AEAJ芳香疗法检定：题型与解析(全新权威修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　透过日本芳香检定考试对策研究会的专业精细整辑，以图文并茂的方式，传授所有读者最专业实用的芳香疗法知识。

　　即便不是以考试为目的，书中的芳疗基础知识与应用是通用的。从专业的检定考题到日常普遍应用的层面，只要是对芳香疗法有兴趣，或是对于想成为专业芳疗师的朋友来说，都是一本内容丰富且扎实的实用书籍。
　　
　　囊括重要精油的详细介绍，从辨识到应用，内容深入浅出，再加上彩图解说芳香疗法的基础知识，将芳疗鉅细靡遗地介绍给读者，除了作为考试用书，亦是一本十分值得详读的芳疗百科。
　　
　　将芳香疗法的定义、施行芳香疗法时的注意事项、应用方式等与芳香疗法相关的基础知识。一级测验中，与芳香疗法有关的法律也包含在出题范围内。本书帮助你学习正确的芳疗知识，在充满芳香的环境下享受身心灵的充实生活。
　　
　　什么是芳香疗法？
　　芳香疗法是在享受植物的香气的同时，一边放松心情，一边提升人体与生俱来的自癒力。精油能对人的生理与心理产生全面性的功效，除此之外，其芬芳的特性也能丰富单调枯燥的日常生活。
　　
本书特色
　　
　　本书不仅让读者乐在学习中，同时还借由强大的步骤，一步步引导读者迈向及格之路。
　　
　　愉快地学习，同时掌握重点，迅速理解内容！
　　利用丰富的照片及插画，让读者愉快地学习。
　　此外，在各个重点所在准备了迷你测验，让读者逐渐熟悉解答试题的模式。
　　
　　利用「香气印象卡（Image sheet）」，克服香气测验！
　　透过香气印象卡，将香气的印象整理出来，这样就容易掌握香气的特征，有助于嗅辨精油的味道。
　　
　　借由各章的「练习题」，检视自己的理解程度！
　　各章的最后，精心挑选了容易出现在考题中的题目。
　　请利用练习题检视自己的理解程度。
　　
　　利用「是非题试题集」，检视整体的理解程度！
　　在模拟测验之前，利用一问一答的是非题，达到通盘理解的目的。
　　如果察觉了自己对哪个部分比较不熟，请重新确认教材的内容。
　　
　　挑战模拟试题！
　　本书准备了一级和二级检定测验各两次的模拟试题。
　　请比照正式测验，在规定的时间内解答所有问题。
　　
　　透过「关键字考前总整理」，全面再确认一次！
　　请透过关键字考前总整理，确认自己有没有没记熟的部分。
　　也可以当成考前冲刺的工具。
　　
　　即使不是为了考试也能灵活运用其中的芳香疗法常识~学习活用书中出题范围内的精油，相对也学到作广泛的30种芳香用油。
　　
　　精油虽然有很多种类，书中介绍的30款精油是检定考试会用到的相对也是最广泛普遍的日常精油，运用在美容、瘦身、肌肤护理与健康保养…等，只要记住精油的基本概要，掌握其特征与注意事项。
　　
　　就可以灵活运用作成身体喷雾护肤化妆水入浴剂…等搭配吸入法、沐浴法、足浴或半身浴法或热湿布湿敷的方式，来达到最佳的吸收效果。
　　
　　精油是施行芳香疗法不可或缺的物质。精油具有的特性、制造萃取方式以及对于身心的作用机制与对间康的关联性若能一併了解，在学习考试或生活运用上都如虎添翼事半功倍。
　　
　　关于生活习惯病
　　生活习惯病是饮食生活、运动、休息、睡眠、嗜好等发生失衡的状况，反覆在日常生活中发生而引起的疾病总称。健康的生活对于预防生活习惯病而言是非常重要的一环。正确、稳定且持续的使用芳香疗法可以帮助你摆脱生活习惯病进而打造健康的身心，回归健康生活的本质。请好好善用这本书吧！
　　
本书的用法
　　
　　●本书的定位
　　本书是以公益社团法人日本芳疗环境协会主办之「芳疗检定」二级、一级考生为对象之「教材试题集」。
　　
　　●借由各章的「学习重点」，掌握学习的要点
　　在各章的最前面汇整了接下来要学习的内容与目的。
　　
　　●简单明了的二级与一级检定范围
　　本书用右边的符号标示二级与一级的检定范围。两个符号都有的地方则是共通的出题范围。〈2级〉〈1级〉
　　
　　●利用「重要」符号检视重点摘要
　　学习芳香疗法之际的重要字句及事项，可用「重要」符号检视重点摘要。
　　
　　●利用「香气印象卡（Image sheet）」，克服香气测验
　　检定测验的出题范围，包含了实际上嗅闻香气，然后答出精油名称的香气测验。请使用本书第一百二十二页的香气印象卡，将香气的印象整理出来，这样就容易掌握香气的特征，有助于嗅辨精油的味道。

