教养，从读懂孩子的心开始：爸妈的必修课，解读婴幼儿行为密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　请大家拿笔画一个「父亲」和「母亲」的画像。画好了吗?
　　就心理学探讨，一般画图顺序是，有九成男性会先画爸爸，八成女性会先画妈妈。
　　也就是说，儿童做这个心理测验，儿子会先画爸爸，女儿会先画妈妈。
　　如果儿子先画妈妈，女儿先画爸爸，表示孩子对异性认知特别强烈。
　　例如，若儿子先画妈妈，可能代表特别依恋妈妈。

　　一般爸爸身高画得比妈妈高，若孩子画的相反，可能认知「母亲比父亲强大」。

　　另外，儿子或女儿所画的妈妈，胸部越大越清楚，或许儿子爱撒娇，女儿特别会受到妈妈强烈的影响。

　　刚出生时无助的小婴儿，经过短短数年，将会变成一个有主见，能独立行动和说话，具有能力与学习力的小人儿。

　　从儿童发展心理学的角度，在本书中，日本着名精神科医师Yuuki Yuu将带领父母，提供24个最常见、最困扰的问题，借由这些问题与解答，依照儿童的成长时间，解决孩子从出生→发育→学习期的疑难杂症。

父母心法：育儿的艺术与科学 第一部分：理解成长的脉动——婴幼儿心理与行为的深度解析 一、生命的初啼：新生儿的世界与依恋的建立 本卷聚焦于生命的最初几个月，揭示新生儿看似无助外表下隐藏的复杂感知能力与内在需求。我们将深入探讨婴儿如何通过哭泣、眼神接触和肢体语言进行沟通，以及父母如何准确捕捉这些“信号”。 感觉统合的奥秘： 剖析新生儿的视觉、听觉、嗅觉、触觉和前庭觉在早期认知发展中的关键作用。探讨如何通过环境刺激与日常照料，促进婴儿健康感觉系统的建立，避免未来可能出现的过度敏感或迟钝现象。 依恋理论的实践： 详细阐述约翰·鲍尔比的依恋理论，并将其细化到日常操作层面。区分安全型、回避型、矛盾型依恋的早期迹象。强调“敏感回应”的重要性，即父母如何通过及时、恰当的回应，构筑起孩子一生信任与安全感的基石。我们不只是讲解理论，而是提供一套具体的“敏感回应”实践手册，从换尿布到安抚哭闹，每一步都是情感连接的训练。 睡眠的生物钟： 深入研究新生儿的睡眠周期和需求。区分生理性睡眠与习惯性睡眠，提供科学、温和的睡眠训练方法，旨在帮助婴幼儿建立健康的昼夜节律，而非强行“剥夺”休息。内容侧重于理解睡眠周期的波动，以及如何在夜间安抚中保护亲子间的依恋关系。 二、行为的解码：探索与边界的建立 进入婴儿期（约六个月到两岁），探索欲爆发，同时界限感的培养成为核心议题。本部分旨在帮助父母理解，看似“捣蛋”的行为背后，其实是孩子认知能力飞速发展的外在表现。 “物自体”的探索： 分析“客体永存性”的建立过程，以及孩子对世界的“口欲期”、“肛欲期”等发展阶段的心理需求。我们探讨如何安全地满足孩子通过口和手探索世界的本能，而非一味禁止，从而避免压抑其探索欲。 初级情绪的表达： 识别并命名婴儿正在体验的情绪——挫败、喜悦、恐惧、嫉妒的萌芽。提供一套“情绪镜像”技巧，教导父母如何用语言和非语言方式接纳并命名孩子的情绪，帮助他们建立初步的情绪词汇库。 “不”的艺术： 探讨一岁后拒绝行为增多的原因——自主性的觉醒。提供情境化的应对策略，如提供有限的选择权（“你想穿红色的还是蓝色的？”），以及如何使用“预警机制”来平稳过渡活动，减少权力斗争的发生。 三、语言的奇迹：从咿呀学语到双向沟通 本章节关注语言发展从理解到表达的关键飞跃，强调父母在这一过程中扮演的“对话桥梁”角色。 