大学生一定要做的100件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　大一就要有自己的职业规划

　　从前，父母在孩子週岁的时候，都会举行一个隆重的「抓週」仪式，祭神拜祖之后，在神桌前准备一个米筛，里面放着十几样物品，让小孩子去抓，借此找到培养小孩的方向。一般而言，小孩抓到书，象征着将来会读书，适合做学者、专家；抓到印章，象征着有权势，会做大官；抓到算盘，会当商人、会计师，适合从商……

　　这只是父母的一种美好愿望，不可当真，也为时过早。可是如果到了大学毕业的时候，仍然没有找到自己的方向，不知道自己到底想做什么，就真的太晚了，也对往后的发展不利。

　　了解自己的科系，也是为了更明确以后职业的方向，如果大一就制定好自己的职业规划，到时候找工作就不会手忙脚乱，随便凑合。

　　这个职业规划并不需要一开始就确定将来要做什么，而是要明白自己是什么样的人，想成为什么样的人，适合成为什么样的人，对自己的未来有一个规划，它只是一个大致的方向。路当然有很多条，摆在人面前的往往是一个三岔路口，要选哪一条，有时候真的让人左右为难。

　　世界歌坛超级巨星帕华洛帝，曾经问自己父亲一个问题：「我是当教师呢？还是当歌唱家？」（他是师范院校毕业的），父亲告诉他：「如果你想同时坐在两把椅子上，你可能会从椅子中间掉下来，生活要求你只可以坐一把椅子。」

　　这把椅子的确对你以后的人生道路至关重要，大一制定的职业规划也是为了这把椅子的选定而做准备。

　　许多人现在从事的工作，与以前自己制定的计画经常差距甚大，这是很正常的，不是经常有人戏言：「计画赶不上变化。」正因为世事变化无常，让人措手不及，早一点做好准备，经过多次的试验，慢慢摸索出一条自己喜欢又适合自己的路，可以帮你节省不少的时间与精力。

　　这份职业计画就像是一张素描，开始仅仅只是粗粗的几笔，随着时间的推移，加入的元素越来越多，图画也会越来越清晰，也许与你最初构思的蓝图相差甚远，但是那已经不重要，因为有更适合你的路等你走下去。

　　进入大学的时候，就开始想想四年后的今天吧！

本书特色

　　■    不景气年代，重塑竞争力，最有价值的100堂课！

　　随着教育水准的普遍提升，大学生的就业问题已经成为一个严重的社会问题。本书深入探讨目前大学生学习生涯规划与职业生涯设计，具有前瞻性、实用性，可以引导大学生认识自我、发掘兴趣，并且对大学生如何适应社会发展的趋势、充份发挥自身优势，提出100件大学生一定要做的事，让大学生可以循序渐进，实现自己的目标。

　　■ 广泛而全面的学习，才是大学生抢佔先机的唯一方法！

　　作者针对学习知识、课外活动、日常生活、社交礼仪、两性感情、生涯规划等几个大学生活主要议题，分享个人的教学经验与精辟见解。一方面，希望帮助大学新鲜人了解大学生活的本质，事先进行心理的调整与妥善的准备；另一方面，也希望帮助就学中的大学生重新思考学习的意义与价值，创造更有意义的大学生活。

　　■ 不仅是学生的生活目标，也是老师的教学指南。

　　虽然大学生的学习、思考方式各异其趣，生活问题也不尽相同，但是都可以在本书包罗万象的内容中，找到适合自己的方法。本书作为大学生涯规划和职业指导的范本，不仅可以让学生轻松阅读，也可以让老师有所依据。在四年时间里，不仅仅只是学习书本上的理论、知识，更重要的是学会如何思考，如何学习，如何生存发展，如何为人处世……

