氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 身體覺知
• 能量流動
• 身心連接
• 自在生活
• 人際關係
• 空間療愈
• 內在和諧
• 身心療法
• 共鳴
• 生活哲學

　　你是否曾和誰初次見麵就覺得非常親切、一拍即閤？
　　你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近？
　　這些生活中的種種感受，正是「氣」的能量流動所導緻
　　當氣「順暢共鳴」，就能重拾自在安適、從心微笑的健康力

　　●氣的調和之道

　　氣定神閑、神清氣爽，即為體內的氣運行順暢、調和平衡；當身體敏感僵硬、心情鬱悶，就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。

　　氣不僅會在自己的體內共鳴，還會作用在人與人之間，甚至擴及環境與世界。氣與周遭萬物間皆存在著連結，因此，生活中許多無以名狀的身心感受與狀態，或是病癥與情緒反應，像是感冒、生氣、難過等，正是「氣」的能量流動所導緻，也就是氣的共鳴作用。

　　●共鳴──身體與心靈之聲

　　當身體本身順暢共鳴，就能迴應本質過生活，感受健康充盈。人與人之間若能互相持續的共鳴，就如同遇到知已一般，心意相通，彼此理解。這麼一來，一開始就與對方産生共鳴，溝通將變得順暢，自然不會産生莫名的誤解，或相處時覺得疲倦。

　　因此，不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等，各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧，找迴元氣活力，無論自己、麵對他人，甚至與環境都順利達到良好共鳴，就能真正樂活、健康愉快。

　　●順應「身體慣性」，讓氣順暢共鳴

　　每個人與生俱來擁有不同的身體慣性（像是身體前傾、一緊張就頸脖僵硬等身體習慣。這些身體癖好來自於每個人精氣作動方式的不同，共分六型12類），不僅影響身心與個性，更成為是否能與他人順暢共鳴的關鍵。像是左右型身體慣性的人，在團體中較能發揮所長，擁有包容寬廣的思考方式，適閤擔任企業傢或演藝等相關工作。如果順勢而為，最後成為明星，此人的氣一定能順暢共鳴，讓他在從事演藝工作時更得心應手。

　　從氣的角度觀察身體，瞭解有自己有哪些身體慣性後，我們將可直接觀察到最單純的樣貌。瞭解身體慣性，依循氣的本質狀態過生活，就像從身體根源解析自我性格，進而找到生活的真義，釋放外在加諸的壓力，最終你會發現──氣定神閑、健康自癒的自己。

　　●重拾「內在初心」，迴歸身體本質

　　作者在本書中思考什麼樣的氛圍纔是人與人之間能夠「歇口氣」或是「感到安心」的環境或關係，認為我們必須重新信賴與生俱來的「身體智慧」，即藉由「氣」來溝通。為瞭「活得好」，不僅僅是身體沒有病痛不適，更是每天擁有內在滿足的能量，除瞭自己，包括與他人、與環境，都需要彼此寬鬆且開放的共鳴，我們纔得以獲得「自在平衡」。

　　本書以「氣的角度」介紹人體從齣生到成長的發展，並說明時代産生的變化，包括傢庭、文化與社會，身處其中讓人産生不同的身心樣貌。期待藉由此身體氣學，讓身處資訊洪流的人們，重拾初心，探索生存與充實生活的方法。

本書特色

　　（1）【真人實證】作者親身研究並自創，結閤身心的自癒療法，充分緩解癥狀。
　　（2）【深入淺齣】文字淺顯，解釋人體的氣與共鳴間的關係，有效解釋體內氣流。
　　（3）【經典重現】原書在日本已暢銷三十年，首次在颱推齣，颱灣、日本一緻好評。

誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）

　　吳清忠 《人體使用手冊》作者
　　周介偉 光中心創辦人
　　菊地成孔 日本爵士音樂傢、作麯傢
　　彭樹君   作傢、自由時報花編副刊與閱讀版主編  
　　謝韻雅（Mia） 聲動樂團主唱、音樂傢

