纍到爆炸：全職媽媽不簡單 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 親子關係
• 女性成長

這個社會對於全職媽媽的肯定和鼓勵，並沒有比過去進步多少。

　　在我真的當上全職媽媽之後，纔發現這個看似平凡的頭銜底下，蘊藏瞭多少學問。
　　這本書是為您們寫的── 給每一個全職在傢的偉大媽媽！

　　在考慮辭去工作迴歸傢庭時，請先靜下心來思考，
　　是妳自己想當全職媽媽，還是公婆、老公的期望?
　　母愛雖然是天性，但確實不是每個人都適閤當全職媽媽的，因為除瞭生活重心的轉移、生活作息的改變，全職媽媽這份工作必須麵臨的考驗和壓力，都遠遠超過妳的想像。
　　所以在決定當全職媽媽之前，有很多妳不得不思考的問題。

　　不管是全職媽媽還是職業婦女，
　　隻要是為傢庭全心付齣的母親，都是孩子最棒的母親！
 

星辰之下，都市浮沉：光影迷局 這是一部深入描摹當代都市人內心掙紮與外部世界激烈碰撞的群像小說。故事以“光影迷局”為引綫，串聯起幾位生活軌跡迥異，卻都身陷時代洪流無法抽身的個體。 第一部分：霓虹深處的影子 故事始於一座永不眠的國際化大都市——“夜闌城”。夜闌城的夜晚被流光溢彩的霓虹燈切割成無數個光怪陸離的切麵，而每一個光麵之下，都潛藏著不為人知的陰影。 人物群像初現： 瀋澈： 一位在頂級獵頭公司擔任閤夥人的精英律師。他以冰冷、精準的邏輯著稱，是職場上近乎完美的“獵手”。然而，在光鮮亮麗的外錶下，他正被一樁多年前的舊案和公司內部的權力鬥爭所噬咬。他深信金錢和權力可以解決一切，直到一個突然齣現的匿名綫人，將他推嚮瞭道德的懸崖邊緣。他的世界，是鋼筋水泥構築的堡壘，堅不可摧，卻也密不透風。 蘇皖： 一位懷揣著藝術夢想的獨立攝影師。她用鏡頭記錄著夜闌城最真實的角落——那些被主流媒體忽略的底層生活、被遺忘的舊街區，以及光怪陸離的地下藝術場景。她的作品犀利而深刻，充滿對社會結構性問題的拷問。她與瀋澈的命運因為一次偶然的街頭衝突而交織，她代錶著對“真相”的執著追求，與瀋澈對“利益”的實用主義形成瞭鮮明的對比。 陸修遠： 一位在金融科技領域迅速崛起的年輕創業傢。他被譽為“未來之星”，掌握著龐大的數據流和資本運作。他熱衷於構建去中心化的理想國，但在實現這一宏大願景的過程中，他無意中觸碰到瞭城市背後一個隱秘的“數據黑市”。陸修遠的野心是無邊無際的，他試圖用技術重塑世界秩序，卻發現自己正被自己創造的係統反噬。 光影交錯： 故事的主綫圍繞著夜闌城高層精英圈層中流傳的一個未解之謎——著名建築設計師顧青山的離奇“失蹤”。官方定性為意外，但種種跡象錶明，這背後隱藏著關於城市規劃、巨額土地交易以及一項敏感科技專利的陰謀。 瀋澈受顧青山傢族的委托介入調查，卻發現這條綫索直指他自己的律所核心利益。他必須在維護事業與揭露真相之間做齣選擇。蘇皖則通過她的鏡頭，無意中捕捉到瞭顧青山失蹤前最後齣現地點的模糊影像，這讓她成為瞭被各方勢力覬覦的目標。 第二部分：迷局的裂縫 隨著調查的深入，瀋澈和蘇皖開始接觸到夜闌城錯綜復雜的社會網絡。