香气世界的深度探索：芳香疗法基础与实践指南 导言： 在现代社会，人们对自然疗法和身心健康的关注日益提升，芳香疗法作为一种古老而又充满科学依据的自然疗法，正逐渐走进大众视野。本书并非专注于某一特定考试的复习指南，而是旨在为所有对芳香疗法抱有浓厚兴趣的初学者、爱好者，乃至希望系统提升专业技能的从业者，构建一个扎实、全面且富有实践指导意义的知识框架。我们相信，真正的芳香疗法精髓在于理解其背后的科学原理、植物化学基础，以及如何安全、有效地将精油的力量融入日常生活和专业实践中。 第一章：芳香疗法的历史溯源与核心哲学 本章将带领读者穿越时空，追溯芳香疗法自古埃及、古希腊、印度阿育吠陀体系，直至现代欧洲发展的完整脉络。我们将深入探讨芳香疗法是如何从简单的熏香、药膏制作，演变为一门结合了植物学、化学、生理学和心理学的综合性学科。 文化遗产的传承： 了解古代文明如何利用芳香植物进行宗教仪式、医疗保健和美容护肤，发掘这些古老智慧在现代应用的潜力。 核心理念的构建： 阐述芳香疗法的基本哲学——整体观（Holistic Approach），即关注身、心、灵的平衡与和谐。我们将区分芳香疗法与单纯的“闻香”，强调其作为一种辅助疗法的定位。 现代芳香疗法的奠基人： 介绍如盖特福塞（René-Maurice Gattefossé）等关键人物如何将精油的药理作用系统化，推动了现代芳香疗法的发展。 第二章：精油的科学基础——从植物到瓶中精华 理解精油的本质是安全和有效使用的前提。本章将深入植物化学（Phytochemistry）领域，揭示精油的复杂构成及其作用机制。 植物的芳香防御机制： 探讨植物如何通过产生次级代谢产物（即精油成分）来保护自身免受病虫害和环境胁迫，这些机制如何转化为对人体的益处。 萃取工艺的解析： 详细介绍蒸汽蒸馏法、冷压榨法、溶剂萃取法等主要萃取技术。重点分析不同工艺对最终精油化学成分谱（Chemotype）的影响，以及如何辨别高品质的精油。 化学成分的分类与功能： 深入讲解精油中最主要的化学类别，如单萜烯、倍半萜烯、酯类、醛类、酮类、酚类等。每一类成分的典型代表（如芳樟醇、沉香醇、柠檬烯等）及其主要的药理活性（如抗炎、镇静、抗菌等）。 质量鉴别的核心标准： 教授如何解读气相色谱-质谱（GC/MS）报告的意义，理解有效成分的含量范围，以及如何识别掺假或劣质精油。 第三章：人体的反应机制与芳香动力学 本章关注精油分子进入人体后发生的生理和心理反应，阐明芳香疗法作用于人体的途径。 吸收途径的动力学： 详细分析皮肤吸收（经皮渗透）和呼吸道吸收（嗅觉系统）的生理过程。探讨精油分子如何穿透皮肤屏障，进入血液循环，并到达靶器官。 嗅觉系统与边缘系统的连接： 阐述嗅觉神经如何直接将气味信号传递至大脑边缘系统（Limbic System），该系统主管情绪、记忆和内分泌调节。这是芳香疗法影响情绪和心理状态的关键机制。 局部应用与全身作用： 讨论皮肤渗透率的影响因素（如载体油的选择、应用部位、皮肤健康状态），以及精油在局部（如肌肉酸痛）和全身（如免疫调节）作用的差异。 第四章：精油的安全管理与毒理学基础 安全是芳香疗法实践的生命线。本章侧重于风险评估和预防措施。 皮肤刺激性与致敏性： 讲解如何识别和避免高风险的精油（如某些酚类和醛类），并详细说明皮肤斑贴测试（Patch Test）的必要性。 光敏性精油的警示： 重点列举具有光敏性的柑橘类精油，并提供安全使用指南，避免在日晒或日光浴前使用。 特殊人群的应用禁忌： 针对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人以及患有特定疾病（如癫痫、高血压、肝肾功能不全）的人群，提供精油使用的剂量限制和禁用列表。 药物相互作用的考量： 探讨某些精油成分（特别是酮类和酚类）可能对肝脏代谢酶的影响，以及在与处方药物同时使用时需要注意的事项。 第五章：载体（植物油）的选择与应用艺术 精油必须通过适当的载体才能安全有效地应用。本章专注于植物油（Carrier Oils）的选择艺术。 植物油的营养价值： 介绍不同植物油（如荷荷巴油、甜杏仁油、圣约翰油、乳木果油等）的脂肪酸构成、维生素含量和渗透特性。 针对不同皮肤类型的匹配： 提供一套实用的指导方针，帮助使用者根据自身的皮肤类型（干性、油性、敏感性）选择最合适的载体油，实现最佳的吸收效果和皮肤护理。 自制基础油浸泡油： 教授如何利用浸渍法（Infusion）制作药用植物油，如金盏花油、山金车油，以增强芳香疗法配方的协同作用。 第六章：专业配方与应用实践的技巧 本章将从理论走向实践，指导读者掌握科学的配方设计原则。 基础稀释比例的精确计算： 详细讲解不同应用场景下的稀释百分比（如1%、2%、5%），并提供清晰的滴数计算公式，确保剂量准确无误。 配方的协同增效（Synergy）： 探讨如何通过合理搭配不同化学类别的精油，实现疗效的叠加或优化，例如结合镇静型和消炎型精油以改善睡眠质量。 多元化应用载体： 除了皮肤涂抹，本章还将介绍其他重要的应用方法，包括： 吸入疗法： 讲解干吸法、蒸汽吸入法、香囊的使用，特别是在呼吸道和心理支持中的应用。 芳香沐浴： 强调精油与浴盐或皂基的正确混合，以避免皮肤直接接触高浓度精油。 环境香氛的调配： 如何利用扩散器（Diffusers）科学地调节室内环境，而非仅仅追求气味。 结语：芳香疗法师的持续学习之路 本书旨在成为芳香疗法学习旅程中的可靠起点和常备参考书。我们鼓励读者带着批判性思维和对自然的敬畏之心，持续深入学习植物学、植物化学以及临床观察，将所学知识转化为安全、有效、充满人文关怀的芳香实践。真正的权威，源于知识的广度、实践的深度以及对生命科学的尊重。

