咳嗽警报：从感冒、唿吸道过敏到严重咳嗽的专业治咳指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★    三十五年耳鼻喉科医师的十年整合医学临床心得大公开。
　　★    有史以来同一段间内杀死最多人的疾病──1918年西班牙开始的流行性感冒，一年内让全球2000万～1亿个人丢了性命。
　　★    全台第一本长期实验咳嗽与霉浆菌关系的临床观察，揭开咳嗽背后不为人知的真相──霉浆菌不除，吃药只不过是压制症状。

　　他曾在医学中心看尽各种绝症、罕见病与危急重症，就是没有学会如何看感冒？他曾是台大医院、马偕医院的大医师，却在自行开业、站在治疗咳嗽的第一线感到受挫？为了确实解决病人的困扰，罗仕宽医师发愤研究、实验。如今，拥有三十五年耳鼻喉科的丰富临床经验，以及十余年整合医学的研究，他将这些心得化为浅显易懂的文字，针对大家最容易轻忽的感冒、咳嗽做深入浅出的探讨，从原理、预防、治疗等，一一解惑。

　　感冒是万病之源，轻忽可能致命

　　一个真正健康的人应该要有不容易感冒、即使感冒也能迅速痊癒的身体。病毒、细菌无所不在，没有人不会感冒。感冒不能小看，我们最常见的炎症反应其实就是感冒引起的，而且有大部分人都是在感冒后免疫力降低，併发各疾病而备受折磨，甚至引发器官衰竭而死！罗医师破解许多感冒迷思，告诉你验证有效的健康之道。

　　★这世上其实不存在有感冒药！？
　　★红萝卜汁是感冒时最推荐的果菜汁；治病疗伤第一好汤头──味噌汤。
　　★感冒时忌喝热热的姜母茶。
　　★感冒时每天刷5次牙，迅速改善喉咙痛，减少二次感染的机率。
　　★每小时吞1颗500毫克维他命C＋勤喝温水，有助于减缓感冒头痛。
　　★体温很感冒大有关系──体温低于摄氏36.5度，人体对病毒的抵抗力就容易降低。
　　★感冒成药中主要的成分就是普拿疼，症状缓解只是假象。
　　★感冒发烧是大自然赐予我们自癒疾病的本能，不要强硬退烧。
　　★洗澡后擦保湿乳液，不只预防皮肤干裂，还可以减少病毒入侵的机会和帮助保暖。
　　★过度延长孩子以乳制品为主食的时间，孩子会容易感冒、生病。
　　★勤洗手有助于预防感冒，我们每个人手上都有超过一百五十种细菌！
　　★公共场合戴口罩，SARS期间全民戴口罩，却是医生最轻松的冬天（流感盛行于冬季）。

　　搞定霉浆菌，才能真正治癒各种咳嗽病

　　咳嗽看似小病症，却是医生最头痛、最难治癒的症状。你知道吗？功能正常的唿吸道，是不会一感冒就咳嗽的！一旦感冒开始有咳嗽症状，就代表病毒入侵到「唿吸道黏膜」了！感冒多半与感染有关，而在开始整合医学之后，罗仕宽医师发现一个惊人的现象，那就是咳嗽病人的血液里，几乎都有霉浆菌的感染──这也说明了为什么有些人感冒会咳嗽，有些人不会咳。

　　霉浆菌是介于细菌和病毒的生命体，可说是最小型的细菌，它会无声无息──顶多小声小息──的造成身体的一点不适，容易让人轻忽，之后人体就成了餵养它们的牧场了，但霉浆菌长期感染，不只让你久咳不癒，还会影响睡眠、关节问题，严重起来，也会让人住进加护病房！

