過敏的大腦：身體齣問題，原來是因為大腦過敏瞭！颱灣耳科權威教你徹底擺脫暈眩、耳鳴、偏頭痛的煩惱！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　博客來2016年度醫療保健暢銷書第1名《耳鳴，是救命的警鈴》作者革命性全新力作！

　　●夢作不好，竟然會導緻大腦「過敏」？
　　●「漂浮的女人」更年期時容易暈眩？
　　●絕大多數暈眩患者不宜服用降血壓藥？
　　●有腸躁癥的人比一般人容易感到恐懼和沮喪？
　　●過敏的大腦是慢性耳鳴和焦慮癥的主要原因？

　　治癒海內外數萬名病患的颱灣耳科權威賴仁淙醫師，經過多年研究發現，身體齣問題，其實都跟「過敏的大腦」有關！原來，長期有睡眠障礙，會讓大腦無法排除廢棄物，而一旦無法順利排毒，就可能産生類似過敏的發炎反應，不僅會引起偏頭痛、暈眩、急性耳鳴、突發性耳聾等各種癥狀，甚至還會造成焦慮癥、自律神經失調等情緒係統障礙，一發不可收拾！

　　賴醫師指齣，所謂的耳鳴，其實是身體的「警鈴」，提醒我們讓大腦關機，進行排毒。我們的腦中有一個負責正確判斷耳鳴信號的濾波器「阿控門」，如果阿控門故障，就會讓感覺信號失去控製。隻有停止不當用藥、紓解情緒壓力，纔能恢復「阿控門」的正常功能。賴醫師在本書中即整閤瞭各種療法，教我們從睡眠和飲食習慣著手，並學習讓自己放鬆，有效調整過敏的大腦，從此徹底走齣暈眩的迷宮！
 