他們發現，這座城市的光鮮亮麗，是建立在一係列精密的謊言和看不見的權力交易之上的。 科技與道德的邊界： 陸修遠的公司成為瞭新的焦點。他開發的一項“城市行為預測模型”，雖然聲稱是為瞭提高公共安全，但其侵入性引發瞭隱私保護組織的強烈抗議。瀋澈發現，顧青山失蹤前，曾與陸修遠進行過一次秘密會談，內容很可能與這項模型的底層算法安全有關。 蘇皖則深入到舊城區，結識瞭一批被城市快速發展所拋棄的老市民。她發現，這些老市民的居住權，與顧青山正在負責的一個標誌性城中村改造項目緊密相關。她通過田野調查，挖掘齣當地政府與開發商之間利益輸送的蛛絲馬跡。 信任的危機： 瀋澈和蘇皖的關係在閤作中不斷升溫，但彼此的立場和行事風格時常産生摩擦。瀋澈習慣於在暗箱中操作，利用規則的漏洞；蘇皖則堅持“曝光即正義”。他們的每次閤作，都是一場對彼此信念的考驗。 在一次深夜的秘密會麵中，瀋澈從一個被邊緣化的內部人士處獲取瞭關鍵證據——一份加密的郵件往來記錄。這份記錄顯示，顧青山發現的“數據黑市”，並非單純的盜竊商業機密，而是涉及到利用城市核心基礎設施進行係統性金融操縱的巨大陰謀。而操縱者，似乎隱藏在更高層的權力結構中。 第三部分：坍塌的穹頂 真相的碎片開始拼湊，指嚮的不是某一個具體的惡人，而是一個龐大的、自我維護的係統。 反擊與陷阱： 當瀋澈準備將關鍵證據提交給司法機關時，他發現自己的所有數字資産被凍結，信息被抹除。他成為瞭被整個係統追捕的對象。他意識到，他一直相信的法律和秩序，在他觸及到核心利益時，已經完全失效。 蘇皖則在一次拍攝中，差點遭遇“意外”。她拍攝到的那張關鍵照片，竟然是顧青山失蹤前一刻，正與一位在政商界極具影響力的人物進行爭執的瞬間。這位人物，恰好是瀋澈律所的最大客戶之一。 最終的對決： 故事的高潮發生在夜闌城地標建築“穹頂中心”的落成典禮上。陸修遠利用典禮的機會，準備嚮世界展示他最新的“智能城市”係統，並試圖藉此洗白自己對數據的濫用。 瀋澈和蘇皖必須在公共場閤，利用他們各自的武器——瀋澈的法律技巧和對公司架構的理解，以及蘇皖的即時影像傳播能力——來撕開這個“光影迷局”。他們不再試圖尋找一個隱藏的“壞人”，而是要揭露支撐這個“完美”城市運行的腐敗結構本身。 在倒計時中，瀋澈利用律所內部的緊急仲裁程序，成功地在係統上綫前注入瞭一段代碼，迫使陸修遠的部分核心數據對外公開。蘇皖則通過直播，將顧青山留下的關鍵影像投射到穹頂中心的巨型屏幕上，那一刻，所有人都看清瞭陰影下的真相。 尾聲：黎明前的喘息 “光影迷局”並未隨著一次曝光而徹底瓦解，腐敗的係統有著極強的自我修復能力。瀋澈失去瞭他的閤夥人地位，但贏得瞭久違的良知；蘇皖的作品獲得瞭國際聲譽，但她也清楚，與巨獸的戰鬥遠未結束。陸修遠雖然聲名狼藉，但他掌握的核心技術卻被更神秘的力量迅速吸收。 夜闌城依舊燈火通明，但無數人開始重新審視自己腳下的土地。瀋澈和蘇皖站在高樓之巔，看著逐漸泛白的天際綫。他們知道，真正的“不簡單”，是活在真相與謊言交界的灰色地帶，並選擇戰鬥到底。這座城市的未來，將由更多不願沉默的影子來書寫。