译者简介

王慧娥

　　淡江大学日文系学士、东吴大学日文系硕士，现为专职翻译工作者。译有《芬兰留学新体验》、《畅饮葡萄酒的200点秘方》、《我的人生没有偶然》、《省时工作力》、《多想1分钟 只做好决定》、《我是职场人缘王》、《创业前必看的一本书》、《创业笨蛋》、《瑞士品牌攻势》、《达人法则》、《供应链管理》等多本译作。

审定者简介

王爰懿
 
　　拥有近二十年芳香疗法临床与实证经验，曾任英国IFA首位台湾籍校长讲师，译着有多本专业芳疗书籍；目前任职于绿色光合台湾总部。译着：「芳香疗法应用百科」（原书名Ma BIBLE DES HUILES ESSENTIELLES）
 

chapter １ 芳香疗法的基础知识
chapter ２ 出题范围内的精油概要
chapter ３ 精油的基础知识与身体上的应用
chapter ４ 芳香疗法的历史
chapter ５ 芳香疗法与环境
 
是非题试题集＆模拟测验 四回（一级、二级各两回）
关键字考前总整理
 

关于芳疗检定

它是何种检定测验？

善用自然治癒力的芳香疗法，由于具有维护健康、放松身心、纾缓压力等作用而广受瞩目，近年来，芳香疗法的知名度在日本也日渐上升。以芳香疗法的效用及历史等知识为范围，取得资格认证的测验，即为芳疗检定。芳疗检定由「公益社团法人日本芳疗环境协会」主办。日本目前尚未有芳香疗法相关的国家级证照，本检定虽然属于民间的资格证照，但是已获得广大的认同，因此也被当成职业证照使用。

芳疗检定分成一级与二级。二级的检定目的在于，个人享受芳香疗法的乐趣，学习有益于维护健康的知识；一级的目的则在于，除了个人之外，同时还能和家人及周遭亲友享受芳香疗法的乐趣，学习有益于维护健康的知识。一级比二级困难，一级及格亦是取得芳疗指导员、芳疗讲师等更高阶级资格的条件。

 