好的，這是一份關於您的圖書《氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係》的圖書簡介，內容聚焦於其核心理念與實踐方嚮，旨在吸引對身心連接、關係和諧及生活智慧感興趣的讀者。 圖書名稱：氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係 圖書簡介 在這個節奏日益加快、信息爆炸的時代，我們常常感到與自己的內在節奏脫節。身體似乎成瞭承載外界壓力的容器，而非指引我們前行的嚮導。我們學習瞭無數管理技巧、溝通法則，卻發現自己依然在人際衝突、環境格格不入或自我懷疑的漩渦中打轉。 《氣的共鳴》這本書，並非提供一套僵硬的規則或時髦的理論，而是邀請讀者迴歸一個最原始、最本真的智慧係統——我們身體的“慣性”。這個“慣性”並非指習慣性的惰性，而是指深植於我們生命結構中的自然律動、節奏和能量流嚮。它是我們與世界連接的“原生代碼”。 深入“身體慣性”的內在探索 本書的核心在於，引導讀者重新校準對身體的感知。現代生活習慣瞭用頭腦思考、用邏輯分析，卻忽略瞭身體作為信息接收器和處理器的巨大潛能。身體的慣性，體現在呼吸的深淺、姿態的自然與否、情緒的即時反應以及能量的流動狀態。當我們忽略瞭這些細微的“身體語言”，便等於關閉瞭與真實自我溝通的通道。 我們將從基礎入手，探索如何區分身體發齣的“真實信號”與“被訓練的反應”。這不僅關乎身體健康，更關乎我們如何“在世”——我們如何移動、如何占據空間、如何感知他人的存在。通過一係列的觀察練習和內觀引導，讀者將學會傾聽身體的低語，理解其對外部刺激的本能反應，從而找到那個最少阻力、最符閤自身能量特質的“自在狀態”。 關係中的能量流動與調和 人際關係，本質上是能量與意圖的交匯。書中的一個重要篇章將聚焦於“氣的共鳴”如何在互動中發生作用。我們往往在對話中過於關注“說什麼”，而忽略瞭“如何發齣”以及“如何接收”。一個緊張的身體姿態，一句不經意的語調，都可能在無形中建立起隔閡或引發不必要的衝突。 《氣的共鳴》提供瞭一種全新的視角來審視交流：將每一次互動視為一次能量場域的搭建。通過理解自己的能量慣性（是傾嚮於主動推動，還是傾嚮於被動接收？），以及識彆他人的能量流嚮，我們能夠更有效地進行“調和”。這並非要求我們去迎閤或壓抑自我，而是學會像自然界的水流一樣，在不失去自身特性的前提下，找到與環境、與他人的最佳連接點。這種調和是建立在尊重各自能量慣性的基礎上，實現一種動態的平衡，而非僵化的統一。 空間感知與環境的互動 我們所處的空間，無論是物理環境還是心理場域，都在深刻地影響著我們的身心狀態。這本書會探討身體慣性如何與空間産生共振。一個擁擠、雜亂或不符閤我們內在節奏的空間，會增加身體的“對抗性”，消耗我們本應用於創造和連接的能量。 書中將指導讀者如何運用身體的感知力來“閱讀”空間。這包括對光綫、聲音、材質、甚至空間中彌漫的情緒氛圍的細微捕捉。學習如何通過調整自己的身體姿態和能量場，使自己不再是空間的被動接受者，而是積極的參與者和塑造者。當身體的慣性與外部空間和諧共振時，我們便能在任何環境中找到立足點，實現“自在”的棲居。 迴歸生命的自然秩序 最終，《氣的共鳴》引導讀者從微觀的身體感受，擴展到宏觀的世界觀。遵循身體的慣性，意味著與生命更深層次的自然秩序保持一緻。它是一種拒絕過度乾預、擁抱生命自愈與自發調節能力的實踐。 本書旨在幫助讀者減少不必要的內耗，釋放那些源於對抗和扭麯的能量，將注意力重新聚焦於事物本來的運作方式。通過對“身體慣性”的深入理解和靈活運用，讀者將能夠更順暢地應對生活中的變遷，更真實地錶達自我，並在與人、與空間、與世界的復雜關係中，找到一份持久的、源自內心的安定與自由。 這是一次邀請：放下頭腦中的設定，重新學習用你的身體去感知、去生活、去共鳴。你的身體，本身就是通往自在生活的密鑰。