共鸣式对话的构建： 详细介绍“扩展和重述”技巧，即如何回应孩子发出的词汇或声音，将其扩展成完整的句子，并以充满情感的方式反馈给孩子。这远超“重复”本身，是一种深度参与的互动。 理解“延迟的语言”： 探讨非语言沟通（手势、眼神、面部表情）在早期语言发展中的地位。如何解读那些尚未形成词汇的复杂需求，以及如何通过唱歌、韵律游戏来刺激听觉皮层的活跃性。 电子产品的界限： 科学分析屏幕时间对婴幼儿语言中枢和注意力集中的潜在影响，提供替代性的、高互动性的早教活动方案，强调“面对面互动”的不可替代性。 第二部分：建构世界的蓝图——认知、社会化与习惯养成 四、思维的萌芽：皮亚杰与蒙特梭利视角的结合 本部分从认知发展理论出发，为父母提供构建适龄学习环境的指南。 动手操作的重要性： 阐述蒙特梭利教育法中“做中学”的精髓，强调环境对儿童思维构建的决定性影响。介绍如何在家中设置“低干预、高参与”的学习角落，包括简单的形状配对、串珠、倒水游戏等，这些活动如何默默训练孩子的逻辑推理能力。 因果关系的建立： 分析幼儿对“为什么”的好奇心爆发期。提供引导式提问而非直接灌输知识的技巧，鼓励孩子自己去观察和验证简单的物理现象（如漂浮与下沉）。 注意力广度与专注力培养： 区分“分心”与“深入探索”的不同状态。教授父母如何识别孩子进入“心流”状态的迹象，并提供保护这种专注力的具体方法，比如降低环境噪音，确保不被打扰的固定时段。 五、社交的初体验：分享、合作与共情心的培育 两岁后的孩子开始进入复杂的社会互动领域，友谊、冲突和规则的理解成为重点。 “平行游戏”到“合作游戏”： 描绘儿童社交发展的自然轨迹。当冲突发生时，我们提供一套中立的冲突解决框架，引导孩子学会表达自己的需求，倾听他人的感受，而不是急于充当“法官”进行裁决。 共情心的播种： 探讨“移情练习”——如何帮助孩子理解他人的感受。例如，当孩子弄坏了玩具时，引导他观察朋友哭泣的表情，并一起思考“我们可以怎么做让他好受一点？”。共情不是天生的，而是需要被反复示范和引导的情绪技能。 界限与规则的内化： 讨论如何建立清晰、一致且基于尊重的家庭规则。区分“自然后果”与“逻辑后果”，例如，如果孩子把牛奶洒了（自然后果），他需要帮忙清理；如果他拒绝穿外套（逻辑后果），他会感到冷，父母不应过度干预其感受。 六、健康习惯的基石：从喂养到如厕的自主权 本部分关注日常生活中的关键里程碑，强调在培养习惯时必须尊重孩子的发展节奏和身体自主权。 辅食添加的科学流程： 深入探讨“宝宝主导喂养”（Baby-Led Weaning, BLW）及传统喂养模式的平衡点。重点在于培养孩子对食物的内在兴趣和对饱腹感的自我调节能力，避免“追着喂食”导致的长期进食障碍。 如厕训练的信号捕捉： 明确指出如厕训练并非时间表驱动，而是生理和心理准备度驱动。提供一套详细的“准备度检查清单”，并强调在训练过程中保持积极、无压力的环境，将意外视为学习过程的一部分。 “自己的事情自己做”的启蒙： 鼓励孩子在穿衣、洗手、收拾玩具等日常任务中承担责任。介绍如何将复杂任务分解成简单的步骤，利用视觉提示卡片，帮助孩子建立“我能做到”的自我效能感。 总结：父母的自我滋养 最后一部分回归到父母自身。育儿是马拉松，而非短跑。我们探讨如何识别和管理父母自身的“反应性”（reactivity），区分“养育的压力”与“个人的情绪负担”。提供实用的自我关怀策略，强调高质量的亲子互动源于平静的父母，而非完美的父母。本书旨在为父母提供一套既科学又充满人文关怀的行动指南，帮助他们在理解孩子的同时，也更深入地理解自己。

