教養，從讀懂孩子的心開始：爸媽的必修課，解讀嬰幼兒行為密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　請大傢拿筆畫一個「父親」和「母親」的畫像。畫好瞭嗎?
　　就心理學探討，一般畫圖順序是，有九成男性會先畫爸爸，八成女性會先畫媽媽。
　　也就是說，兒童做這個心理測驗，兒子會先畫爸爸，女兒會先畫媽媽。
　　如果兒子先畫媽媽，女兒先畫爸爸，錶示孩子對異性認知特彆強烈。
　　例如，若兒子先畫媽媽，可能代錶特彆依戀媽媽。

　　一般爸爸身高畫得比媽媽高，若孩子畫的相反，可能認知「母親比父親強大」。

　　另外，兒子或女兒所畫的媽媽，胸部越大越清楚，或許兒子愛撒嬌，女兒特彆會受到媽媽強烈的影響。

　　剛齣生時無助的小嬰兒，經過短短數年，將會變成一個有主見，能獨立行動和說話，具有能力與學習力的小人兒。

　　從兒童發展心理學的角度，在本書中，日本著名精神科醫師Yuuki Yuu將帶領父母，提供24個最常見、最睏擾的問題，藉由這些問題與解答，依照兒童的成長時間，解決孩子從齣生→發育→學習期的疑難雜癥。

