具体描述
每个人都可能罹患忧郁症！
医疗奉献奖得主、最权威的「生命守门人」＆ 自杀防治专家、台湾忧郁症防治协会理事，携手陪你走出情绪低谷，重拾乐活人生！
你今天心情不好吗？
失眠、紧张、悲观、容易动怒……
是忧郁的前兆，还是你的心发出了求救讯号？
上有高堂，下有幼儿，无法退休的「三明治世代」；饱受失眠困扰，滥用安眠药成瘾的单亲妈妈；失业背债，妻离子散，醉看人生的中年男子；为强迫症所苦，事事力求完美的工程师；经常忘东忘西，还因为妄想症而出手打人的老太太……
他们努力生活，却都被无可名状的「忧郁」给击垮。忧郁症已被公认为21世纪造成人类失能的第2大原因，全世界每4秒就有1个人自杀未遂，每40秒就有1人自杀身亡，每年大约有100万人死于自杀，而其中80%都与情绪障碍症有关，特别是忧郁症！
但忧郁症其实并不可怕，可怕的是对它的误解与迷思，造成大多数患者拒绝或延误接受治疗。本书即透过13个临床真实故事，从最常见的失眠症、适应障碍症、恐慌症、饮食障碍，到强迫症、酒精与药物滥用、失智症与自杀议题，带领读者深入了解忧郁症的各种样貌和治疗方式。书中并附有「心情温度计」，让大家可以简单地自我检测自己和周遭亲友的情绪状况，只要以同理心好好认识、勇敢面对，每个人都能走出忧郁的低谷。
名人推荐
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【台北马偕医院精神医学部主任】方俊凯
【台湾精神医学会前理事长】周煌智
【三花棉业公司董事长】施纯镒
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【台大医院精神医学部主治医师‧台湾忧郁症防治协会第八届理事长】廖士程
【台湾忧郁症防治协会前理事长】刘嘉逸
【台大护理学系所暨台大医院护理部主任】赖裕和
【台湾精神医学会理事长】赖德仁
【台湾自杀防治学会理事长‧屏东迦乐医院院长】龙佛卫
【中华民国精神卫生护理学会常务监事】萧淑贞
【台北医学大学通识教育中心副教授‧学辅中心临床心理师】韩德彦
著者信息
作者简介
吴佳仪 副教授
现任台大医学院护理学系所副教授、台大医院护理部兼任督导长、全国自杀防治中心副执行长、台湾自杀防治学会理事以及台湾忧郁症防治协会理事，专长为精神卫生护理、社区心理健康服务及自杀学相关研究，长年致力于自杀防治及心理健康促进之教学与服务，近年来着重在临床重度忧郁症患者之「社区再融入」模式建构与发展，并发挥自杀学专业背景，走访各县市自杀防治前线业务，积极投入跨领域精神医疗与校园心理卫生教育训练工作。
吴老师具有丰富的社区与临床忧郁症患者照护经验，曾担任科技部多项研究计画主持人，主题涵盖提升医院跨科护理师自杀风险评估能力、临床病患心理健康求助行为，以及大学生压力管理影响因子探讨。她亦将研究成果延伸至大学通识教育，自2014年起开设创新之「心理健康促进与自杀防治」大学通识课程，积极培育大学生成为生命守门人，守护校园心理健康。近五年内已有逾30篇同侪审查之国外学术期刊论文（第一或通讯作者），同时积极发表有关自杀危险因子（情绪障碍症、老人自杀、媒体影响力、网路霸凌等）、自杀保护因子（自杀风险评估、自杀防治医学教育等）以及心理健康相关主题文章。
李明滨 教授
台湾大学医学院毕业，现任台大医学院精神科及职能治疗学系、医学教育暨生医伦理学科教授、台大医院精神医学部主治医师兼心身医学科主任、卫生署「全国自杀防治中心计画」主持人、《医学教育》杂志主编。
曾任中华民国精神医学会理事长、亚洲暨大洋洲医师会联盟（CMAAO）会长、世界医师会（WMA）医学伦理委员会顾问、社会医学事务委员会顾问、中华民国医师公会全国联合会理事长、台北市医师公会顾问、台湾自杀防治学会创会理事长、台湾失智症协会名誉理事长等。
曾经荣获总统府建国百年授勋专案三等景星勋章、行政院卫生署二等奖章、中华民国医疗奉献奖、国民健康署健康促进贡献奖，并六度获选台大医学院教学优良教师、二度获选台湾大学教学杰出教师及教师社会服务杰出奖。他推动台大跨科整合的照会医学制度和医学教育改革，921地震后更积极成立「台湾忧郁症防治协会」及「台湾自杀防治学会」以整合精神医学资源，在台湾身心医学领域中扮演着极为关键的角色，发表学术论着五百余篇。
【真健康】官网：www.crown.com.tw/book/health
吴佳仪 副教授
现任台大医学院护理学系所副教授、台大医院护理部兼任督导长、全国自杀防治中心副执行长、台湾自杀防治学会理事以及台湾忧郁症防治协会理事，专长为精神卫生护理、社区心理健康服务及自杀学相关研究，长年致力于自杀防治及心理健康促进之教学与服务，近年来着重在临床重度忧郁症患者之「社区再融入」模式建构与发展，并发挥自杀学专业背景，走访各县市自杀防治前线业务，积极投入跨领域精神医疗与校园心理卫生教育训练工作。