　　每个人都是自己的主人，是你自己让你变得和别人不一样。成功靠自己，从现在开始，立即行动，相信自己，你就可以脱颖而出。
 

《时代回响：百年中国社会变迁的侧影》 简介： 本书并非一部宏大的通史叙事，而是一部精雕细琢的“切片史”，通过聚焦特定历史时期、特定地域或特定群体，以微观的视角折射出百年间中国社会、文化与思想的深层变动与复杂脉络。全书摒弃了传统编年体的刻板叙事，转而采取主题切入、人物串联的方式，力求在历史的缝隙中捕捉那些常被宏大叙事所忽略的生动细节与深刻洞察。 第一部分：旧时代的余晖与新思潮的萌动（1900-1937） 本部分着重考察清末民初至抗日战争爆发前夕，传统社会结构瓦解与现代性冲击下的社会图景。 1. 江南丝绸作坊的黄昏： 详细描绘了苏杭一带传统手工业在西方工业化浪潮冲击下的挣扎与转型。通过对一个百年老字号丝绸作坊的兴衰记录，探讨了传统匠人精神与早期现代资本主义生产方式的碰撞，以及由此引发的社会阶层流动与家庭伦理的微妙变化。书中穿插了对当时工人生活状态、女性在生产环节中的角色变化以及手工业者文化认同危机的细致考察。 2. 县城里的“新青年”： 聚焦于二三线城市中受新式教育影响的知识分子群体。他们并非是激进的革命者，而是身处传统与现代夹缝中的“中间人”。通过对他们往来书信、日记和在地方政府、新式学堂中的工作，分析了地方精英如何理解和实践“科学”、“民主”这些舶来概念，以及他们如何试图在维护宗法秩序与推动社会改良之间寻求平衡。特别探讨了在白话文运动和西方哲学传入初期，地方文化精英的迷惘与创造。 3. 乡土中国的记忆碎片： 借由对特定省份（如晋北或川西）几个村落的田野调查资料和口述历史的整理，重建了传统农耕社会在军阀混战和自然灾害背景下的生存逻辑。重点分析了宗族势力、地方绅士、以及基层税收体系的运作方式，揭示了政治权力在乡村的实际渗透路径，以及底层民众对于“国家”这一概念的模糊认知。 第二部分：战火与重建中的社会肌理（1937-1949） 此阶段的叙述转向了战争对社会结构的极端压力，以及在困境中展现出的韧性与道德抉择。 4. 陪都的城市生活侧影： 详细描绘了抗战时期重庆作为临时首都的独特社会生态。这包括了官僚、流亡知识分子、商贾以及底层难民在极度物资匮乏环境下的共存状态。通过对特定街区（如磁器口或渝中半岛）的社会生活重构，展现了战时消费文化、黑市交易、以及文化机构在艰难条件下的坚持与转移，揭示了“国家意志”与“日常生存”之间的张力。 5. 知识分子的立场与彷徨： 选取了几位在抗战后期和解放战争初期，面对政治选择而经历内心挣扎的文人、学者。书中分析了他们如何权衡“救亡图存”与“学术独立”之间的矛盾，记录了他们从对国民政府的失望到对新政权的观望，直至最终抉择的心路历程。这部分侧重于思想史的微观路径，而非政治口号的宣讲。 6. 边区的物质管理与社会动员： 以延安或晋察冀边区为个案，深入考察了共产党政权如何在极其贫瘠的物质条件下，通过“减租减息”、“大生产运动”等政策，建立起一套新的社会契约和基层组织结构。重点关注了在物资配给制度下，基层干部与农民之间的互动模式，以及这种新型组织如何重塑了传统的社会关系。 第三部分：现代化的初期尝试与日常生活（1950-1976） 本部分关注新政权建立后，社会秩序的重塑过程及其在个体生活中的投射。 7. 城市“单位”的诞生与空间重构： 以一个典型工业城市（如沈阳或武汉）的工厂和机关大院为研究对象，剖析了“单位制”如何成为组织中国城市居民的细胞。书中细致描述了单位如何包揽了从住房、医疗到婚育指导的一切社会功能，以及这种高度集中的组织形态如何塑造了个体的身份认同、人际交往模式以及对公共空间的感知。 8. 乡村的集体化图景： 聚焦于农业合作化与人民公社化进程中，农民对土地所有权转移的心理适应过程。通过对特定地区水利工程建设、集体劳动分配的个案研究，探讨了集体主义意识形态如何在具体的劳动实践和物质利益分配中得到落实、改造或抵抗。特别关注了家庭副业的消亡与新集体规范的建立。 9. 大时代的“小人物”： 收集了多位在特定历史时期扮演“边缘角色”的普通市民的口述史，例如早期的个体工商户、被划为“小资产阶级”的知识分子后代、或者在历次政治运动中受到冲击的家庭成员。这些叙事聚焦于他们如何在时代的洪流中保护自己的私人空间、维持家庭的完整性，以及他们对官方历史叙事的“私下解读”。 第四部分：开放的序曲与身份的探索（1977-1990） 该部分是关于社会动荡后的恢复、思想的松动以及个体对外部世界的重新连接。 10. 录像厅与流行文化的渗透： 详细描述了八十年代初期，随着录像技术和港台流行文化进入大陆，城市青年文化空间是如何被突然打开的。书中分析了这些外部文化符号——从时装、音乐到电影叙事——如何在缺乏官方文化引导的情况下，迅速被民间吸收、本土化，并成为一代人构建自我身份认同的重要参照系。 11. 思想解放的“圆桌会议”： 探讨了八十年代初期，在大学校园和文化沙龙中，知识分子群体对“文化本质”、“人类价值”等议题的重新热烈讨论。这部分侧重于“启蒙”的语境和热度，分析了当时关于美学、哲学思潮的引进对社会观念带来的冲击波，以及这些讨论如何在接下来的社会转型中逐渐沉寂或被新的议题取代。 12. 改革前沿的“先行者”： 选取了深圳、珠海等经济特区最早的一批“倒爷”、建筑工人或窗口服务人员。通过他们的经历，分析了计划经济向市场经济转轨初期，个体如何在规则尚未清晰的边界地带进行冒险、积累资本，以及这种新型的“实用主义”精神对传统工作伦理的冲击。 《时代回响：百年中国社会变迁的侧影》试图通过这些相互穿插、相互映照的微观故事，还原一个更具温度、更复杂、更具人性挣扎的中国百年变迁史。它关注的不是帝国的更迭或政策的制定，而是这些宏大叙事之下，普通人的生活方式、精神世界和每一次艰难的适应与选择。