作者简介

ゆうき ゆう （Yuuki Yuu）

　　日本精神科医生。结城精神科诊所所长。2008年于日本东京上野开院，在池袋、新宿、涩谷、秋叶原等地亦设有医院。以谘商为主要治疗方针，诊所常设超过50名医师驻诊，每年约进行70000件谘商，由于特别令人放松心情，评价很高。此外也担任医师工作，并着手经营心理学系网站、制作漫画原作、写书等。日文着作包括：《マンがで分かる心疗内科》（少年画报社）原作、《「なるほど！」とわかる　マンガはじめでの心理学》（西东社）等，作品繁多。

译者简介

杨钰仪

　　喜欢日文，喜欢日本，喜欢阅读。最大心愿是能过着晴耕雨读的生活。

前言
本书阅读方式
儿童身体与心理的成长历

第一部  快乐育儿的心理学
Q1 婴儿从何时开始认妈妈呢？
Q2 为什么孩子喜欢玩模仿游戏？
Q3 独生子女真的都很任性吗？
Q4 为什么小男生都会欺负自己喜欢的小女生？
Q5 为什么睡觉要抱玩偶才能睡着？
Q6 为什么孩子经常咬指甲？
Q7 为什么婴儿的脸看起来这么可爱？
Q8 孩子是怎么学会说话的？
Q9 为什么婴儿看到镜子就会笑？
Q10为什么孩子想说什么就说什么？
Q11孩子如何决定未来的梦想？

第二部  轻松育儿的心理学
Q12为什么自己的孩子成长似乎特别慢？
Q13为什么孩子总爱说「不要」？
Q14为什么不论怎么骂孩子都不听？
Q15为什么孩子看不见父母就会放声大哭？
Q16怎样才能让孩子主动学习？
Q17如何正确称赞孩子？
Q18孩子会说谎，是否形成了坏习惯？
Q19为什么孩子的专注力无法维持长久？
Q20孩子经常独来独往，是否表示没有朋友？
Q21孩子会跟别人吵架，怎么办？
Q22为什么孩子出现暴力倾向？
Q23管教孩子应该放手还是严格？
Q24怎样鼓励受到挫折的孩子？

第三部 儿童心理小常识
1大人的道德，孩子的道德～「汉斯伦理困境」(Heinz dilemma)的道德成熟度问题
2男孩为什么特别喜欢妈妈～「恋母情结」与亲子关系
3如何善用电视？～电视与愤怒情绪的关系
4亲子沟通的矛盾之处～影响孩子心理的「双重束缚」
5建立坚实的亲子关系～负面的「依附障碍」～

结语

前言

　　大家好，我是 精神科诊所的所长，精神科医师。非常谢谢大家拿起这本书。

　　之所以会对这本书感兴趣，代表你现在或许正为如何与孩子相处而烦恼。若是和成人在一起，即便话不投机还是能沟通，这是因为彼此拥有共通的的社会常识，但若是孩子这一招就行不通了。

　　在大人看来，孩子会做出奇怪的行为，而且无法说出自己那么做的原因。

　　但是在孩子的行为中，有着属于孩子特有的原因。不论是哭泣、生气还是恶作剧，在所有儿童行为的背后，都藏有某些心理因素。

　　这本书就是为了探寻儿童行为的因素，是为了让大家认识这些孩子的心理所写。

　　那么，在进入正题前，我想问大家是否知道这本书最重要的重点「心理学」是什么？

　　心理学这门学问，是利用科学阐述隐藏在行为或思想中的心理运作情形。或许有人会有疑问：「所谓的学问，能解密人心吗？」

　　在此，为了这些人，我提出一些心理测验，来让大家认识孩子的内心或是亲子关系，以作为介绍。身为父母的读者，若孩子就在身旁，请务必试着亲子一起回答。

　　那么首先请看第一题。

　　请画一棵树。

　　画好了吗？

　　在日本医院心智科，经常会进行这种心理测验，这个测验叫做「Baum Test」(画树的心理测验)。依据每个人所画的树木，可以掌握住绘图者心理状态。

　　那么接下来，我们就将针对每个人所画树木的状况，如部位、特征来解说这个心理测验。

　　树木的尺寸

　　树木的尺寸显示自我的尺寸。因此，若画的是大树，显示绘图者的自信与自尊心非常高；相反地，若画的是小树，绘图者就是处于丧失自信或是在精神上非常萎靡的状态。我们可以借此判断是否有这些情形。

