关「健」八秒,通经畅脉
八步定式,简单有效
传奇老鬼关门弟子亲授绝学
古今最佳养生保健圣典
( 附 精展精和八段锦动作示范DVD )
八段锦,是中华武术中唯一以人体经络设计的养生功法,是历代养生家和习练者共同创造的优秀传统保健方法,八式定步,简单有效,在无特定传人下,已流传九百多年,足见它对人体保健与复健的功效卓着。
「武医八段锦」系结合精展操与八段锦两者互补的功法,补足了原来功法或缺的部分,成为人人皆能轻松入门的运动,是现代人养生保健最佳功法。
更重要的是,这套平易近人的功法,练下来,不仅深深体会平凡即伟大的真理,更感受到病痛损伤绝对是靠自己医好!医生只是提供专业复建的辅导者──「由武入医,方是自救救人之道」。
本书特色 武医八段锦常见Q&A 武医八段锦和其他气功有何不同?八段锦和太极拳有何不同?一定要一次打完八招吗?八段锦有初学进阶之分吗?
武医八段锦的气与能量 武医八段锦是以经络为主轴而设计的八个肢体定式,并透过调息导引能量,行走于任督二脉和十二经络。一般的八段锦能屏气与停气已算是上乘功法,武医八段锦加上调息的收气与积气比一般八段锦更加精进。
精展操 活动关节通经络 精展操是一个教人如何放松的操,无论练哪个流派气功,明师一定会让你息之前先「正身」,把身体的位置调正。操作精展操的目的,就是要让身体的骨骼正位。唯有让骨骼正位,依序排列在骨骼週边的穴位,才能连串出稳定的经络。
武医八段锦 按中医基理设计 八段锦被中西医分别推崇为「医疗气功」及低头族的「正骨复健功法」,完全依中医基理的设计浑然天成,先理三焦,将藏污纳垢于三焦的代谢物驱离体外,再强化心肺使气动血,三式理脾胃让后天的养分得以充分吸收,再练督脉,监督百脉,继之再去心火,活肢节,固肾以增体内汽化效能,以劲发功驱瘀强身,最后水火相济以尽功法之新陈代谢、轻龄养颜之效。
武医八段锦改善案例 从消化、心肺、内分泌、肌肉和骨骼、女性常见问题等领域及症状切入,提供案例并说明如何修习武医八段锦来做自我改善。