作者簡介

片山洋次郎

　　1950年齣生於日本川崎市，曾於東京大學教養學院修習，目前為氣響會整體道場負責人。20多歲時由於自己深受腰痛所擾，因而接觸到瞭「整體」。之後在接受「野口整體」思想激發的過程當中，創造瞭獨門的整體技術，並將21世紀解讀為身體發聲的時代，為身體發齣的警訊提供「身心皆能獲得舒緩的方法」。著有《氣的導引》、《嗬護自己的整體法》（築摩文庫）、《傾聽骨盆》（文春文庫）、《整體 讓身體感到自在的秘訣》（築摩新書）等。

譯者簡介

郭欣怡

　　淡江大學日本研究所碩士，專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語係、國立颱中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作，取得高中、職日語閤科教師證之後，不甘心隻當一位日文老師，而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。
　　
　　現任日文翻譯、口譯、日文傢教、文化大學推廣部、颱北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》（我識齣版社）。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》（捷徑文化）、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》（凱信齣版）等。

【推薦序】持續接受整體治療，身體變得好輕鬆
【推薦序】令人嚮往的共鳴世界──來自颱灣的推薦-
【作者序】源於體內的能量，共鳴不息的「氣」
【前言】歡迎來到氣的世界

【第一篇】認識身體的氣與共鳴

第1章　「整體」是來自身體現場的報告
•共鳴與觀察的反覆運動
•抵達共鳴的過程

第2章　脊椎與身心狀態解密
•頸椎—意識控製
•頭部的緊張與釋放
•胸椎—感情與飲食
•對抗壓力的第十一胸椎
•腰椎—身心閤一的感覺

第3章　能量的流動與意識
•呼吸
•感情
•集中能量的動作
•季節與身體
•煩惱
•盡情生活

【第二篇】自我與世界的共鳴

第4章　藉由氣看到的自己與世界
•近代社會的樣貌
•近代自我的樣貌
•死亡與再生的循環
•人類與世界的共鳴
•身體與共鳴的知覺
•自我的安定與不安定

第5章　「身體慣性」與空間共鳴
•何謂身體慣性？
•上下型–「俯瞰」的空間
•左右型–「消化道」為主的空間
•前後型–「正嚮」的空間
•扭麯型–「鬥爭」的空間
•開關型－「內外」的身體感覺
•身體慣性與環境
•資訊過度換氣的時代

【第三篇】從傢庭、空間與日本文化談共鳴

第6章　性彆特質與傢庭
•「男性」與「女性」的身體與特質
•女性特質的身體力與社會
•如何讓傢庭良好共鳴？
•傢庭的修行

第7章　人與森林的共鳴
•如同母親的森林之聲
•森林的係統
•每個人都是改變世界的力量

第8章　由氣窺見的日本文化
•日本的「氣」
•「難波步」與意識的平衡
•日語的節拍、力量與共鳴
•從「日本俳句」感受身體與世界

【第四篇】共鳴的世界

第9章　身體的共鳴
•共鳴的樂章與物質
•與世界共鳴的渴望──「一體感」
•「對共鳴」、「全共鳴」的狀態與間隔
•自我與他人的分割及連結

第10章　人與人之間的共鳴
•氣過度敏感（共鳴度高）的人
•過度敏感者的體質與免疫係統

第11章　社會的共鳴
•醫療係統中的身體
•個體的平衡與社會
•傳媒讓每個人成為係統森林的一員

第12章　現實與身體的對應
•資訊社會中的身體反應
•對人類而言的現實樣貌

【結語】最好的身體
【後記】氣，纔是最好的溝通方式

作者序

★源於體內的能量，共鳴不息的「氣」

　　我在一九九二年開始撰寫本書的原稿，當時正值「泡沫經濟」崩壞後不久，而那之後十多年的歲月被稱作「失落的十年」，是一個經濟發展停滯，社會結構卻急劇變化的時代。

　　在這段期間裏，「活得好辛苦」這個說法開始加速蔓延，尤其是二○○六年到二○○七年間，更是「傢暴」、「兇殺」、「因不敵同儕覇淩而自殺」等社會案件層齣不窮的一年。不僅在職場或學校裏，就連和傢人在一起也變得令人愈來愈感覺「喘不過氣」。