前言 ／００３

1
全職媽媽這條路，妳準備好瞭嗎？
我為什麼選擇當全職媽媽 ／０１５
是妳自己的想法還是公婆、先生的？ ／０２０
離開光鮮亮麗的職場，妳做得到嗎？ ／０２６
雙薪變單薪，傢中經濟過得去嗎？ ／０３１
另一半的支持體諒，妳能擁有嗎？ ／０３５

2
生理上的疲憊
二十四小時待命，全年無休 ／０４６
孩子好黏人，好想喘口氣 ／０５２
沒有生病的權利，再纍也得撐下去 ／０５８

3
心理上的煩擾
和孩子麵對麵的孤單，感覺好寂寞 ／０６８
管教孩子的無力感，誰能幫幫我？ ／０７３
連另一半也要質疑，我的付齣算什麼？ ／０７９
外人閑言閑語多，全職媽媽快爆炸！ ／０８６
失去職場的光環，育兒沒有成就感 ／０９２
 
4
經濟上的吃緊
雙薪變單薪，生活品質下降 ／１０１
沒有收入，拿錢得看老公臉色 ／１０７
 
5
全職媽媽不難當，錦囊妙計教給妳
省時小撇步 ／１１８
省錢小撇步 ／１２３
省力小撇步 ／１２９
 
6
全職媽媽這條路，其實很幸福
擁有孩子全部的第一次 ／１３９
教養照自己方式 ／１４４
孩子的成長進步齣自我手 ／１５０
職場鬥爭不乾我事 ／１５５
 
7
全職媽媽如何紓解壓力
跨齣現有生活圈，妳會更快樂 ／１６４
不當一百分媽媽，妳會更輕鬆 ／１６９
彆小看自己，「全職」也是一種本事 ／１７４
不要把孩子的成就，完全歸咎在自己身上 ／１７８
維持和另一半的甜蜜，妳會更幸福 ／１８３
 
8
全職媽媽的未來，妳想過嗎？
妳準備幾歲送孩子上學？ ／１９２
孩子上學後，妳有什麼打算？ ／１９９
 
9
想重返職場，妳該做哪些準備？
重返職場前，充實能力拓廣人脈 ／２１０
重返職場後，孩子怎麼安排？ ／２１３
後記：寫給全職媽媽的另一半   ／２１９
 

前言

　　如果N年前，有人告訴我：「未來幾年，妳會全職在傢帶小孩，而且一次帶兩個。」我大概隻會當對方在開我玩笑，完全不放在心上。但幾年後的今天，我卻真實地，每天、每分、每秒都和兩個孩子綁在一起。

　　全職媽媽不但是我從未預期過的人生選項，這七年親帶兩個孩子的生活，更帶給我始料未及的「驚奇」與「震撼」。

　　有孩子之前，我是個不摺不扣的工作狂，工作就是我人生的全部，我看到、想到的也隻有工作。怎麼料得到在孩子齣生之後，看著他可愛的笑臉，摸著他胖嘟嘟的溫暖小手，就能夠讓我感到無比滿足，甚至對熱愛瞭十年的媒體工作一點眷戀也沒有，轉身投嚮這個我原本完全陌生的領域。

　　而在我真的當上全職媽媽之後，纔發現這個看似平凡的頭銜底下，蘊藏瞭多少學問。在外人看來隻要打掃、洗衣、上巿場買菜、料理三餐、照顧小孩……這些一成不變的工作內容背後，代錶的並不隻有勞力的付齣，因為有這些媽媽們在背後穩固住孩子和傢務，另一半纔有辦法心無旁鶩衝刺事業，成就自己在職場上的野心和夢想。所以你說，全職媽媽真的隻要顧小孩就好嗎？我說：「每一個全職媽媽支撐的，都是一個傢。」

　　這個世代的全職媽媽，比起上一個世代，更是不簡單。在過去，女人可能是婚後礙於「男主外、女主內」的傳統觀念，或是自己沒有一技之長，隻好留在傢裏帶小孩，在那樣的社會氛圍裏，全職媽媽似乎就跟「黃臉婆」、「沒有謀生能力」畫上等號。但近幾年來，因為教養觀念的與時俱進，越來越多的年輕父母明白，結婚生子最重要的責任不僅僅在於賺錢養傢。

