管理情绪×控制冲动，重新掌握教养主导权 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：新手父母订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：陈芳智

出版日期出版日期：2017/02/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-19

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图书描述

你的孩子经常：对父母大吼大叫、高声咒骂，甚至拳打脚踢！
你经常思索：我哪里做错了？是否太放任孩子，导致他失控？

为什么孩子愈来愈霸道，老是拿他没辄？
全美最受信任的专业心理治疗师，帮助父母找出孩子蛮横的原因＆有效解决孩子的情绪问题！

 保持教养的简单、专注：不强迫，多方探索、不拘形式，从满足孩子的基本需求着手。
 快乐的父母才有快乐的孩子：帮助父母学习＆管理自己的想法与情绪，在过度反应前按下「暂停键」。

让父母成功赢得管教领导角色，让孩子在界线中自由做自己，
这样的健康亲子关系是我们给孩子，也是给自己最棒的礼物。

观察孩子个性与你管教方式上的冲突，以掌屋是如何引发孩子问题行为，面对教养冲突时：

【3个治标不治本策略】
．投降：屈服孩子的要求等于奖励他以蛮横行为来获取想要的物品。
．处罚：大吼大叫、严厉的处罚反而会在家中制造蛮横的欺凌文化。
．谈判：孩子可能会以为谈判来商议任何事，不易养成自律行为。

【3个立即有效策略】
．降低冲突：当冲突被激起，请坚定立场，保持冷静，并按下暂停按钮，让大家有机会冷却情绪。
．确认感受：同理孩子的情绪，给他们需要的，而不是想要的，以学习在挫败时如何有效沟通。
．赞美孩子的进步：强调孩子的优点会提高他的信心，以更成熟的方式来面对挫折及沟通。

【3个长期稳定策略】
．抒发压力：让孩子「动」起来，当压力经常性抒发，情绪就会稳定。
．建立自尊：找出孩子有兴趣、擅长的事，多项自尊来源有助产生自我认同。
．设立界线：规矩是帮助孩子养成健康习性的框架，以培养判断力与道德感。

著者信息

作者简介

史恩．葛洛佛
〔作者〕
史恩．葛洛佛（SEAN GROVER）专业心理治疗师
拥有二十年以上经验的专业心理治疗师，与成人及儿童一起工作，拥有全美最大的私人团体治疗业务，充满启发及实用的想法，为业界最佳的治疗师之一。
他一年带领四百个以上的治疗团体，此外，每个月还在诊所、医学中心、青年机构及学校举办研讨会；他同时是一位能激励人心的演讲者，曾设计过得奖的青年活动计画，被Newsweek、New York Magazine、NPR及其他亲子关系机构引用。
目前史恩和妻女，以及一只名为奥利佛的霸道西高地白㹴一起住在纽约的曼哈顿。
．想要更了解他的教养研讨会、文章、及视讯影像，或联络史恩本人，请上www.seangrover.com网站。

译者简介

陈芳智
陈芳智
东吴大学英文系毕业，曾任国内外电脑公司英文技术撰稿与软体研发主管多年，现为专职家庭主妇与英文翻译。有译作30余册。

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图书目录

〔自序〕有快乐的父母，才有快乐的孩子
第一章：逃离「苦难家长俱乐部」
走一趟自我发现之旅／在教养路上跌跌撞撞／被女儿的一句话点醒／思考后再出发／思考后再出发／领悟3个新道理／透过练习让亲子关系更好／「松饼时间」治疗法／如何使用本书／在开始之前／指引迷津的教养日志／写日志小祕诀

第二章：我可爱的乖孩子怎么了？
了解孩子的心理发展／渴望独立而助长冲突／挫败感转化成蛮横行为／3个治标不治本的策略／3个立即有效的步骤／重访「松饼时间」治疗法／治疗蛮横行为的长期步骤

第三章：预防累瘫的教养策略
过去造就现在／教养方式的光明面与黑暗面／找出你的教养模式／3种可能被蛮横对待的父母／你是个累瘫了的父母亲吗？／4个治疗父母疲惫的方法

第四章：了解孩子的蛮横型态
3种蛮横型态／挑衅型的蛮横行为／焦虑型的蛮横行为／操控型的蛮横行为

第五章：助长蛮横行为的管教形式
罪恶感型父母／焦虑型父母／万事有我型父母

第六章：设计专属的教养百宝箱
建立一个没有蛮横行为的家／3步骤打造全新亲子关系／步骤1：坚持愿景／步骤2：为自己的行为负责／步骤3：管理自己的情绪／迈向一个新的你

第七章：组成终结蛮横的支援团队
组成反蛮横团队4步骤／认识心理健康专业人员／立刻行动，获取胜利／该送孩子去寄宿学校吗？／寄宿学校的替代选项／重启孩子的童年

第八章：7种引发蛮横行为的教养危机
当危机出现时／调适与转变的3要点／7种引发教养危机的状况／再次感受为人父母的喜悦／为何和孩子的斗争如此之多？／最好的教养特质──身教