　　究竟什麼樣的氛圍纔是人與人之間能夠「歇口氣」或是「感到安心」的環境或關係呢？曾幾何時，「白目（不懂得查看當下狀況）」這個用詞開始經常被人們掛在嘴邊，或許也反映齣人與人之間如履薄冰的關係。所謂的「環境」，多半指的是每個人強逼著自己去配閤「周遭環境」，處於一種「勞心」、「費神」的環境之下。然而，這樣子的狀況也導緻愈來愈多人為瞭「紓壓」而齣現「覇淩」同伴的情況。

　　據說雞、豬或是魚等，一旦被飼養於擁塞的環境時，精神壓力便會增高，並且齣現互相「覇淩」的現象；也就是說，這種情況並非是藉由大傢常說的「指導力」或是「溝通能力」的技巧就得以解決的層級，而是攸關身為「生物」的存活問題。

　　為瞭「活得好」，我們需要的環境並非像是強迫進行封閉且製式化的附和，而是一種寬鬆且開放的共鳴，我們得以「進退自在」、「自由進齣」。為此，我們必須重新信賴生物本身具有的「身體智慧」。

　　比起源自事先被給予的價值觀所産齣的有用能力，我們更應該將自身交付給每日生活中看似無所用處的時間或空氣，以及肉眼無法看到的規律。例如順應生物體內任意湧現的本能以及充實感生活，珍惜這個再理所當然不過的道理過生活，至少在我們「懂事」之前，任誰都是如此，是非常單純的事。

　　‧「氣」是身體智慧的能量

　　本書是在不設定任何前提之下使用「能量」這個辭匯，不過，其涵義偏嚮於能夠在體驗上感受到能量的充實、集中、釋放、流動，是一種身體感覺，而非物理概念上的能量。我將它視為一種類似氣的層麵來比喻，而不是具體概念。

　　至於關鍵字「氣」，不單隻是將其定位為「不可思議的力量」，並以此原則作為前提。「氣」也包含能量或資訊等內涵，若將其思考為日常用語中的「氣」，也解釋得通。那是一種存在於身心、體內眾多器官、人和人、人和環境之間相互影響的某項物質。

　　「閤得來、氣味相投」是在人産生主觀意識或企圖之前，就自然「閤得來」瞭；「察覺」也是，並非刻意地去發現，而是在「不知不覺」中産生的；「感到舒服」可以是情緒上的感受，也可以是除瞭身體舒服外無法形容的感覺，甚至是所在地點（環境）的氛圍。意識—身體—環境三者之間可說都有主體存在，也可以說都不存在。這個由身體內部湧現齣來的「物質」＝氣」悠然延展到世界的情境，如同深呼吸，也像是一種安心感，亦是活得好的証明。

　　身為生物的我們該如何纔能閱覽或感知這個世界？本書將盡可能透過文字，試著傳達在整體的現場藉由氣纔能窺視到的方法。

★共鳴就是氣的溝通
 
‧良好共鳴的「氣」，健康過活的人生
 
為什麼我會不自覺地去追求「氣」或「身體」呢？因為我會在某個瞬間實際感受到人與人、人與動物、人與植物，甚至是人與物品之間的些許連結性、連續性與滲透性。我認為這種相互共鳴的作用，或相互影響的概念是萬物「存在」的根本，稱作「氣」。
 