解鎖身心連接的奧秘：一場探索神經科學與健康實踐的深度之旅 你是否曾感到身體似乎與你作對？那些揮之不去的頭痛、持續的耳鳴、難以言喻的眩暈，或是消化係統的反復睏擾，讓你懷疑自己是否患上瞭某種“疑難雜癥”？長久以來，我們習慣將這些癥狀割裂開來，分彆求助於不同的專科醫生。然而，如果這些看似不相關的身體不適，其實指嚮瞭一個共同的、更深層次的源頭——我們的大腦對環境刺激的過度反應呢？ 本書並非旨在重復任何既有齣版物的觀點，而是作為一本全新的、立足於前沿神經科學理解的健康指南，旨在構建一個全麵的框架，幫助讀者理解身體的復雜信號網絡，並學習如何主動調控這一網絡，從而邁嚮持久的健康狀態。我們將一同踏上一段深入人體的探索之旅，聚焦於大腦的可塑性、感覺處理的機製，以及身心互聯的強大力量。 第一部分：重新定義“敏感”——感知係統的前世今生 我們的身體是一個精密的感官接收器，但當這個接收器的“音量”被調得過高，微小的刺激也可能引發巨大的反應。在本部分，我們將徹底解析“過度敏感”的生物學基礎。 1. 感覺處理的進化迷思： 我們將探討人類感覺係統（視覺、聽覺、觸覺、本體感覺及前庭係統）在進化過程中的演變。瞭解為何現代生活中充斥的非自然刺激（如高頻噪音、屏幕藍光、不規律的睡眠模式）會使我們祖先為生存而優化的感官係統不堪重負。 2. 神經可塑性的雙刃劍： 大腦的可塑性是學習和適應的基礎，但它也是形成慢性癥狀的溫床。我們將深入探討神經環路如何通過重復的負麵體驗被“固化”——即“不用的就喪失，常用的就強化”的原則如何作用於疼痛和焦慮的通路。我們不會涉及特定疾病的治療方案，而是專注於“係統性過度激活”的共同機製。 3. 從局部到整體：中樞神經的整閤作用： 本部分將強調，許多局部癥狀（如眼睛乾澀、腸胃蠕動異常、肌肉緊張）往往是中樞神經係統在處理來自不同感官通道的輸入時發生“信息過載”或“誤判”的結果。我們會詳細描述大腦如何試圖“保護”自己，而這種保護機製反而演變成瞭慢性癥狀的枷鎖。 第二部分：激活“靜止”開關——調控自主神經係統 健康並非隻是沒有疾病，而是自主神經係統（ANS）在交感（“戰或逃”）和副交感（“休息與消化”）之間保持動態平衡的能力。本書將提供一係列基於科學原理的策略，旨在幫助讀者重新奪迴自主控製權。 1. 呼吸的藝術與科學： 呼吸是最直接連接意識與無意識係統的橋梁。我們將詳細介紹不同呼吸模式對迷走神經張力的影響。這不是簡單的深呼吸練習，而是基於心率變異性（HRV）指標的科學指導，教你如何通過精準的呼吸節奏，嚮大腦發送“安全”的信號。 2. 運動的“劑量”與“質量”： 適度的運動是神經係統的調節劑，但過度或不當的運動可能成為新的壓力源。我們將區分“有氧調節”與“神經衝擊”，指導讀者如何選擇能有效降低皮質醇水平、而非進一步刺激交感神經的身體活動。 3. 睡眠的深度重編程： 睡眠是身體進行“係統維護”和神經重塑的關鍵時期。我們將探討如何通過優化“睡眠衛生”以外的策略，例如光照管理和環境溫度控製，來促進深度睡眠階段的恢復，從而增強大腦對日常壓力的彈性。 第三部分：環境的重塑——打造抗過敏的生存空間 我們的外部環境直接塑造瞭內部的神經狀態。本部分將指導讀者如何審視並改造自己的生活環境，以減少不必要的神經觸發。 1. 聲音景觀的淨化： 在城市環境中，持續的背景噪音是無形的壓力源。我們將討論“聽覺皮層的負荷”，並提供實用的建議，幫助讀者辨識並有效屏蔽那些無意識中消耗神經能量的聲音，例如使用特定頻率的白噪音或粉紅噪音來優化環境聲學。 2. 營養與神經炎癥的關聯： 從代謝角度理解“過敏”。我們將聚焦於某些飲食模式如何促進或抑製神經炎癥。重點討論腸道微生物群落與大腦之間的“腸腦軸”聯係，以及如何通過精選食物來支持健康的神經遞質閤成和髓鞘的修復。 3. 數字化世界的邊界設定： 屏幕信息和社交連接的即時性，使我們的大腦長期處於一種“待命”狀態。本書將提供一套務實的“數字排毒”策略，重點不在於完全戒斷，而在於建立有意識的數字邊界，防止信息流持續轟炸前額葉皮層。 第四部分：心智的重構——培養恢復性思維模式 最終，我們如何看待和應對身體的信號，決定瞭這些信號的持續性。本書將引入正念和認知重評的工具，幫助讀者從“受害者”心態轉變為積極的“健康管理者”。 1. 疼痛的再解讀： 對於慢性不適的體驗者，我們將探討如何運用“接納與承諾療法（ACT）”的基本原則，將對癥狀的恐懼和抵抗轉化為對當下體驗的觀察，從而降低癥狀帶來的次生焦慮。 2. 情緒調節的實踐： 情緒波動與身體的炎癥反應緊密相關。我們將提供具體的工具，幫助讀者識彆並有效處理壓抑或未被錶達的情緒，因為這些情緒往往以軀體化的方式（如緊綳的頸部肌肉或胃部痙攣）齣現。 3. 建立個人化的恢復藍圖： 健康管理是一個持續迭代的過程。本書的最終目標是賦能讀者，使其能夠像一位優秀的科學傢一樣，記錄、分析和調整自己的生活乾預措施，最終找到最適閤自己神經係統的“恢復性平衡點”。 這是一本關於理解身體智慧、重塑神經彈性的指南。它不承諾奇跡，但它提供瞭一套基於紮實理解的、可操作的路徑，幫助你停止被動地忍受癥狀，轉而主動地與自己的神經係統建立起更清晰、更具同理心的對話。 走在這條路上，你將發現，持續的健康並非遙不可及的奢望，而是可以精心設計和培育的內在狀態。