吴老师具有丰富的社区与临床忧郁症患者照护经验，曾担任科技部多项研究计画主持人，主题涵盖提升医院跨科护理师自杀风险评估能力、临床病患心理健康求助行为，以及大学生压力管理影响因子探讨。她亦将研究成果延伸至大学通识教育，自2014年起开设创新之「心理健康促进与自杀防治」大学通识课程，积极培育大学生成为生命守门人，守护校园心理健康。近五年内已有逾30篇同侪审查之国外学术期刊论文（第一或通讯作者），同时积极发表有关自杀危险因子（情绪障碍症、老人自杀、媒体影响力、网路霸凌等）、自杀保护因子（自杀风险评估、自杀防治医学教育等）以及心理健康相关主题文章。
李明滨 教授
台湾大学医学院毕业，现任台大医学院精神科及职能治疗学系、医学教育暨生医伦理学科教授、台大医院精神医学部主治医师兼心身医学科主任、卫生署「全国自杀防治中心计画」主持人、《医学教育》杂志主编。
曾任中华民国精神医学会理事长、亚洲暨大洋洲医师会联盟（CMAAO）会长、世界医师会（WMA）医学伦理委员会顾问、社会医学事务委员会顾问、中华民国医师公会全国联合会理事长、台北市医师公会顾问、台湾自杀防治学会创会理事长、台湾失智症协会名誉理事长等。
曾经荣获总统府建国百年授勋专案三等景星勋章、行政院卫生署二等奖章、中华民国医疗奉献奖、国民健康署健康促进贡献奖，并六度获选台大医学院教学优良教师、二度获选台湾大学教学杰出教师及教师社会服务杰出奖。他推动台大跨科整合的照会医学制度和医学教育改革，921地震后更积极成立「台湾忧郁症防治协会」及「台湾自杀防治学会」以整合精神医学资源，在台湾身心医学领域中扮演着极为关键的角色，发表学术论着五百余篇。
【真健康】官网：www.crown.com.tw/book/health
图书目录
图书序言
前言
四十年前，在精神科还不普及的年代，选择精神科为终身职志，往往会被亲友质疑：「唸了那么久的医学院，为何不当一名可以救人一命的医师呢？」
事实上，如果不好好治疗的话，忧郁症也是会致命的。根据世界卫生组织（WHO）统计，忧郁症与癌症、爱滋病并列为二十一世纪威胁人类健康的三大疾病之一；每年约有一百万人死于自杀，其中85%都跟忧郁症有关。而只要有一个人自杀，平均会有六个家属因此遭受身心创伤，忧郁症衍生的后果不容小觑。
有个朋友曾提出这样的疑问：「精神科疯子很多吗？」
「疯子不多，但是有压力的人很多。」我说。
「原来精神科也会看压力喔？」
「对啊，我就是看心理压力的。所以，离婚有压力的人会来看我，失眠睡不好也可以来看我，甚至中风也可以来看我！」简单的短短几句话，就足以让一般人了解精神科没什么可怕；不只是精神疾患，连常见的睡眠问题、压力问题，也都在精神科诊疗的范畴之中。
在引发忧郁症的原因之中，压力并非最直接的唯一因素，不过，却常常是「压垮骆驼的最后一根稻草」。
世界各国流行病学资料显示，每五个人当中，就有一名患者可能有忧郁症状。在台湾，忧郁症的盛行率并不亚于世界各国，但令人担忧的是，仅有约20%的患者会求助精神科，呈现「高盛行率、低就诊率」的现象。很多人宁愿到其他科看诊，也不愿踏进精神科的大门，担心承受旁人的异样眼光。他们深受忧郁情绪所苦，却害怕被视为软弱、抗压性低、不够坚强，因而羞于求助他人，或一味压抑情绪，这也是忧郁症就诊率无法提升的一个常见原因*。
哭泣不代表软弱，忧郁也并非不懂调适压力，当我们因情绪问题而感觉痛苦时，很可能就是身体所发出的一个警讯、一个求救讯号，在告诉大脑：这座人体工厂有某个部门出现问题，必须加以检测或维修了。
四十年前，在精神科还不普及的年代，选择精神科为终身职志，往往会被亲友质疑：「唸了那么久的医学院，为何不当一名可以救人一命的医师呢？」
事实上，如果不好好治疗的话，忧郁症也是会致命的。根据世界卫生组织（WHO）统计，忧郁症与癌症、爱滋病并列为二十一世纪威胁人类健康的三大疾病之一；每年约有一百万人死于自杀，其中85%都跟忧郁症有关。而只要有一个人自杀，平均会有六个家属因此遭受身心创伤，忧郁症衍生的后果不容小觑。
有个朋友曾提出这样的疑问：「精神科疯子很多吗？」
「疯子不多，但是有压力的人很多。」我说。
「原来精神科也会看压力喔？」
「对啊，我就是看心理压力的。所以，离婚有压力的人会来看我，失眠睡不好也可以来看我，甚至中风也可以来看我！」简单的短短几句话，就足以让一般人了解精神科没什么可怕；不只是精神疾患，连常见的睡眠问题、压力问题，也都在精神科诊疗的范畴之中。
在引发忧郁症的原因之中，压力并非最直接的唯一因素，不过，却常常是「压垮骆驼的最后一根稻草」。
世界各国流行病学资料显示，每五个人当中，就有一名患者可能有忧郁症状。在台湾，忧郁症的盛行率并不亚于世界各国，但令人担忧的是，仅有约20%的患者会求助精神科，呈现「高盛行率、低就诊率」的现象。很多人宁愿到其他科看诊，也不愿踏进精神科的大门，担心承受旁人的异样眼光。他们深受忧郁情绪所苦，却害怕被视为软弱、抗压性低、不够坚强，因而羞于求助他人，或一味压抑情绪，这也是忧郁症就诊率无法提升的一个常见原因*。
哭泣不代表软弱，忧郁也并非不懂调适压力，当我们因情绪问题而感觉痛苦时，很可能就是身体所发出的一个警讯、一个求救讯号，在告诉大脑：这座人体工厂有某个部门出现问题，必须加以检测或维修了。
图书试读
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