评分☆☆☆☆☆

我是一名自学者，缺乏老师的指导，常常会因为找不到正确的学习方向而感到迷茫。这本书的出现，无疑为我指明了方向。它详细列出了AEAJ考试的重点和难点，并提供了相应的解析和练习。这让我知道，在有限的时间里，我应该将精力集中在哪些方面，避免走弯路。这种“定向学习”的方式，极大地提高了我的学习效率，让我倍感充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的学习书籍，不仅仅是传授知识，更重要的是激发读者的学习兴趣。这本书在这方面做得非常出色。它通过精美的图文结合，将抽象的知识变得更加具象化。比如，在讲解精油的植物来源时，会配上精美的植物图片，让我们对这些“芳香的礼物”有更直观的认识。这种“寓教于乐”的学习方式，让我对芳香疗法的热情更加高涨。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重书籍的实践性，尤其是芳香疗法这样一门需要动手实践的学科。虽然这本书的重点在于考试题型的解析，但我在阅读过程中，却能感受到作者在努力地将理论知识与实际应用相结合。书中提供的案例分析和模拟题，不仅仅是为了帮助我们通过考试，更是为了让我们在备考的过程中，能够更好地理解精油的特性，以及如何在实际生活中运用芳香疗法。这让我觉得，这本书不仅仅是一本应试指南，更是一本实用的芳香疗法入门读物。

评分☆☆☆☆☆

我是一名芳香疗法爱好者，一直以来都对AEAJ（日本AEAJ芳香疗法协会）的芳香疗法士认证考试非常感兴趣，但苦于没有找到一本系统、权威且能深入解析考试题型的书籍。偶然间，我在网上看到了《AEAJ芳香疗法检定：题型与解析(全新权威修订版)》这本书，封面上“全新权威修订版”几个字瞬间吸引了我，让我觉得这或许就是我一直在寻找的宝藏。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是其精美的排版和清晰的章节划分，这让我对即将开始的深度学习充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名基础薄弱的学习者，我常常在学习过程中遇到“似懂非懂”的困境。这本书的解析部分，就像一位经验丰富的老师，循循善诱地引导我一步步理清思路。它在讲解某个知识点时，会巧妙地与其他相关知识点进行串联，形成一个知识网络。比如，在讲到薰衣草精油的镇静作用时，它会同时提及薰衣草的化学成分，以及这些成分如何影响神经系统，从而达到镇静效果。这种关联性学习，让我的知识体系更加牢固，记忆也更加深刻。

评分☆☆☆☆☆

本书的语言风格非常适合我。它没有使用过于晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的芳香疗法概念解释得清晰明了。即使我偶尔会遇到一些不熟悉的词汇，也能在上下文的语境中理解其含义。而且，作者的叙述方式非常生动有趣，仿佛在与我进行一次轻松愉快的对话，这大大降低了学习的枯燥感，让我能够长时间地沉浸在知识的海洋中。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书的“反思式学习”的理念。在每一章的结尾，作者都会提出一些引导性的问题，鼓励读者对所学知识进行回顾和思考。这不仅仅是简单的知识点复习，更是对知识的内化和吸收。通过这些问题的引导，我能够更深刻地理解芳香疗法的精髓，并将这些知识与我自身的学习和生活经验相结合，形成独特的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“全新权威修订版”名副其实。我之前也看过一些关于AEAJ考试的书籍，但总觉得内容有些陈旧，或者不够权威。而这本书，不仅更新了考试大纲和题型，更是在内容上进行了深入的修订和补充，加入了许多我之前未曾接触过的知识点和解析。这让我觉得，这本书紧跟时代步伐，能够真正帮助我掌握最新、最权威的AEAJ芳香疗法知识。

评分☆☆☆☆☆

最让我惊喜的是，本书在解析考题的时候，并没有止步于告诉我们“正确答案是什么”，而是会深入剖析“为什么这个答案是正确的，而其他选项是错误的”。它会详细解释每一个选项的原理，甚至是可能存在的“陷阱”，这对于我这种容易纠结于细节的读者来说，简直是福音。通过这种方式，我不仅学会了如何应对考试，更重要的是，我开始培养一种批判性思维，能够更好地辨别信息，理解芳香疗法的深层含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是为我量身定做的！它并没有简单地罗列知识点，而是通过分析AEAJ考试的历年真题，将庞大的芳香疗法知识体系巧妙地“解构”并“重组”。我尤其喜欢它对每一个考点进行细致拆解的部分，不是简单地说“香茅是C类精油”，而是会深入讲解为什么香茅是C类精油，它的主要成分是什么，这些成分在实际应用中有什么作用，以及在考试中可能会以什么样的方式出现。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我真正理解了知识背后的逻辑，而不是死记硬背。