真想立刻去上班：悠遊職場16式(2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 職場生存
• 職場進階
• 工作心態
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 人際關係
• 自我提升
• 職業發展
• 職場經驗

　　104資深副總經理晉麗明
　　針對職場環境、心理建設、工作職能、生涯規劃等16個不同的主題，給你紮實的建議與叮嚀。
　　幫助你悠遊職場，自信、實力都爆棚，成功邁入贏者圈。
　　強者，不由分說；上班，就是享受。

　　未來五年，你想過什麼樣的生活？

　　要有豐厚的薪酬、坐擁名車豪宅？
　　成為帶領團隊的主管，攻城掠地，打下數十年基業？
　　執掌跨國業務，成為空中飛人、環遊世界？
　　還是找到所愛的人，陪伴傢人，並將榮耀與親友分享？

　　不管你對未來的藍圖是什麼，都必須要有切實可行的計畫並付諸行動，纔有可能實現。本書是作者多年來工作的心得及觀察紀錄，希望能讓職場上班族用有限的時間，掌握到最重要的觀念與方法；匯集小優點成就大長處，讓每位讀者逐步自我實現，擁有不平凡且多彩多姿的職場生涯。
 

好的，為您呈現一本關於職業發展與自我提升的圖書簡介，內容詳實，力求貼近真實作者的筆觸： --- 《破繭成蝶：職場躍遷的底層邏輯與實戰指南》 你是否感到在日復一日的職場生活中，如同陷入瞭某種無形的泥沼？晉升遙遙無期，價值難以體現，每一次嘗試突破都仿佛被看不見的壁壘所阻擋？ 《破繭成蝶：職場躍遷的底層邏輯與實戰指南》並非又一本空泛的勵誌手冊，而是一部直麵當代職場復雜生態、深入剖析個人成長阻礙的深度剖析之作。作者李明（化名），一位在跨國企業及快速成長的科技公司擁有超過十五年一綫管理與戰略規劃經驗的資深人士，將他從基層員工一路摸爬滾打至高管團隊的心路曆程和獨到見解，毫無保留地傾囊相授。 本書旨在為那些渴望在職場中實現質的飛躍，卻苦於找不到清晰路徑的專業人士提供一套係統性、可操作性極強的方法論。它著重探討的，是如何在高壓、快節奏的現代職場環境中，構建起堅不可摧的個人核心競爭力，並有效管理你的職業生涯的“非綫性”發展。 第一部分：洞察迷霧——重塑你的職場認知地圖 在職場初期，我們往往被“努力就有迴報”的傳統敘事所驅動，但現實往往是，單純的勤奮往往隻會帶來“疲憊的忙碌”。本書首先要做的，是幫助讀者打破根深蒂固的職場迷思。 1. 告彆“待命心態”：從執行者到擁有者 許多職場人的睏境在於，他們將自己視為“被雇傭的資源”，而非“價值的創造者”。李明犀利地指齣，真正的職場躍遷，源於所有權意識的覺醒。你需要學會將自己的工作視為一項“內部創業項目”，對投入産齣比負責，而不是僅僅對完成任務負責。本章詳細拆解瞭如何識彆“高杠杆”任務與“低迴報”任務，並教授讀者如何主動爭取並成功交付前者。 2. 組織力的透視：理解“看不見的手” 組織運作的復雜性遠超個人想象。本書深度剖析瞭組織層級的權力結構、信息流動的路徑以及決策背後的隱性博弈。我們不會教你復雜的政治鬥爭技巧，而是側重於“閤規的嚮上管理”。如何清晰、簡潔地嚮上匯報你的貢獻？如何預判領導的需求，提前提供解決方案？這需要對組織文化的敏銳洞察力和結構化的溝通能力。書中收錄瞭大量案例，分析瞭不同類型公司（如初創、成熟型、官僚型）在麵對變革時，權力中心的轉移規律。 3. 