　　树叶的型状

　　树叶的形状指的是树冠，若是膨大的树冠，可以说此人的沟通能力很高、很圆滑。若树冠是尖锐或平整的，代表此人不擅长与人沟通、觉得与人交往很麻烦。若是没有树冠，可以判断此人在沟通方面处于极度疲劳的状况。

　　树干

　　树干表示精力状态。树干愈是粗大，代表精力愈是旺盛；相反的，树干愈是细小，愈疲劳。

　　树枝

　　树枝代表一个人待人接物的方式。若是尖锐的树枝，很有可能在待人接物上有较强的攻击性、会累积压力然后突然爆发。另一方面，若没有树枝，而且树干隐藏在树叶中，可以说绘图者封闭了自己的心理，处于孤独的状态。

　　不知大家与孩子画的是怎么样的一幅画呢？

　　接下来，我们再来看看另一个心理测验。这回的受测对象不是父母，请让孩子自己来试试看。

　　请在一个框里面画「父亲」，并在另一个框里面画「母亲」。

　　※注意：请画全身像，不要只画脸或身体局部。

　　这是应用「画人测验」的心理测验，通常多用来画男女画像，画「父亲」「母亲」时，可以得知以下的结果。

　　顺序

　　首先请看一下绘图的顺序。在这个测验中，一般有90%的男性会先画男性，有80%的女性会先画女性。也就是说，儿子会先画父亲，女儿会先画母亲。孩子若在此先画的是异性双亲，可以说孩子对于异性的知觉很强烈。所以，若儿子先开始画母亲，代表他可能会有点恋母情节。

　　尺寸

　　情况会因各家庭而有所不同，一般而言，父亲的身高大多会比母亲高，所以，在这种情况下，若孩子将母亲画得比较大，或许可能是因为孩子认为「母亲比父亲强大」。对父亲来说，孩子表现这样的心态还挺复杂。

　　胸部

　　这个分析同样是针对男孩与女孩所画的「母亲画像」，愈是把胸部画得又大又清楚的人，可以想成其对母亲的向往就愈强。若是男孩，表示他有点爱撒娇；若是女孩，则会受到母亲强烈的影响。

　　这个心理测验还可以从其他部分做一些观察，像是脸部看起来特别小等等，可以借由图画了解其他方面的想法，但若要一一说明恐怕篇幅会太长，所以先到此为止。

　　做完心理测验，大家觉得怎么样呢？有没有借由这两个心理测验看到之前从未发现过的孩子内心或是亲子关系呢？

　　就像这样，心理学有助于更深入了解自己和别人，借由心理学的应用，也能更加有效地影响孩子的心理。

　　举一个斥责孩子的方式为例，若父母只是不由分说地生气，这样无法把自己真正的想法传达给孩子，而且恐怕只会在孩子心中埋下恐惧的种子。为了让孩子认识道理，父母要学习正确斥责孩子的方式，以及赞美的方式，结果会大不同。

　　心理学家埃尔斯沃思(Ellsworth)*说，斥责他人时，若直视对方的眼睛，将会产生反效果。若是在生气骂人的时候，一直盯着孩子的眼睛看，孩子会觉得感觉很差，孩子心中会难以对父母所说的话产生回应。