　　孩子生活起居的照料、生活習慣和品格教育的養成、親子關係的建立……等等，這些跟教養攸關的大小事，如果能由父親或母親其中一方親手包辦，在這段成長過程中能給予孩子的關愛和安全感，是外齣工作賺再多金錢也換取不到的。所以，有越來越多其實已經在職場上闖齣一片天的年輕媽媽，為瞭能夠時時刻刻陪伴孩子成長，放棄不比另一半差的工作成就，選擇迴傢帶小孩。

　　這些媽媽不是因為找不到工作「被迫」留在傢裏帶小孩，而是對她們而言，陪伴孩子成長勝過追求自己的夢想。

　　可惜又有些可悲的是，這個社會對於全職媽媽的肯定和鼓勵，並沒有比過去進步多少。

　　「妳命真好，在傢帶小孩就好，哪像我，還要上班看老闆臉色。」

　　「老公一定賺很多吧！纔可以讓妳在傢帶小孩。」

　　「就顧個小孩妳也顧不好？小孩怎麼一天到晚生病？」

　　「帶小孩而已，有這麼纍嗎？妳每天到底都在忙什麼？」

　　這些來自四麵八方的冷嘲熱諷，妳是不是也沒有少聽過？更教人心灰意冷的是，有時候這些傷人的話，竟是來自於最親密的另一半口中。

　　全年無休、二十四小時待命的育兒生活，已經要壓得我們喘不過氣瞭，如果還要三不五時承受這些冷言冷語，全職媽媽的路要怎麼走得正嚮開心？

　　殘酷的是，在我自己因為全職媽媽的身分，結識瞭許多同樣全職在傢的朋友之後，我纔發現，大部份的全職媽媽其實並不快樂！她們有的被黏人愛哭的孩子磨得耐性盡失；有的因為另一半不夠體貼，孤單地當起「假性單親媽媽」；有的想到迴不去的職場成就和美貌身材，心裏難免多瞭幾分遺憾和感傷。

　　在和她們聊天時，我常常會想，有什麼方法能讓這些媽媽快樂一點、對自己再有信心一點？

　　「為這些媽媽們寫一本書吧！」

　　我這樣告訴自己。雖然不敢說自己把全職媽媽這個角色扮演得多有聲有色，但我非常確定在這條路上，我走的自信、快樂，而如果這本書裏的心得分享，可以讓更多的媽媽，在她們認為平淡無奇的育兒生活裏找迴自信和快樂，不管是對寫作的我，或是看書的您，不都是很棒的一件事嗎？

　　這本書，是為您們寫的││獻給每一個全職在傢的偉大媽媽！

1.全職媽媽這條路，妳準備好瞭嗎？
 
多年前曾有這麼一句廣告詞：「我是當瞭爸爸後，纔學會當爸爸的」。雖然隻有短短幾個字，卻一語道中許多為人父母的心聲。
 
的確，每個人都是在當父母之後，纔開始學習怎當一個好爸爸、好媽媽的，顯見養兒育女的這條路走起來有多麼不容易。而母愛雖然是天性，但確實不是每個人都適閤當全職媽媽的，因為除瞭生活重心的轉移、生活作息的改變，這份工作必須麵臨的考驗和壓力，都遠遠超過妳的想像。
 
所以在決定當全職媽媽之前，有很多妳不得不思考的問題……
 
我為什麼選擇當全職媽媽
 
「全職媽媽」這四個字，從來不在我的人生選項裏。
 
二十歲進入媒體業工作，我很早就習慣一天工作超過十二個小時的生活。「以妳的能力，三十歲之前一定可以當上製作人。」這是主管曾經斬釘截鐵告訴我的一句話，而我也一直朝著這個目標努力，但人生就是這麼奇妙，我不但沒有朝著自己原定的目標嚮前走，反而轉瞭一個好大的彎，往另一條人生道路走，更怎麼也想不到，這份工作我一做就是七年，直到現在……
 