　　★咳嗽是肺功能的保护反射，咳久了，肺泡结构一定会受损，千万不可以轻忽。
　　★除了咳嗽，霉浆菌还跟关节炎、慢性疲劳、老化、失眠、过敏、气喘等有关。
　　★感染霉浆菌者通常都有摄取太多甜食和精制碳水化合物的情况。
　　★霉菌和霉浆菌会狼狈为奸，彼此互相加持。
　　★环境或体内湿气太重，霉浆菌就容易上身。
　　★痊癒比止咳重要，治疗咳嗽时一定要先「让咳」──小朋友晨间体操天天做，助顺气。
　　★咳嗽时最重要的是化痰──日常化痰祕诀：带口罩加湿化痰、洗澡时多做深唿吸。
　　★反覆咳嗽的病人常伴随胃肠不好、易胀气、食欲不振，治咳嗽期间最好同时补充益生菌和酵素。
　　★一人发作，全家感染（只是或多或少，会不会发作的问题），最好要一起养生疗养。
　　★香菜有行气、化痰之效，还能排重金属汞、铅中毒，可以多加食用。
　　★久咳不癒也有可能是肺癌，它初期症状很像一般感冒咳嗽，要小心！
　　★老人咳不是气喘，不是过敏咳，而是抵力降低、共生坏菌太多造成的，一定要特别注意……

　　让真正懂感冒、咳嗽的专家，教你筑起健康的防线！

好评推荐

　　具名推荐

　　萧自佑医学博士（台大医院耳鼻喉部主任、前台湾耳鼻喉科医学会理事长）

　　佳评如潮
　　
　　罗医师不只医术超群，他的医德更是出众！书中不少地方写出了许多医师可能不会曝光的东西，但对读者而言，这些部分却是最宝贵，最能教育大众，让我们更有知的权利与分辨能力，是一本帮助人正确追求健康的绝佳宝典，愿大家都能因此书的问世而受益！──朱景云博士／中华传输因子学会创会理事长、中华民国能量医学学会常务理事

　　罗医师能出版这样一本普罗大众都可以读懂且十分实用的书，告诉大家如何预防、诊治咳嗽、感冒，分享许多新发现与祕笈，实为病患之福，也是从事医疗工作者必读的一本书。在此向大家慎重推荐。──林建雄医师／广欣中医诊所

　　罗院长是一位拥有三十多年临床经验的好医师，他除了具备最专业的医术，更有令人敬佩与感动的医德！罗医师的医德与爱心展现在很多方面，比如：为了降低病患的感染率，他是台湾第一个在诊所装设无尘看诊与候诊设备的医师；为了真正恢复病人的健康，也就是治本而非只是治标，他非常谨慎的开药用药，同时也在处方当中使用保健食品来帮助病患，为此他还自掏腰包来补贴药局；严格地为病患把关，仅选用经过科学印证的优良健康食品；虚心与勤奋的学习及运用整合医学，耐心的改变病患的观念、情绪与生活饮食习惯，进而达到身、心、灵三合一的全人治疗。──张永声／中华海洋生技股份有限公司董事长、台湾联合抗癌协会理事长

　　欣见全面的健康维护理念在台湾医界的蓬勃发展，同胞们健康意识抬头，逐渐重视预防医学。──郑绍沂医师／前布莱德完整医学学术联盟召集人

　　罗医师的新书是民众与医师健康再教育的起始，里面充满了许多宝贵的临床经验，而且他仁心仁术地寻求病人可以负担的天然取代药物。例如，罗医师首先观察到病人感冒咳嗽不好都因难搞的霉浆菌作祟，因此寻求解决的方法，最后他发现碘仿甘油居然可以小兵立大功，连病人用了都会自己来讨──更何况罗医师先是用在自己身上，一如神农亲尝百草。这只是书中很多例子的一则，还有更多罗医师自己试用过与在病人身上反应良好的天然治疗方式。因此，我极力推荐此书给大家，希望我们不必用愈来愈无效的抗生素与压抑免疫系统的类固醇来折腾自己的感冒身心，引发无谓与无数的后遗症。──陈立川／中华民国能量医学学会理事长