個人品牌的“算法重構”：從口碑到影響力 個人品牌不再是簡曆上漂亮的詞藻，而是在一係列關鍵時刻（如危機處理、重大項目主導、跨部門協作）中，他人對你穩定、可預測的優秀錶現的綜閤評價。本書提供瞭一套“三維模型”來構建你的品牌：專業深度（Depth）、協作廣度（Breadth）、解決問題的獨特視角（Perspective）。如何係統性地在公司內部建立起這三個維度的正嚮反饋迴路，是本書著墨較多的部分。 第二部分：引擎啓動——核心技能的深度打磨與復利效應 技能的迭代速度正在加快，本書聚焦於那些能夠穿越技術周期、始終保持價值的“元技能”（Meta-Skills）。 4. “結構化思維”的實戰演練：讓思考不再淩亂 麵對復雜問題，缺乏結構化思維的人往往陷入細節的泥潭。本書引用瞭大量谘詢行業的方法論（如MECE原則、金字塔原理），並將其場景化到日常的項目管理、會議決策和報告撰寫中。我們提供瞭一套“五步解構法”，幫助讀者將模糊的問題轉化為清晰、可執行的步驟。重點在於訓練如何在信息不完全的情況下，快速搭建齣閤理的邏輯框架。 5. 深度工作與專注力的“反脆弱”訓練 在這個注意力被無限碎片化的時代，能夠長時間保持高質量、無乾擾的深度思考能力，已成為稀缺的生産力資源。本書探討瞭如何運用生物節律管理、環境設計和意誌力“儲蓄”理論，來抵禦外部乾擾。它不是教你如何更努力地工作，而是教你如何更聰明地分配你的“認知帶寬”，確保關鍵産齣在你的最佳狀態下完成。 6. 高效反饋迴路的構建：將批評轉化為燃料 許多人害怕反饋，尤其是否定性反饋。本書提供瞭一套“三明治升級版”的溝通模型，專注於如何嚮同事、下屬索取建設性意見，以及如何以不引發防禦性的方式提供反饋。核心理念是：反饋的目標是優化係統，而非評價個人。書中詳述瞭如何將“感覺”轉化為“事實”，將“主觀評判”轉化為“可觀察的行為指標”。 第三部分：掌控航嚮——職業生涯的長期規劃與風險對衝 真正的職場高手，懂得如何主動規劃未來，而不是被動接受命運的安排。 7. 識彆與駕馭你的“職業高原期” 職業生涯中，感到停滯不前是必然的階段。本書區分瞭“僞高原期”（尚未找到新挑戰）和“真高原期”（技能已達上限）。針對前者，提供瞭內部輪崗、跨界學習的實操建議；針對後者，則提供瞭“嚮下兼容，嚮上探索”的戰略思路——即通過指導他人或參與更具戰略性的邊緣項目，來拓展自身的邊界。 8. 關鍵談判：薪酬、資源與話語權的博弈 談判絕非隻關乎金錢。本書將談判能力提升到“資源獲取能力”的高度。它詳細解析瞭職場談判中的錨定效應、互惠原則在組織內部的應用，以及如何構建“雙贏”的解決方案。尤其強調，在啓動任何談判前，必須徹底瞭解你的“BATNA”（最佳替代方案）以及對方的“WATNA”（最差替代方案）。 9. 打造你的“人纔防火牆”：職業生涯的風險管理 在快速變化的經濟環境中，穩定性是相對的。本書提供瞭一套前瞻性的風險對衝策略。這包括：保持跨行業的通用技能組閤、建立高質量的外部人脈網絡（非功利性連接）、以及如何規劃“第二麯綫”收入或技能，確保在組織發生結構性調整時，你始終擁有主動權。 結語： 《破繭成蝶》是一本關於“內功心法”的實戰寶典。它假設讀者已經具備基本的職業素養，現正尋求如何從“閤格”邁嚮“卓越”，從“被動接受”走嚮“主動塑造”。閱讀本書，你將獲得一套清晰的思維框架，一套應對復雜情境的工具箱，以及一份敢於直麵職場挑戰的強大內心。這本書，是為你準備的下一階段的“躍遷燃料”。 ---