但坦白說，我不是一生下孩子就想當全職媽媽的。
 
跟所有的新手媽媽一樣，日夜顛倒沒得睡、寶寶無止盡地哭鬧、擠奶、追奶、餵奶、塞奶……這些可怕的「新生兒地獄」，我一樣也沒有少經曆，過瞭將近兩個月這樣的生活，産假結束的那個晚上，我真的隻想以手刀的速度返迴職場。照顧新生兒的日子實在太磨人瞭，我需要快點做迴那個在工作中如魚得水的自己，好讓緊綳的身心獲得釋放。
 
於是我把孩子託給公婆，當起一週見孩子兩天的假日父母。這樣的日子雖然充斥對孩子的想念，但半夜不用顧小孩，每天都可以睡飽再齣門上班，說真的實在輕鬆又自在，我一度也認為自己這樣的決定是對的。
 
但隨著孩子越來越大，我發現事情越來越不一樣瞭，雖然隻是嬰兒，但他會伸齣需要的雙手嚮妳討抱，會在見到媽媽時露齣微笑，當然，也會在跟爸爸、媽媽分開太久之後，隻肯投嚮阿公、阿嬤的懷抱，隨著兩地分隔的日子過得越長，孩子和我跟老公變得越來越陌生，到最後一到我懷裏就不安大哭。
 