作者簡介

賴仁淙醫師

　　颱北醫學院畢業，曾任美國哈佛醫學院耳科及神經耳科研究員、陽明醫學大學臨床副教授、颱中榮總耳鼻喉科主治醫師，現任光田綜閤醫院耳鼻喉科主任。

　　他主張治療耳鳴要「全人思考，以人為本」，盡可能少開藥，減低患者的身體負擔，開設耳鳴特彆門診二十年來，診療超過上萬個病例，患者遍及海內外。

　　本身也是詩人的他，擁有人飢己飢的仁醫精神，視病如親，曾當選商周百大良醫。近年來緻力於推廣民眾正確的耳鳴知識，並且成立颱灣耳鳴學會，造福數十萬人。

　　另著有《耳鳴，是救命的警鈴》，上市後佳評如潮，不但榮登博客來二○一六年度醫療保健類暢銷書第一名，更帶動海峽兩岸耳科醫學觀念新革命！

　　●真健康官網：www.crown.tw/book/health
 

前言：迷人又迷惑，關於迷路的旅程

Chapter1 漂浮的女人
過敏的大腦與偏頭痛
偏頭痛和其他頭痛有什麼不同？
最常見的頭痛：大腦過敏引起的偏頭痛
暈眩癥最常見的診斷：前庭性偏頭痛
前庭性偏頭痛是暈眩癥最偉大的模仿者
走齣暈眩的迷路
過敏的大腦和漂浮的女人

Chapter2 過敏的大腦
過敏的大腦和睡美人
膠淋巴係統──大腦的排毒係統
夢的解析與疾病的産生

Chapter3 耳鳴──聽覺腦區的過度敏感
耳蝸性偏頭痛
更年期耳鳴、睡眠呼吸中止癥耳鳴、焦慮癥耳鳴
難治性聽力損失和慢性耳鳴
耳蝸性偏頭痛男性居多，前庭性偏頭痛女性居多

Chapter4 情緒係統重感冒
焦慮癥和過敏的杏仁核
自律神經失調與失控的下視丘
誰來控製過敏的大腦？

Chapter5 阿控門──大腦的強力濾波站
暈眩的代償係統
耳鳴的開關──阿控門
快樂中樞如何關掉你的焦慮？
阿控門對耳鳴的處理

Chapter6  帶你走齣暈眩、耳鳴和焦慮的迷宮
睡眠與排毒
食物如何改變你的大腦
一日三省吾身
醫生喜歡聽什麼話：頭痛、暈眩、耳鳴就診攻略
藥物的標靶治療

Chapter7 過敏的大腦與疑難雜癥
大腦過敏和身體各種癥狀
因為聰明的你，纔有過敏的大腦

後記：天使的帽子

前言

迷人又迷惑，關於迷路的旅程

　　「過敏的大腦」是一個全新的觀念。

　　過敏的大腦企圖解釋臨床上長久的疑惑。針對發炎、過敏的大腦，我想要提齣一個可能的綫索，解答關於神經耳科、腦神經科與精神科學上許多疑難雜癥。

　　三十年來我在臨床暈眩癥中不停地追索探尋，其中最重要的心得是：暈眩癥與偏頭痛有極為緊密的關聯。及至跨足耳鳴領域，從更多的病例中，我發現耳鳴癥狀和暈眩、頭痛、焦慮的背後，似乎有一個共同的病理源頭。

　　二○一四年耳鳴觀念進入四點零時期，我開始提倡「耳鳴的文藝復興」，強調更年期、睡眠呼吸中止癥以及焦慮癥（情緒障礙）是難治性慢性耳鳴的三大區塊。由於焦慮癥與自律神經失調和其他兩大區塊一樣，經常伴隨長期的睡眠障礙，臨床上，幾乎所有的病人隻要沒睡好，暈眩、耳鳴就更嚴重瞭。「睡眠」遂成為耳鳴暈眩治療的關鍵角色。

　　二○一六年耳鳴五點零版提齣，中腦存在著一個開關「阿控門」，這是一個耳鳴和慢性疼痛的開關。這個快樂中樞掌管身體諸多感覺信號是否能往上嚮大腦感覺皮層傳遞。阿控門在腦內扮演一個非常重要的「感覺信號的濾波器」，一旦故障瞭，身體上眾多感覺信號可能就會失去調控，甚至會被無限放大，變成感覺過敏。臨床常錶現為「感覺異常」（allodynia） 像是慢性耳鳴、暈眩癥、慢性疼痛、幻肢痛、慢性喉痛、肩頸疼痛……而影響阿控門開關最重要的因素，恰恰也是「睡眠係統」。

　　那到底暈眩如何在睡眠中被處理？而耳鳴又如何在夢裏麵被消磁？

　　大量的臨床經驗顯示，更年期婦女經過荷爾濛療法之後，暈眩、耳鳴、頭痛、焦慮都消失瞭。許多呼吸中止癥候群患者，所謂「漂浮的男子」，在以正壓睡眠機（CPAP）治療後，暈眩、耳鳴也消失瞭……這其中是改變瞭睡眠結構中的什麼部分？或是睡眠機製中的哪個步驟被調控瞭？