《心智的迷宫：探索人类意识、记忆与认知的奥秘》 内容提要： 本书是一部深入探索人类心智复杂性的著作，聚焦于意识的本质、记忆的构建与提取机制，以及认知过程如何塑造我们对现实的感知。它不仅仅是一本科普读物，更是一次对人类思维深层结构的哲学性探寻与神经科学层面的严谨考察。全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者穿越心智的幽深领域。 第一部分：意识的边界——从哲学思辨到神经关联 意识，这个看似最熟悉却又最难捉摸的现象，是本书探讨的核心起点。我们如何从一堆遵循物理定律的神经元活动中，涌现出主观的体验、感受色彩的“红色”或品尝咖啡的“苦涩”？这一部分首先回顾了自笛卡尔“我思故我在”以来，哲学家们对“难题”（The Hard Problem of Consciousness）的持续争论。随后，本书将视角转向现代神经科学。 我们将详细剖析全局工作空间理论（Global Workspace Theory, GWT）和整合信息理论（Integrated Information Theory, IIT）等主流意识模型。书中会详细阐述大脑中哪些特定脑区——如丘脑皮层系统、后部皮层热点——被认为是维持清醒意识的关键枢纽。我们不会停留在理论层面，而是会引入双光子显微镜技术记录下的神经元集群同步放电数据，展示当个体进入冥想状态或经历特定认知任务时，大脑电活动模式如何发生系统性转变。 此外，本书还考察了意识的“缺失”状态：睡眠、麻醉和植物人状态。通过对比功能性磁共振成像（fMRI）在这些状态下的表现，我们将揭示意识体验的必要条件，并探讨一些边缘现象，如“幽灵肢”体验和失认症（Agnosia），这些病理状态为理解正常意识的运作提供了独特的窗口。 第二部分：记忆的炼金术——编码、存储与遗忘的动态过程 记忆，是构成“自我”的基石。本书将记忆系统解构为一套高度动态、分布式的网络。我们首先将经典的分类学——外隐记忆（内隐）与内显记忆（外显），以及情景记忆与语义记忆——进行详细梳理。 接下来的重点将放在分子和细胞层面。书中会深入讲解长时程增强作用（LTP）和长时程抑制作用（LTD）在突触可塑性中的核心角色，这是学习和记忆储存的生物学基础。我们将追踪一个新信息从短期工作记忆转化为长期存储的路径，详细描述海马体在情景记忆巩固过程中扮演的“导师”角色，以及皮层如何最终接管并长期保持这些信息。 遗忘并非记忆的失败，而是系统优化的必要部分。本书将探讨主动遗忘（如抑制机制）与被动衰退（如痕迹衰减）的不同机制。最后，我们将讨论记忆的重塑性。每一次记忆的回忆都不是简单地重放存储的档案，而是一个重建的过程。这一过程的脆弱性解释了错误记忆的形成，以及创伤性记忆如何被持续地“再固化”，从而引发对记忆可靠性的深刻反思。 第三部分：认知的建筑师——决策、注意力与语言的中枢网络 认知是心智处理信息、做出判断和指导行动的总和。本部分将聚焦于大脑如何高效地管理有限的认知资源。 注意力是认知的守门人。我们将区分自上而下（内源性）和自下而上（外源性）的注意力控制。通过对“双任务范式”的研究，本书揭示了执行功能（Executive Functions）在分配和切换注意力资源方面的中枢作用，这主要依赖于前额叶皮层的活动。 决策制定被视为一个概率性的计算过程。我们将从行为经济学（如前景理论）的角度切入，再转向神经科学的实证研究。书中会介绍腹侧纹状体和眶额皮层在评估潜在奖赏和风险时的神经编码方式。例如，当面临高风险高回报的抉择时，大脑的不同奖赏系统是如何相互博弈的。 语言部分，我们将超越经典的布洛卡区和韦尼克区模型，探讨语言理解和生成的网络连接性。我们尤其关注语言的具身认知（Embodied Cognition）理论，即理解一个动词（如“踢”）是否会在运动皮层中引发微弱的激活。 第四部分：心智的塑造者——情感、偏差与心智理论（Theory of Mind） 心智并非一个纯粹理性的计算单元；它深深嵌入情感和社交需求的背景之中。这一部分探讨了情感对认知过程的调节作用。 情感：以杏仁核为核心的边缘系统如何快速地标记环境信息的重要性，并劫持我们的认知资源。我们会分析情绪调节的神经回路，特别是前额叶皮层对杏仁核活动的抑制机制，这是理解冲动控制和压力反应的关键。 认知偏差：我们的大脑倾向于采用启发法（Heuristics）来简化复杂的世界，但这往往导致系统性的认知偏差。本书会系统性地介绍确认偏差、锚定效应等在决策中的表现，并探究这些偏差背后的进化合理性与神经基础。 心智理论（ToM）：这是理解他人意图、信念和欲望的能力，是高级社交互动的核心。我们将考察内侧前额叶皮层（mPFC）和颞顶联合区（TPJ）在“心智解读”中的独特贡献，并讨论自闭症谱系障碍如何影响这一复杂系统的功能，从而揭示人类作为社会性物种的认知独特之处。 结论：整合心智的未来 本书最后总结了当前神经科学和认知心理学研究的前沿交叉点，展望了利用脑机接口（BCI）和高级神经成像技术对心智进行更精细干预的可能性。它呼吁读者以更谦逊和开放的态度，来面对这个仍在不断揭示其广阔深度的“心智的迷宫”。阅读本书，是对自我认知能力的一次彻底的、引人入胜的探险。

