销售数量超过百万本。其代表作《一个人的充电时间》（大田出版）于二○一一年在美国发行英文版《SHIFT》。此外也被翻成匈牙利语、阿拉伯语等语言，在海外拥有广大的市场。除了出版之外，也跨足电影制作、绘画、插画、摄影、音乐制作等领域，非常活跃。

　　详情──
　　Offical site:www.taku.gr.jp/
　　Facebook:www.facebook.com/takumi.yamazaki

译者简介

陈惠莉

　　淡江大学日文系毕业。从事日文书籍翻译工作多年，目前为专职翻译。累积多年的翻译经验发现，「翻译」不只是把一种语文翻成另一种在地语言，其中更多的是两者之间的文化落差及价值观的不同，而在翻译的过程中也能享受到苦思之余灵光一现的成就感和「人在家中坐，世界在眼前」的豁达感。希望能继续执笔翻译更多好作品。

前言

全面改变性格的第一步
发现隐形的屏障
全面改变性格的第二步
质疑「明确而牢不可破的事物」
说明的方式能让对方简单明了吗？

01 将话语中感动人心的部分传达出去！
有三个重点
他人询求意见时，能够提出新创意吗？

02 集结创意！
一个声明
喜欢活动身体吗？

03 爱上走路！
顺畅行走
能够和价值观不合的人和睦相处吗？

04 焦躁感消失了！
主角是谁？
遇到困难时，能够立刻解决吗？

05 跳脱出烦恼！
改变问题的内容
能够与爆怒的人互动吗？

06  瞬间冷静下来！
用旁观者的眼光进行观察

07  能够耐住性子教导资质较差的人吗？
减少发牢骚！
期待落空

08  对金钱抱持着正面的情感吗？
减少对金钱的不安感！
小买卖

09  能针对不知道和不懂的事情不耻下问吗？
拓展自己的世界！
告诉我告诉我

10  机会上门时，能够率直地接受吗？
变得积极！
干脆俐落

11  能够愉快地聆听年代不同的人们说话吗？
不让马齿徒长！
混合型思考

12  能够不计较得失，为他人付出吗？
接受大量的美好！
善于给予

13  能够对陌生人敞开心房吗？
疗癒大众！
微笑的眼神

14  能够战胜压力吗？
快速上手！
已经做好准备了……

15  能够成为别人谘询意见的好对象吗？
成为一个「让人想再度交谈的人」
心中的佛像

16  遭遇失败时，能够保持气定神闲吗？
瞬间不再焦躁！
从这里开始

17  为身旁的人们的成长感到衷心的喜悦吗？
让身边的人发光发热！
变成这样？！

18  能够和认识的人快速地建立起好交情吗？
朋友不断增加！
请託事情

19  能够巧妙地表达难以启齿的事情吗？
机灵地带出话题！
有什么感觉？

20  能够持续进行想做的事情吗？
持续力提升！
＋2行动

21  发生麻烦时，能够快速处理吗？
挣脱麻烦！
如何是好？

22  能够在应该发表感想的场合明确地表现吗？
不再害怕发表感想！
「喜欢」是最强大的力量

23  能够巧妙地传达他人的长处或成就的事情吗？
获得他人信赖！
背后赞不绝口

24  能够自我满足吗？
心灵盈满！
我的定义

25  有「面对理想的自己」的自觉吗？  
看到的世界全然改变！
美好游戏

26  能够衍生出新的发想吗？
切换脑袋的模式！
人˙地˙时

27  身边的人们会谨守你请託的事情吗？
打动人心！
真正了不起的人

28  有沮丧的事情发生时，能够保持开朗吗？
吸引运气上门！
事实是什么？

29   对自己辨别事物的能力有自信吗？
琢磨感性！
只接触真品

30   自认有很多朋友吗？
缩短与他人之间的距离！
善用地址簿

31   能够保有深层的睡眠，避免隔天早上还留有倦意吗？
神清气爽醒来！
睡前的仪式

32   有「可能会发生愉快的事情的预感」吗？
发生有趣的事情！
零碎的时间
   
33   随时掌握，了解自己的人生应该怎么办吗？
想做的事情多不胜数！
一人会议

34   和以前相较之下，现在的自己过得比较充实吗？
雀跃的感觉复甦！
妄想日记

35   能够和自己的感情良好互动吗？
不再被感情操控！
重要的知会

36   享受眼前「该做的事情」吗？
投注热情在作业中！
工作就像游戏

37   能够客观地检视自己的心理状态吗？
提升成功率！