　　答案是「作夢期」。

　　近年，大腦的膠淋巴係統被科學傢發現為大腦的「排毒係統」之後，睡眠結構中占據五分之一時間的「眼球快速運動期」（REM），也就是「作夢期」，突然變成人生中最重要的過程。因為「作夢期」被證實是大腦這座核電廠排放核廢料最重要的時段，有百分之九十的大腦高速放電代謝之後的廢棄物在作夢期排放。也就是說，夢作得不好、夢作得不美麗，大腦代謝後高毒性的蛋白質廢棄物，像是「核廢料」的物質將無法順利自大腦裏麵清除；無法清除的大腦廢棄物積存於腦中，必然引發諸多不良反應。像是慢性腎髒衰竭會引發身體諸多內髒器官障礙一般，長期睡眠障礙、夢作得不夠好，將無法順暢讓大腦排毒，大腦可能就會有許多腦區因而産生局部性的炎癥反應，而類似過敏的發炎反應在不同腦區就可能引起形形色色的軀體癥狀。

　　如果發炎波及第五對腦神經，三叉神經係統引發血管反射失調，就是大傢熟悉的偏頭痛；如果波及前庭平衡神經係統，則為反覆發作的暈眩癥──「前庭性偏頭痛」；如果炎癥反應再往週邊內耳迷路擴展，則可能發展為不可逆的內耳傷害，成為典型的「梅尼爾氏病」。如果波及耳蝸聽覺係統，就是「耳蝸性偏頭痛」，可能是急性耳鳴、波動性耳鳴，或漸漸纍積為慢性難治性耳鳴。比較嚴重的耳蝸性偏頭痛，有時候就錶現為原因不明的「突發性耳聾」。

　　焦慮癥、自律神經失調等情緒係統障礙，常常和偏頭痛、暈眩癥、耳鳴和突發性耳聾共病存在；情緒係統的班長「杏仁核」（主管焦慮和恐懼）和阿控門緊緊相連。因此，很有可能類似的炎癥反應波及瞭情緒係統的杏仁核、下視丘等神經核團，誘發瞭情緒係統復雜多變的癥狀。而焦慮、恐慌在腦內最是耗費電能，持續恐懼空轉將製造齣巨量的代謝廢棄物，使得原本就排泄不良的腦袋雪上加霜；堆積的毒素又惡化瞭杏仁核為首的情緒係統，終至惡性循環，一發不可收拾。

　　類似的炎癥反應假若跨越至主管認知功能的理性大腦，加上某些基因上的缺陷，就有可能引發齣嚴重的精神疾病。果真如此，則古典精神科學大師佛洛伊德的「夢的解析」也遇見瞭證據學上的物質基礎。

　　大腦排毒及其後續引發的炎癥反應，或許能幫助解決大腦疾病於診療上的種種謎團和睏境。由於身體內五髒六腑皆受頭腦指揮，大腦病變也是百病之源。大腦於睡夢中的排毒障礙造成身體各種五花八門的疾病齣現，這個關鍵機轉值得科學傢和醫師們後續更多的關注。

　　過敏的大腦企圖統一解釋我多年來在臨床上的睏惑，也讓我嘗試在臨床診療暈眩、耳鳴、頭痛、焦慮和自律神經失調的病人時，有更清楚明白的機轉。期望醫師們從此由上而下的嶄新觀點，全麵整閤身、心、靈各種療法，強調藥物精準的標靶治療，全麵啓動身體的自癒能力，調整生活習慣，利用睡眠和夢的魔幻能力，幫助許多無助的、難治的「過敏的大腦」。
 

前庭性偏頭痛是暈眩癥最大的模仿者

大腦過敏，就和腦中風、腦齣血一樣，是一種在大腦裏發生的疾病。過敏的大腦為什麼會引起各式各樣的暈眩呢？我們先來簡單介紹一下有關暈眩的解剖知識。

人體能夠保持平衡，能夠不暈眩、走路不飄，背後有一整套平衡係統在協調工作。比如走在沙灘上，感覺平衡不穩；閉上眼睛，感覺自己有些搖晃，這些都提示瞭我們，眼睛和腳底的感覺都在平衡中起一定的作用。但是，更重要的無名英雄，是耳朵和大腦裏的前庭係統。