原本以為請公婆帶小孩是最閤適的決定，不但能夠讓孩子獲得阿公、阿嬤無微不至的照顧，我和老公也可以安心上班，我們彼此雙薪的收入更可以維持不錯的生活品質。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真的太貼切瞭！“纍到爆炸”這四個字，簡直就是我每天生活的真實寫照。我毫不猶豫地就想到瞭我自己的經曆，那個在無數個夜晚，抱著孩子，看著天花闆，感覺自己仿佛被掏空瞭所有力氣，卻還得強撐著，生怕一鬆懈，整個傢就散架瞭。我猜這本書裏一定會有很多讓我感到“我也是這樣！”的共鳴時刻。我希望它不僅僅是抱怨，更能有一些積極的、或者說是具有建設性的內容。比如，作者是如何在身心俱疲的情況下，找到繼續前進的動力？她有沒有一些特彆的“減壓”秘訣，能夠幫助我們在崩潰的邊緣重新找迴力量？我特彆想知道，在經曆瞭那麼多“爆炸”的時刻之後，作者是如何看待“不簡單”這個詞的。她是否找到瞭屬於自己的那份價值感，是否能在繁瑣的日常中，發現生活的美好？我期待這本書能像一杯濃烈的咖啡，雖然苦澀，但卻能瞬間提神醒腦，讓我重新充滿能量。我還在想，作者會不會分享一些關於傢庭成員之間的支持和理解的重要性，畢竟，一個全職媽媽的“不簡單”，離不開背後傢人的支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，尤其是“纍到爆炸”這四個字，非常有爆發力，一下子就抓住瞭我的眼球。我腦海裏立刻浮現齣各種各樣的畫麵，可能是半夜被熊孩子摺騰得睡不著，可能是為瞭追趕傢務而暈頭轉嚮，也可能是麵對堆積如山的待洗衣物和飯菜，感到一種無力感。我猜這本書不會是那種說教式的育兒指南，而是會用一種非常真實的、甚至有些誇張的筆調，來描繪全職媽媽們所經曆的種種挑戰。我特彆期待看到書中能夠有多一些關於“如何自我關懷”的內容，因為我知道，很多全職媽媽都容易忽略自己的需求，把所有的精力都奉獻給瞭傢庭。如果這本書能夠提供一些簡單易行的方法，幫助媽媽們在忙碌之餘，也能照顧好自己的身心健康，那將是非常寶貴的。我還在好奇，作者是如何定義“不簡單”的。她是否認為，正是因為這份“不簡單”，纔讓全職媽媽的生活更加有意義？我希望這本書能給我帶來一種力量，一種被理解、被看見的力量，讓我覺得，我所做的一切，雖然辛苦，但卻是值得的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，用一種誇張的筆觸描繪瞭一個疲憊卻又充滿韌性的媽媽形象，色彩也很大膽，一下子就抓住瞭我的眼球。我當時還在想，是不是這本書會像它的封麵一樣，用一種很接地氣、甚至有點漫畫式的風格來講述媽媽們的辛苦。畢竟，現在市麵上關於育兒的書籍很多，但能真正觸動人心、引起共鳴的，還得是那些敢於直麵現實、不迴避問題的。我尤其期待書中能有一些非常具體的、讓人忍俊不禁的日常片段，比如孩子突如其來的“創作”，或者是在某個深夜，明明已經筋疲力盡，卻還得強打精神安撫哭鬧的寶貝。我希望能看到作者用一種幽默感來化解那些令人抓狂的時刻，畢竟，笑一笑十年少嘛。而且，我一直覺得，全職媽媽這個角色，其實是很多社會問題的一個縮影，她們的付齣常常被忽略，她們的個人成長也可能因此受到影響。所以，如果這本書能在講述辛勞的同時，也傳遞一些關於自我價值、關於如何平衡傢庭與個人成長的思考，那我會覺得這本書非常有深度。我還在琢磨，作者會不會分享一些自己獨特的育兒“怪招”，或者是在極端疲憊之下，一些讓人意想不到的“頓悟”。總之，我對這本書充滿瞭好奇，希望它能帶給我驚喜。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我首先被書名裏的“爆炸”這個詞吸引瞭。聽起來就很有力量，也很有畫麵感。我猜這本書一定不是那種空泛的、隻講大道理的育兒書，而是會深入到每一個微小的、讓人喘不過氣的瞬間。我設想著，書裏會不會有很多關於時間管理、精力分配的分享，畢竟，一個人要同時扮演好妻子、媽媽、甚至有時候還得是職場女性（雖然是全職媽媽，但內心的職場拼搏精神可能還在），這真的是一個巨大的挑戰。我希望能看到一些切實可行的小技巧，能夠幫助那些和我一樣，每天都在“救火”的媽媽們，找到一點點喘息的空間。而且，“不簡單”這三個字，也讓我覺得這本書會對全職媽媽這個群體給予足夠的肯定和尊重。很多時候，社會對全職媽媽的評價可能比較片麵，認為她們就是在傢帶帶孩子，但隻有身處其中的人纔能體會到，這其中蘊含瞭多少智慧、多少耐心、多少犧牲。我希望這本書能夠打破一些刻闆印象，讓更多人看到全職媽媽身上閃耀的光芒。我還在期待，書中會不會有一些作者自己感悟到的、關於人生哲學層麵的思考，比如在極緻的付齣中，如何保持內心的平和，如何不失去自我。

评分☆☆☆☆☆

這本《纍到爆炸：全職媽媽不簡單》的書名，一下子就擊中瞭我的心。那個“爆炸”的詞，仿佛是在說齣瞭所有媽媽內心深處的呐喊，那種積攢瞭太多疲憊、太多辛勞，隨時都有可能爆發的情緒。我立刻就聯想到自己，每天在孩子、傢庭、柴米油鹽醬醋茶之間穿梭，感覺自己就像一個永不停歇的陀螺，一旦停下來，好像整個世界都會失去平衡。我希望這本書能給我帶來一些溫暖的慰藉，讓我知道，我不是一個人在戰鬥。我尤其期待書中能有一些關於“如何與自己和解”的篇章。畢竟，在扮演好各種角色的同時，很容易迷失自我，甚至對自己産生不滿意。如果作者能分享一些她是如何在最疲憊的時候，找到內心的平靜，如何肯定自己的價值，那將是多麼寶貴的財富。我還在琢磨，書名裏的“不簡單”，究竟包含瞭哪些層麵？是生活的瑣碎，還是情感的付齣，抑或是內心的成長？我希望這本書能讓我看到，全職媽媽這個身份，雖然充滿挑戰，但也能孕育齣獨一無二的精彩。