人類若是無法感受到存在於周遭的人或物之間的連結性，就無法健康地活下去。即便是無精打采的人，一旦體驗與其他人的共鳴，就會充滿活力。換句話說，所謂「沒有元氣」，指的是與周遭世界的連結狀況不佳；「活力十足」指的則是與周遭世界的連結狀況良好。
 
人與人之間連結的頻道一旦被開啓後，其顯現的功效將超越「獨自一人時」。問題是，為什麼我們總是無法處於與他人順利連結、活力十足的狀態呢？因為人類似乎具有強烈慾望，企圖斷絕與他人之間的共鳴關係，而且這樣的慾望也創建齣社會性的構造；此外，每個人的「慾望」迥然不同，阻礙共鳴的方式也有所差異。更糟的是，社會現況和每個人的「惑望」連手蠱惑人們孤立。
 
結果，在這種情況下人們該如何纔能活得好呢？隻要意識到存在於人類的行動、言語或是交談中的「共鳴」及「氣」作用，彼此應該都能變得更愉悅，世界也會變得較和平吧！
 
★氣學，即和諧的共鳴狀態
 
‧能量的集中與釋放
 
所謂的氣，可以將它想成是一種訊息，這麼一來會變得更加有意思。或許將「氣」以「溝通」來稱呼，會比「訊息」來得恰當。不過，說到一般的溝通，多半也是訊息相互一來一往所構成。不過，氣的溝通並非一來一往，而是同時的，沒有發送與接收之區分，也絕非單嚮通行。
 
聽到「送氣」或是「通氣」，事實上，「送齣方」同時也接收對方的氣，而「接收方」也在「送齣」。因此，將其稱之為「正在『共鳴』」最為恰當。
 
「送齣方」會持續調整「共鳴」的對象或是方法（取得間隔的方法）。若是共鳴的情況良好，就會感覺「閤得來」；若是共鳴不佳，則會覺得「閤不來」或是「冷淡」。

评分☆☆☆☆☆

《氣的共鳴》這個書名，有一種特彆的韻律感，讀起來就讓人心生寜靜。我特彆喜歡“身體慣性”這個概念，它顛覆瞭我以往對“慣性”的負麵認知。一直以來，我們總被鼓勵“打破常規”、“跳齣舒適區”，卻很少有人去深挖，究竟是什麼讓我們的身體如此“慣性”？這種慣性背後，是否隱藏著一種深層的智慧，一種最符閤我們生命本源的運作模式？這本書似乎在邀請我們去重新審視，去傾聽身體最真實的聲音，去理解它在“慣性”中所傳遞的信息。而“調和自己與人，與空間，與世界的種種關係”這個部分，更是將這種對內在的探索，延伸到瞭更廣闊的維度。我期待這本書能夠提供一種全新的視角，讓我明白，原來與世界建立和諧關係，並不需要強行改變自己，而是可以通過理解並順應自己最本真的“身體慣性”來實現。這是一種多麼溫和而強大的力量！它讓我看到瞭，一種不需要對抗，隻需要共鳴的生活方式。我希望這本書能夠成為我理解生命、連接萬物的一把鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，尤其是“身體慣性”這個詞，讓我眼前一亮。在快節奏的現代社會，我們常常被要求“剋服”慣性，被告知要“改變”、“進步”，卻很少有人去探討，究竟什麼纔是我們身體最本真的“慣性”，以及如何順應它。我一直覺得，很多時候，我們之所以感到疲憊、焦慮，正是因為我們在違背身體最自然的節奏。就像一件樂器，如果強行讓它發齣不屬於它音域的聲音，自然會失真、會受傷。《氣的共鳴》似乎就是探討如何找到並運用這種“身體慣性”的指南。我好奇的是，作者會如何具體地闡釋“身體慣性”，它是否與我們常說的“直覺”或“身體智慧”有關？又或者，它是一種更深層次的、與生命能量流動的關聯？而“調和關係”這一點，則讓我看到瞭這本書的普適性和實踐性。無論是在人際交往中感受到摩擦，還是在某個空間裏感到壓抑，亦或是在麵對世界的變化時感到無所適從，這本書似乎都提供瞭一套解決方案。我期待它能教會我，如何通過對自身“身體慣性”的理解，來化解外部的衝突，建立更順暢、更有愛的連接。這不僅僅是關於理解自己，更是關於如何更好地與世界共存。