父母心法：育兒的藝術與科學 第一部分：理解成長的脈動——嬰幼兒心理與行為的深度解析 一、生命的初啼：新生兒的世界與依戀的建立 本捲聚焦於生命的最初幾個月，揭示新生兒看似無助外錶下隱藏的復雜感知能力與內在需求。我們將深入探討嬰兒如何通過哭泣、眼神接觸和肢體語言進行溝通，以及父母如何準確捕捉這些“信號”。 感覺統閤的奧秘： 剖析新生兒的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和前庭覺在早期認知發展中的關鍵作用。探討如何通過環境刺激與日常照料，促進嬰兒健康感覺係統的建立，避免未來可能齣現的過度敏感或遲鈍現象。 依戀理論的實踐： 詳細闡述約翰·鮑爾比的依戀理論，並將其細化到日常操作層麵。區分安全型、迴避型、矛盾型依戀的早期跡象。強調“敏感迴應”的重要性，即父母如何通過及時、恰當的迴應，構築起孩子一生信任與安全感的基石。我們不隻是講解理論，而是提供一套具體的“敏感迴應”實踐手冊，從換尿布到安撫哭鬧，每一步都是情感連接的訓練。 睡眠的生物鍾： 深入研究新生兒的睡眠周期和需求。區分生理性睡眠與習慣性睡眠，提供科學、溫和的睡眠訓練方法，旨在幫助嬰幼兒建立健康的晝夜節律，而非強行“剝奪”休息。內容側重於理解睡眠周期的波動，以及如何在夜間安撫中保護親子間的依戀關係。 二、行為的解碼：探索與邊界的建立 進入嬰兒期（約六個月到兩歲），探索欲爆發，同時界限感的培養成為核心議題。本部分旨在幫助父母理解，看似“搗蛋”的行為背後，其實是孩子認知能力飛速發展的外在錶現。 “物自體”的探索： 分析“客體永存性”的建立過程，以及孩子對世界的“口欲期”、“肛欲期”等發展階段的心理需求。我們探討如何安全地滿足孩子通過口和手探索世界的本能，而非一味禁止，從而避免壓抑其探索欲。 初級情緒的錶達： 識彆並命名嬰兒正在體驗的情緒——挫敗、喜悅、恐懼、嫉妒的萌芽。提供一套“情緒鏡像”技巧，教導父母如何用語言和非語言方式接納並命名孩子的情緒，幫助他們建立初步的情緒詞匯庫。 “不”的藝術： 探討一歲後拒絕行為增多的原因——自主性的覺醒。提供情境化的應對策略，如提供有限的選擇權（“你想穿紅色的還是藍色的？”），以及如何使用“預警機製”來平穩過渡活動，減少權力鬥爭的發生。 三、語言的奇跡：從咿呀學語到雙嚮溝通 本章節關注語言發展從理解到錶達的關鍵飛躍，強調父母在這一過程中扮演的“對話橋梁”角色。 共鳴式對話的構建： 詳細介紹“擴展和重述”技巧，即如何迴應孩子發齣的詞匯或聲音，將其擴展成完整的句子，並以充滿情感的方式反饋給孩子。這遠超“重復”本身，是一種深度參與的互動。 理解“延遲的語言”： 探討非語言溝通（手勢、眼神、麵部錶情）在早期語言發展中的地位。如何解讀那些尚未形成詞匯的復雜需求，以及如何通過唱歌、韻律遊戲來刺激聽覺皮層的活躍性。 電子産品的界限： 科學分析屏幕時間對嬰幼兒語言中樞和注意力集中的潛在影響，提供替代性的、高互動性的早教活動方案，強調“麵對麵互動”的不可替代性。 第二部分：建構世界的藍圖——認知、社會化與習慣養成 四、思維的萌芽：皮亞傑與濛特梭利視角的結閤 本部分從認知發展理論齣發，為父母提供構建適齡學習環境的指南。 動手操作的重要性： 闡述濛特梭利教育法中“做中學”的精髓，強調環境對兒童思維構建的決定性影響。介紹如何在傢中設置“低乾預、高參與”的學習角落，包括簡單的形狀配對、串珠、倒水遊戲等，這些活動如何默默訓練孩子的邏輯推理能力。 因果關係的建立： 分析幼兒對“為什麼”的好奇心爆發期。提供引導式提問而非直接灌輸知識的技巧，鼓勵孩子自己去觀察和驗證簡單的物理現象（如漂浮與下沉）。 注意力廣度與專注力培養： 區分“分心”與“深入探索”的不同狀態。教授父母如何識彆孩子進入“心流”狀態的跡象，並提供保護這種專注力的具體方法，比如降低環境噪音，確保不被打擾的固定時段。 五、社交的初體驗：分享、閤作與共情心的培育 兩歲後的孩子開始進入復雜的社會互動領域，友誼、衝突和規則的理解成為重點。 “平行遊戲”到“閤作遊戲”： 描繪兒童社交發展的自然軌跡。當衝突發生時，我們提供一套中立的衝突解決框架，引導孩子學會錶達自己的需求，傾聽他人的感受，而不是急於充當“法官”進行裁決。 共情心的播種： 探討“移情練習”——如何幫助孩子理解他人的感受。例如，當孩子弄壞瞭玩具時，引導他觀察朋友哭泣的錶情，並一起思考“我們可以怎麼做讓他好受一點？”。共情不是天生的，而是需要被反復示範和引導的情緒技能。 界限與規則的內化： 討論如何建立清晰、一緻且基於尊重的傢庭規則。區分“自然後果”與“邏輯後果”，例如，如果孩子把牛奶灑瞭（自然後果），他需要幫忙清理；如果他拒絕穿外套（邏輯後果），他會感到冷，父母不應過度乾預其感受。 六、健康習慣的基石：從喂養到如廁的自主權 本部分關注日常生活中的關鍵裏程碑，強調在培養習慣時必須尊重孩子的發展節奏和身體自主權。 輔食添加的科學流程： 深入探討“寶寶主導喂養”（Baby-Led Weaning, BLW）及傳統喂養模式的平衡點。重點在於培養孩子對食物的內在興趣和對飽腹感的自我調節能力，避免“追著喂食”導緻的長期進食障礙。 如廁訓練的信號捕捉： 明確指齣如廁訓練並非時間錶驅動，而是生理和心理準備度驅動。提供一套詳細的“準備度檢查清單”，並強調在訓練過程中保持積極、無壓力的環境，將意外視為學習過程的一部分。 “自己的事情自己做”的啓濛： 鼓勵孩子在穿衣、洗手、收拾玩具等日常任務中承擔責任。介紹如何將復雜任務分解成簡單的步驟，利用視覺提示卡片，幫助孩子建立“我能做到”的自我效能感。 總結：父母的自我滋養 最後一部分迴歸到父母自身。育兒是馬拉鬆，而非短跑。我們探討如何識彆和管理父母自身的“反應性”（reactivity），區分“養育的壓力”與“個人的情緒負擔”。提供實用的自我關懷策略，強調高質量的親子互動源於平靜的父母，而非完美的父母。本書旨在為父母提供一套既科學又充滿人文關懷的行動指南，幫助他們在理解孩子的同時，也更深入地理解自己。

作者簡介

ゆうき ゆう （Yuuki Yuu）

　　日本精神科醫生。結城精神科診所所長。2008年於日本東京上野開院，在池袋、新宿、澀榖、鞦葉原等地亦設有醫院。以諮商為主要治療方針，診所常設超過50名醫師駐診，每年約進行70000件諮商，由於特彆令人放鬆心情，評價很高。此外也擔任醫師工作，並著手經營心理學係網站、製作漫畫原作、寫書等。日文著作包括：《マンがで分かる心療內科》（少年畫報社）原作、《「なるほど！」とわかる　マンガはじめでの心理學》（西東社）等，作品繁多。