作者简介

罗仕宽

　　学经历
　　中国医药学院医学士
　　台大、省桃耳鼻喉科住院医师
　　马偕纪念医院台东分院耳鼻喉科主任
　　马偕纪念医院小儿耳鼻喉专任主治医师
　　INC国际自然疗法学院自然疗法医师认证
　　前高雄医学大学兼任讲师
　　前台北医学大学兼任讲师
　　布莱德完整医疗联盟会员
　　中华能量医学学会副理事长
　　吉康耳鼻喉科暨整合医学健康诊所院长

　　专长
　　预防医学身心灵检测
　　抗衰老长春疗程
　　癌症整合照护
　　肥胖三高脑心血管疾病
　　过敏性疾病异位性皮肤炎
　　失眠

　　一个耳鼻喉科开业医师，妈妈在大学联考放榜当天的一句叮嘱──「你要找出家族的人容易得到气喘、长期咳嗽而离世的原因并找出解决之道」，播下他研究咳嗽的种子。命运之神让他当了耳鼻喉科医师，有机会答题，成就《咳嗽警报》的完成，在四十一年后交出报告给母亲，并特别选择在十一月二十七日母亲八十八岁生日出版作为庆祝！本书为罗医师临床所见，也借此抛砖引玉，期待未来的学者能解答当中更多的疑问和发现。


 

前　言｜「医师，我的咳嗽为什么不会好？」

Part1 感冒为百病之源→想救治咳嗽，先认识感冒
　　　感冒、一般流感与世纪大流感──认识感冒才能知己知彼
　　　我应该打疫苗吗？──流感疫苗是药还是毒
　　　症状疗法的无奈──要命的开药及求诊心态
　　　抗生素是我的敌人吗？──抗生素的抗药性与解决之道
　　　随时保暖护健康──体温与感冒大有关系
　　　多补不如少食──感冒时的饮食对策
　　　感冒常是自找的──检视害你反覆感冒的习惯
　　　孩子容易感冒常是父母的错──是爱他，还是害了他？
　　　意外好用的碘依甘油──小兵立大功的诊间常备药
　　　如何预防感冒？──从食衣住行全面防堵
　　　
Part2 「咳」不容缓→搞定霉浆菌，真正治癒各种咳嗽病
　　　咳嗽为什么不会好？──咳嗽的直接间接原因大多来自霉浆菌
　　　从咳霉浆菌检视咳嗽的五大原因──咳嗽症状的关键因素
　　　一味镇咳的危机──不咳嗽代表痊癒了吗？
　　　霉浆菌与支气管炎、肺炎──让病情扑朔迷离的典型与非典型唿吸道感染
　　　霉浆菌与关节痛有关！？──开启我整合医学之路的霉浆菌感染
　　　霉浆菌还可能造成哪些危害？──霉浆菌可做为整体健康的指标
　　　霉浆菌咳嗽的完全治疗──这样做，彻底远离久咳不癒
　　　被滥用的过敏性咳嗽与气喘──你真的有气喘或过敏吗？
　　　气喘的最佳治疗对策──摆脱类固醇的长期依赖
　　　过敏如何真正有效改善？──急慢性食物过敏与重金属中毒
　　　咳嗽的其他相关疾病──从老人咳到胃食道逆流、癌症