作者简介

真敬

　　教育学系讲师，曾经担任多家着名企业的人力管理顾问，目前专职于教学工作。作者对于个人能力的提升与完善，有其独特的见解。本书就是作者以其丰富的教学经验，用深入浅出的方式，列举出大学生必须要做的100件事，希望可以帮助学子们在求学的过程中，透过不断的学习与成长，加强自己的竞争能力。

前言

第一章：    有目标，才有挑战
了解自己的科系  
大一就要有自己的职业规划  
不要盲目换科系  
旁听其他科系的课  
尽早确定自己要不要考研究所  
考虑「双学位」或「辅修」  
提前了解奖学金和研究所的评选标准  
有选择的拿到奖状和证照  
主动要求参与指导教授的研究工作  
为参与研究工作「打杂」

第二章：    安排时间，而不是被时间安排
了解自己的人生  
制定学期计画  
确定目标，探索途径  
投身于一个长期的「宏伟计画」中  
一开始就为长期作业设定最终期限  
提前一天安排自已  
随时修改自己的学习进度表  
劳逸结合，不要以为自己是超人  
不要妄想一切都准备好才开始行动  
週末就是用来休息的

第三章：    上课是一门学问
向学长请教选课经验  
选修一些不同的课  
聆听客座、讲座  
坐在教室的第一排  
旁听研究生的课程  
衣着整齐，不要迟到  
了解教授的考试习惯  
提前两週开始复习  
关注成绩，但是尽力就好  
让教授成为自己的良师益友

第四章：    学习有一万种方法
找到适合自己的学习方法  
不要躺在床上看书  
不要和同学聚在一起复习功课  
找到自己最喜欢的学习场所  
当天的作业当天完成  
和比自己厉害的人练习外语  
和图书馆管理员成为朋友  
记住考试前教授的每一句话  
猜题要靠大家的力量  
找到可以让自己放松、发洩的方法