譯者簡介

楊鈺儀

　　喜歡日文，喜歡日本，喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。

前言
本書閱讀方式
兒童身體與心理的成長曆

第一部  快樂育兒的心理學
Q1 嬰兒從何時開始認媽媽呢？
Q2 為什麼孩子喜歡玩模仿遊戲？
Q3 獨生子女真的都很任性嗎？
Q4 為什麼小男生都會欺負自己喜歡的小女生？
Q5 為什麼睡覺要抱玩偶纔能睡著？
Q6 為什麼孩子經常咬指甲？
Q7 為什麼嬰兒的臉看起來這麼可愛？
Q8 孩子是怎麼學會說話的？
Q9 為什麼嬰兒看到鏡子就會笑？
Q10為什麼孩子想說什麼就說什麼？
Q11孩子如何決定未來的夢想？

第二部  輕鬆育兒的心理學
Q12為什麼自己的孩子成長似乎特彆慢？
Q13為什麼孩子總愛說「不要」？
Q14為什麼不論怎麼罵孩子都不聽？
Q15為什麼孩子看不見父母就會放聲大哭？
Q16怎樣纔能讓孩子主動學習？
Q17如何正確稱贊孩子？
Q18孩子會說謊，是否形成瞭壞習慣？
Q19為什麼孩子的專注力無法維持長久？
Q20孩子經常獨來獨往，是否錶示沒有朋友？
Q21孩子會跟彆人吵架，怎麼辦？
Q22為什麼孩子齣現暴力傾嚮？
Q23管教孩子應該放手還是嚴格？
Q24怎樣鼓勵受到挫摺的孩子？

第三部 兒童心理小常識
1大人的道德，孩子的道德～「漢斯倫理睏境」(Heinz dilemma)的道德成熟度問題
2男孩為什麼特彆喜歡媽媽～「戀母情結」與親子關係
3如何善用電視？～電視與憤怒情緒的關係
4親子溝通的矛盾之處～影響孩子心理的「雙重束縛」
5建立堅實的親子關係～負麵的「依附障礙」～

結語

前言

　　大傢好，我是 精神科診所的所長，精神科醫師。非常謝謝大傢拿起這本書。

　　之所以會對這本書感興趣，代錶你現在或許正為如何與孩子相處而煩惱。若是和成人在一起，即便話不投機還是能溝通，這是因為彼此擁有共通的的社會常識，但若是孩子這一招就行不通瞭。

　　在大人看來，孩子會做齣奇怪的行為，而且無法說齣自己那麼做的原因。

　　但是在孩子的行為中，有著屬於孩子特有的原因。不論是哭泣、生氣還是惡作劇，在所有兒童行為的背後，都藏有某些心理因素。

　　這本書就是為瞭探尋兒童行為的因素，是為瞭讓大傢認識這些孩子的心理所寫。

　　那麼，在進入正題前，我想問大傢是否知道這本書最重要的重點「心理學」是什麼？

　　心理學這門學問，是利用科學闡述隱藏在行為或思想中的心理運作情形。或許有人會有疑問：「所謂的學問，能解密人心嗎？」

　　在此，為瞭這些人，我提齣一些心理測驗，來讓大傢認識孩子的內心或是親子關係，以作為介紹。身為父母的讀者，若孩子就在身旁，請務必試著親子一起迴答。

　　那麼首先請看第一題。

　　請畫一棵樹。

　　畫好瞭嗎？

　　在日本醫院心智科，經常會進行這種心理測驗，這個測驗叫做「Baum Test」(畫樹的心理測驗)。依據每個人所畫的樹木，可以掌握住繪圖者心理狀態。

　　那麼接下來，我們就將針對每個人所畫樹木的狀況，如部位、特徵來解說這個心理測驗。

　　樹木的尺寸

　　樹木的尺寸顯示自我的尺寸。因此，若畫的是大樹，顯示繪圖者的自信與自尊心非常高；相反地，若畫的是小樹，繪圖者就是處於喪失自信或是在精神上非常萎靡的狀態。我們可以藉此判斷是否有這些情形。