结　语｜我们能够学习减少使用健保卡吗？
附　录｜1流感疫曲的不建议施打标示
　　　　2无尘看诊设备
　　　　3能清除霉浆菌的天然生技产品
 

序

　　你知道医生怕治咳吗？
　　
　　医生的自尊心强，没有一位耳鼻喉科医生会在病人面前说：「咳嗽我不会治。」
　　
　　咳嗽看似小毛病，大家似乎不太把它当一回事，然而事实上，一旦咳嗽变严重了，却很有可能会危害到我们的生命。只是，当人想要深入了解咳嗽时，却又感觉到它离自己好遥远；对身为医师的我来说，也是同样的情况—明明是个小咳嗽，却是我天大的难题！

　　感冒与咳嗽带给我的难题
　　
　　在医院时，看到的都是严重如肺炎、哮喘或气喘的患者，医生们很自然制式化的进行治疗，做详细精密检测，找病因同时给予症状治疗，住院时间十天半个月很正常。当时，我从不觉得咳嗽有这么难治。感冒与咳嗽，在医学中心其实是极不受重视的疾病──医院内挤满了各式各样重症病患，每天都在跟死神拔河，小小感冒与这些致命重症相较起来算什么呢？
　　
　　我在医院服务期间，很少有人深入研究咳嗽和感冒，我也不例外，毕竟医院里可借由各种检查得到数据，X光与电脑断层看透病人一切，救命的设备更是一应俱全……要诊断、治疗疾病，一点也不难──不过，自行开业后，情况就完全不一样了！
　　
　　来诊所的病人一般属轻症，又没有办法进行许多检测以求得准确的数据资料，完全得靠自己的经验单打独斗，而且是从零开始。从开业的第一天起，我就深深体会到，要在第一线打击咳嗽是超乎想像的困难，对于自己的专科手术能力很有自信、曾在医院不可一世的我而言，可说是在忽然间跌到了谷底，觉得自己实在愧对病人。
　　
　　记得当时我打遍电话给认识的开业师兄或学长，想要探询他们的多年心得，遗憾的是，对于该如何打赢感冒与咳嗽，大家都没有一致的答案，除了对抗治疗（对抗疗法是常规医学所使用的治疗理论──利用对立的药物将症状逼出体外）外似乎没有更好的方法了。
　　
　　绝望之余，我的斗志也被激起了！既然开业了，这些问题总不能放给它烂吧！只好一步一脚印，累积实务经验并严谨研究，根据治疗的成效，见好就用，不好就收……如今，感冒与咳嗽看了三十五年的我才终于有点心得，我经常很感恩的告诉病人：「我的医术真的是你们每天教我的。」真的谢谢你们，让我能有所成长。

　　我仅是一介耳鼻喉科开业医师，十年前因缘际会踏入整合医学与预防医学，才开始真正有点了解，人的健康竟与小小的咳嗽息息相关。现在，我将这些心得写成生命中的第一本书。
　　
　　本书主要是从整合与家庭医学的角度分析感冒与咳嗽的关系，真诚希望能给有需要的医师与病人一点点实务帮助，我写的都是临床症状与变化，冀望有心的教授与医师们也能多研究一下其中真正的生理、病理机转如何运作，这些发现才能变成一个知识与有系统的治疗方法，嘉惠全人类。

【摘文一】孩子容易感冒常是父母的错
 
每当孩子感冒，大部分家长只知道带孩子四处求诊，甚至求神问卜，却始终没有解决根本问题，致使孩子常常生病。然而，我要提醒各位父母的是，孩子常感冒其实是大人造成的！根据几十年来的临床观察，我发现以下几点是造成孩子容易生病的原因：
 