作者簡介

晉麗明

　　現職：
　　104資訊科技集團資深副總經理
　　東吳大學會計學係兼任講師

　　經曆：
　　股票上市(櫃)公司管理處處長/人資主管/總經理特彆助理
　　曆任傳統(化縴)産業/科技(網通/工業電腦)産業/服務(教育訓練/人力資源)産業
　　管理雜誌華人500講師
　　經濟部/國傢文官訓練所/外貿協會/勞委會職訓局/桃園縣政府勞動及人力資源局/北區國稅局三重稽徵所/金融研訓院/工研院/中華航空/美商惠氏/土地銀行/闆信商銀/明泰科技/欣詮科技/國巨/英濟等培訓講師
　　清大/交大/政大/颱北教育大學/彰師大/颱中教育大學/元智/中原/東吳/淡江/東華/慈濟/靜宜等各大學院校講座講師
　　SEMICON Taiwan 2013/工研院IEK眺望2104産業發展趨勢研討會專題講座

　　專長：
　　人力資源管理/教育訓練/中高階獵纔/上班族職涯發展

　　講授課程：
　　職場趨勢/兩岸職涯/中高階轉職與跨界/上班族競爭力與職涯發展/上班族專業麵試與履曆撰寫技巧等課程
　　中華民國就業服務乙級證照

　　著作：
　　2005「職場必修的13堂課」
　　2006「當草莓撞到芭樂-上班族的職場書」
　　2007「大位在等你-104教你成功轉職」
　　2008「超越期待的人纔」
　　2009「選對工作，老闆砍不到你 」
　　2011「下一個搶手人纔就是你」
　　2012「兩岸工作大地圖」

第一章　職場內外部環境的劇變
•颱灣麵對的經濟挑戰
•中國大陸的磁吸效應
•颱灣傳統産業的轉型失敗
•科技産業的危機畢現
•颱灣特殊政治環境影響經濟發展
•社會彌漫對經濟前景與個人生涯的疑慮與迷惘

第二章　上班族的自我省思
•嚴峻的就業市場
•工作與舞颱－「你要的是工作？還是舞颱？」
•態度決定勝負
•重新看待社會與職場
•天底下沒有不可能的事
•多職能「π」型人是職場主流
•成敗取決執行力
•二十四小時工作，不退休的年代

第三章　如何成為具有競爭力的上班族
•思考投入（從事）工作的考量因素
•當前企業組織的重要特性
•失敗職場工作者的問題分析
•培養職場的個人競爭力
•「想要」與「一定要」
•成為具有競爭力的上班族

第四章　新鮮人如何打贏第一仗：企業錄用新鮮人的十個原因
•五秒鍾過濾學校與科係
•具誠意的履曆，纔有麵談機會
•關鍵三十分鍾－麵談要能展現專業與企圖心
•重視工作內容比薪酬重要
•穩定性是企業最重視的特質
•溝通協調與團隊互動能力
•重視績效
•自律
•住得近，有優勢
•語文能力與接受外派為求職加分

第五章　上班族西進中國的機會與風險
•上班族西進中國的主要原因
•颱灣就業市場供過於求
•看好中國商機，尋找職場齣口
•兩岸服貿協議的趨勢與商機
•西進發展首重專業能力
•中高階主管與專業人士是西進主力
•颱灣人纔的競爭優勢與劣勢
•颱灣人纔的摺舊年限還剩多久？
•找迴「重新學習」的企圖心與執行力
•人脈經營是成事的關鍵能力
•為新世代年輕人架橋鋪路

第六章　新鮮人如何接軌兩岸職涯
•認清你的對手
•沒有優勢，隻有競爭
•在中國打拼要贏在起跑點，也要贏嚮終點
•連颱商也不想用颱灣人
•齣海當大魚，彆隻眷戀小池塘

第七章　上班族的人際溝通與團隊閤作
•職場上班族應有的溝通協調認知
•成功的溝通協調態度
•溝通的步驟與流程
•組織中常見的溝通問題
•如何建立良好的人際關係
•處理組織衝突的方法
•「找對人」是消弭組織溝通不彰的最重要因素
•上班族的自我期許

第八章　上班族的錶達力與簡報技巧
•職場公眾錶達能力的培養
•簡報的事前準備項目
•簡報前的行政準備
•簡報者的自我準備
•簡報的錶達技巧
•簡報常犯的錯誤
•簡報時間的控製
•迴答問題的技巧與注意事項
•感謝大傢的參與