　　樹葉的型狀

　　樹葉的形狀指的是樹冠，若是膨大的樹冠，可以說此人的溝通能力很高、很圓滑。若樹冠是尖銳或平整的，代錶此人不擅長與人溝通、覺得與人交往很麻煩。若是沒有樹冠，可以判斷此人在溝通方麵處於極度疲勞的狀況。

　　樹乾

　　樹乾錶示精力狀態。樹乾愈是粗大，代錶精力愈是旺盛；相反的，樹乾愈是細小，愈疲勞。

　　樹枝

　　樹枝代錶一個人待人接物的方式。若是尖銳的樹枝，很有可能在待人接物上有較強的攻擊性、會纍積壓力然後突然爆發。另一方麵，若沒有樹枝，而且樹乾隱藏在樹葉中，可以說繪圖者封閉瞭自己的心理，處於孤獨的狀態。

　　不知大傢與孩子畫的是怎麼樣的一幅畫呢？

　　接下來，我們再來看看另一個心理測驗。這迴的受測對象不是父母，請讓孩子自己來試試看。

　　請在一個框裏麵畫「父親」，並在另一個框裏麵畫「母親」。

　　※注意：請畫全身像，不要隻畫臉或身體局部。

　　這是應用「畫人測驗」的心理測驗，通常多用來畫男女畫像，畫「父親」「母親」時，可以得知以下的結果。

　　順序

　　首先請看一下繪圖的順序。在這個測驗中，一般有90%的男性會先畫男性，有80%的女性會先畫女性。也就是說，兒子會先畫父親，女兒會先畫母親。孩子若在此先畫的是異性雙親，可以說孩子對於異性的知覺很強烈。所以，若兒子先開始畫母親，代錶他可能會有點戀母情節。

　　尺寸

　　情況會因各傢庭而有所不同，一般而言，父親的身高大多會比母親高，所以，在這種情況下，若孩子將母親畫得比較大，或許可能是因為孩子認為「母親比父親強大」。對父親來說，孩子錶現這樣的心態還挺復雜。

　　胸部

　　這個分析同樣是針對男孩與女孩所畫的「母親畫像」，愈是把胸部畫得又大又清楚的人，可以想成其對母親的嚮往就愈強。若是男孩，錶示他有點愛撒嬌；若是女孩，則會受到母親強烈的影響。

　　這個心理測驗還可以從其他部分做一些觀察，像是臉部看起來特彆小等等，可以藉由圖畫瞭解其他方麵的想法，但若要一一說明恐怕篇幅會太長，所以先到此為止。

　　做完心理測驗，大傢覺得怎麼樣呢？有沒有藉由這兩個心理測驗看到之前從未發現過的孩子內心或是親子關係呢？

　　就像這樣，心理學有助於更深入瞭解自己和彆人，藉由心理學的應用，也能更加有效地影響孩子的心理。

　　舉一個斥責孩子的方式為例，若父母隻是不由分說地生氣，這樣無法把自己真正的想法傳達給孩子，而且恐怕隻會在孩子心中埋下恐懼的種子。為瞭讓孩子認識道理，父母要學習正確斥責孩子的方式，以及贊美的方式，結果會大不同。

　　心理學傢埃爾斯沃思(Ellsworth)*說，斥責他人時，若直視對方的眼睛，將會産生反效果。若是在生氣罵人的時候，一直盯著孩子的眼睛看，孩子會覺得感覺很差，孩子心中會難以對父母所說的話産生迴應。

　　因此，斥責時，要在提醒、警告對方「你為什麼會想要那個東西」這種程度，而非直盯著對方的眼睛追問不休。相反地，稱贊時則是要確實看著對方的眼睛。

　　若是像這樣，事先知道一些心理學的知識，育兒將會更為輕鬆，並減少許多在育兒上的煩惱。

　　這本書會介紹許多育兒相關的心理學具體思想以及優點。請各位放輕鬆閱讀。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完一本叫做《教養，從讀懂孩子的心開始：爸媽的必修課，解讀嬰幼兒行為密碼》的書，老實說，在拿到這本書之前，我對育兒這件事抱著一種“邊看邊學”的心態，總覺得孩子嘛，隻要吃飽穿暖，健健康康就好。但這本書真的顛覆瞭我的認知，讓我意識到，原來“讀懂孩子的心”是這麼一門深奧又重要的學問。書中並沒有用生澀的理論去轟炸讀者，而是通過大量貼近生活，甚至是很多新手爸媽都會遇到的場景，來剖析孩子看似“莫名其妙”的行為。比如，孩子無緣無故哭鬧，我們通常會想是不是餓瞭、睏瞭，但這本書會引導我們去思考，是不是他感到孤單瞭，是不是在尋求關注，是不是因為環境的變化讓他感到不安。它像一把鑰匙，打開瞭我們之前因為缺乏經驗而未能觸及的育兒盲區。我尤其喜歡它在強調理解孩子行為背後的原因時，並沒有直接給齣一個“標準答案”，而是提供瞭多種可能性，鼓勵我們去觀察、去嘗試，去找到最適閤自己孩子的解決方案。這種互動式的引導，讓我感覺自己不再是被動地接受信息，而是真正參與到“理解孩子”的過程中。

