头发保养解密：全方位养发、增发、护理头皮的秘诀 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：晨星订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-22

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图书描述

头发救星来了！
一次搞定秃头╳头皮出油╳频繁掉发╳发质脆弱╳白发╳头皮屑

　　本书由专科医师教你生发‧增发‧护发，由从生活与饮食改变，养好头皮、头发，一次解决掉发、秃头、头皮屑、分叉等各种问题。

　　掉发、秃头不再是绝症！ 30天就让你拥有丰厚黑发！

　　健发医学专家：帮你甩开掉发梦魇，还你浓密头发！
　　一次解决你的各种头发问题！

　　．为什么会掉头发？
　　．掉发程度该如何判别？
　　．如何保护自己的头发呢？
　　．有头皮屑、掉发、秃头困扰？
　　．对头发有帮助的按摩法？
　　．你所使用的洗护发产品对吗？
　　．洗发精特殊成分到底有没有效果？
　　．梳发、洗发、护发方法正确吗？
　　．植发、增发药物到底该如何选择？
　　．预防掉发的饮食调养？
　　．机车族如何远离掉发危机？

　　只要掌握正确的头皮护理技巧，
　　就能养出健康头皮、美丽浓密的秀发！

本书特色

　　1.清楚解析掉发的可能成因，帮助读者彻底根绝头发常见的大小毛病。
　　2.从基础知识开始引导，并提供对读者有实质帮助的生活预防妙招，看书就能轻松跟着做！
　　3.网罗读者对头发各方面的疑问，一次进行解决与护理，恢复丰盈秀发超简单。

著者信息

作者简介

刘国麟医师

　　现职：三崃敏家诊所院长
　　学历：台北医学大学医学系毕业

　　经历：
　　台大医院家医科总医师
　　西园医院急诊科主任
　　恩主公医院急诊科主任
　　台北维多莉亚发毛诊所副院长
　　台湾毛发移植医学会会员
　　三崃敏家诊所院长

　　专长：
　　掉发诊断、产后掉发诊断、雄性秃治疗、生发治疗、家医医学、急诊医学

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图书目录

Part 1 头发的基础知识
毛发的结构和功能
．毛干．毛根
头发的重要性
头发的生长週期

Part 2 为什么会掉头发呢？
脱发症的类型与特征
．自然脱发．贺尔蒙失调．圆形脱发症．压力性脱发．物理性脱发
．内分泌异常．脂漏性掉发症．秕糠性掉发症
老旧毛发会自然脱落
．掉头发不一定是脱发症．掉发的就医关键
导致脱发症的原因
．遗传性脱发症．生理性脱发症．外力性脱发症．病理性脱发症
脱发症的三大症状
．脱发症会遗传吗？
女性脱发机率与常见成因
．女性掉发的类型．女性秃头指数调查
易导致脱发的坏习惯
．错误的洗头方式．造型品与错误保养．不良生活作息与习惯．环境因素

Part 3 检查自己的脱发症程度
检查自己是否有脱发症
．检查日常生活习惯．判断脱发程度
你的脱发症属于哪种类型？
．暂时性疲劳引起的脱发．身体健康失衡引起的虚症脱发
．头皮和脸部红热引起的脱发．伴有其他疾病的脱发

Part 4 如何拥有一头漂亮的秀发？
正确头皮知识
自我健检头皮的状况
．头皮是否紧蹦．头皮的血液循环．头皮屑、毛孔异常．头皮发痒
什么是「毛发矿物质分析」？
预防头发稀疏、掉发的原则
如何促进血液循环，摆脱脱发困扰
头皮体操的效果
对头发有效的穴位及按摩方式
．头皮穴位按摩．肩颈及手部穴位．脚部的穴位．其他按摩法
加倍提升洗发效果

Part 5 预防和改善脱发的头皮护理法
洗发精中的成分
．界面活性剂．硅灵．香精．防腐抗菌剂
目前市售洗发精的种类
特殊成分到底有没有效果？
正确梳发的方法
怎样洗发？
头皮需要经常去角质吗？
天天洗发，头皮为什么还是发痒
对于护发有帮助的天然成分
DIY 洗护用品
选择使用正确的掉发治疗剂
．菲那雄胺．敏诺西代－右泛醇－维生素Ａ酸复合制剂
育发剂与生发剂之差异与选择方法
使用生发水的正确方式
口服生发药有哪些
．哪些人不适合使用口服生发药物？
植发手术
．植发手术的进行方式．植发器的进行方式

Part 6 预防脱发的生活方案
预防脱发的生活守则
提升睡眠品质的方法
防治脱发的重要营养素
．维生素A、B、C、E．蛋白质．矿物质
防治脱发的重要食物
引起脱发的食物
．甜食．油腻与高脂肪食物．刺激性食物．酒精与咖啡因．添加剂
不同发质，如何保养？
机车族如何远离掉发危机
长期掉发的解决之道

图书序言

头发的生长週期

头发由毛母细胞分裂细胞后诞生，然后不断成长，直到寿命殆尽就会自然脱落，然后，接着再长出新的头发。这样的新旧交替称为头发生长循环週期，也叫做毛週期。头发的生长週期分为生长期、退化期以及静止期。这个生长週期的长度会因为每个人的年龄、性别和体质等因素有所不同。

根据临床的统计，一般女性的头发生长週期大约持续4～6年，男性则是3～5年；生长期结束之后，头发会进入2～3週的退化期，毛囊开始萎缩；最后，头发进入2～4个月的静止期，完全停止生长。接着已经萎缩的毛乳头再度活化，形成毛母细胞，新发也开始生长时，旧发就会掉落，这就是头发生长的週期。

正常的情况之下，有1～2％左右的头发处于退化期；9～14％的头发处于静止期，大约是每天掉发50～100根左右；其它则为生长期的头发，处于生长期的头发标准的生长速度为每天成长约0.35～0.4mm。也就是说，一个人的头发量基本上都是固定的，而且每天有一定数量的掉发也是正常的现象。

虽然掉发属于头发生长週期中正常的一个阶段，但是如果持续掉发，却没有一定数量的新发长出，或是掉发的数量超过标准太多，那么就表示头发的生长週期中某个环节出现异常现象，可能是受到疾病、遗传、体质或是年龄增长等因素影响，应该要进行检查，找出导致掉发的原因。

脱发症的类型与特征

那么如何判断掉发量是否正常呢？首先应该先了解脱发症的类型与特征。

自然脱发

在正常的情况之下，每个人大约有十万根头发，每个时期头发的状态如下：

生长期：头发的寿命大约2～4年。处于生长期的头发毛囊长而且深，因此这时期的头发浓密而且有光泽，约有85～90％的头发处于生长期。

退化期：生长期过后的头发会进入退化期，这时候毛根会渐渐萎缩，人体约有2％的头发处于退化期。

静止期：进入静止期的毛囊会逐渐萎缩，然后掉落。我们每天梳头留在梳子上的头发大多是属于静止期的头发。