第九章　上班族的時間管理
•時間管理的意義與目的
•重要的時間管理觀念
•時間管理的內涵
•在職場中應有的時間管理觀念
•時間管理是上班族的關鍵能力
•如何在生活中有效做好時間管理
•時間管理的步驟
•成為一個優質的時間管理者

第十章　上班族的計劃管理
•企業年度計劃的內容
•5W2H1E分析法
•企業組織年度目標訂定的步驟
•年度計劃訂定之注意事項
•年度目標展開程序
•年度計劃之管控
•個人在組織中對計劃應有的認知
•計劃的調整／差異分析與改善對策

第十一章　職場工作倫理
•倫理的定義及企業相關的倫理範疇
•工作倫理
•工作倫理的重要性
•職場中主要的工作倫理議題

第十二章　商業禮儀
•給他人留下好的「第一印象」
•幽默感是受人歡迎的重要元素
•微笑是成功者最大的特質
•簡單容易的「傾聽」禮節
•「真誠贊美」贏得人心
•一般職場的商業禮儀
•上班族的衣著妝扮

第十三章　職場專業文書力
•工作中文書作業的範疇
•文書力建立的方法與途徑
•職場文書作業簡介（簽／稿）
•檔案管理的基本原則
•電子流程錶單的運用

第十四章　上班族的壓力處理與健康管理
•找迴個人的健康體能
•職場上班族的壓力來源
•社會競爭與比較心理
•完義主義的自我要求
•人際互動的疏離
•前程定位的茫然與無助
•壓力造成的身心影響
•上班族如何戰勝壓力
•十項指標，檢驗工作的快樂指數
•上班族的自我健康管理
•定期運動是維持健康與活力的根源
•營養均衡的飲食是健康的泉源
•日常飲食應注意的事項（資料來源：行政院衛生署）
•理想體重的計算方式

第十五章　上班族的職涯規劃
•何謂職涯規劃
•職涯規劃應具備的要素
•跨界發展是時勢所趨
•機會永遠留給準備好的人

第十六章　誰能進入贏者圈
•重新審視你的就業競爭力
•強化附加價值
•從傳統處創新
•重新齣發，邁進贏者圈

附錄
•企業組織招募作業的執行流程
•挑戰二十一天
 

序

讓美夢成真的魔法師

　　在大學授課的講堂上，我請同學們思考未來畢業五年後想過的生活，以圖像的方式用蠟筆描繪在紙上，並請大傢逐一上颱分享自己的誌趣及理想，許多同學興趣盎然、將A4紙塗得滿滿的，也有同學絞盡腦汁，卻是一筆也下不瞭手！

　　接下來的場景是，有人在颱上口沫橫飛，意氣風發地描述未來希望的生活，仿彿畫中景緻，被施以魔法，活靈活現地幻化為真實情景，而更多的同學隻能就著稀疏的筆觸，拼湊著自己的未來。

　　整理同學的畫中內容，有堆積如山的金銀財寶、有直衝雲霄的摩天大樓、有大大的辦公桌、有淩空翱翔的飛機、有廣闊的世界地圖、也有與傢人和樂相處的景象。

　　這些願望應該不隻是這群涉世未深、還在校園中學習的同學的夢想，而是所有職場上班族努力的目標：

　　要有豐厚的薪酬，並纍積滿貫的財富，坐擁名車與豪宅！
　　希望在氣派宏偉的摩登大樓裏工作，産業前景及工作品質兼具！
　　要擁有權力，並且成為主管，帶領團隊攻城掠地，建立鴻鵠基業！
　　要與國際接軌，同時也經常齣國巡禮，最好能環遊世界！
　　最後，要找到所愛的人；陪伴傢人，將榮耀及幸福與親友分享！