第五章：    课外最精彩
把生活的感动和体验记录下来  
坚持运动  
积极参加班级活动  
参加朋友的聚会  
参加教会活动  
默默的做一名志工  
不要盲目打工  
参加一些新鲜的社团  
成为社团活动的组织者，而不是参与者  
好好利用寒暑假

第六章：    实习是走向社会的最佳跳板
规划自己的实习期  
实习要趁早  
提前了解实习公司的相关资讯  
实习时间最好在三个月以上  
把自己当成正式员工来实习  
多一些务实的心态，从琐事做起  
对自己负责，对公司负责  
多动脑，多动手，多动嘴  
彻底了解公司  
学会在实习中处理人际关系

第七章：    管理自己的生活
每天给自己一点新鲜  
避免睡眠不足和睡眠过度  
上网第一件事是流览当天的新闻  
不要错过流行的话题  
定时清理电子信箱  
不要做「潜水大王」  
不要沉迷网路游戏  
建立自己的部落格  
可以喝酒，但是不要酗酒  
把整理房间当成一种乐趣

第八章：    找到一辈子的朋友
建立自己的人脉  
记得见过两次以上的朋友的名字  
享受为他人努力的幸福  
做洗衣机，不要做垃圾筒  
少一些责怪，多一些赞美  
珍惜别人的礼物  
放假和同学一起回家  
享受一群人一起看球的快乐  
交到可以半夜诉苦的朋友  
和不同的朋友一起吃饭，也和固定的朋友一起吃饭

第九章：    恋爱必修课
相信爱情，心怀希望  
保持自己的空白，等待对的人出现  
爱了，就要告诉她  
暗恋是自己的事  
不要纠缠在暧昧的朋友关系中  
不要介入两情相悦的感情  
分享朋友的恋爱，但是不要插手  
不要为了取暖而谈恋爱  
有可以分享生活感受的异性朋友  
对待喜欢你的人，要温柔一点

第十章：    成功的习惯
不要过份追求完美  
关注事物的正面意义  
有成功，就要给自己鼓励  
学会放弃  
学会倾听  
不要给失败找借口  
不要迁怒他人  
主动接触成功的人  
不轻易许诺，说出来就要做到  
坚决说「ＹＥＳ」而不是「ＮＯ」

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書的期待，其實是帶著一點點懷疑的。畢竟「大學生一定要做」這種話聽起來總是有點太絕對，而且「100件事」聽起來數量也相當驚人。但是，當我翻開書頁，看到裡面的內容時，那種先入為主的觀念就瞬間瓦解了。它並沒有一股腦地灌輸一些條條框框，反而更像是幾個充滿智慧的前輩，溫柔地跟你分享他們的人生經驗。書中很多建議，聽起來都很實際，例如如何建立自己的時間管理系統，讓你在學業和生活之間找到平衡；如何學會有效的溝通，不再害怕在課堂上表達自己的觀點；甚至是如何處理人際關係中的衝突，讓你在團隊合作中更加游刃有餘。讓我印象深刻的是，書裡並沒有鼓勵我們去做一些華而不實的事情，而是著重於培養一些真正受用一生的軟實力，像是獨立思考、解決問題的能力，以及對未知保持好奇心。讀著讀著，我感覺自己好像正在經歷一場心靈的洗禮，重新審視了大學四年對我的意義。這本書不只是一本指南，更像是一本啟發性的讀物，它讓我意識到，大學生活不應該是被動接受，而應該是主動探索和創造的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本《大學生一定要做的100件事》，光看書名就覺得一股青春的熱血在沸騰！我還沒翻開書，腦袋裡就已經自動補完了好多畫面：可能是跟著書中的指南，在大學四年裡勇敢嘗試各種新鮮事，像是參加社團、去打工、甚至來一場說走就走的旅行。想像一下，在熱鬧的迎新晚會上，書裡教你怎麼自在地融入人群；在期末考前夕，它又給你打氣，告訴你如何克服壓力；又或者，當你迷惘於未來方向時，它也許能提供一些啟發，讓你更清楚自己真正想要的是什麼。我尤其期待書中那些關於人際關係的建議，畢竟大學生活不只是唸書，更是認識一群志同道合的朋友，甚至找到一生摯愛的時刻。還有，關於學習方法的部分，我希望它能提供一些新奇的角度，讓我們不再只是死記硬背，而是能真正享受學習的樂趣。總之，這本書就像一本藏寶圖，引導我們在大海撈針般的大學生活中，找到屬於自己的閃閃發光的寶藏。我已經迫不及待想踏上這趟冒險旅程了，相信這本書一定會是我大學生涯裡最棒的夥伴！