过度延长以乳制品为主食的时间
　　
母乳是上天的恩赐，除非产妇乳汁量不足，逼不得已只能选择以牛乳餵养婴儿，否则婴儿一出生就是要喝母奶。女性在分娩后开始分泌乳汁餵养新生儿，这是天经地义的事，不过，母乳不是无限制供应的，时间一到，母亲自然会停止分泌乳汁，这同样是大自然的定律，因此，小孩在断奶后，其实并不需另外喝奶即可正常发育成长。
　　
现今到处都买得到牛奶与婴儿奶粉等配方奶，但只要看看上面的成分标示，你会绝对会很惊讶，这些配方奶里的营养添加物多到吓死人。话又说回来，九十％以上的东方人（三岁以后）都有乳糖不耐的体质，喝牛奶还会排挤掉正常食物的摄取欲望，对于各种器官发育的影响如何巨大，我想应该无需多做解释。
　　
牛奶几乎是食物过敏排行榜中的第一位。我在诊间总是不厌其烦告诫父母，只要母亲没有母奶，那就是该断奶的时候了，牛奶不是不能喝，但充其量只是营养补充品，不需要照三餐喝。
　　
总之，遵循大自然的法则生活才是最好的，如今有这么多种营养的「真食物」可以帮助孩子发育成长，荤素皆有、五颜六色，好吃得不得了，真的不需如此钟情于牛奶。
 
太小送入幼幼班过团体生活
　　
随着时代变迁、社会结构改变与自主意识抬头，现代职业妇女的比例愈来愈高。在这种前提之下，许多没有爷爷奶奶帮忙照顾的孩子一出生就过着团体生活，从产房婴儿室到坐月子中心，母亲上班之后再送去给有照保母照顾（而且往往是三、四个幼童一起照顾），两岁半后就进幼稚园读幼幼班……
　　
幼童们一起生活，一定就会有复杂的感冒感染互传关系，加上幼稚园供应的点心不是奶制品就是甜点—虽然有少数幼儿园提倡健康饮食，但因成本大幅增加又不受幼儿欢迎，至今仍是极少数。过着团体生活的孩子每天又会面对到各式各样的病毒与细菌，结果当然是常常感冒外加二次细菌感染。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，對於「咳嗽」這個看似簡單的症狀，其實我們了解的非常有限。大部分人都是等到咳得很嚴重了，才去看醫生，但往往在那之前，可能已經錯過了一些最佳的治療時機。這次看到《咳嗽警報：從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南》，我馬上就聯想到，這本書或許能填補我們在健康知識上的這個空白。我特別好奇，書中對於「嚴重咳嗽」的部分，會提供哪些資訊？它會不會詳細解釋，哪些咳嗽的特徵是需要立刻就醫的警訊？像是如果咳嗽伴隨著發燒、呼吸困難、胸痛，或者痰液的顏色異常，這些情況的嚴重程度和可能的原因，書裡會不會有清晰的說明？我希望這本書能成為一本，讓我在面對家人生病時，能更有判斷力的工具書。我不是專業醫護人員，但如果我能對各種咳嗽的潛在危險性有基本的了解，就能在第一時間做出更明智的判斷，而不是盲目地在家裡等待，或者聽信一些來路不明的偏方。我期待這本書能用專業的知識，帶給我們這些普通讀者，一份安心和指引。