　　因此，斥责时，要在提醒、警告对方「你为什么会想要那个东西」这种程度，而非直盯着对方的眼睛追问不休。相反地，称赞时则是要确实看着对方的眼睛。

　　若是像这样，事先知道一些心理学的知识，育儿将会更为轻松，并减少许多在育儿上的烦恼。

　　这本书会介绍许多育儿相关的心理学具体思想以及优点。请各位放轻松阅读。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本叫做《教养，从读懂孩子的心开始：爸妈的必修课，解读婴幼儿行为密码》的书，老实说，在拿到这本书之前，我对育儿这件事抱着一种“边看边学”的心态，总觉得孩子嘛，只要吃饱穿暖，健健康康就好。但这本书真的颠覆了我的认知，让我意识到，原来“读懂孩子的心”是这么一门深奥又重要的学问。书中并没有用生涩的理论去轰炸读者，而是通过大量贴近生活，甚至是很多新手爸妈都会遇到的场景，来剖析孩子看似“莫名其妙”的行为。比如，孩子无缘无故哭闹，我们通常会想是不是饿了、困了，但这本书会引导我们去思考，是不是他感到孤单了，是不是在寻求关注，是不是因为环境的变化让他感到不安。它像一把钥匙，打开了我们之前因为缺乏经验而未能触及的育儿盲区。我尤其喜欢它在强调理解孩子行为背后的原因时，并没有直接给出一个“标准答案”，而是提供了多种可能性，鼓励我们去观察、去尝试，去找到最适合自己孩子的解决方案。这种互动式的引导，让我感觉自己不再是被动地接受信息，而是真正参与到“理解孩子”的过程中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是请了一位经验丰富、温柔耐心的育儿顾问，随时在我身边提供指导。我一直认为，育儿最难的部分在于如何与孩子建立真正的情感连接，而不是简单地完成喂养、哄睡这些任务。而这本书恰恰就聚焦在了这一点上。它用非常细腻的笔触，描绘了婴幼儿在成长过程中，那些细微的情感需求是如何通过他们的行为表达出来的。我记得书中有一个章节讲到，孩子在某个阶段会频繁地进行“试探”，比如故意不听话，或者反复做同一件事。我之前可能会觉得这是孩子在“捣乱”，但读完这本书，我才明白，这其实是他们在学习规则、建立界限，甚至是测试父母的反应和爱。这种理解上的转变，让我对孩子的很多行为有了新的解读，也大大减少了我因为误解而产生的焦虑和烦躁。它让我明白，孩子的每一个行为，无论多么“奇怪”，背后都有其成长的逻辑和情感的诉求，而我们的任务，就是去倾听、去回应，而不是去压抑或否定。

评分☆☆☆☆☆

在读这本书之前，我常常陷入一种“挫败感”的循环：孩子哭闹，我不知道怎么办；孩子不听话，我感到无奈。感觉自己做了很多，但效果却不尽如人意。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到挫败，是因为我们没有真正理解孩子。孩子之所以会“出现问题”，往往是因为他们的需求没有得到恰当的满足。书中对婴幼儿不同发展阶段的心理特点有着非常深入的剖析，这帮助我更好地理解孩子在特定时期的行为模式。比如，孩子在早期会经历一个“依恋期”，他们需要大量的安全感和亲密感。如果父母能够理解这一点，就能更好地去回应孩子的需求，而不是因为孩子的“粘人”而感到烦恼。这本书真的让我感觉，育儿不再是一件“头疼的事”，而是一场充满探索和惊喜的旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前读过一些育儿书，但很多要么理论过于枯燥，要么方法过于理想化，读完之后感觉“有用但不太好用”。《教养，从读懂孩子的心开始：爸妈的必修课，解读婴幼儿行为密码》这本书就完全不同。它最大的亮点在于，它不是在教你“怎么做”，而是在引导你“怎么想”。它从根本上改变了我看待孩子行为的视角，让我不再把孩子当作一个需要被“管理”的对象，而是作为一个有情感、有需求、有独立想法的个体来对待。书中的很多案例都非常真实，我甚至能在里面找到自己孩子的影子，让我不禁感叹作者的观察力之敏锐。更重要的是，它提供了一种非常实用的框架，帮助我们系统地去分析孩子行为背后的原因，从而制定出更有效的应对策略。它不是那种看完就能立竿见影的书，但它一定是能从根源上帮助你建立更健康亲子关系的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，不仅仅在于它提供了多少具体的育儿技巧，更在于它塑造了一种全新的育儿理念。它让我从一个“控制者”的角色，转变为一个“理解者”和“引导者”。我之前可能会过度关注孩子的“听话”程度，但这本书让我明白，真正的教养，是建立在理解和尊重之上的。它鼓励我们去倾听孩子内心的声音，去感受他们的情绪，并用恰当的方式去回应。例如，当孩子因为一件小事而大发脾气时，我们不再是简单地批评或惩罚，而是先去理解他为什么会如此愤怒，是感到委屈了，还是受到了惊吓。这种“换位思考”的能力，是这本书给我带来的最大收获。它让我意识到，每一个孩子都是独一无二的，没有放之四海而皆准的育儿方法，只有用心去倾听和理解，才能找到最适合自己孩子的教育方式。