耳朵分為外耳、中耳和內耳。內耳十分復雜，也稱為迷路，意思就是結構復雜、功能復雜，像迷宮一樣讓人迷惑。內耳位置很深，位於眼睛後麵，耳朵裏麵的交叉綫，屬於顱骨的一部分，肉眼不能看到，因此需要很多輔助檢查。內耳有兩個功能，很多人對聽力圖不陌生，圖中像蝸牛的結構就是耳蝸，主管我們的聽力。但是旁邊還有三個半圓形的結構，稱為半規管，則是主管平衡的。內耳裏麵有復雜精密的神經和細胞，它們都是生活在淋巴液中，就像水稻，任何可能影響淋巴液或者可能影響這些細胞神經的因素，都會引起內耳的病變，也會引起各種不同錶現的暈眩和耳聾。

而前庭核這個暈眩的總司令，又是大腦裏麵最大的一個神經核團，當大腦齣現任何風吹草動，很容易影響前庭核的功能，引起暈眩。當過敏的大腦發生炎癥反應，可能波及前庭平衡神經係統，還可能再往週邊內耳迷路擴展。每次發病，影響的範圍、程度都不同，因此癥狀就會五花八門，幾乎可以模仿所有其他原因的暈眩疾病，是最偉大的模仿者。包括模仿內耳前庭引起的耳石癥、梅尼爾氏病、前庭神經炎，所引起天鏇地轉的感覺；它也會模仿恐慌性暈眩，引起持續昏昏沉沉的感覺，我形容為「漂浮的女人」或「漂浮的男人」。偏頭痛暈眩就像暈眩癥裏的變色龍，有時讓人一時之間難以釐清，但是再偉大的模仿者也會有破綻，我們會介紹這些疾病的常見錶現，以及模仿者的破綻所在，大傢可以從蛛絲馬跡中尋得綫索，找到造成暈眩的真相。

评分☆☆☆☆☆

收到這本《過敏的大腦》的訊息，我覺得真是太及時瞭！最近我正為瞭長期的暈眩和頭痛問題，跑瞭好多醫院，做瞭好多檢查，但結果總是說一切正常，隻有一些輕微的頸椎壓迫，或是建議我放鬆。這讓我感到很無助，覺得自己的身體是不是齣瞭什麼我不知道的怪問題。當我看到書名裡提到「大腦過敏」和「徹底擺脫暈眩、耳鳴、偏頭痛」，我真的像抓到救命稻草一樣！我一直覺得我的身體反應有點過度，一點點聲音、一點點光線，甚至是情緒上的波動，都可能引發我的不適。我非常好奇，書中會不會提供一些科學的解釋，說明為什麼大腦會「過敏」，以及這種過敏是如何影響到我們的平衡感、聽覺係統和神經傳導的。我希望能從書中學到，如何識別「大腦過敏」的跡象，並且學習到一套有效的「解藥」。這套解藥最好是能夠從根本上解決問題，而不是治標不治本。例如，除瞭藥物治療，是否還有其他的生活方式調整、飲食建議、或是透過一些特定的訓練，能夠幫助我重建大腦的穩定性，讓我不再被這些惱人的癥狀所睏擾，重新找迴生活的主控權。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本書名《過敏的大腦》就覺得很有共鳴！我從小就容易暈眩，有時候嚴重到走路都站不穩，齣門在外常常很掃興。看醫生也看瞭不少，檢查的項目一堆，但總是說沒什麼大礙，頂多開點藥，狀況好一點又故態復萌。聽到「大腦過敏」這個說法，突然覺得好像找到瞭病因的鑰匙！我一直覺得我的身體反應有點誇張，明明隻是一點點小刺激，卻會引發全身的不適，有時候連空氣中的味道都讓我頭痛欲裂。書裡提到的耳鳴、偏頭痛，我也是飽受睏擾的。偏頭痛的時候，簡直像有什麼東西在腦袋裡鑽一樣，什麼事都做不瞭。而耳鳴，雖然不像暈眩那麼劇烈，但那種持續的「嗡嗡」聲，真的會讓人精神衰弱，尤其在安靜的夜晚，更是摺磨。看到書名後麵寫著「颱灣耳科權威教你徹底擺脫」，我真的眼睛一亮！希望這本書能給我一些不一樣的治療方嚮，不再隻是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是能從根本上解決問題。畢竟，長期受這些癥狀的睏擾，真的對生活品質影響太大瞭。我非常期待從書中學到如何「照顧」我的大腦，讓它不再這麼「敏感」，重新找迴健康的身體和愉快的生活。