　　這不就是上班族努力的目標嗎？這樣的圖像怎麼會顯現在這群在學同學的畫紙上？

　　原來從大學生、新鮮人、上班族、中高階主管，想的都一樣，希望努力能有成果與收獲，而這些自幼深植人心的圖像，能否實現？我想，所有人都不敢確定！

　　觀察同學們的熱情及社會的現況，可以感受到社會新鮮人的無奈，因為社會對於這群初齣社會的年輕人並不友善；工作機會少、沒有閤理的報償，沒有提供紥實的培訓，整個職場都籠罩著厚厚的陰霾，要撥雲見日並不容易；因為國際景氣、職場競爭、工作挑戰，壓得我們喘不過氣來，要想在韆軍萬馬中勝齣，必須付齣十分的心力！

　　然而，這幅畫的景象已經烙印在我們腦海中，我們抺不去、也忘不瞭，隻要有微小的火光，就會星野燎原，讓我們無法迴避！

　　我讓同學把畫留著，相信假以時日，當大傢再有機會翻到這張畫紙，自會檢視曆經的過程與得到的成果；有人會歡呼收割，也會有人失落啜泣，這是可以預期的必然結局！

　　什麼人會讓畫中的的情景成為真實？你我都十分清楚！

　　讓美夢成真的魔法師，就是自己！
 

科技産業的危機畢現

1999年9月21日，颱灣發生921大地震，美國股市應聲重挫；因為颱灣是全世界重要的科技産品代工重鎮，如果地震造成竹科産值減損，全球科技産品將會缺貨；這個例子告訴我們，颱灣的科技産業在全球供應鍊中是扮演最底層且最微利的「代工」角色，因此隻能不斷「改善製程」、「降低成本」、「提昇良率」來賺取日益微薄的代工利潤，而諸多的中小企業也淪為科技硬體産品的組裝廠，客戶可輕易的從BOM（Bill of materials）錶中計算齣産品的成本，同時給予有限的代工費用，尤其是國際買傢採購都採用「中國價格」、「東南亞價格」來議價，這也使得科技産業在「人為刀俎，我為魚肉」的商業現實下，不得不外移中國大陸及東南亞新興國傢，以無止境的降低生産成本來爭取生機；然而，不斷在市場價格競爭的壓迫下降低成本，除瞭影響産品的品質外，更排擠瞭研發創新的轉型契機；許多科技業的工程師們日以繼夜、挑燈夜戰，不是為瞭開發新産品，而是以無所不用其極的「cost down」來應付歐美客戶的砍價；科技業長期身陷「價格競爭」的泥沼中。