中立模式

38   能够轻松地和陌生人对话吗？
对话变得有趣轻松！
沉默是天使

39   重要时刻可以倏地集中精神吗？
集中力上升！
忘我的练习

40   意见遭到否定时，能够巧妙应对吗？
结束对立！
你也是对的

41   能够接受棘手的人的存在吗？
能够和棘手的人互动！
和自己相同的点

42   能够主动中断冗长的对话吗？
互动长久持续！
前些时日的接续

43   确保紧要时刻需要用到的金钱吗？
做得到的事情越来越多！
最低限度的生活

44   能够随时以同样的标准判断事物吗？
成为「不失准轴的人」！
自我检视

45   能够确立能持续保有活力的目标吗？
持续保有干劲！
两个欲求

46   能够在聚会或活动当中挥洒自如吗？
喜欢召集人群！
主动伸出触角

47   能够适当接受或婉拒邀约吗？
深化互动的关系！
心情为首要考量

48   能够主动建立新的目标吗？
了解全新的自己！
前所未有的预定计画

49   能够召集大批人马，享受欢乐时光吗？
乐趣加倍！
诉诸活动

50   能够认同自己的优点吗？
表情变得丰富！
改变口头禅

51   找到对自己而言重要的事情！
能够忍受孤独的时间吗？
个人模式

52   没有干劲时，能够激励自己吗？
动作变轻巧！
自我管理

53   能够快速适当地完成该做的工作吗？
以小搏大！
随时提醒

54   有能够擅用适当的措词的自觉吗？
心绪变清澈！
开口说好话   
 
55   对自己有自信吗？
成为「得体的有自信的人」！
抬头挺胸

56   能够把每天都变得美好吗？
人生变快乐！
预定设计

后记

1.变得积极！干脆俐落
 
意想不到的机会突然上门。
 
结果—
 
「啊，那个东西对我来说是遥不可及的。」
 
「不，其他的人比我更适合。」
 
「那种事情哪能相信？」
 
瞬间就畏缩不前。这种毛病相信大家都有。
 
我唸小学时，有学长问我：「你们班上谁会打软式棒球？」
 
瞬间心头浮上「我啊！」的念头，但是我却说不出口，结果脱口说出的话竟然是「你觉得F怎么样？」
 
结果F顺利地被选为选手，获得了一套崭新的制服。
 
当时真是羡慕、后悔得要死。即便在长大成人之后的现在，依然难以忘怀当时的心情。
 
「请让我尝试。我想试试！」如果当时能够率直地接受就好了......
 
到商家接受服务时，明明服务人员出于善意地提议「需要我帮您服务吗？」却不自觉地推却「不用不用，没问题！这样就好！」事后却一个劲儿地自我苛责「当时为什么不接受人家的好意呢？」
 
如果理所当然地认为「不用，不敢当」的事情太多，而事实上，世俗的状况是完全背道而驰的话怎么办？
 
身边充满了能让你欢喜、雀跃、幸福的契机。
 
如果全然视而不见、听而不闻、见而不收的话，那实在是太可惜了。
 
所以，我平常就经常唸这个咒语，好让自己多少可以得到一些东西。
 
「好事乍然而现！」
 
透过唸诵这个魔法般的咒语，当产生「这个时候应该推却...... 」的念头时，思绪就可以整个改变过来。
 
也许有喔？也许会变成这样喔......你将成为一个可以接受、获得美好未来的人。
 
如果想要，就明确地说出「我想要」。
 
如果想试看看，就明确地说出「请让我试试」。
 
当之前一直期望的事情实现的时候，瞬间会发现其实事情简单到让人惊讶。
 
请做好接受上天赐予礼物的心理准备。
 
改变的重点
 
拥有干脆地接受的勇气。
 
2.接受大量的美好！善于给予
 
因为给予，所以想要回报。交换条件，就是所谓的「Give and take」这句话的意思。
 
这句话瞬间让人会产生一种感觉，觉得这是对的，然而......
 
在沟通或人际关系当中，这种观念并不是正确的。
 
就算没有形诸表面，只是在心底暗自盘算，为了「Take」而「Give」的行为也是无法创造出财富的。
 
一般人常认为，有钱人多善于谋略，总是不断地「Take」。
 
有钱人当中或许是有这样的人，但是我认为，实际上，集结许多「美好」的人几乎都是「擅长帮助他人」「擅长给予」的人。

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