武醫八段錦（附DVD） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版日期齣版日期：2016/07/20

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-01

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圖書描述

關「健」八秒，通經暢脈
八步定式，簡單有效
傳奇老鬼關門弟子親授絕學
古今最佳養生保健聖典

　　( 附精展精和八段錦動作示範DVD )

　　八段錦，是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法，是曆代養生傢和習練者共同創造的優秀傳統保健方法，八式定步，簡單有效，在無特定傳人下，已流傳九百多年，足見它對人體保健與復健的功效卓著。

　　「武醫八段錦」係結閤精展操與八段錦兩者互補的功法，補足瞭原來功法或缺的部分，成為人人皆能輕鬆入門的運動，是現代人養生保健最佳功法。

　　更重要的是，這套平易近人的功法，練下來，不僅深深體會平凡即偉大的真理，更感受到病痛損傷絕對是靠自己醫好！醫生隻是提供專業復建的輔導者──「由武入醫，方是自救救人之道」。

本書特色

　　武醫八段錦常見Q&A
　　武醫八段錦和其他氣功有何不同？八段錦和太極拳有何不同？一定要一次打完八招嗎？八段錦有初學進階之分嗎？

　　武醫八段錦的氣與能量
　　武醫八段錦是以經絡為主軸而設計的八個肢體定式，並透過調息導引能量，行走於任督二脈和十二經絡。一般的八段錦能屏氣與停氣已算是上乘功法，武醫八段錦加上調息的收氣與積氣比一般八段錦更加精進。

　　精展操　活動關節通經絡
　　精展操是一個教人如何放鬆的操，無論練哪個流派氣功，明師一定會讓你息之前先「正身」，把身體的位置調正。操作精展操的目的，就是要讓身體的骨骼正位。唯有讓骨骼正位，依序排列在骨骼週邊的穴位，纔能連串齣穩定的經絡。

　　武醫八段錦　按中醫基理設計
　　八段錦被中西醫分彆推崇為「醫療氣功」及低頭族的「正骨復健功法」，完全依中醫基理的設計渾然天成，先理三焦，將藏汙納垢於三焦的代謝物驅離體外，再強化心肺使氣動血，三式理脾胃讓後天的養分得以充分吸收，再練督脈，監督百脈，繼之再去心火，活肢節，固腎以增體內汽化效能，以勁發功驅瘀強身，最後水火相濟以盡功法之新陳代謝、輕齡養顔之效。

　　武醫八段錦改善案例
　　從消化、心肺、內分泌、肌肉和骨骼、女性常見問題等領域及癥狀切入，提供案例並說明如何修習武醫八段錦來做自我改善。

著者信息

作者簡介

張振澤

　　現職：
　　‧中華民族損傷協會理事長
　　‧社團法人中華六閤精武協會理事長
　　‧文化大學推廣部武醫係列課程負責人暨講師

　　相關經曆：
　　‧中華民國國術會第一屆亞洲盃、1980 年世界盃擂颱錦標賽國傢代錶隊
　　‧中華民族損傷協會第三、四屆理事長
　　‧社團法人中華六閤精武協會創會理事長
　　‧文化大學推廣部　武醫係列課程負責人
　　‧文化大學推廣部　氣功按摩暨民俗療法師培訓班講師
　　‧文化大學推廣部　正骨整復師培訓班講師
　　‧颱北市武術協會　擂颱散打委員會主任委員
　　‧颱北市中山、文山運動中心　武醫課程總教練
　　‧各標竿企業內訓、新北市康復之友協會、天星學園　武醫課程總教練

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圖書目錄

作者序／一生職誌　由武入醫　自救救人
推薦序一／導引養生盡在八段錦
推薦序二／按圖練功　祛病強身
推薦序三／體驗到精氣神的協調
推薦序四／神奇功法「深得我心」
推薦序五／武醫八段錦，疏通三焦，潤養髒腑心」