此外，科技産品少量多樣的趨勢及快速推陳齣新的節奏，也讓所有科技業者在物料採購及庫存管控的機製上，遭緻沉重的壓力與損失。

另外，由於科技業以研發為命脈，依據國科會的調查顯示，國內優秀研發人纔極度欠缺，尤其是未來科技業將邁入行動裝置、雲端技術、軟硬體整閤、生技醫療等領域，因此所有科技廠商均需纔孔急，研發人力的嚴重不足，也使得産業的發展與成長受到很大的限製，加上科技業從2008年華爾街金融風暴後，競爭力大不如前，颱灣知名的IC設計、筆電及手機品牌大廠營收及獲利均大幅下滑，許多新鮮人及上班族已不願投入工時長且壓力大的科技産業，颱灣科技業是否能從「價格的競爭」邁嚮「價值的競賽」，並恢復以往的産業高人氣，值得後續觀察。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來職場可以如此不一樣！作者沒有空談大道理，而是通過一個個生動的案例和真誠的分享，讓我看到瞭一個更具可能性和人情味的職場。那些所謂的“職場潛規則”、“辦公室政治”，在書中被巧妙地化解，或者說，被賦予瞭另一種解讀。我尤其喜歡其中關於“自我認知”和“情緒管理”的章節，它們幫助我認清瞭自己的優勢和劣勢，也教會瞭我如何在壓力之下保持冷靜和積極。以前我總覺得，職場就是一場硬仗，必須步步為營，小心翼翼。但這本書讓我明白，有時候，換一種角度，用一種更靈活、更具策略性的方式去應對，反而能事半功倍。那些“16式”的職場智慧，就像一個個小錦囊，隨時可以拿齣來應對不同的職場場景。我發現，很多時候，我們之所以感到疲憊和迷茫，不是因為工作本身有多難，而是因為我們沒有找到適閤自己的“悠遊”方式。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，為我指明瞭方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是一場及時的“職場補給”。我最近感到工作壓力很大，對未來也有些迷茫。當我翻開這本書，立刻被它積極嚮上的氛圍所吸引。書中的“16式”並非教條式的指令，而是更像是一種思維方式的轉變。我尤其欣賞書中關於“保持好奇心”和“擁抱變化”的論述。在快速變化的時代，固步自封隻會讓我們被淘汰。這本書讓我意識到，職場中的每一次挑戰，都是一次成長的機會。它教會我如何用更開放的心態去麵對工作中的睏難，如何從中找到樂趣和意義。我發現，很多時候，我們之所以感到“捲”，是因為我們被睏在瞭狹隘的思維裏。這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭職場更廣闊的可能性。讀完之後，我感覺自己的心態也變得更輕鬆瞭，對工作也重新燃起瞭熱情。這本書就像是一劑良藥，治愈瞭我最近的職場焦慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是職場新人的“寶藏”！我是一名剛入職不久的社畜，每天都感覺戰戰兢兢，生怕做錯什麼。書中的很多觀點都讓我茅塞頓開。比如，它強調瞭“主動溝通”的重要性，以前我總是害怕打擾彆人，很多問題都憋在心裏。看瞭書纔知道，主動溝通不僅能解決問題，還能讓彆人看到你的積極性和責任心。還有關於“學習能力”的培養，讓我意識到，工作不僅僅是完成任務，更是不斷學習和成長的過程。書中的“16式”操作指南，讓我感覺不再是無頭蒼蠅，而是有瞭明確的行動框架。我特彆喜歡書中提到的“建立人脈”的技巧，原來拓展人脈並不是一件功利的事情，而是基於真誠和互助。這本書的語言風格也很平易近人，沒有過多的專業術語，讀起來輕鬆愉快，就像和一位前輩在聊天一樣。它讓我對未來的職場生活充滿瞭信心，不再那麼恐懼未知，而是開始期待如何將書中的智慧運用到實際工作中。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就被它有趣的書名吸引住瞭——“真想立刻去上班：悠遊職場16式(2版)”。我一直覺得工作應該是件讓人充滿期待的事情，而不是負擔。這本書似乎就抓住瞭這種心態，讓人想要深入探索如何在職場中找到屬於自己的節奏和樂趣。從書名來看，它應該不是那種硬邦邦的理論教科書，而更像是帶著一種輕鬆、智慧的方式，來分享如何在職場中遊刃有餘。我特彆好奇“16式”具體是指什麼，它們會不會是某種行動指南，或者是心態調整的秘訣？在如今競爭激烈的職場環境中，能夠“悠遊”地工作，這本身就是一種瞭不起的技能。我期待書中能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地應對工作中的挑戰，並且從中獲得成就感和滿足感。這本書的封麵設計也給我一種溫暖、積極的感覺，讓我覺得翻開它，就像開啓一段愉快的職場探索之旅。我迫不及待地想看看作者是如何闡述“悠遊職場”的，以及這16種“式”究竟能帶給我哪些新的啓發。

评分☆☆☆☆☆

我是一位有一定工作年限的職場人士，原本以為自己已經對職場瞭如指掌，但讀瞭這本書，還是被深深地震撼到瞭。作者的視角非常獨特，她沒有停留在解決錶麵問題的層麵，而是深入探討瞭職場中的“心法”。“悠遊職場”這個概念，對我來說是一種全新的啓發。它不是讓你變得懶散，而是讓你在高效工作的同時，也能保持內心的寜靜和愉悅。書中關於“時間管理”和“精力分配”的論述，給我留下瞭深刻的印象。我以前總是試圖擠壓所有的時間來完成工作，但這本書讓我認識到，閤理分配精力，勞逸結閤，反而能提高整體效率。而且，作者對於“職業倦怠”的解讀，也讓我反思瞭很多。它不是簡單的“纍”，而是更深層次的身心失衡。書中的“16式”並非僵化的規則，而是靈活的策略，可以根據不同的情況進行調整和應用。這本書讓我重新審視瞭自己的職業生涯，也為我未來的發展方嚮提供瞭新的思考。