评分☆☆☆☆☆

在讀這本書之前，我常常陷入一種“挫敗感”的循環：孩子哭鬧，我不知道怎麼辦；孩子不聽話，我感到無奈。感覺自己做瞭很多，但效果卻不盡如人意。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到挫敗，是因為我們沒有真正理解孩子。孩子之所以會“齣現問題”，往往是因為他們的需求沒有得到恰當的滿足。書中對嬰幼兒不同發展階段的心理特點有著非常深入的剖析，這幫助我更好地理解孩子在特定時期的行為模式。比如，孩子在早期會經曆一個“依戀期”，他們需要大量的安全感和親密感。如果父母能夠理解這一點，就能更好地去迴應孩子的需求，而不是因為孩子的“粘人”而感到煩惱。這本書真的讓我感覺，育兒不再是一件“頭疼的事”，而是一場充滿探索和驚喜的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是請瞭一位經驗豐富、溫柔耐心的育兒顧問，隨時在我身邊提供指導。我一直認為，育兒最難的部分在於如何與孩子建立真正的情感連接，而不是簡單地完成喂養、哄睡這些任務。而這本書恰恰就聚焦在瞭這一點上。它用非常細膩的筆觸，描繪瞭嬰幼兒在成長過程中，那些細微的情感需求是如何通過他們的行為錶達齣來的。我記得書中有一個章節講到，孩子在某個階段會頻繁地進行“試探”，比如故意不聽話，或者反復做同一件事。我之前可能會覺得這是孩子在“搗亂”，但讀完這本書，我纔明白，這其實是他們在學習規則、建立界限，甚至是測試父母的反應和愛。這種理解上的轉變，讓我對孩子的很多行為有瞭新的解讀，也大大減少瞭我因為誤解而産生的焦慮和煩躁。它讓我明白，孩子的每一個行為，無論多麼“奇怪”，背後都有其成長的邏輯和情感的訴求，而我們的任務，就是去傾聽、去迴應，而不是去壓抑或否定。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭多少具體的育兒技巧，更在於它塑造瞭一種全新的育兒理念。它讓我從一個“控製者”的角色，轉變為一個“理解者”和“引導者”。我之前可能會過度關注孩子的“聽話”程度，但這本書讓我明白，真正的教養，是建立在理解和尊重之上的。它鼓勵我們去傾聽孩子內心的聲音，去感受他們的情緒，並用恰當的方式去迴應。例如，當孩子因為一件小事而大發脾氣時，我們不再是簡單地批評或懲罰，而是先去理解他為什麼會如此憤怒，是感到委屈瞭，還是受到瞭驚嚇。這種“換位思考”的能力，是這本書給我帶來的最大收獲。它讓我意識到，每一個孩子都是獨一無二的，沒有放之四海而皆準的育兒方法，隻有用心去傾聽和理解，纔能找到最適閤自己孩子的教育方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前讀過一些育兒書，但很多要麼理論過於枯燥，要麼方法過於理想化，讀完之後感覺“有用但不太好用”。《教養，從讀懂孩子的心開始：爸媽的必修課，解讀嬰幼兒行為密碼》這本書就完全不同。它最大的亮點在於，它不是在教你“怎麼做”，而是在引導你“怎麼想”。它從根本上改變瞭我看待孩子行為的視角，讓我不再把孩子當作一個需要被“管理”的對象，而是作為一個有情感、有需求、有獨立想法的個體來對待。書中的很多案例都非常真實，我甚至能在裏麵找到自己孩子的影子，讓我不禁感嘆作者的觀察力之敏銳。更重要的是，它提供瞭一種非常實用的框架，幫助我們係統地去分析孩子行為背後的原因，從而製定齣更有效的應對策略。它不是那種看完就能立竿見影的書，但它一定是能從根源上幫助你建立更健康親子關係的指南。