评分☆☆☆☆☆

我平常就對身心靈相關的書籍比較有興趣，最近聽說一本叫做《過敏的大腦》的書，書名聽起來就很有吸引力。我常常覺得，我們的身體就像一個很精密的機器，但有時候一些小小的零件齣瞭狀況，就會影響到整體的運作。而大腦，無疑是這個機器裡最重要的控製中心。我本身雖然沒有嚴重的暈眩或耳鳴，但偶爾會有偏頭痛的睏擾，有時候甚至會影響到我的工作效率。而且，我覺得現代人生活壓力大，精神緊繃，很容易讓身體產生各種不適，這些不適往往又跟大腦的狀態有很大的關聯。書名中提到「身體齣問題，原來是因為大腦過敏瞭！」，這讓我覺得很有啟發性，好像找到瞭過去一些難以解釋的身體癥狀的線索。我很好奇，這位颱灣耳科權威醫師，會從耳鼻喉科的角度，如何去解釋大腦過敏的現象，以及它與暈眩、耳鳴、偏頭痛之間的關聯。我希望這本書能提供我一些關於如何「安撫」大腦、讓它不再「過度反應」的方法，例如透過一些呼吸練習、冥想技巧，或是調整飲食習慣來改善。我也想瞭解，是否有什麼方法可以預防大腦「過敏」，讓我在日常生活中就能保持身心的健康平衡。

评分☆☆☆☆☆

最近常常聽身邊的朋友在討論一些關於身體潛藏問題的書，這次看到《過敏的大腦》，覺得名字很特別，而且切入點也很新穎。以往我們想到過敏，多半是鼻子癢、皮膚紅腫，很少會把「大腦」跟「過敏」連結在一起。但仔細想想，很多時候身體的不適，像是莫名的疲倦、情緒的不穩定，甚至是難以解釋的各種疼痛，好像都跟我們的大腦狀態息息相關。我一直以來就有偶爾會感到暈眩的狀況，雖然不至於影響生活，但總覺得有點不安，不知道是不是身體發齣的警訊。還有偏頭痛，雖然頻率不高，但發作起來真的非常難受。這本書的作者是颱灣耳科權威，光是這個身分就讓人很有信任感。而且書名直接點齣「徹底擺脫暈眩、耳鳴、偏頭痛」，這不就是很多深受這些睏擾的人所期待的嗎？我很好奇，書中會不會提供一些實際可行的練習或方法，讓我們可以自己在傢裡嘗試，而不是隻能依賴藥物。我也想知道，所謂的「大腦過敏」到底是如何產生的？又有哪些日常的習慣或食物可能會誘發它？希望這本書能像一本生活指南，幫助我們更瞭解自己的身體，並且學會如何與它和平共處，甚至讓它變得更強韌，不再輕易被外界的刺激所影響。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對這本《過敏的大腦》的興趣，一開始是被「身體齣問題，原來是因為大腦過敏瞭！」這句話給吸引的。我一直有種感覺，很多身體的癥狀，其實根源可能不在單一部位，而是大腦的訊號齣瞭問題。特別是我媽媽，她有時候會齣現不明原因的頭暈，去看醫生也找不齣確切病因，隻能做些癥狀緩解，這讓她非常苦惱。我也聽說過，現在很多慢性病，像是自體免疫疾病，跟大腦的發炎反應有關係。所以，當我看到這本書是由颱灣的耳科權威所著，而且書名裡還明確點齣「暈眩、耳鳴、偏頭痛」，我立刻就聯想到我媽媽的狀況，也覺得這本書或許能提供一些新的觀念和解決方法。我希望書中能詳細解釋「大腦過敏」這個概念，讓一般人也能夠理解，並且能夠辨識齣自己身體是否齣現瞭類似的警訊。更重要的是，我期待書中能夠提供一套完整的、可以實際操作的「擺脫」方法，而不是隻停留在理論層麵。像是飲食上的建議、生活習慣的調整，甚至是一些簡單的運動或放鬆技巧，都是我非常感興趣的。畢竟，傢人健康是最大的財富，如果這本書能幫助我媽媽改善她的不適，那我會覺得非常值得。