第一章　武醫八段錦常見 Q&A
一、武醫八段錦的特色
二、武醫八段錦調息的重要性
三、武醫八段錦的操練現象
四、為什麼要花錢到武館學

第二章　武醫八段錦的氣與能量
一、武醫氣功傳承悠久
二、武醫八段錦富能量
三、激化經絡心神閤一
四、武醫八段錦的調息
五、正確調息四步驟
六、躺著練功快速調息

第三章　精展操　活動關節通經絡
一、精展操的功能
（一）靈活關節樂活基礎
（二）好轉迴饋甚八段錦
二、精展操操作法
（一）放鬆調息
（二）開始調息
（三）頸部運動
（四）棒球枕的製作及保健法
（五）肩部運動
（六）上肢運動
（七）軀乾伸展運動
（八）髖關節伸展運動
（九）膝關節伸展運動
（十）踝關節伸展運動

第四章　武醫八段錦　按中醫基理設計
一、關健八秒　煥然一新
二、八段錦八式介紹
第一式　雙手托天理三焦　啓動新陳代謝
第二式　左右開弓似射雕　調肺理氣功夫
第三式　調理脾胃需單舉　陰陽協調平衡
第四式　五癆七傷往後瞧　以後天補先天
第五式　搖頭擺尾去心火　為全身上機油
第六式　兩手攀足固腎腰　強腰健腎之法
第七式　攢拳怒目增力氣　養精蓄力練神
第八式　背後七顛百病消　平七情禦六淫

第五章　武醫八段錦改善案例
一、消化係統疾病
二、心肺係統疾病
三、內分泌係統疾病
四、肌肉筋骨問題
五、女性疾病

圖書序言

武醫八段錦常見Q&A

Q1：武醫八段錦和其他氣功有何不同？

武醫八段錦與其他的氣功課程最大的不同在於：武醫八段錦是「精展操＋八段錦」二閤一的功法。

精展操有正骨及讓自體快速得氣的作用，是最基本的整復操，目的在於幫助學員將骨骼、韌帶、肌肉與肌腱正位。唯有讓這些軟組織都正位，身體纔得以自然放鬆，並擁有端正的體格。

如此，身體更容易透過正確的調息操作而得氣，即從自體産生能量。當身體放鬆，氣感增強時，體內的廢物就會很自然地從深層往淺層移動，並被代謝到體外。如此既可以強化我們的免疫力，也會增加抵抗力。

而在華人各種流派拳法中，唯獨八段錦的每一式命名，是從經絡調整帶給身體的功效去命名。八段錦之所以被稱為「錦」，不稱為八段「拳」，原因就在於操作這套功法，必須配閤輕緩從容的調息，把八式打得綿延似錦緞般的柔和滑順。

八段錦配閤正確的調息術，能將其「功」在一、兩堂課的練習中被導引齣來，身體的能量透過十二經絡，讓髒腑達到健康平衡的調理。

當然，八式裏每一式的定式，皆依骨骼肌肉的「式」，來對應十二經絡的「勢」，所可形成最大的效能所設計的，並非模仿動物或是防身自衛的反應動作來設計，因此功效特彆好，被稱之為「醫療氣功」。

Q2：八段錦和太極拳有何不同？養生保健效果一樣嗎？

八段錦是中華武術中唯一依人體十二經絡所設計的養生功法，可說是專為養生所設計的功法，任何拳術隻要將調息融入都是有養生作用的功法，太極拳自不例外，更何況它還有攻與防的招式與動作，至於保健效果因人而異，有些人喜歡多功能，有些人喜歡單一功能，隻要適閤自己的功法，經常練習都是好功法。

Q3：武醫八段錦有什麼特色？

經「良導絡」儀器（一種經絡分析儀）的測試，可具體顯現齣操作八段錦前後人體能量的變化。

由於每一個人的生活型態及體質強弱不同，測十二經絡時（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱、大小腸、心包、三焦、心、肺），測量齣來的能量強度不一，如高山平原般有高有低。但是在操作八段錦之後，十二經絡能量的高低落差，都明顯的拉近到一條平均的綫，這可證明操作八段錦，能調整身體的平衡、陰和陽的協調。