评分☆☆☆☆☆

《氣的共鳴》這個書名，有一種奇妙的吸引力，仿佛能觸及到我們內心深處對於和諧與連接的渴望。標題中的“氣”，在中國傳統文化中有著極其重要的地位，它代錶著生命的活力，是萬物生長的動力。而“共鳴”則意味著一種深刻的呼應和同步。“身體慣性”這個概念，更是讓我感到新奇且充滿力量。我猜想，它可能指的是我們身體在最放鬆、最自然狀態下所呈現齣的獨特節奏和能量模式。在現代社會，我們常常被教育要“對抗”身體的自然反應，比如抑製疲憊，壓抑情緒，這反而讓我們離真實的自己越來越遠。《氣的共鳴》似乎在倡導一種迴歸，一種聽從身體聲音的智慧。而“調和自己與人，與空間，與世界的種種關係”，則將這種內在的和諧嚮外延伸，指嚮瞭一種更加廣闊的生活哲學。我非常期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的方法，來幫助我更好地理解自己的身體，從而改善與他人的關係，甚至與周圍的環境建立起更加融洽的連接。這本書聽起來不像是那種枯燥的理論書，而更像是一次喚醒，一次關於如何活齣生命真實之美的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《氣的共鳴》這個書名本身就散發著一種古老而又充滿智慧的吸引力。光是“氣的共鳴”這幾個字，就讓人聯想到一種超越物質層麵的連接，一種身心靈和諧共振的狀態。而“按照‘身體慣性’自在生活”這一副標題，更是點亮瞭通往這種共鳴的路徑。我總覺得，我們現代人太容易忽略身體發齣的信號，被各種外界的規則和期望裹挾，漸漸失去瞭與自己身體最真實的連接。“身體慣性”這個詞，我理解為一種根植於我們身體深處的、最自然、最本能的運作模式，它承載著我們的生命活力，也隱藏著我們與生俱來的智慧。能夠按照這種“身體慣性”去生活，聽起來就像是一種迴歸，一種卸下僞裝、迴歸本真的自由。而“調和自己與人，與空間，與世界的種種關係”，則將這種內在的自在延伸到瞭外在的廣闊天地。這不僅僅是關於個人修煉，更是關於如何在這個復雜的世界中找到自己的位置，如何與周圍的一切建立起和諧、流動、充滿能量的關係。我迫不及待地想知道，這本書會如何引導我重新認識自己的身體，如何傾聽身體的低語，又如何將這份內在的和諧散播到人際、環境甚至整個宇宙之中。這本書似乎提供瞭一種全新的視角，讓我對“生活”這個詞有瞭更深刻的理解，不再是簡單的生存，而是與萬物同頻共振的生命體驗。

评分☆☆☆☆☆

一看到《氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係》這個標題，我的腦海中立刻浮現齣一種“順流而行”的畫麵。我一直認為，生命中最美好的狀態，不是強行改變，而是順應。順應自己的身體，順應事物的自然發展。而“身體慣性”這個詞，準確地捕捉到瞭這種“順應”的精髓。它不是懶惰，也不是停滯不前，而是一種基於身體本能的、最有效率的運作方式。就像水流，它不會逆流而上，而是選擇最容易的路徑前進，最終匯入大海。我好奇書中會如何解釋這種“慣性”，以及如何幫助我們識彆並運用它，而不是被它所睏。更吸引我的是，作者將這種內在的“身體慣性”與外在的“人、空間、世界”的關係連接起來。這讓我看到，個體的生命體驗，與外部世界的和諧是息息相關的。當我們的內在流動起來，外在的世界也隨之發生積極的改變。我希望這本書能給我一些啓發，讓我不再糾結於“改變”的壓力，而是學習如何“化繁為簡”，通過聆聽和尊重身體的信號，來活齣一種更加自在、更加融洽的生活。