评分☆☆☆☆☆

身為一個長期受過敏性鼻炎困擾的人，每到換季，我的喉嚨就開始蠢蠢欲動，癢癢的，忍不住就想咳。尤其是在晚上，躺下來後，那種乾癢的感覺更是折磨人，經常半夜咳醒，睡不好白天精神就差，工作效率也跟著受影響。之前看醫生，醫生都說是過敏，開了一些抗組織胺，雖然能止癢，但副作用就是會讓人昏昏欲睡，白天根本不敢吃。我一直覺得，單純的吃藥好像治不了根，應該還有其他方面可以著手。這本書《咳嗽警報》的書名，讓我覺得它可能不只講感冒引起的咳嗽，連我這種比較慢性、反覆發作的咳嗽也可能涵蓋。我特別期待書裡面會不會討論到，除了藥物之外，還有哪些針對過敏性咳嗽的長期調理方法？像是飲食的禁忌、環境的改善、甚至是情緒壓力對咳嗽的影響？我聽說過有些人透過調整飲食，把過敏的症狀壓下來，但具體怎麼做，我一直沒有個譜。如果這本書能提供一些實際可行的建議，讓我從根本上改善體質，減少咳嗽發作的頻率，那真的是太棒了。我希望它不只是提供症狀的緩解，而是能教我如何「預防」和「管理」我的過敏性咳嗽，讓我能擺脫這種長期困擾，過上更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一位喜歡戶外運動的上班族，最近幾次爬山後，喉嚨都會有點不舒服，然後就開始乾咳，尤其是在運動的時候特別明顯，好像氧氣吸不夠，喉嚨癢癢的。以前我都覺得是天氣太乾或是有灰塵，就沒太在意。但久而久之，我開始懷疑會不會是跟我的運動習慣有關，或是身體有什麼狀況。這本《咳嗽警報》的書名，讓我很有興趣，因為我好奇它會不會探討到，像是我這種因為特定活動（運動）引起的咳嗽，是不是有特別的原因，或是需要特別的處理方式？例如，書裡會不會提到，運動時的呼吸技巧、或是運動前後的保養，可以有效預防這種運動引起的咳嗽？我希望這本書能提供一些更深入的見解，不只是處理當下的咳嗽症狀，而是能幫助我了解，為什麼我會有這樣的反應，以及如何從根本上改善，讓我能夠自在地享受運動，而不用擔心咳嗽的困擾。我也很想知道，有沒有一些運動員或是常運動的人，會特別注意的食補或是保健品，來幫助維持呼吸道的健康，這本書會不會有所提及？

评分☆☆☆☆☆

天啊，最近天气變化真的超大的，一下熱一下冷的，家裡的小孩就首當其衝，鼻水流不停，晚上咳得心疼。以前都亂槍打鳥，聽隔壁媽媽說什麼就試什麼，結果有時候好像有效，有時候好像沒什麼用，總覺得治標不治本。看到這本書名《咳嗽警報》，整個眼睛都亮起來了！「專業治咳指南」聽起來就好可靠，感覺終於有救星了。我尤其好奇書裡面會不會講到，為什麼有些咳嗽聽起來很像，但其實背後的原因差很多？像我兒子有時候是那種清脆的乾咳，有時候又像是喉嚨裡卡了痰一樣，咳得呼嚕呼嚕的。書裡會不會教我們怎麼從咳嗽的聲音、頻率、時間點，來判斷是單純的感冒，還是比較嚴重的問題？我最怕的就是延誤了，錯過黃金治療期，讓小病變大病。而且，書裡會不會提到一些居家就能做的舒緩方法？像是熱敷、蒸氣、或是食療，有沒有什麼真正有效的偏方？我聽說薑湯、烤橘子什麼的，但實際效果見證不一，有點摸不著頭緒。希望這本書可以給我一個系統性的知識，讓我不再像無頭蒼蠅一樣亂試，而是能更精準、更有把握地照顧家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

我媽年紀大了，最近經常聽到她咳。有時候只是清痰，但有時候又咳得很大聲，聽起來就覺得她身體不太舒服，讓我很擔心。她老人家不太習慣看醫生，總覺得吃點成藥就好，但我們做晚輩的，總希望她能得到最好的照顧。看到《咳嗽警報》這本書，我第一個想到就是我媽。書名聽起來就很專業，像是能解釋很多我們不懂的醫學知識，而且「嚴重咳嗽」的字眼，讓我聯想到是不是也能幫助我們判斷，我媽的咳嗽是不是需要特別注意，需要趕快去看醫生？我對醫學知識一向都比較弱，很多時候看到老人家咳嗽，也不知道該如何判斷嚴重程度。是單純的氣管發炎？還是有什麼更嚴重的潛在疾病？書裡會不會有一些圖解，或是簡單易懂的文字，來幫助我們這些外行人，能對咳嗽的成因有基本的了解？我希望這本書能教我一些簡單的觀察方法，讓我能更了解我媽的身體狀況，萬一真的有問題，也能及時發現，帶她去看專業的醫師。同時，我也想知道，對於長輩比較常見的咳嗽問題，有沒有什麼特別的注意事項，或是可以幫助她舒緩的居家照護方法，讓她在身體比較不適的時候，能舒服一點。