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的地方，在於它那種既務實又不失溫度的筆觸。它沒有用高深的理論，也沒有故弄玄虛，而是用一種很貼近我們大學生生活的方式，來分享那些「一定要做」的事情。比如說，當我們煩惱著如何才能讓自己的履歷更加亮眼時，書裡會提供一些具體的建議，像是如何透過參與專案、實習，甚至 Volunteering來累積實質的經驗。它並不是告訴你要去參加多少場活動，而是教你如何更有策略地去規劃自己的大學生活，讓每一次的投入都能為你帶來價值。另外，書中關於「財務管理」的部分，我覺得特別實用。大學時期，很多同學都開始有了零用錢，或是打工的收入，但往往不知道如何妥善運用，常常入不敷出。這本書就像是一位耐心的理財顧問，一步步教我們如何記帳、儲蓄，甚至是如何進行小額的投資，為我們的未來打下穩固的基礎。更重要的是，它並沒有只著重於物質層面，而是深入探討了「心理健康」的重要性，提醒我們要學會自我調適，如何面對壓力，如何保持積極樂觀的心態，這對於我們這些初入社會的年輕人來說，真的是非常非常重要的一課。

评分☆☆☆☆☆

對於即將進入大學校園的我來說，《大學生一定要做的100件事》這本書，就像是準備出發探險前的必備地圖。我看書的速度不快，因為我習慣在讀的時候，會停下來，然後聯想自己未來的大學生活。例如，書中有提到如何參加社團，我會開始想像自己可能會加入哪個社團，然後在那裡遇到什麼樣的新朋友，甚至可能在那裡發現自己從未接觸過的興趣。書裡關於「拓展視野」的部分，也讓我非常有共鳴。我希望能在大學裡多去聽一些講座，參加一些校外的活動，甚至是有機會出國交換，讓自己的眼界更開闊。還有，書裡對於「學習」的定義，似乎不只是侷限於課本知識，更包含了生活中的各種體驗。這讓我感到很欣慰，因為我一直覺得，大學生活應該是多采多姿的，不應該只被課業綁住。書中有些關於「自我探索」的章節，也讓我開始思考，我究竟喜歡什麼？我擅長什麼？我未來想做什麼？這些問題，也許在讀這本書的過程中，能找到一些線索。總體來說，這本書給我的感覺，是很正面、很積極的，它鼓勵我們去嘗試，去學習，去成長，去發掘潛藏在自己內心深處的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即將畢業的大學生，在人生另一個重要階段來臨前，我一直在思考，這四年我到底學到了什麼？還有哪些是我應該做但還沒做的？《大學生一定要做的100件事》這本書，就像是一面鏡子，照出了我大學生活中的一些遺憾，也讓我更加珍惜那些寶貴的經驗。書裡關於「累積人脈」的觀點，讓我意識到，我過去可能太過於專注於課業，而忽略了與同學、老師、甚至是學長姐建立更深入的連結。現在回想起來，有些資源錯失了，確實有點可惜。另外，書中對於「培養興趣」的重視，也讓我反思。我一直以為找到一個能謀生的職業就足夠了，但書裡提醒我，培養一個能夠豐富我生命的興趣，是多麼重要的一件事。它能讓我們在忙碌的生活中找到喘息的空間，也能為我們的生活增添更多色彩。我尤其喜歡書裡鼓勵我們「走出舒適圈」的態度，這讓我明白，很多時候，真正的成長，都發生在我們最害怕、最不想面對的時刻。雖然我已經要畢業了，但讀這本書，依然能給我很多啟發，讓我對未來的規劃更有方向。